8 Tapaa Välttää Läheisyyttä Parisuhteessa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Sinulla on jatkuva tai ajoittainen suhde, mutta vältä läheisyyttä kumppanisi kanssa. Mitä menetelmiä ihmiset yleensä käyttävät?

1. Seksuaalisuus … Useimmiten miehet käyttävät tätä menetelmää, mutta meidän aikanamme maailma on muuttunut paljon, ja myös naiset voivat tehdä tämän. Mitä järkeä? Kun olet tavannut henkilön, jolle alat tuntea lämpöä ja läheisyyttä, aloitat välittömästi intiimin suhteen hänen kanssaan, eikä sinun tarvitse tuntea muita tunteita. Miksi tarvitsemme keinoja välttää läheisyyttä? Jotta et kokisi niitä miellyttäviä ja lämpimiä emotionaalisen kiintymyksen tunteita, koska ne ovat niin pelottavia. Yleensä läheisyyden jälkeen kumppaneiden tunteet, kokemukset ja läheisyys tuntuvat syvälle sisälle. Tilanne tässä on kuitenkin kaksijakoinen - jollekin se putoaa, jollekin se vahvistuu. Oksitosiinia erittyy sekä miehillä että naisilla, mutta jälkimmäisessä hormonin taso nousee paljon korkeammalle, mistä seuraa voimakas kiintymys (ikään kuin tuntuu siltä, että toiminnallamme luomme vahvan siteen ja suhde muuttuu. rikkoutumaton, mutta tämä ei ole tosiasia). Yleensä tällaisen nopean”sänkyyn hyppäämisen” takana on ahdistus kokea läheisiä ja miellyttäviä tunteita, kiintymystä jne.

2. Rationalisointi ihmissuhteissa. Mitä tämä mekanismi itsessään tarkoittaa? Ihminen ajattelee tunteiden sijasta. Hän yrittää selittää kaikki tunteensa loogisesti, joten hän tuntee hallitsevansa kiintymyksen. Miksi tämä tapahtuu? Syy on sama - pelko sitoutua kumppaniin ja päästä todelliseen läheisyyteen. Lisäksi tilanteeseen liittyy luontainen ilmiö - henkilö yleensä pudottaa osan tiedoista (hän arvioi vain joitain suhteiden puolia).

Miten tämä voi tunteiden suhteen näyttää? Hyvin usein rationalisointi kategoriasta - en tarvitse suhteita, ne ovat vain ongelmia jne. Suhteen sisällä järkeily näyttää tältä: "Minusta ei tunnu lämpimältä, se on vain niin mukavaa minulle ihmisen kanssa. Tarvitsen jonkun, jotta minulla ei olisi tylsää, monipuolistaa elämääni. " Kuitenkin, jos joku sanoo niin, tunnet silti hänen halunsa ihmissuhteisiin, hän todella tarvitsee niitä, eikä tässä ole kyse banaalin monimuotoisuuden herättämisestä elämään.

Toinen vaihtoehto järkeistämiseksi on materialisoitumisen sävy (kiittämisen sijasta sinua suihkutetaan lahjoilla; sen sijaan, että puhuisit sanoilla ja kokisit kaikki tunteet, henkilö alkaa välittää ja välittää liikaa). Toisin sanoen, jotta he eivät tunne tunteitaan, ihmiset "kaatavat" ne tekoihin.

3. Projektio, idealisointi, devalvaatio - Koemme toisen ihmisen paremmin tai huonommin kuin hän todellisuudessa on, ja annamme hänelle joitain kaukaa haetuista ominaisuuksistamme. Usein tätä menetelmää käyttämällä asetimme henkilön ensin jalustalle ja heitimme hänet äkkiä pois sieltä ("Voi luoja! Kuinka kauhea hän todella on! Kuinka voisin rakastua häneen?") täyttää odotuksemme.

Idealisointi- ja devalvaatiomekanismi liittyy useimmiten siihen tosiasiaan, että me emme voi tunnistaa epätäydellisyyttämme, joitakin erityispiirteitä, etuja ja haittoja. Sattuu myös, että hyveitä, joilla on neutraaleja ominaisuuksia, pidetään haitoina, ihmiset häpeävät niitä ja häpeävät todistaa itseään sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat. Tätä käyttäytymistä ei voida kutsua teeskentelyksi, se ei liity vihaan - "Yritän tehdä paremmin kumppanini puolesta, kauniimpi, olen samaa mieltä hänen kanssaan." Toisin sanoen ihmiset yrittävät olla mukavia, ja usein syy tällaisiin toimiin piiloutuu ennusteisiin ("Tämä henkilö odottaa minulta hyvää emäntää, pukeutun kauniisti, muista tukehtua treffeille,rakastat tiettyä musiikkia tai ruokaa "). Kaikki omat ennusteet toteutuvat suhteessa, sitten henkilö väsyy hyvin ja kaatuu.

Idealisointi ja poistot voivat olla paitsi toisen henkilön vyöhykkeellä myös omalla vyöhykkeellään. Ensinnäkin ihminen korottaa itsensä (olen niin hyvä ja oikea), sitten hän kyllästyy siihen ja devalvoi sen. Kaikki tapahtuu siinä, joka idealisoi, mutta se valuu myös kumppanille. Yleensä tämä on melko monimutkainen mekanismi, ja psykoterapia sopii parhaiten sen kehittämiseen täällä - ennusteita on vaikea nähdä, koska ne menevät toiselle henkilölle eivätkä ole omistettuja itselleen (tässä on tärkeää määrittää ne itselleen)).

