2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
In️Yhdenmukainen eläminen itsensä kanssa tarkoittaa tasapainotilaan palaamista stressin ja sisäisten resurssien käyttöä vaativien tilanteiden jälkeen.
🔹️ Palaa tasapainoiseen tilaan sekä psyykeessä että kehossa, mikä tarkoittaa sitä, ettet kokea dysforiaa ja negatiivisia tunteita stressintekijän toiminnan päätyttyä tai tilanteen ratkaisemisen jälkeen, ettet kokisi ruumiillista epämukavuutta kokeneista tunteista.
Dys️ Ei dysforia tarkoittaa järkevien mallien oppimista reagoida stressitekijöihin ja oppimista arvioida riittävästi tilannetta ohittamalla automaattiset ajatukset, mikä johtaa tapahtumien luotettavaan tulkintaan ja sisäisen konfliktin ratkaisemiseen.
An️ Asianmukaisen tilanteen arvioinnin oppiminen automaattisten ajatusten ohittaminen tarkoittaa negatiivisen uskomuksen kohdistamista sisäiseen kritiikkiin, siirtämistä aksioomien luokasta teoreemiin ja sen valheellisuuden todistamista.
Visual️ Kaikki visualisoidut muistetaan pidempään, joten kirjoita kaikki edut ja haitat paperille.
🔹️Monet uskomukset muodostuvat spontaanisti, automaattisen ajattelun tuotteena, joka on ominaista henkilölle, muut vaikuttavat ympäristöön, kun yhteiskunnan tai toisen henkilön mielipide lähetetään, mutta ei hänen omaansa. Ruma ankanpoikanen ajatteli olevansa ruma ja oli vieläkin vakuuttuneempi siitä, että hän oli ankanpoikanen. Hänen mielipiteensä muotoili ympäristö, jossa hän oli.
Suositeltava:
Kuinka Elää Kaksisuuntaisen Mielialahäiriön Kanssa
Mania -masennusoireyhtymä on monille tuttu Homeland -tv -sarjasta - päähenkilö Carrie Matheson kärsi siitä. Buro 24/7 -tarkkailija Vera Reiner kertoi Afishalle, kuinka elää tällaisen diagnoosin kanssa Moskovassa. Milloin se alkoi, sitä on vaikea sanoa.
Älä Ole Sankari. Ja Elää Sopusoinnussa Itsesi Kanssa
Sankaruus on sosiaalisesti erittäin tervetullut asia. Sankareita rakastetaan ja kunnioitetaan, heitä ihaillaan, heidät pyhitetään. He haluavat olla heidän kaltaisiaan. Sankariksi tuleminen on erittäin houkutteleva mahdollisuus. Olisi hienoa, jos ei jälkikäteen.
Tapoja Elää Negatiivisten Tunteiden Kanssa
Tunteet elävät vain kehon kautta - aivojen analyysi ei anna mitään. Koska he elävät kehossa ja menevät ulos kehon kautta. Jos ajattelet ja analysoit, ymmärrän kaiken päähäni, mutta silti raivostun. Esimerkiksi sinulla on vaikea suhde äitisi kanssa.
Narsistinen Trauma Ja Miten Elää Sen Kanssa
Narsistisen ihmisen elämä on järjestetty itsetunnon ylläpitämisen ongelman ympärille hankkimalla vahvistusta ympäröiviltä ihmisiltä. (N.McWilliams) Henkilö, jolla on narsistinen trauma, elää koko elämänsä katkeruuden tilassa, koska hänen lapsuutensa läheiset hahmot eivät ymmärtäneet, aliarvioineet tai yliarvioineet tai heikosti arvostaneet ja / tai jättäneet huomiotta hänen olemassaolonsa.
Kuinka Rakentaa Suhde Seksuaalisuuteesi Elääksesi Sopusoinnussa Itsesi Kanssa
Seksuaalisuudella on suuri rooli elämässämme. Se vaikuttaa päätöksiin ja kumppanivalintoihin, kuntoomme ja hyvinvointiimme. Seksuaalisuus liittyy elintärkeään energiaamme, se auttaa ihmistä paljastamaan potentiaalinsa ja myrkyttää hänet kaikenlaisilla toiveilla, impulsseilla, joihin henkilö ei voi vaikuttaa.
