2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Nämä 5 aivotietoa muuttavat elämäsi
1. Aivot eivät näe eroa todellisuuden ja mielikuvituksen välillä
Aivot reagoivat samalla tavalla kaikkeen mitä ajattelet. Tässä mielessä hänelle ei ole eroa objektiivisen todellisuuden ja fantasioiden välillä. Tästä syystä ns. Lumelääkevaikutus on mahdollinen.
Jos aivosi ajattelevat, että käytät lääkkeitä (et sokeripillereitä), se reagoi sen mukaisesti. Hän juo plaseboa, luullen sen olevan aspiriinia, ja aivot kehottavat kehoa alentamaan ruumiinlämpöä.
Nocebo -vaikutus toimii samalla tavalla, mutta päinvastaiseen suuntaan. Jos hypochondriac katsoo iltauutisia ja kuulee uuden taudin puhkeamisesta, hän voi jopa alkaa tuntea fyysisesti sen oireita.
Hyvä uutinen on, että jos katsot maailmaa ruusunpunaisilla laseilla, olet todennäköisesti onnellinen useammin, koska veressäsi on epätavallisen korkea serotoniinipitoisuus (ilohormoni). Kaikki rakentavat ajatukset tai unelmat valoisasta tulevaisuudesta voivat parantaa fyysistä kuntoasi tässä ja nyt.
2. Näet mitä ajattelet eniten
Mitä ikinä ajatteletkin, siitä tulee elämäsi kokemuksen perusta. Jos esimerkiksi ostat uuden auton, huomaat tämän merkin autoja useammin kaupungissa. Asia on, että ostamisen jälkeen ajattelet autoa useammin kuin luulit tähän asti.
Miksi on tärkeää tietää? Tosiasia on, että voit päästä pois kaikista stressaavista tilanteista yksinkertaisesti ohjelmoimalla ajattelusi uudelleen. Toisaalta, jos yrität analysoida eri tiedotusvälineiden esittämää poliittista tilannetta eri tavoin, uskot vain niitä, jotka heijastavat omaa näkemystäsi.
On jotain muuta. Oletko koskaan huomannut, että ihmiset ryhmittyvät kiinnostuksen kohteiden mukaan melko nopeasti? Positiiviset ihmiset ovat todennäköisemmin ystäviä saman positiivisen kanssa, ja hypokondriaatit - hypokondrioiden kanssa, eikö? Tämä ei ole sattumaa. Jos haluat muuttaa jotain elämässäsi, aloita muuttamalla ajatusmallejasi.
3. Suurimman osan ajasta aivosi ovat autopilotilla
Ihmisen aivot tuottavat keskimäärin 60 tuhatta ajatusta päivässä. Mutta yli 40 tuhatta heistä tulee olemaan samoja ajatuksia, joita ajatte päässänne eilen. Tästä syystä on niin helppoa luiskahtaa elämän negatiivisten käsitysten pyrstöön. Ja siksi meidän on usein vaihdettava tuttu ympäristö tuntemattomaksi aivojemme "puhdistamiseksi".
Negatiiviset ajatukset aiheuttavat stressiä ja ahdistusta itsestään, vaikka todellista syytä ei olisi. Ja ne todella tuhoavat immuunijärjestelmän, joka joutuu reagoimaan siihen (ks. Kohta numero 1).
Harjoittele aivojasi. Pyydä häntä rekisteröimään positiivisia ajatuksia useammin. Mitä enemmän yrität, sitä nopeammin ja helpommin se tulee. Suhtautuminen tietoisesti elämään tarkoittaa sitä, että yrität ottaa kaikki nämä tiedostamattomat prosessit omassa hallinnassasi. Harjoittelun perimmäinen tavoite on varmistaa, että suurin osa oletusajatuksistasi on positiivisia.
4. Sammuttaminen säännöllisesti on elintärkeää
Voit kirjaimellisesti hukkua tuhansiin negatiivisiin ajatuksiin, jotka jäävät kiinni päähänsi koko päivän. Siksi sinun on "sammuttava": se antaa hengitystilaa immuunijärjestelmälle, se tekee sinusta terveemmän ja onnellisemman.
