2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Yksi todistetuista ja erittäin tehokkaista tavoista auttaa itseäsi ovat kirjoituskäytäntöjä.
Nämä tekniikat ovat hyödyllisiä, koska niiden avulla voit muotoilla ajatuksesi selkeämmin, tarkastella tilannetta, henkilöä, suhdetta ulkopuolelta.
Näiden kirjainten kirjoittamiseen on monia erilaisia algoritmeja.
Tässä artikkelissa haluan puhua siitä, kuinka kirjoittaa kirje sinulle merkitykselliselle henkilölle, jonka kanssa suhde on kireällä tai jostain syystä keskeytynyt. Mutta hän jää asumaan sisämaailmassasi, sinä käydään säännöllisesti sisäisiä vuoropuheluja hänen kanssaan.
Usein tällaisia hahmoja ovat vanhempamme, entiset rakastajat, ihmiset, jotka ovat vaikuttaneet suuresti sinuun ja elämääsi.
Työtä varten suosittelen ottamaan tyhjän A4 -arkin ja kynän. On erittäin tärkeää kirjoittaa kirjeitä käsin eikä tietokoneella, koska tämän vaihtoehdon avulla olet suorassa kosketuksessa kehoosi ja yhdistät tajuttomuutesi.
Ennen kuin kirjoitat, kuvittele henkilö, johon haluat ottaa yhteyttä, ja kaada paperille kaikki ajatuksesi, tunteesi ja tuntemuksesi. Sammuta mielesi ja logiikka mahdollisimman paljon, anna sisäisen virtauksen valua sinusta paperille. Kirjoita, kunnes ymmärrät, että se riittää tälle päivälle.
Jos ennen kirjeen kirjoittamista joudut hämmennykseen ja pääsi on tyhjä, seuraavat kysymykset voivat auttaa sinua
Miten tämä henkilö on vaikuttanut elämääni?
Mitä en voisi kertoa hänelle suoraan?
Mitä tunteita minulla on häntä kohtaan?
Mitä en voi antaa hänelle anteeksi, olen vihainen ja loukkaantunut?
Mitä odotuksia ja toiveita se ei täyttänyt?
Mitä odotan häneltä vielä?
Tällaisia kirjeitä voi olla useita. Suosittelen kirjoittamaan vähintään 3 sähköpostia, joiden välissä on 2–3 päivän tauko. Siten on mahdollista seurata, miten asenteesi ihmistä ja koko tilannetta kohtaan on muuttunut.
Jos kirjeiden kirjoittamisen jälkeen mikään ei ole muuttunut puolestasi, niin mieti kuinka paljon annoit itsellesi kirjoittaa kaiken sen sisälle kertyneen, onnistuitko kytkemään logiikan ja järjen pois päältä, onnistuitko antamaan itsesi olla rehellinen ja vilpitön ainakin paperilla, haluatko todella päästää irti epäkohdista ja tästä henkilöstä tai sinun on tärkeää pitää niistä kiinni.
Suositeltava:
Itsetunto Ja Miten Se Tuhoutuu Meille. Myrkyllisen Ympäristön Seuranta Ja Hävittäminen
Kuinka monet tytöt pyrkivät menestymään ja olemaan kauniita. Mutta niin harvat tytöt ajattelevat positiivisesti itsestään. Tällä alalla on paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että ajatuksillamme ja ympäristöllämme on syvällinen vaikutus elämäämme.
10 Psykologista Lahjaa Vanhemmiltamme, Jotka Eivät Langenneet Meille
Kyse ei ole vihreästä lattiavalaisimesta, joka ei sovi sisätiloihin. Eikä suorastaan ikäviä asioita, kuten lyöntejä. Ja laajoista pedagogisista epäonnistumisista, jotka myrkyttävät pahasti meidän, nyt aikuisikäämme . En tarvitse sellaista lasta Ja myös "
Psykoterapia - Vahvoille Ihmisille
Todellisuuden kohtaaminen on aina ainakin vaikeaa, puhun siitä usein. Yleensä he tulevat terapiaan salaisella toivolla nopeasta ratkaisusta ja selkeistä ohjeista siitä, mitä on tehtävä ja mitä ehdottomasti ei voida tehdä. Usein suhde psykoterapiaan alkaa ajatuksella, että nyt parin istunnon aikana kaikki kirjaimellisesti hajoaa hyllyille, puhdistuu jäykkyydestä, pölystä ja homeesta ja kimaltelee sateenkaaren heijastuksilla positiivisen elämän jatkuvasti kirkkaassa auringossa.
10 Faktaa Minusta, Joista Kerron Harvoille Ihmisille
Napanuorani oli sidottu Pechoran kaupunkiin, Komin tasavaltaan, suurelle pohjoiselle Pechora -joelle, joka virtaa Jäämerelle. Syntymäpäiväni ei ollut ollenkaan - (miinus) 50 astetta. Perheeni lempinimi on "Komi - Perm", luultavasti jotakuta kutsuttiin "
25 Elämän Periaatetta Menestyville Ihmisille
Elämässä on kaksi strategiaa. Yhdessä tapauksessa ihmiset pyrkivät elämään ja nauttimaan itsestään, saavuttamaan tavoitteita ja menestymään. Jos piirrämme analogian puvun kanssa, voimme erottaa kaksi ihmisryhmää. Joillekin on tärkeää ymmärtää, missä pukua käytetään, miten se tehdään niin, että sitä voidaan käyttää pitkään, se on kooltaan ja korostaa täydellisesti hahmon etuja.
