2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjailija: Elena Guskova Lähde:
Verkon "En pelkää sanoa" kasvavan flash -mobin taustalla - tämä artikkeli käsittelee väkivallan psykoterapiaa.
Väkivallan draaman jälkeen ihmisellä on kaksi kehityspolkua:
1) aja kokemus syvälle tajuttomaan, josta pelon ja avuttomuuden korvat nousevat esiin, vedä ajoittain muistoja tajuttomasta ja palauta ne unohduksiin.
2) tuo kaikki pintaan ja käsittele tapahtunutta niin, että kaikki muistot tästä aiheesta ovat neutraaleja. Onko se mahdollista? Kyllä se on mahdollista.
Mitkä ovat väkivaltaa kokeneen henkilön tunteet? Voimaton ja avuton. Ei ole voimaa vastustaa eikä apua.
Jos laitat merkin (paperiarkin) sen hetken lattialle, jolloin väkivalta tehtiin, henkilö tuntee nämä tilat. Oletetaan, että se oli 30. kesäkuuta 1985, 31 vuotta sitten. Sillä hetkellä hän tunsi itsensä voimattomaksi ja avuttomaksi. Pyydän teitä kuvaamaan näitä kehon tunteita. Avuttomuus näyttää kiinteältä mustalta metallipallolta, kun taas voimattomuus näyttää suolamusalta.
Esitän kysymyksen: "Tunsitko itsesi ensin voimattomaksi ja avuttomaksi sinä kesäkuun päivänä 31 vuotta sitten?"
Muistan kaikki tällaiset tapaukset, joiden kanssa minun piti työskennellä, eikä kukaan koskaan sanonut: "Kyllä, se oli silloin ensimmäistä kertaa." Tämä on tapahtunut ennenkin.
Avuttomuuden ja voimattomuuden tunne syntyi aikaisemmin kuin raiskaus. Itse asiassa ihmiset ovat jo "uhanneet" raiskaajilleen: "Minä olen uhri, olen voimaton ja avuton, voit tehdä mitä tahansa kanssani."
Milloin nämä tunteet alkoivat? Kun humalassa oleva isä pisti nyrkkinsä päänsä yläpuolelle ja huusi: "Minä tapan sinut", - ja lapsi ymmärsi ensimmäistä kertaa elämässään, että hän oli voimaton - hypätä, ja suon liman hyytymä tunkeutui hänen rintaansa. Tai kun isä löi äitiä, ja lapsi seisoi ja katsoi isän raivosta iskeytyneenä, ja sillä hetkellä metallinen avuttomuuden pallo asettui tukevasti kurkkuun. Tai ehkä tätä helpotti päiväkodin opettaja, joka huusi lapselle ja tönäisi likaisia pikkuhousuja nenäänsä?
Lopettaa. Tauko. Korjaamme nämä hetket, kun avuttomuus ja voimattomuus ilmenivät. Kiinnitämme ne lattialla olevilla tussilla.
Seuraavaksi mennään eteenpäin kesäkuun päivämäärästä. Tarkastelemme tilanteita, joissa henkilö tunsi itsensä avuttomaksi ja voimattomaksi, mutta ilman ilmeistä väkivaltaa. Laitamme merkit.
Edessämme ovat merkit - elämän osa, joka heijastaa KOKONAISTA kuvaa voimattomuudesta ja avuttomuudesta tietyn henkilön elämässä. Kyllä, heidän edessään ovat kaikki ne epämiellyttävät kuvat, joita hän ei haluaisi kokea, mutta kokenut.
Ja nyt, mitä itse asiassa tehdä kaiken tämän hyvän kanssa? Muunna muistoja. Miten?
En jää tähän aiheeseen pitkään, mutta jokainen negatiivinen tapahtuma elämässämme sisältää oppitunnin ja mahdollisuuden kehittyä. Luisumme turvallisesti näiden mahdollisuuksien läpi melkein joka kerta, kunnes elämä puristaa niin, että on mahdotonta olla muuttamatta jotain, muuten se on uhka hengelle ja terveydelle.
Mikä oli mielestäsi jokaisen ihmisen opetus, joka jossain vaiheessa alkoi kokea avuttomuutta ja voimattomuutta? Kuulostaapa kuinka oudolta se kuulostaakin, hänen täytyy tulla vahvaksi ja oppia auttamaan itseään. Lyhyesti sanottuna hänen on riisuttava "haavoittuvuuden" paita.
Joku kysyy heti: "Kuinka lapsi voisi tuntea olevansa haavoittumaton, kun hänen isänsä uhkaa lyödä häntä?" Sitten - ei mitenkään. Nyt - kun henkilö voi seisoa merkinnän kohdalla, joka osoittaa tapahtuman päivämäärän - hän voi.
