2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Käytännössä havaitsen usein seuraavan ilmiön. Asiakkaat kieltäytyvät tuntemasta vihaa, tukahduttavat sen itsessään, he sanovat, että se on pahaa. Lisäksi tämä tapahtuu sekä tietoisesti että tiedostamattomalla tasolla. Toinen havainto, jonka olen tehnyt vihasta, on se, että jotkut ihmiset sekoittavat sen täysin varmuudella. Toiset taas kokevat tämän tunteen, kärsivät, mutta eivät voi auttaa itseään.
Haluaisin puhua vihasta nyt. Mikä se on? Mikä on sen luonne - tuhoava tai rakentava? Miksi me koemme sen? Pitääkö minun tehdä asialle jotain? Ensin selvitetään, milloin, missä tapauksissa useimmiten (havaintojeni mukaan) henkilö alkaa suuttua.
Mistä viha tulee?
- Muut ihmiset ylittävät henkilön henkilökohtaiset rajat. Ja koska meillä ei aina ole tarpeeksi luottamusta ja resursseja vastata rauhallisesti, alamme suuttua. Tämä on tapa suojella "aluettamme", jota käytämme tarkasti tajuttomalla tasolla. Itse asiassa henkilö ei ehkä tiedä tai ymmärrä rajojaan, mutta hän tuntee epämukavuutta, jotkut toisen henkilön sanat tai teot ovat hänelle epämiellyttäviä, ja tämä on syy aggressioon.
- Jos jotkut tarpeistamme (fysiologiset, sosiaaliset jne.) Eivät tyydy, turhautuminen alkaa. Ihminen ei saa mitä haluaa (sillä ei ole väliä omasta syystään, olosuhteiden tai ympärillä olevien ihmisten syyllisyydestä), ja viha peittää aina kaunaa. Vain harvoin kukaan ymmärtää tämän, mutta viha, meidän mielestämme, "kelluu" pinnalla.
- Viha itselleen, joka voi olla seurausta muista tunteista ja tunteista, joita henkilö kokee. Esimerkiksi häpeä tai syyllisyys siitä, mitä teit, et tehnyt tai teit, mutta tulos ei ollut se, mitä halusit. Tällainen viha on ominaista yksilöille, jotka vaativat itseään ja ovat erittäin itsekriittisiä. Toisaalta se tuhoaa ihmisen, mutta toisaalta se stimuloi kasvua ja itsensä kehittämistä ("ruoskan" menetelmä, jota henkilö soveltaa itseensä).
Kuka on vihan vaarassa?
Itsetunnon epäonnistuminen on yksi vihaisten ihmisten ilmaisevista merkeistä - tietoisesti ja tiedostamatta, syystä tai ilman syytä, usein tai ajoittain. Ja tässä voimme erottaa useita "vihaisia" aiheita:
Henkilö, jolla on korkea itsetunto. Hänellä on omat vahvat rakennetut rajat, hän tuntee ne täydellisesti ja tuntee heti arkayrityksetkin hyökätä, joten hän on jatkuvan puolustuksen tilassa, hän on varuillaan. Sellaiset ihmiset ovat erittäin epäluuloisia kaikessa, mitä muut sanovat ja ajattelevat henkilöstään, ja jos, Jumala varjelkoon, kritiikki alkaa … Täällä viha voi kehittyä todelliseksi aggressioksi.
Henkilö, jolla on huono itsetunto. Näin on silloin, kun aiheella ei ole lainkaan rajoja (hän ei luonut niitä, ei tunne niitä, ne on jo "tuhottu"). Siksi henkilö ei voi sanoa tai tehdä mitään, hän tuntee vain kaunaa, kipua, kärsimystä. Useimmiten nämä ihmiset eivät näytä vihaansa kahdesta syystä. Ensinnäkin he pelkäävät julistaa itseään, jotta he eivät muodostaisi vielä pahempaa mielipidettä itsestään, jotta he kääntyisivät pois heistä. He pelkäävät jäävänsä yksin, joutuvan "boikotin" kohteeksi. Toiseksi henkilöllä ei yksinkertaisesti ole voimaa ja sisäisiä resursseja vihan osoittamiseen. Hän vain tottui "nielemään" kaunaa, peläten työntää päätään ulos pelkojensa ja kompleksiensa merestä.
