2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Mitä kynällä kirjoitetaan, sitä ei voi leikata kirveellä"
Muistan vieläkin ne ajat, jolloin ihmiset kirjoittivat kirjeitä toisilleen, sinetöivät ne paperikuoreen ja kantoivat ne postilaatikkoon. Naiset eivät unohtaneet tapaa muistuttaa itseään, ripottelevat viestinsä suosikki hajuvedellään ja laittaneet jälkiä huulipunasta. Ystäviin voi kuulua postikortti, leima ja jopa matkamuistoseteli. Kuinka romanttista se oli, ja mikä tärkeintä, vilpittömästi! Todellisen live -viestinnän tunne säilyi. Mutta korkean teknologian nykyaika "varasti" meiltä tämän mahdollisuuden tarjoamalla vastineeksi puhelimen, Internetin, skypen ja sähköpostin. Niinpä epistolaarilaji muuttui, mutta pysyi hengissä!
Ihmiset kirjoittavat edelleen kirjeitä toisilleen, mutta nyt heidän ei tarvitse mennä jonnekin lähettääkseen kirjettä, odota vastausta kaksi tai kolme viikkoa. Voit samalla tavalla "lisätä" kuvan tai valokuvan, alleviivata, ylittää, korostaa ja poistaa kirjoittamasi, heittää sen roskakoriin. Kaikki tämä tapahtuu heti! Näin syntyi menetelmä "Psykoterapeuttinen kirjeenvaihto".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (psykologian tieteen ehdokas, apulaisprofessori, Venäjän opetusakatemian psykologisen instituutin neuvonta- ja psykoterapialaboratorion tohtorikoulutettava, Moskovan yhteiskuntakasvatusakatemian akateemikko) löysi uuden termin tämä menetelmä - "Scribotherapy" (latinalaisista sanoista: s crib io - "kirjoittaa" ja therapyia - "hoito"). Huolimatta siitä, että tämä on kirjeenvaihtoa, ei suoraa viestintää, tämäntyyppisellä kuulemisella on voimakas konsultin - psykologin - vaikutus asiakkaaseen. Asiakkaan kirje antaa paljon psykodiagnostista tietoa. Valitettavasti kirjeen kirjoittaja toteuttaa ajatuksensa, joskus jopa paremmin kuin sanallisesti. Hän muotoilee, ajattelee, punnitsee ajatuksiaan ja samalla analysoi niitä itse. Sisäisen maailmansa esittäminen paperilla auttaa ihmistä ymmärtämään itseään, ympärillään olevia ihmisiä, asettamaan kaiken paikoilleen. Kaikella tällä on oma terapeuttinen vaikutus! Lisäksi monien ihmisten on paljon helpompaa ilmaista ajatuksiaan paperilla. Loppujen lopuksi kukaan ei näe tunteitaan ja usein kyyneleitä, kun posket muuttuvat punaisiksi, alahuuli vapisee ja kämmenet hikoilevat. Ei ole turhaa, että ihmiset sanovat "Paperi kestää kaiken". Mutta paperi ei vain kestä, vaan myös auttaa. Elektroninen Scribo -terapia mahdollistaa perinteisten projektiivisten tekniikoiden käytön: asiakkaan piirustukset, runouden ja proosan. Kaikki auttaa keräämään tietoja asiakkaan psykologisesta tilasta: käsiala, tyyli, usein käytetyt sanat, sanat - loiset, kirjasin, lauserakenne ja paljon muuta.
Valtava plus asiakkaalle ei ole vain palautteen saaminen, vaan myös kyky pitää se itsellään. Voidaksesi kääntyä hänen puoleensa useammin kuin kerran tulevaisuudessa, mieti uudelleen psykologin suosituksia, muotoile vastaus, kysymykset ja uudet pyynnöt.
Seuraavassa on muutamia ohjeita psykoterapiakirjeen kirjoittamisesta psykologillesi:
- Anna itsellesi riittävästi vapaa -aikaa kirjeen kirjoittamiseen. Kuka tietää kuinka monta minuuttia, ellei tunteja, sinun on kuvattava tilanteesi.
- Varmista, että olet yksin huoneessa ja kukaan ei voi lukea kirjeesi.
- Yritä muotoilla ongelma ensin muutamalla sanalla, lauseella ja paljastaa sitten jokainen hetki yksityiskohtaisesti.
- Pysy rauhallisena, jos tunteet valtavat sinut yhtäkkiä, tämä on kehosi luonnollinen reaktio, koska kuvailet vaikeita, negatiivisesti varautuneita ja vaikeita hetkiä elämässäsi. Siitä tulee paljon helpompaa kirjeen loppuun mennessä!
- Selitä, millaista apua odotat psykologilta? Mitä ajatuksia sinulla on tästä aiheesta.
- Jos haluat lisätä kirjeeseesi väriä, korosta, korosta, lisää piirustus, älä missään tapauksessa kiellä sitä itseltäsi.