Ja henkilö nousee ylös. Totta, ennen sitä keskustelemme ja mistä hän pitää enemmän - tuntea voimattomuuden tai kylmäverisen ja luottavaisen, kuinka kauan hän haluaa tuntea itsensä avuttomaksi, kuinka väsynyt hän on - yleensä luomme halun muuttua ja kerätä energiaa hyppy johonkin muuhun tilaan - voiman tilaan.
Joten henkilö seisoo tämän merkin päällä. Hän nostaa katseensa isään (lisävarusteena) ja katsoo hänen silmiinsä - rauhallisesti, ilman hämmennystä. Tai ottaa askeleen sivulle, jotta nyrkki ei putoa hänelle. Ja jos nämä ovat muistoja, jotka liittyvät raiskaajaan, henkilö alkaa kutsua apua, taistella (jos se olisi ollut tarpeen, ja jos hän tekisi sen silloin, niin kaikki olisi toisin), sanoo:”Mene pois täältä tai minä teen soita vanhemmilleni, niin kerron heille kaiken. Löydämme parhaan ja hyväksyttävimmän vaihtoehdon tapahtuman kehittämiselle sillä hetkellä, mikä sopisi henkilölle eikä antaisi hänen tuntea olonsa voimattomaksi ja avuttomaksi. Ja aina on tällainen vaihtoehto.
Yleensä tilanne elää uudelleen, mutta eri tavalla, uusilla voimilla ja uusilla resursseilla - niin kuin sen olisi pitänyt tapahtua silloin ja olisi päättynyt onnellisesti.
Ja niin tällaisella muutoksella menemme kaikkiin tämän voimattomuuden ja avuttomuuden ajanjakson tapahtumiin ja muutamme, muutamme …
Se ei toimi muuten. Siitä voidaan puhua, mutta liian vähän suuriin muutoksiin.
Tällaisen työn jälkeen henkilö tuntuu väsyneeltä, mutta uudelta. Hän ei ole enää joku, jota voidaan hyväksikäyttää. Hän auttaa aina itseään. Missä on metallipallo ja missä limahyytymä? Niitä ei ole enää.
Nyt, kun hän katsoo tilanteita, joissa hän työskenteli, hän todennäköisesti sanoo: "Katson näitä ihmisiä [raiskaajia] - kuinka säälittäviä he ovat." Surullista, muista. Mutta ei enää vahva, ei pelottava. Ja se on koko pointti. Väkivallan psykoterapian koko pointti.
Suositeltava:
Väkivallan Trauman Käsittely. Reagoi. Healing. Tuskallisen Gestaltin Sulkeminen
Väkivallan trauma on ehkä maailman vakavin trauma, koska se liittyy kaikkien mahdollisten rajojen rikkomiseen: lailliseen, fyysiseen, moraaliseen ja intiimiin; aiheuttaa hirvittävää vahinkoa psyykeelle kaikkein määrittävimmässä (itse asiassa keskeisessä) paikassa - ihmisten perusturvallisuuden, turvan ja suojelun perustarpeiden sijasta.
Ponnistelut Ja Väkivallan Tekeminen Itseäsi Vastaan - Mikä On Ero?
Ponnistelujen tekeminen ja väkivallan tekeminen itseään vastaan ovat kaksi eri asiaa! On vaikeuksia ja vastarintaa, sattuu, että se ei onnistu heti ja nopeasti, ja tietenkin, jos yrität, voit saavuttaa halutun tuloksen. Mutta joskus se ei auta, suunnitelman toteuttaminen ei ole mahdollista.
Väkivallan Maulla Välittämistä
Varmasti jokainen ihminen kohtasi ainakin kerran huolenaiheen, josta hän halusi paeta. Kun tunnet samanaikaisesti vihaa (en halua tätä enkä pyytänyt sitä!), Ja syyllisyyttä (hän yrittää niin kovasti!) Ja voimattomuutta siitä, ettei ymmärrä mitä tapahtuu - ikään kuin sinut olisi ajettu nurkkaan.
Emotionaalisen Väkivallan Ansoja
Jotkut naiset ymmärtävät 2-3 vuoden avioliiton jälkeen, että heidän suhteensa on tuskallinen. Jotkut ajattelevat avioeroa, toiset eivät edes ymmärrä elävänsä miehen henkisen väkivallan ikeessä. Miten emotionaalinen hyväksikäyttö tuhoaa naisen persoonallisuuden ja mihin ansoihin hän joutuu säilyttääkseen suhteen kaikin keinoin?
Psykoterapeutin Psykoterapia Tai Miksi Pitkäaikainen Psykoterapia Yhden Terapeutin Kanssa On Aina Tehokkaampaa
Artikkeli siitä, mikä olisi hienoa, jos jokaisella olisi oma psykologi! Haluan vain jakaa ajatukseni. Uskon, että maailma olisi rauhallisempi, meissä olisi vähemmän ahdistusta, jos jokaisella olisi oma psykologi. Selitän esimerkilläni.