Miksi ihmiset eivät halua olla vihaisia?
- Lapsena vanhemmat sanoivat, että sinun ei pitäisi olla vihainen, että se oli huono. Tietenkin lapselle se talletettiin hänen "säästöpossuunsa", muuttuen elämänasenteeksi.
- Lapsi näki jonkinlaisen kohtauksen, jossa viha oli mukana, ja tämä järkytti häntä, hän koki stressiä ja sai henkistä traumaa. Luonnollisesti hän ymmärsi itsekin hyvin, että vihainen on erittäin pahaa, pelottavaa, rumaa, tuskallista …
- Vanhempi antoi käytöksellään lapselle selvän "esimerkin" vihan aiheesta. Ja pieni ihminen voisi automaattisesti hyväksyä tämän ja alkaa käyttäytyä samalla tavalla. Tämä on käyttäytymismalli.
- Lapsilapsuus saattoi osoittaa vihaansa ikätovereitaan kohtaan, minkä vuoksi hän sai heiltä kaulan ja myös”sai” jatkuvasti vyön vanhemmiltaan tai seisoi nurkassa. Tämän seurauksena hän teki täysin loogisen johtopäätöksen, että vihainen on hänelle vaarallista.
Lapsi syrjäyttää kaiken tämän tajuttomaan, josta vihan "oppitunnit" eivät katoa mihinkään. Tällä tavalla muodostuu "varjon puoli" Jungin mukaan. Henkilö ei tunnista eikä hyväksy itseään pahana, joten hän kieltäytyy kokonaan tällaisesta tunteesta tai luonteenpiirteestä. Ja jos hän alkaa myös tarkoituksella olla ystävällinen (vihan "kääntöpuoli") ja esittelee itsensä yhteiskunnalle juuri sellaisena, sitä kutsutaan Jungin mukaan "persoonaksi". Tämän seurauksena syntyy sisäinen konflikti, joka voi helposti johtaa neurooseihin.
Mietitään nyt, millaisia ihmisiä tapaa tällaisen henkilön tiellä. Tietysti pahat, koska hän, tukahduttaen vihansa itseensä, heijastaa varjopuolensa muille ja näkee ympärilleen pahat ja aggressiiviset ihmiset. Ne näyttävät osoittavan hänelle, mikä on piilotettu hänen tajuttomuuteensa, mitä hän niin ahkerasti kerran piilotti sinne. Ja tämä on syy ajatella - teenkö kaiken oikein, onko mahdollista muuttaa jotain?
Pitäisikö tukahduttaa vihasi?
Saatat olla yllättynyt nyt, mutta usko minua - asiantuntijana tiedän, mitä sanon. Itse asiassa viha voi olla sinulle auttaja. Hänellä on paljon energiaa - toimintaan, joten hän voi todella auttaa tavoitteiden ja halujen saavuttamisessa, tarpeiden tyydyttämisessä, rajojen suojelemisessa.
Mutta et voi vain tukahduttaa vihaa itsessäsi. Muuten tällainen dissonanssi osoittautuu - kaikki on ulkoisesti kunnossa, olemme rauhallisia, mutta sisältäpäin tämä tunne syö kirjaimellisesti meidät. Tämä voi hyvinkin johtaa psykosomatiaan. Käytännössäni vihaiset, mutta eivät "pettävät" itsensä muille, asiakkaat kärsivät usein ruoansulatuskanavan sairauksista ja hammassärkyistä. Mutta nämä ovat vain minun havaintoja. Ehkä muiden asiantuntijoiden käytäntö voisi lisätä tätä luetteloa vaivoista.
Viha on huomioitava, tunnustettava. On välttämätöntä jättää hänelle paikka elämässäsi, ei työntää häntä tajuttomaan eikä vakuuttaa itseäsi ja muita siitä, ettet "ole vihainen, missään tapauksessa se tuntui sinusta". Jos viha ilmenee, älä tunne syyllisyyttä, älä lyö itseäsi. Parempi yrittää "kaivaa" syvemmälle ja ymmärtää syyt. Miksi niin? Mikä toi sinut esiin tai kuka suututtaa sinua jatkuvasti?
Kuinka voit itse työskennellä vihan kanssa?
