2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Yhä useammin kohtaan sen tosiasian, että ihmiset eivät täysin ymmärrä tai eivät edes ymmärrä, miten Toiset ovat ympärillä. Kun olin lapsi, ihmettelin, miksi ihmiset toimivat eri tavalla, eivät voineet ymmärtää, että he olivat erilaisia kuin minä. Tämä oli vasta alkua toisten tietoisuuden ja hyväksymisen polulle sellaisina kuin he ovat.
Asia on, että jokainen meistä on ainutlaatuinen, ainutlaatuinen persoonallisuus, jolla on omat ominaisuutensa, taipumuksensa, arvonsa, tarpeensa, kiinnostuksensa, olosuhteet ja kehitystekijät. Puhumattakaan fysiologisista ominaisuuksista. Jokaisella meistä on oma historia, motiivit, toiveet.
Selitän esimerkin itsetunnosta. Suurin osa kokee valtavaa stressiä ja rasitusta vertaamalla itseään ympäröiviin ihmisiin. Itsetuntojärjestelmä on rakennettu sen perusteella, kuinka paljon parempi ja menestyneempi olen kuin muut. Tästä syystä itsetunto on erittäin epävakaa, koska tapaamme joka päivä uusia ihmisiä, löydämme itsemme uusista tilanteista, vertaamme itseämme ympäristöön ja siihen, miten kaikki selviytyivät tästä tai toisesta tehtävästä.
Tämän seurauksena saamme ylä- ja alamäkiä, sitten paremmuuden tunteen, sitten arvottomuuden tunteen. Ahdistus kasvaa ja ei salli sinun kehittää toimintaasi kokonaan, avautua tai jopa halvaantua ollenkaan. Osittain tältä alueelta herää kysymys: "Entä jos en voi tehdä sitä?" Loppujen lopuksi on aina joku, joka on parempi, tehokkaampi ja menestyvämpi. On mahdotonta olla ensimmäinen kaikessa.
Näin saamme:
1) Kaikkea kuluttava halu olla alansa ensimmäinen. Rajoitamme kriteerit yhteen ilmenemismuotoon - ja pakkomielteinen tunne saa meidät kaikin tavoin päänsä yläpuolelle nousemaan palkintokorokkeelle.
2) Devalvoimme ympärillämme olevia tunteaksemme paremmuutemme heidän taustaa vasten.
3) Näemme kaiken arvioinnin puolueellisesti ja reagoimme siihen vihamielisesti.
4) Koemme koko ympäristön vihamielisenä ympäristönä, joka vaatii kovaa kilpailua.
5) Tunnemme tunnottomuutta ennen toimintaa (entä jos se ei onnistu tai joku selviää paremmin kuin minä? Silloin itsetunto laskee vieläkin alemmas).
6) Suljemme itsemme ja tukahdutamme toimintamme (on parempi olla edes yrittämättä).
7) Ärsytys ja aggressio muiden menestyksen vuoksi.
Miksi tämä tapahtuu?
Yleensä saamme tämän itsearviointijärjestelmän perintönä perheeltä ja rakkailta. Koulutusjärjestelmä puolestaan tukee erittäin voimakkaasti tätä ajattelutapaa. Koulut ja yliopistot asettavat vertailua ja arviointia keskenään, kilpailua rasittamatta itseään huomion kiinnittämiseen yksilöön, mutta rakentavat kaiken yhden tekijän mukaan eivätkä salli yksilöllisen toimintatavan kehittymistä. Tämä rajoittaa niitä, jotka pääsevät ulos aritmeettisen keskiarvon perusteella.
Ja tietysti työ, joka vaatii sinua suorittamaan tehtäviä vakiomenetelmillä ja rajoittamaan vakavasti yksittäisiä vaihtoehtoja. Loppujen lopuksi samat työskentelytavat ja tyylit eivät sovi kaikille. Siksi Googlen ja Applen kaltaiset yritykset, jotka kannustavat epätyypillisiä lähestymistapoja, ovat niin tehokkaita.
