Psykoterapian Vertauskuva

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Olen suhteellisen nuori terapeutti, identiteettini ei ole vielä täysin muodostunut, ja viime aikoina olen yhä enemmän yrittänyt selvittää itselleni: kuka olen, mitä teen ja miksi teen sen. Sitä inspiroi myös se, että ystävät, tuttavat ja ihmiset, jotka eivät tunne minua, kun he saavat tietää, että teen psykoterapiaa, kysyvät minulta usein kysymyksiä: "Ja miksi henkilön pitäisi mennä psykoterapeutille?", "Mitä onko psykoterapeutti tarkoitettu? "Mitä se antaa minulle?" ja muut. Huomasin, että yksityiselämäni muutoksen yksityiskohtiin ja vivahteisiin perehtymisellä (koulutuksen, henkilökohtaisen ja ryhmäterapian, elämänkokemuksen vuoksi) on kaksi vaikutusta. Ne, jotka ovat kohdanneet samanlaisia kokemuksia ja vaikeuksia, ottavat heti sanani ja ymmärtävät, mistä puhun. Ne, joilla ei ole kokemusta juuri tällaisesta syvyydestä ja kokemuksen laadusta, hämmentyvät todennäköisemmin ja eivät voi selvittää, mikä psykoterapian tehtävä on.

Olen ollut suuri unelmoija lapsuudesta lähtien. Haluan keksiä erilaisia skenaarioita elämäni tapahtumien kehittämiseksi, ei vain omassani. Ja koska olen tutkinut gestalt -lähestymistapaa viimeisten 7 vuoden aikana, mielessäni alkoi usein ilmaantua metaforoja siitä, miten ihmisen elämä on rakennettu ja miten psykoterapeutti on vuorovaikutuksessa sen kanssa. Ja juuri eilen sain tällaisen vertauksen, joka johti minitarinaan. On mahdollista, että se ei ole uusi, mutta minulle se on melko yksinkertainen ja osoittaa selvästi terapeutin työn kauneuden ja tässä prosessissa tapahtuvat muutokset …

(Halusin kirjoittaa toisen persoonan.) Kuvittele, että olet kuljettaja. Ajat pitkin pölyistä, maaseudun epätasaista tietä pelloiden, metsien, pienten vanhojen kylien läpi. Ahtaita ja tukkoisia … Ajat pitkään, jo kaikki pappi on mustelmissa ravistelusta, katsot vain eteenpäin etkä lopeta. et muista miten päädyit tähän autoon ja missä sinulla on niin kiire. Kyllä, se on epämukavaa. se on tukkoinen. Mutta olet oppinut erittäin hyvin jättämään huomiotta voimakkaan epämukavuuden. Loppujen lopuksi elämä on vaikeaa, sinun on kestettävä ja oltava vahva (tämä on myös joku, kuinka kauan se kestää? Se on myös tuntematon, mutta he sanoivat että jonain päivänä se paranee, siitä tulee erilainen, sinun on vain oltava kärsivällinen.

Vähitellen ajatus siitä, että jotain on pielessä, alkaa hiipiä sinuun. Perse ei mene pois, se ei tule helpommaksi, vain vaikeammaksi ja vaikeammaksi, on täysin mahdotonta hengittää … Mutta ei hätää! Sinun tarvitsee vain parantaa hieman, virittää auto ja kaikki järjestyy! Ripustat reunat tuulilasiin, kiinnität taustavalon rungon alle, ripustat aromaattisen puun peiliin … Mutta tässä on ongelma! Ei parane! Samanaikaisesti voimattomuuden ja yksinäisyyden tunne ei poistu … Aivan kuin jotain puuttuisi. Aivan kuin jokin syvällä sisimmässäsi pyytäisi jotain ulkopuolelta, jotain ei kovin mukavaa ja sopivaa, mutta erittäin tärkeää. Ihan kuin joku tärkeä osa jäätyisi. Ja päätät ottaa epätoivoisen askeleen: on aika kääntyä asiantuntijan - psykoterapeutin puoleen.

