2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mikä on oivallus? Se on oivallus, äkillinen ymmärrys, epiphany. Tämä on idea, joka muuttaa nykyistä tilaa suuresti. Jotkut oivallukset muuttavat käsitystäsi maailmasta pitkään tai jopa koko elämän.
Ja tiedätkö, mikä on mielenkiintoisinta oivallusten avulla? Unohdamme ne liian usein.
Tässä on sinulle tehtävä juuri nyt … Sen kesto on täsmälleen 1 minuutti. Ota riski käyttää sitä pohdintaan. Joten se siitä. Yritä muistaa ne oivallukset, jotka muuttivat laatusi. Tyyliin: "Buzz… Hui! Osoittautuu, että se on niin !!! ". Ei sarjasta: "Helvetti, unohdin ostaa kermavaahtoa kaupasta", vaan maailmanlaajuisia, joilla on pitkäaikaisia seurauksia. Jälleen kerran sinulla on vain 1 minuutti.
Mietitkö vain, kuinka monta vaihtoehtoa muistit 1 minuutissa?
En kerro tarkkaa lukua, mutta olen 100% varma, että et muista kaikkia tärkeimpiä oivalluksia itsellesi. No, mitä sitten? Mietitäänpä sitä. Jokainen maailmanlaajuinen näkemys muuttaa elämämme. Aina kun unohdat sen, se riistää meiltä jotain ja lisää ongelmia. Annan sinulle 3 havainnollistavaa esimerkkiä.
Jos olet ahdistunut, voit hyvin
Tämä oivallus tuli minulle kauan sitten Holotrooppisen hengityksen aikana. Sen ydin on yksinkertainen. Jos olet ahdistunut, mietit tulevaa aikaa. Mihin aikaan et ajattele? Tietoja nykyisyydestä. Ja kenellä on kyky ajatella tulevaisuutta? Se, jolla menee nyt hyvin.
Mitä tapahtuu, kun unohdan sen? Saatan olla ahdistunut ja ottaa ahdistuksen vakavasti asiana, joka heijastaa ajatusta "Minusta tuntuu pahalta juuri nyt". Toisin sanoen yhteyden katoaminen tämän oivalluksen kanssa lisää joukon ongelmia.
Poistamme pelkomme, kun ymmärrämme toiveemme
Useimmat ihmiset liioittelevat pelkojen merkitystä. Luonnollisesti ne ovat pelottavia. Ja he melkein aina unohtavat tärkeän yksityiskohdan. Jokainen pelko on toiveemme, joka on piilossa pelon naamion takana, tämä on halu hävitä.
Jos esimerkiksi pelkäät hallinnan menettämistä, haluat todella hallita käyttäytymistäsi. Jos pelkäät kuolemaa, haluat nauttia elämästä. Jos pelkäät terveysongelmia, haluat hyödyntää terveyttäsi. Jos pelkäät, ettet ole ajoissa jollekin, haluat tehdä työsi riittävän hyvin. Ja niin edelleen analogisesti.
Parempi tehdä vähän, mutta tänään kuin paljon ja ei koskaan
Toisaalta se on kuin tavallinen huumori. Toisaalta melkein jokainen ihminen (ja jopa kadehdittavalla säännöllisyydellä) joutuu viivyttävän perfektionistin ansaan, kun halu tehdä jotain hyvää tai kokonaan on este, jotta voimme tehdä jotain.
Mitä hyötyä tämän oivalluksen seuraamisesta on? Mahdollisuus aloittaa, osallistua, ottaa ensimmäinen askel, tehdä reikä yrityksesi monoliittiin. Kuten toveri Bender sanoi: "e2-e4, niin näemme."
Kyllä, kannattaa heti selventää, että nämä kolme (ja muut ALIENin oivallukset) voivat tuntua sinulle luonnolliselta, tavalliselta, banaaliselta. Ja tämä on luonnollista! Loppujen lopuksi oivallusten pitäisi tapahtua kanssasi … Eli kollektiiviset oivallukset ovat pikemminkin poikkeus sääntöön.
Ja tätä kannattaa miettiä. Pidä oivallukset lähellä itseäsi. Muistutusten, kollaasien ja muiden mekaanisten kehotteiden muodossa, jotka sijoittaisivat näkemyksesi kävelyetäisyydelle. Vaikka tunnet heidät. Ja he tunsivat sen. Ja vaikka ne olisi painettu aivoihisi (eli se ei ole lähempänä).
Ja siksi esitän kysymyksen uudelleen (jaa vastauksesi kommentteihin) - mitkä oivallukset ovat muuttaneet elämäsi?
Suositeltava:
Miten Vanhemmat Vaikuttavat Henkilökohtaiseen Elämääsi? Osa 3. Ratkaisut
TÄRKEÄÄ: ennen kuin annat näitä harjoituksia, muista korostaa, että jokainen perhe on yksilöllinen, jokainen tarina on erityinen. Ja sinun on ymmärrettävä syyt negatiiviseen tilanteeseen tietyn henkilön kanssa ja erityinen kuulemispyyntö. Diagnoosien tekeminen itselleen ei ole hyödyllistä.
Oma Elämäsi Tai Viestikilpailu Lapsuudestasi? Oikeus Elämääsi Tai Miten Paeta Muiden Käsikirjoitusten Vankeudesta
Teemmekö me itse aikuisina ja menestyvinä ihmisinä päätöksiä itse? Miksi joskus huomaamme itsemme ajattelevan: "Puhun nyt kuin äitini"? Tai jossain vaiheessa ymmärrämme, että poika toistaa isoisänsä kohtalon, ja niin jostain syystä se on vakiintunut perheeseen … Elämän skenaariot ja vanhempien määräykset - miten ne vaikuttavat kohtaloomme?
Miten Vanhemmat Vaikuttavat Henkilökohtaiseen Elämääsi? Osa 2. Isän Kuva
Isä on säännöt. Nämä ovat normeja. Tämä on lomake. Isä opettaa käyttäytymään vastakkaisen sukupuolen kanssa sekä pojille että tyttärille. Kun tyttö kommunikoi isänsä kanssa, hän kommunikoi miesten kanssa. Hän opetti isänsä alusta alkaen.
Miten Vanhemmat Vaikuttavat Henkilökohtaiseen Elämääsi? Osa 1. Kuva äidistä
- Minulla ei varmasti ole kaikki samalla tavalla kuin vanhempieni kanssa! - sanoi Alena, jonka isä oli tyranni ja hänen äitinsä oli hänen ikuinen uhrinsa. Ja Alena, kun hän kasvoi, alkoi tehdä kaiken "toisin", ei äitinsä tavoin. Kavereiden kanssa hän oli sotaisa "
Pitkä- Ja Lyhytaikainen Psykoterapia-mitkä Ovat Erot, Miten Valita?
Henkilökohtainen psykoterapia yleensä ja gestalt -hoito Erityisesti se on jaettu lyhytaikaiseen ja pitkäaikaiseen. Tämä jako perustuu sen kestoon (kokousten määrään) ja siihen liittyvään prosessiin ja henkilökohtaisen muutoksen laatuun.
