2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuinka monet tytöt pyrkivät menestymään ja olemaan kauniita. Mutta niin harvat tytöt ajattelevat positiivisesti itsestään. Tällä alalla on paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että ajatuksillamme ja ympäristöllämme on syvällinen vaikutus elämäämme. Mutta aloittaaksemme muuttaa jotain, aloitetaan ympäristöstä.
Aloitetaan yksinkertaisesti ympäristöstäsi. Kaksi tekijää ovat tärkeitä ympäristössä:
1. Mitä tärkeät ihmiset ja tuttavat kertovat sinulle?
Yhdessä psykologian yliopistoista he suorittivat tutkimuksen. He kutsuivat erilaisia tyttöjä, mutta he olivat kaikki kauniita, seurasivat huolellisesti muotia ja ulkonäköään. Valitsemalla yhden kaikista, tutkijat houkuttelivat useita hänen tuttaviaan ja vieraita, joiden piti tutustua häneen ja voittaa hänet. Joka päivä yksi näistä ihmisistä sanoi jotain negatiivista hänen ulkonäöstään. Että hän näyttää pahalta. Että hän saattaa olla väsynyt ja hänen täytyy levätä. Eräänä päivänä hänelle kerrottiin: "Tänään pukeuduit jotain täysin mautonta ja valitsit hyvin masentavia värejä." Siellä oli myös "paha" mies, joka ei tuntenut tyttöä ja hänen tehtävänään oli ohittaa ja kiinnittää hänen huomionsa ulkonäön puutteisiin. Esimerkiksi: "Voi, miten olet koskaan päässyt ihmisten kanssa tällä tavalla." Koska tämä tutkimus tehtiin tytön vapaaehtoisella suostumuksella, hänen oli pakko käydä tietyn psykologin luona kolme kertaa viikossa. Jotta asiantuntija voi seurata henkistä tilaa. Tyttö ei tietenkään tiennyt, mikä oli tutkimuksen ydin. Tarkoituksena oli ymmärtää, miten ihmisen itsetunto muuttuu, kun hän joutuu myrkylliseen ympäristöön itselleen, ja kuinka nopeasti se tapahtuu.
Tulos ei odottanut kauaa. 21 päivän kuluttua tytöllä oli selvä osoitus itsetunnon laskusta, hän alkoi pukeutua tylsiin väreihin ja alkoi viettää enemmän aikaa kotona. Ahdistuneisuuden ja apaattisuuden merkkejä on. Päivänä 28 hän jätti tutkimusryhmän.
Mikä oli johtopäätös. Mitä kirkkaalta, itsevarmalta tytöltä voit tehdä 28 päivän kuluttua surullisen, itsekriittisen ja apaattisen tytön. Myrkyllisessä ympäristössä oleminen vaarantaa itsemme. Useimmiten myrkylliset ihmiset, jotka löytävät meistä jatkuvasti puutteita tavalla tai toisella, istuttavat epäilyksen siemenen itsetuntoomme. Ja vain ymmärtämällä ja ymmärtämällä tämän, voimme päästä eroon tällaisista ihmisistä ajoissa tai kieltää heitä sanomasta mitään negatiivisesti. Samaa mieltä, loppujen lopuksi mikä tahansa lause voidaan sanoa sekä positiivisella että negatiivisella vektorilla. Esimerkiksi negatiivinen lause: "Mene laulamaan, muuten on vain yksi iho ja luut, pian ihmiset eivät enää tunnista sinua" tai tässä on positiivinen vektori: "Mene laulamaan, koska hyvin ruokittu ihminen näyttää aina onnellisemmalta ja onnellisemmalta. Ja sinä olet naurettava asia sinulle. Syö nyt. " Huomaat, että merkitys on sama, mutta eri esitys.