Näinä harvinaisina ja lyhyinä hetkinä, kun pysäytät auton, sama hengellisen harmonian asiantuntija istuu kanssasi herkällä katseella, vihjailevalla äänellä ja vankalla hitaudella, johon kiinnität niin paljon toiveita. Ehkä hän vihdoin kertoo sinulle, miten varmistetaan, ettei mustelmista aiheutuvaa kipua tunneta, kuinka hengittää hytissä oleva vanhentunut ilma oikein (jotta se ei näytä niin vanhalta) ja kuinka nopeuttaa autoa niin, että se lopettaa pomppimisen kuoppia vastaan.

Ensimmäinen asia, jonka psykoterapeutti huomaa, on kuinka epämukavaa olla tässä autossa … Hän alkaa puhua siitä sinulle ja kysyy, kuinka paljon aikaa käyttäisit tällaisissa olosuhteissa? Minne olet menossa? Miksi niin nopeasti? Ja miksi sinun on kestettävä tällaiset sietämättömät olosuhteet? Hän on yllättävän paljon kiinnostunut sinusta ja polustasi, mutta hänen on melko vaikeaa olla kanssasi tällaisissa olosuhteissa.

Aluksi et voi ymmärtää, miksi hän kertoo sinulle tämän. Mutta kummallista kyllä, hänen sanansa liikuttivat sinua. Jotain sisälläsi liikkui, sekoitti. Ja yhtäkkiä, odottamatta itsellesi, alat herätä ikään kuin. Keho alkoi täyttyä energialla. Alkaa huomata! Huomaa, kuinka väsynyt olet todella ratsastaessasi tässä rattletrapissa. Kuinka kehosi sattuu ja et voi todella hengittää syvään. Ajatus siitä, että sinun "täytyy mennä", ei todellakaan ole sinun, eikä se ole ollenkaan lähelläsi. Alat kokea valtavan määrän ahdistusta ja pelkoa, häpeää ja kipua. Kuinka paljon jouduit kestämään … Mutta epätavallisin asia, jonka huomasit, on se, että nämä ovat oman valintasi seurauksia. Itse suostuit menemään tällä autolla, itse ajoit koko ajan, et ymmärrä minne, ja itse valitsit kestää nämä olosuhteet. Itse.

Kun olet keskustellut jonkin aikaa terapeutin kanssa, päätät, että sinun on lopetettava. Lopeta todella. Vastahakoisesti painat jarruja, pysähdyt, päätät nousta autosta … Ja … Näet maailman ympärilläsi. Aloit kiinnittää huomiota siihen, mitä ympärilläsi on - luontoon, puihin, lintuihin, sininen taivas pään yläpuolelle, paahtava aurinko … Tunnet kunnioitusta, ihailua ja samalla voimakkainta ahdistusta. Tunne olla tässä paikassa on sinulle uusi. Ja on jopa mahdollista, että tämä pelko kasvaisi kauhuksi, jos henkilö, joka esitti kaikki nämä tärkeät ja erittäin vaikeat kysymykset, ei olisi lähellä. Hänen läsnäolonsa lämmittää sinua ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Näyttää siltä, että tunsit ensimmäistä kertaa, mitä se tarkoittaa, kun toinen on lähellä.

Hämmennys voittaa. Missä sinä olet? Miksi olet täällä? Minne aiot mennä seuraavaksi?..

Tästä hetkestä alkaa pitkä matka. Sinun pyhiinvaelluksesi. Sinun on vaikeaa ja pelottavaa luopua tästä vanhasta, epämukavasta, rikkoutuneesta autosta. Hän on jo sinulle kuin rakas. Kun tunnet terapeutin läsnäolon, päätät ottaa tämän askeleen. Voittaa tuntemattoman pelon ja ahdistuksen rinnalla sen kanssa alat etsiä toista polkua. Tie itseesi … Se osoittautuu erittäin vaikeaksi tehtäväksi, mutta terapeutin läsnäolo ja kiinnostus palvelevat sinua valtavan tuen avulla, ja alat vähitellen palata uskoon aikomuksiisi, toiveisiisi ja tunteisiisi.