4. Yhdistää (mitä yhteiskunnassa kutsutaan riippuvuudeksi) - sulaudumme kumppaniin emmekä enää näe häntä erillisenä ihmisenä. Kun kommunikoimme kumppanin kanssa, havaitsemme hänet yhä useammin vain yhdessä - toisin sanoen et enää tiedä, haluatko teetä vai kahvia, haluatko mennä elokuvateatteriin vai kävellä puistoon. Kaikki päättää kumppani, ja missä hän sanoi, siellä seuraat häntä, kuten "häntä". Ei ole huono, jos tulet tietoiseksi itsestäsi ihmisenä ja kysyt itseltäsi: "Haluanko todella teetä kumppanini kanssa? Tai ehkä juoda kahvia? " Jos henkilö ei ole tietoinen itsestään, hän joutui läheisriippuvuuteen, ja tämä on yksi tärkeimmistä kriteereistä, joka tarkoittaa sitä, että sinä kadotat ihmissuhteen.

5. Retroflection, itsekkyys. Ihminen sulkee itsensä ja sanoo, ettei hän tarvitse ketään muuta ("Olen oma paras ystäväni!"). Tämä eristäytymisen muoto viittaa siihen, että sisälläsi ei ole tarpeeksi resursseja läheisyyteen ja ihmissuhteisiin. Tämä on eräänlainen puolustusreaktio, ei tietoinen valinta, vaan valinta ilman valintaa.

Retroflection voi olla jopa parisuhteessa, kun kaikki vuorovaikutuksesi ja sisäiset motiivisi kohdistuvat itseesi. Vaikeimmat tunteet ovat viha ja ahdistus, ja ne liittyvät toisiinsa. Tulet vihaiseksi toiselle, mutta satutat sen sijaan itseäsi. Mikä on syy läheisyyden katkeamiseen täällä? Jos olet vihainen toiselle henkilölle, mutta et kerro siitä hänelle, suhteesi pahenee ja pahenee - sinun on käsiteltävä sitä, mikä saa sinut vihaiseksi (esimerkiksi kumppanisi ei pese mukia joka päivä, ei sulje pastaputki). Ensi silmäyksellä kaikki pienet asiat voivat peittää vakavamman ongelman. Tällaiset taloustavarat kerääntyvät, ja sitten tapahtuu yleensä räjähdys.

Jos retroflection on ihmiselle ominaista, se ilmenee paitsi pienissä asioissa myös jotain suurempaa. Tällainen henkilö ei siedä kaikkea suhteessa, kiusaa sisällä, kokee lisääntyneen ahdistuksen hetkiä (täydellinen kaaos päähän, koska kaikki pidetään päässä, sen sijaan, että roiskuisi). Retroflection on erityinen mekanismi, ja monet alkoivat kärsiä siitä karanteenin aikana. Vaikka olisit yksin kotona, olet jatkuvasti huolissasi jostakin - muki ei ole pesty, olet katsonut sarjaa, katsonut syötettä sosiaalisissa verkostoissa. Kaikki mitä näet, mitä ympärilläsi tapahtuu, innostaa sinua, herättää vastauksen. Jos et tuo tunteita esiin, tunteet voimistuvat, muuttuvat suureksi kaaokseksi, ahdistukseksi ja ehkä masennukseksi. Siksi retroflection on vaarallista paitsi ihmissuhteille myös henkilölle, jolle se on ominaista.

6. Itsepuolustus, liiallinen suojaus. Menetelmä on tyypillinen vastariippuvaisille ihmisille, jotka näkevät hyökkäyksiä paljon läheisyyden pelosta. Kun henkilö näkee hyökkäyksiä itseään vastaan kaikessa, hänen rajojaan rikotaan (hänen mielestään), "häntä vastaan rakennetaan joitakin juonitteluja", parisuhteessa voi esiintyä vainoharhaista käyttäytymistä. Suhteellisesti ottaen henkilö pelkää aina, että häneltä varastetaan jotain, koska hänen resurssit ovat vähäiset.

7. Vääriä ihmisiä löytyy koko ajan - ei sellainen henkilö, jonka kanssa voit rakentaa pitkän ja vakaan suhteen. Esimerkiksi sinulla on tarve rakentaa suhteita. Löysit mahdollisen kumppanin, mutta hän osoittautui "kaksipäiseksi narsistiksi", jota ei ole sovittu suhteeseen; Don Juan, joka kiirehtii naisia, eikä todellakaan tarvitse parisuhdetta. Tapahtuu, että henkilö haluaa venyttää seurustelua pitkään ("En ole valmis nyt, haluan vain tavata nyt"). Joten jos löydät aina ihmisiä, joiden kanssa on mahdotonta rakentaa läheisyyttä, se tarkoittaa, että pelkäät itse läheisyyttä.

8. Pitkän matkan ihmissuhteet. Itse asiassa tämä ei ole suhde! Tämä ei ole läheisyyttä kumppanin kanssa, ei pistekontaktia, sinulla ei ole jatkuvaa vuorovaikutusta, useimmiten et jaa elämääsi henkilön kanssa. Joskus se voi olla niin - asut puolet elämästäsi yhdessä (merimiesten ja kuorma -autonkuljettajien perheet, kun mies on 4–6 kuukautta matkalla ja 2 kuukautta kotona). Läheisyyteen kuluu aikaa - kuukausi tai kaksi, jotta voimme ottaa yhteyttä ja luottaa toisiimme, mutta kumppaneilla ei yksinkertaisesti ole aikaa rakentaa läheisiä suhteita (loma jatkuu ja yksi heistä lähtee).