2. Toinen tekijä on kiinnittää huomiota ympärilläsi oleviin ihmisiin
Toisin sanoen, millaisia ihmisiä ja millaisella elämäntyylillä sinua ympäröi. Äskettäin ryhmä psykologeja loi kokeilun kahden asuntolan perusteella. Ensimmäisessä asui pääasiassa tyttöjä, jotka harrastavat urheilua ja harjoittavat terveellisiä elämäntapoja, ja toisessa asui ylipainoisia tyttöjä, jotka eivät olleet koskaan harrastaneet urheilua. Psykologit tarjosivat vaihtoa. Ylipainoinen tyttö sijoitettiin hostelliin urheilullisten tyttöjen kanssa, ja urheileva tyttö sijoitettiin hänen tilalleen. Ja he pyysivät heitä olemaan muuttamatta mitään elämäntapaansa. Kuvittele heidän yllätyksensä, kun kolmen kuukauden jälkeen kävi ilmi, että tyttö, joka harrasti urheilua tavalliseen tapaan, lisäsi 8% edellisestä painostaan ja ylipainoinen menetti 5%. Johtopäätös oli ilmeinen, että ympäristö vaikuttaa meihin. Vaikka ei merkittävästi, se on.
Se on päätettävä, jos haluat muuttaa jotain, tietysti ensimmäinen askel on ymmärtää tämä. Ja halu parantaa itseäsi ja elämääsi. Ehkä aluksi yritä muuttaa ympäristöä. Ja tämän jälkeen tulee muutoksia ajatuksissasi sekä itsestäsi että elämästäsi.
Muista, että kaikki muutos alkaa itsestämme.
Olga Karcher
Terveen ajattelun valmentaja
Suositeltava:
Miksi Pahennat Itseäsi Tuomitsemalla Muita? Miten Tuomitseminen Ja Itsetunto Liittyvät Toisiinsa?
Miksi teet itsestäsi huonompaa tuomitsemalla muita? Miten tuomitseminen ja itsetunto liittyvät toisiinsa? Puhutaanpa tästä. Jos tuomitsen toista, se on pääsääntöisesti merkki siitä, että tuomitsen itseni. Yleensä näin on aina elämässä. Kuten ihminen suhtautuu toiseen, niin hän suhtautuu itseensä.
Satu Ilman Onnellista Loppua Tai Myrkyllisen Suhteen Merkkeistä
Mitkä ovat tärkeimmät oireet myrkyllisessä suhteessa? Ensimmäinen merkki. Suurta sisäisten resurssien tuhlausta. On tunne, että olet "tuhoutunut", "tuhoutunut", "uupunut". Sinun on käytettävä paljon sisäisiä resursseja ylläpitääksesi suhdetta.
10 Psykologista Lahjaa Vanhemmiltamme, Jotka Eivät Langenneet Meille
Kyse ei ole vihreästä lattiavalaisimesta, joka ei sovi sisätiloihin. Eikä suorastaan ikäviä asioita, kuten lyöntejä. Ja laajoista pedagogisista epäonnistumisista, jotka myrkyttävät pahasti meidän, nyt aikuisikäämme . En tarvitse sellaista lasta Ja myös "
Itsetunto Ja Itsetunto
Nosta itsetuntoa, paranna. Tämä ilmaisu esiintyy niin usein. Mitä on itsetunto? Mitä korotus tarkoittaa? Oletko kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen? Ehkä kyllä. Kaikki näyttää olevan täällä selvää. Yritetään katsoa tarkemmin. Niin, itsetunto … Edustus ja asenne itseensä, tunteet, jotka on koettu suhteessa itseen.
Miten Itsetunto Muodostuu?
On loogista, että jokainen meistä ei ole syntynyt luottavaisena tai epävarmana itsestämme. Itsetuntomme, samoin kuin koko ajatus itsestämme, muodostuu koko elämämme ajan. Muuten psykoterapia ei toimisi menetelmänä. Sanasta ollenkaan. Kun luin oman I:
