2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Onko mahdollista elää elämää katumatta mitään? Luulen, että ei. Loppujen lopuksi negatiiviset tunteet ovat erottamaton osa ihmisen psyykkää, näin saamme tärkeitä kokemuksia. Voiko virheitä, pettymyksiä ja epäilyksiä välttää? Tuskin. Ja tällainen steriili elämä tuskin tuo sinulle tyydytystä.
Kyllä, vältämme mielellämme monia tilanteita, jotka jättivät arvet sydämeemme, mutta ne opettivat meitä valitsemaan, asettamaan rajat ja prioriteetit, arvostamaan kauneutta ja siirtymään eteenpäin kaikesta huolimatta. Valitettavasti tai onneksi elämä ei ole karkea luonnos, joka voidaan kirjoittaa valkoiseksi. Jokainen teko ja sen seuraukset, myös negatiiviset, muovaavat persoonallisuuttamme. Tietenkin on tilanteita, joihin emme voi vaikuttaa, mutta kuka meistä tulee ja mitä opimme näistä "oppitunneista", riippuu meistä.
Jokaisella meistä on sanottavaa itselleen, nuori ja kokematon, 10, 20, 30 vuotta sitten. Joten mitä voit tehdä tänään täyttääksesi elämäsi merkityksellä? Aloitan tämän luettelon, ja täydennät sen kommenteissa.
1. Opi tuntemaan ja rakastamaan itseäsi
Pääasia elämässä on arvostaa ja rakastaa itseään. Tässä ei ole kyse itsekkyydestä. Tässä on kyse itsetuntemuksesta. Vietämme monia vuosia tutkimalla ympäröivää maailmaa: hallitsemme tarvittavia ammatteja, otamme lainaa, ostamme autoja ja kiinteistöjä - keräämme aina huolellisesti mielipiteitä ja suosituksia, tarkistamme luokituksia ja yritämme tehdä päätöksiä mahdollisimman tietoisesti. Samaan aikaan unohdamme useimmiten tärkeimmän asian - itsemme.
Tunnetko itsesi? Mitkä ovat vahvuutesi ja heikkoutesi, kasvupisteet ja mahdolliset mahdollisuudet? Toimitko mielijohteesta vai otatko vanhempien liitot uskosta? Opitko virheistäsi vai valitsetko muiden käyttäytymismalleja? Hyväksytkö itsesi "sellaisenaan" vai haukut jatkuvasti omaa epätäydellisyyttäsi ja kyvyttömyyttäsi elää tiettyjen ihanteiden mukaan? Itsensä arvostaminen ja rakastaminen tarkoittaa sitä, että tiedät kuka olet, mikä on sinulle tärkeää, minne ja miksi olet menossa ja kenet haluaisit nähdä vieressäsi. Se tarkoittaa itsensä hyväksymistä "sellaisenaan", mutta pyrkimystä kehittää niitä näkökohtia, jotka näyttävät tarpeellisilta ja tärkeiltä tietyssä tilanteessa. Tämä tarkoittaa kuuntelemista itseään ja herkkyyttä sielun ja kehon tarpeille, kykyä pysähtyä ajoissa ja täydentää puuttuvaa resurssia ilman, että joudutaan uupumaan pakotettujen stereotypioiden vuoksi.
Yhtä tärkeää on oppia panostamaan itseensä - aikaa, rahaa, laadukasta ruokaa, tunteita. Nämä kaikki ovat resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kumpi? Ole onnellinen, tietysti. Tämä on oikeastaan ainoa tarkoitus, jota varten elämme. Koska kaikella, mitä teemme, pyritään tyydyttämään tarve, jota kutsutaan "itsetuntoksi" - oivallus siitä, että meitä tarvitaan, tärkeitä, eikä ole turhaa, että elämme maan päällä. Ymmärtäminen, että elämää ei elä turhaan, on tärkeä osa itsensä toteuttamista.
2. Kasva aikuiseksi
Jotta emme katuisi mitään, on tärkeää oppia erottamaan syyllisyys ja vastuu. Kyllä, monet tapahtumat tapahtuvat vastoin tahtoamme, ja vaikka emme ole kaukana aina syyllisistä tapahtuneesta, olemme vastuussa tapahtumien jatkokehityksestä.
Aikuisten asema on rakentava. Hän on velvollinen etsimään vastauksia kysymykseen: "mitä tehdä seuraavaksi?" Lapsen lapsellinen asema on tuhoisa - se pyrkii löytämään syytettävän eikä tee mitään tilanteen korjaamiseksi. On täysin normaalia olla surullinen, vihainen tai loukkaantunut, mutta kun olet elänyt nämä vaiheet, sinun on siirryttävä eteenpäin keskittymällä eteenpäin, ei jäädyttämiseen uhritilassa.
3. Nauti hetkestä
Lopeta kiirehtiminen ja nautinnon siirtäminen myöhempään ajankohtaan. Aloita elämästäsi nauttiminen jo tänään. Ota aikaa tehdäksesi sitä, mikä todella tekee sinut onnelliseksi. Pennun silittäminen, lapsen halaaminen, purjehtiminen tai pallon potkiminen jalkapallokentällä on välttämätöntä, jotta voit tuntea olosi elossa. Eikö se ole se pointti?