Katsot tarkasti, haistat, tunnet kaiken ympärilläsi. Otat arkoja askeleita, liikut sekä eteen että taaksepäin, kompastut, satutat, nuolet haavasi, annat muutosta. Etsit muita ympärilläsi, joihin voit luottaa ja joiden kanssa voit lämmittää itseäsi. Sinä iloitset uudesta polusta, uudesta, tuntemattomasta ja jännittävästä tiestä. Kosketat todella elämääsi …

… 3, 5 ja mahdollisesti 10 vuoden kuluttua … Ajat kauniilla, mukavalla helikopterilla leveää valtatietä pitkin välttäen taitavasti pieniä reikiä. Ajat sopivalla nopeudella, saat todellista nautintoa tieltä. Tuuli puhaltaa miellyttävästi koko vartalolle. Matkalla tapaat muita kuljettajia: hymyilet jollekin, tervehdit jotakuta, pysähdyt jonkun luo tutustumaan toisiisi ja nauttimaan cappuccinon. Ja menet jonkun ympärille ja yrität pysyä poissa. Ajat lähellä kauneimpia kaupunkeja, uskomattoman korkeita vuoria ja tiheitä metsiä. Joskus joudut pimeisiin pitkiin tunneleihin, joista tunnet niin paljon jännitystä ja epävarmuutta, että alat jopa miettiä, oletko menossa sinne … Mutta hetken kuluttua lähdet taas leveälle tasaiselle radalle auringossa ja muut hymyilevät kuljettajat.

Paikka, josta löydät itsesi, täyttää sielusi ilolla. Menet juuri sinne, minne uteliaisuutesi ja intohimosi vievät sinut. Kyllä, tielläsi on monia tuntemattomia, mutta on varmaa, että olemassaolo itsessään tukee sinua. Tiedät tarkalleen, millä tiellä haluat ajaa ja kenen kanssa haluat jakaa matkasi. Ja tiedät kuka olet. Olet elävä ihminen: vahva ja haavoittuva, iloinen ja surullinen, vihainen ja välittävä, töykeä ja lempeä, kiihkeä ja hidas, holtiton ja tarkkaavainen, vapaa ja tarvitseva, rakastettu ja rakastava … Hengität elämää ja elämä hengittää sinua.

Sinulla on suosikki harrastus - pysähtyä luonnossa ja seurata kuinka kiehtovaa se voi olla. Eräänä iltana pysähdyit kauniiseen vuoristosefanttiin, asetit moottoripyörän vaunulle ja kiipesit vuoren huipulle ja huomasit uskomattoman maagisen perspektiivin edessäsi avautuneesta maisemasta - metsästä, joka muuttuu raivaus ja raivaus muuttuu kaupunkiksi, joka säteilee kaikissa valoissa. syvän, puhtaan meren juurella … Muistit tahattomasti, kuinka monta vuotta sitten tapasit juuri sen henkilön, joka uteliaisuudellaan käänsi koko elämäsi ylösalaisin alas ja auttoi sinua avaamaan tien itsellesi. Olet kokenut uskomattoman katkeruuden kaikkien näiden tajuttomien vuosien menetetystä ajasta ja kiitollisuutta kahden vilpittömän kahden elävän ihmisen tapaamisesta heidän teidensä, kohtalonsa, ainutlaatuisten kokemustensa ja läsnäolonsa jännityksen kanssa. Kaikki tämä sai silmät kosteutetuksi. "Kiitos, että elät …" sanoit rakastavasti puhuessasi koko maailmankaikkeudelle …"

**

Olen vakuuttunut siitä, että jokainen on vapaa elämään haluamallaan tavalla. En ole kaikkivaltias, en voi "oikaista" toisen elämää, palkita häntä voimalla tai luovuttaa vapautta, vaikka olen suuri psykoterapian mestari. Voin vain vilpittömästi elää toisen vieressä. Tämä on suuri saavutus ja samalla luonnollisin ilmentymä todellisesta luonteestamme, mihin olemme syntyneet.

En tiedä mikä on korkein tavoite ihmisenä olemiselle tässä maailmassa. Mutta viime aikoina olen yhä vakuuttuneempi: meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin elää koko sielustamme ja koko sydämestämme.