On syytä mainita, että koko yhteiskunta edistää myös ahdistuksen ja itseluottamuksen lisääntymistä. Koska vallitseva kriteeri ihmisen "hyvyyden" arvioinnissa on nykyään menestys, valta, raha. Kirjoitan tästä erillisessä artikkelissa.
Kaikki tämä johtaa siihen, että lakkaamme käsittämästä muita toisina, mutta vain standardoitujen, yleisesti hyväksyttyjen kriteerien prisman kautta, unohtamatta ihmiskunnan.
Mitä tehdä asialle?
Edellä kuvattu ajattelutapa on osoittautunut tehottomaksi, koska se riippuu ulkoisesta tekijästä, joka on erittäin epävakaa.
Päätös vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, mutta käytännössä sen toteuttaminen on vaikeaa, koska sinun on seurattava monia ajatuksiasi ja muutettava tavanomaista arvojärjestelmääsi aika ajoin.
On tehokkaampaa arvioida itseäsi verrattuna itseesi eilen
Se tarkoittaa henkilökohtaisten onnistumisten ja epäonnistumisten vertaamista, kehitystäsi ajan mittaan, kuinka olet muuttunut tietyn ajanjakson aikana. Tarkastelemalla objektiivisesti niiden kehitysolosuhteita, mahdollisuuksia, ominaisuuksia ja tuloksia. Tämä viitekehys on sidottu sisäisiin tekijöihin, jotka ovat vakaampia kuin ulkoiset tekijät. Tämän avulla voit nähdä muut ihmiset toisina ja auttaa havaitsemaan heidät yksilöllisemmin, mikä vähentää aggressiivisuutta ja kritiikkiä heitä kohtaan. Se myös vähentää ahdistusta, tasapainottaa itsetuntoa ja mahdollistaa tehokkaamman vuorovaikutuksen ympäristön kanssa.
Suositeltava:
Itsetunto Ja Itsetunto
Nosta itsetuntoa, paranna. Tämä ilmaisu esiintyy niin usein. Mitä on itsetunto? Mitä korotus tarkoittaa? Oletko kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen? Ehkä kyllä. Kaikki näyttää olevan täällä selvää. Yritetään katsoa tarkemmin. Niin, itsetunto … Edustus ja asenne itseensä, tunteet, jotka on koettu suhteessa itseen.
Miksi Minulla On Huono Itsetunto?
He tulevat usein luokseni seuraavan ongelman kanssa - minulla on huono itsetunto, mitä minun pitäisi tehdä? Kuinka nostaa se? Mikään ei auta minua … Nykyään lähes kaikki tietävät, mitä tarkalleen huono itsetunto johtaa epäluuloisuuteen … Menestyksemme, tyytyväisyys elämään, onnellisuus riippuu loppujen lopuksi suuresti siitä, miten näemme itsemme ja arvioimme itseämme.
Huono, Huono äiti
Miksi vanhemmat tuntevat syyllisyyttä ja ahdistusta koko ajan Vanhemmat kuulevat jatkuvasti kaksoisviestejä yhteiskunnalta. Toisaalta sinun on oltava rakastava, kärsivällinen ja ystävällinen. Toisaalta lapsesi ei pitäisi häiritä ketään ja vastata odotuksiin (ikään kuin pitäisit häntä tiukasti kiinni).
Kuinka Voittaa Huono Itsetunto
Hyvin usein alhainen tai epävakaa itsetunto tunnistetaan ihmisen psyykkisten ongelmien pääsyyksi. Tällaisen diagnoosin tekemisen jälkeen tuskin voi erehtyä. Mutta on aivan luonnollista, että herää kysymys: "Mitä tälle voidaan tehdä?"
Sinulla On Huono Itsetunto
Tällä hetkellä monet psykologit käsittelevät aihetta "itsetunnon oikaiseminen", joka on jotenkin alhainen … Ja itsetunto-miten se on? Miten voin arvioida itseäni ja mitä vastaan? Loppujen lopuksi kaikki tunnistetaan vain vertailussa ja vastakohtissa.