4. Opi tekemään päätöksiä ja sanomaan ei
Ennemmin tai myöhemmin me kaikki löydämme itsemme "olosuhteiden uhreiksi". Tällaisten tilanteiden välttämiseksi tai niiden poistamiseksi mahdollisimman nopeasti ja pienin menetyksin on tärkeää oppia tekemään päätöksiä ottamatta huomioon muiden mielipiteitä, sanomalla ei ajoissa, ymmärrettävä prioriteettisi ja ole ujo. rajojen asettaminen.
Kaikki vuorovaikutus - parissa tai ryhmässä - perustuu vaihteiden periaatteeseen. Jos toinen alkaa pyöriä toiseen suuntaan, joko muut muuttuvat tai koko rakenne hajoaa. Siksi sinun ei tarvitse jatkuvasti syyttää muita ongelmistasi ja epäonnistumisistasi tunteessasi hammaspyynnön häikäilemättömässä ekosysteemissä. Kaikilla vaihteilla on kyky julistaa itsensä ja muuttaa ympäröivää todellisuutta. Ja jos on mahdotonta toimia tehokkaasti ja olla onnellinen ekosysteemissä, voit aina lopettaa pelin ja aloittaa uusien suhteiden rakentamisen, missä se on helppoa ja mukavaa. Muistatko, että päätavoite on olla onnellinen?
5. Hengitä ajoissa
Jokaisella on oma määritelmänsä menestykselle, mutta on olemassa yleisiä sääntöjä: aseta tavoitteet, erota toisistaan tärkeä ja toissijainen, kohdista resurssit oikein, opi ilmaisemaan mielipiteesi devalvoimatta muiden tietämystä ja arvoja ja erota omasi ja muiden vastuualueet.
Johtamisessa ja psykologiassa on ns. 60/40 sääntö. Ajanhallinnassa se tarkoittaa, että 60% ajasta käytetään suunniteltuihin toimintoihin ja 40% spontaaniin tilanteisiin, joihin emme voi vaikuttaa. Käyttäytymispsykologiassa puhumme vastuusta: 60% on sinun vastuullasi ja 40% on sinun hallinnassasi. Siksi sinun ei tarvitse hallita 100% kaikkea ja kaikkea - tämä on mahdotonta. Opi hengittämään ulos ajoissa ymmärtäen, että olet tehnyt parhaasi.
6. Älä pelkää tehdä virheitä
Ne ovat väistämättömiä. Mutta elämä ei useimmiten myrkytä heitä, vaan katumusta menetetyistä mahdollisuuksista. Kerron teille salaisuuden: mahdollisuudet ovat rajattomat. Tärkeintä ei ole jäädä tappioihin. Ja sitten uudet ovet varmasti avautuvat, on mahdollisuus ja uusia ihmisiä tulee kuolleiden paikalle, joiden vieressä voit tuntea olosi onnelliseksi.
Suositeltava:
Kuinka Rakastua, Jotta Et Kadu Sitä Myöhemmin? - Riippuvuuden Psykologia
Mielenkiintoinen ja kattava artikkeli riippuvuutta aiheuttavista ihmissuhteista. Riippuvaisilla ihmisillä on joitakin yhteisiä piirteitä kaikille. Silmiinpistävin piirre on koko spektrin persoonallisuuden - kokemusten napa, joka voi olla tietoinen tai tiedostamaton - saavuttamattomuus.
Tule Harmaaksi Kiveksi Tai Mitä Tehdä, Jotta Psykopaatti Jättäisi Sinut Rauhaan
Kun yhteyden katkaiseminen on mahdotonta Kun käsitellään manipuloivia ja myrkyllisiä ihmisiä, mukaan lukien narsistit, psykopaatit, stalkerit, sosiopaatit, ihmiset, joilla on raja- ja hysteerisiä persoonallisuushäiriöitä - lyhyesti sanottuna kaikenlaisia emotionaalisia vampyyrejä - yleensä suositellaan, että reagoimattomuus on paras vastaus ei -toivottuun huomioon.
Mitä Tehdä, Jotta Rahaa Tulee?
Kuinka voit muuttaa aivosi positiiviseksi tai neutraaliksi rahan suhteen, jotta talous voi virrata elämääsi vapaammin? Ensimmäinen ja tärkein suositus on toimia, älä jää pelkästään positiiviseen ajatteluun! Jos kuitenkin suhtaudut jonkinlaiseen kielteiseen asenteeseen rahaan, tämä johtaa lopulta vain siihen, että ravitset maailmankuvaasi ja pahennat tilannetta.
Mitä Tehdä, Jotta Uudenvuoden Ihme Tapahtuisi? (harjoitus)
Loma -aikaan liittyy yleensä valtava määrä huolia, rahankäyttö, tulevaisuuden suunnitelmat ja tulosten yhteenveto. Ihmiset joko devalvoivat ajatuksen upeudesta ja "ihmeestä" - tämä on kaikille lapsille, joiden ei tarvitse mennä töihin, käydä ostoksilla, kokata jotain juhlapöydälle ja niin edelleen.
Haluan, Mutta En Voi Mitä Tehdä, Kun Sinulla Ei Ole Voimaa Tehdä Mitä Haluat?
Mieti tilannetta, kun haluat tehdä jotain, todella haluat, mutta sinulla ei ole voimaa. Fyysistä voimaa ei ole, makaat ja makaat. Ja haluan todella tehdä jotain äärimmäisen sinulle, mutta et voi. No et voi, siinä kaikki. Jos tämä tapahtuu sinulle, kerron nyt sinulle, kuinka voit päästä eroon tästä kaikesta.