Helpoin tapa sammuttaa aivosi muutamaksi minuutiksi on meditaatio. Sen avulla voit muuttaa mielesi käteväksi ja tehokkaaksi työkaluksi.
Ja kauemmas. Tietoja lomasta. Valitse aktiivinen loma: hiihto, sukellus, patikointi vuorilla. Mitä helpompi on keskittyä jännittävään prosessiin, sitä tehokkaammin pääsi puhdistetaan.
5. Voit muuttaa aivojasi. Kirjaimellisesti. Fyysisesti
Kun keskityt jonkinlaiseen henkiseen toimintaan, aivosi luovat aktiivisesti uusia hermoyhteyksiä sillä hetkellä. Biologit kutsuvat tätä prosessia neuroplastiseksi.
Näin se toimii. Jos luulet, ettet pysty laihduttamaan, ajan myötä sinusta tulee vain vahvempi tässä ajatuksessa. Mutta jos korvaat tämän alitajunnan uskomuksen ajatuksella: "Olen erinomaisessa fyysisessä kunnossa", aivosi rakentavat siihen uusia hermoyhteyksiä joka kerta. Huomaat yhä enemmän uusia mahdollisuuksia, joiden avulla voit muuttaa tämän alitajuntaisen ajattelutavan uuteen todellisuuteen.
Sinulla on kyky alistaa tietoisuutesi ja muuttua. Sinulla on kyky saavuttaa mitä haluat. Pääasia on uskoa. Loppujen lopuksi kaikki fyysiset prosessit alkavat ajatuksista, jotka nousevat päähäsi.
Suositeltava:
Oma Elämäsi Tai Viestikilpailu Lapsuudestasi? Oikeus Elämääsi Tai Miten Paeta Muiden Käsikirjoitusten Vankeudesta
Teemmekö me itse aikuisina ja menestyvinä ihmisinä päätöksiä itse? Miksi joskus huomaamme itsemme ajattelevan: "Puhun nyt kuin äitini"? Tai jossain vaiheessa ymmärrämme, että poika toistaa isoisänsä kohtalon, ja niin jostain syystä se on vakiintunut perheeseen … Elämän skenaariot ja vanhempien määräykset - miten ne vaikuttavat kohtaloomme?
Vastuun Resurssi. Tai Miten Sinusta Tulee Elämäsi Kirjoittaja
Olen jo pitkään halunnut kirjoittaa vastuullisuudesta. Ja sitten eräänä päivänä ajatukset muotoilivat artikkelin. Kyse ei ole vastuusta, velvollisuudesta tai syyllisyydestä, vaan elämän kirjoittamisesta, vastuusta omista ajatuksista, teoista ja ihmissuhteista.
PERHEET, JOTKA MUUTTAVAT KROONISEN SYYTUNNEN
Kaikilla vanhemmilla on velvollisuus opettaa lapsilleen, mikä on hyvää ja mikä pahaa; Psykologisesti varakkaat vanhemmat pystyvät kehittämään realistista tietoisuutta siitä, milloin ja miten lapsi vahingoitti muita. Muut vanhemmat sanovat ja tekevät asioita, jotka rasittavat heidän lapsiaan liiallisella määrällä irrationaalista syyllisyyttä.
Miten Ja Mitkä Oivallukset Muuttavat Elämääsi
Mikä on oivallus? Se on oivallus, äkillinen ymmärrys, epiphany. Tämä on idea, joka muuttaa nykyistä tilaa suuresti. Jotkut oivallukset muuttavat käsitystäsi maailmasta pitkään tai jopa koko elämän. Ja tiedätkö, mikä on mielenkiintoisinta oivallusten avulla?
Kuinka Miehet Muuttavat Näkemystään Suhteista Naisiin
Iän myötä kaikki ihmiset muuttuvat, ulkoisesti ja sisäisesti. Näiden ymmärrettävien muutosten yhteydessä asenne joihinkin elämän osa -alueisi muuttuu. Tänään haluan jakaa kanssanne havaintoni siitä, miten miesten asenne naisiin muuttuu juuri kysymyksen perusteella.