Kaikki elämäntilanteet ja ihmiset tulevat syystä. Niitä tarvitaan opettamaan meille jotain, työntämään jotain, osoittamaan, mitä emme näe, emme ymmärrä, emme ymmärrä. Ne tarjoavat meille mahdollisuuksia muuttaa elämäämme (kaikki tai tietyt sen alueet, jotka aiheuttavat ahdistusta, epämukavuutta) parempaan suuntaan. Tätä varten ehdotan seuraavaa toimintaohjelmaa:
Ymmärrä, ymmärrä, että olet vihainen. Henkilökohtaisesti oma kehoni auttaa minua tässä. Kun olen vihainen, hampaani puristuvat tai vasen käteni vääntyy tahattomasti nyrkkiin. Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehollesi tapahtuu sillä hetkellä, kun sinusta tuntuu, että jokin on vialla, mikä tuntuu epämukavalta.
Anna vihalle tilaa, myönnä se. Määritä henkisesti, mihin viha on keskittynyt kehossasi, laita kätesi tähän paikkaan ja sano: "Näen sinut ja tunnen, annan sinulle paikan, tunnustan kaiken, mitä minulle tapahtuu nyt."
Kuten ymmärsit, sinun ei tarvitse osoittaa vihaa teoissa, riittää nähdä ja myöntää se. Jos sinulla on tämä tunne säännöllisesti ja olet hallitsematon, suosittelen ottamaan yhteyttä asiantuntijaan, joka tietää, miten työskennellä systeemisten oireiden kanssa. Ja muista - viha ei ole huono, jos sitä käytetään oikein. Se voi olla hyvä, ei sinua vastaan.
Onnea yrityksiinne!
Suositeltava:
PASSIIVINEN AGGRESSIO: Mistä Se Tulee Ja Mitä Tehdä?
Aluksi biologinen aggressio on evoluutioväline. Sen energia, elintärkeän aggressiivisuuden energia, on ehdottoman välttämätön henkilölle itsensä vahvistamiseksi, sopeutumiseksi ja yleensä elintärkeiden resurssien omaksumiseksi. Ilman tätä energiaa on myös mahdotonta suorittaa mitään käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on poistaa tai voittaa se, mikä uhkaa organismin fyysistä tai henkistä koskemattomuutta, ja tästä näkökulmasta aggressio on hyödyllinen asia.
Miten Pelko Syntyy Ja Mitä Tehdä Sen Kanssa?
Pelkäätkö mitään? Elätkö täysillä? Vai vältteletkö jotain? Pelko jostain on hyvin "henkilökohtainen" asia. Hän voi tuntua käsittämättömältä muille, mutta itselleen hän on täysin todellinen eikä ollenkaan hauska. Toisaalta pelko on aina mahdollisuus kasvuun.
Tietoja Kateudesta: Mitä Tehdä Sen Kanssa?
Suuren psykologisen sanakirjan mukaan kateus on toisen menestyksen aiheuttama ärsytyksen tunne, joka äärimmäisessä ilmaisussa saavuttaa voimakkaan vihan (vihan) suhteessa toisen hyvinvointiin. Tämä on sosiaalisesti ehdollinen tunne. Kateus syntyy vertaamalla saavutuksiamme toisen saavutuksiin (tai siihen, mitä uskomme olevan).
Mistä "hylkäämisen Pelko" Tulee Ja Mitä Tehdä Sen Kanssa?
Ihminen voi elossa ollessaan tuntea erilaisia pelkoja … Jotkut niistä ovat hyödyllisiä: varoitus, suojeleminen, suojelu, välittäminen, jotta jotain vaarallista ei todellakaan tapahdu. On vain toivottavaa, että pystyy lukemaan ja ymmärtämään niitä itsessään ja tietysti myös tuntemaan ne.
Miksi Ja Miksi Kirjoitan Ja Mitä Vaikeuksia Minulla On Sen Kanssa?
Tänään haluan kertoa teille, miksi kirjoitan ja mitä vaikeuksia ja kokemuksia kohtaan sitä tehdessäni. Miksi kirjoitan? Kirjoitan kertoakseni siitä, mitä pidän tärkeänä. Ja siitä, mikä mielestäni voi olla hyödyllistä muille ihmisille.
