2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Pyrkimys "ihanteelliseen" luokitukseen on:
- olla jatkuvasti ylijännitteinen, ei pyrkimys parempaan, vaan ylijännitys;
- taistele jatkuvasti itsesi, muiden, ympäröivän maailman kanssa;
- älä saavuta tuloksesta tyydytystä tai nautintoa;
- suurimman osan ajasta olla tyytymätön itseensä, tehtyihin, muihin (he tekevät 1000% paremmin);
- olla masentunut tai masentunut mieliala;
- ajatella, että vähän jätetään ihanteelle;
- tai ajatella, että se on ihanteen mukainen, kuten ennen Neptunusta, ja olla tekemättä mitään;
- elää kaikkivoipaisuuden, kaikkivoipaisuuden illuusiossa ja omien voimavarojen äärettömyyden illuusiossa;
- vältä pettymyksiä, vihaa, katkeruutta, syyllisyyttä, kipua ja muita "suosikki" tunteita samalla.
Tämä on siis odottamaton ajatus, joka on silmiinpistävä uutuudessaan nro 1
Se ei koskaan tule olemaan ihanteellinen. Ole vihainen ja loukkaantunut, jatka todistamista itsellesi, lopulta, käytä aikaa ja energiaa, terveyttä ymmärtääksesi tämän. Se on oikeutesi.
Tärkeä ajatus numero 2
Pyri "riittävän hyvään" luokitukseen. Ja rakentaa uusia hermoyhteyksiä - opi nauttimaan prosessista ainakin vähäisestä nautinnosta, itseäsi rakastetusta, muiden osallistumisesta siihen ja sen seurauksena tuloksesta.
Ehkä se ei ole niin viehättävää - emotionaalisesti - tuskallista kuin ennen tunsit eläväsi tällä alueella, mutta psyykeesi ja kehosi pysyvät turvassa ja kiitollisina, ne kestävät pidempään ja teet, opit, annat ja otat enemmän ja enemmän paremmin. Minimivahinko omalle terveydelle, mielialalle, suhteille itsellesi ja ympärilläsi oleville ihmisille. Tai voit jopa välttää unettomuutta, kroonisia päänsärkyjä, masennusta, ahdistusta, syömishäiriöitä, sosiaalista ahdistusta ja paljon muuta.
Inspiroiva ajatus # 3
Suuremmassa määrin, jossain määrin, ajan myötä, pienellä vaivalla ja yrityksillä, voit muuttaa tulosta.
Luota minuun.
Ota ensimmäinen pieni askel. Katso. Älä kiirehdi. Tee toinen. Ota nämä pienet askeleet omaan tahtiisi ja rytmiisi. Sinä pystyt.
Arvokas ajatus # 4. Lopeta itsesi rankaiseminen jokaisesta virheestä
Kukaan ei rankaise enempää kuin sinä itse, vaikka kyllä, jotkut välinpitämättömät hyväntahtoiset voivat vain tehostaa omia kipujaan. Ja rentoudu. Heidän mielipiteensä on vain mielipide. Se on vaikeaa, mutta silti kokeilemisen arvoista, se onnistuu 10001 kertaa.
Moniaistinen (viileä sana) ajatus numero 5
Sinun ei tarvitse todistaa mitään kenellekään.
Olet jo hyvä sellaisena kuin olet.
Koska olet ainutlaatuinen.
Sinulla on oikeus tehdä virheitä. Sinulla on oikeus pitää taukoja. Sinulla on oikeus joskus tehdä jotain huolimattomasti tai olla tekemättä ollenkaan. Sinulla on oikeus väsyä. Voit pyytää apua. Epätäydellisellä tuloksella on myös oikeus olla olemassa. Sinulla on aina oikeus muuttaa mieltäsi.
Ole ystävällinen, huomaavainen, välittävä ja tukeva aikuinen itsellesi. Jos se on vaikeaa, en tiedä, en ymmärrä miten, hae apua erikoispsykologilta.
Onko elämässäsi tällainen asenne? Mistä se tuli? Kuinka elät hänen kanssaan? Haluatko sinäkin elää? Entä ajatus tehdä "tarpeeksi hyvä"?
Suositeltava:
"Olin Täydellinen äiti, Kunnes Sain Lapsia" (lainaus)
"Olin täydellinen äiti, kunnes sain lapsia." (lainaus) Oman äitiyden kohtaaminen voi tapahtua eri tavoin. Ja se ei riipu pelkästään suunnittelusta, vastuullisuudesta ja materiaalivalmiudesta. Lapsen syntymän myötä naisen psyykeessä tapahtuu mielenkiintoinen tapahtuma - samaistuminen lapseen ja omaan äitiin.
"Täydellinen Psykoterapeutti". Kuka Haluaa Testata Itsensä?
Kun tutustuin J. Kottlerin trilogiaan "Psykoterapeutti / epätäydellinen psykoterapeutti ja täydellinen psykoterapeutti", en voinut repiä itseäni pois, koska näissä kirjoissa oli paljon sopusoinnussa käytäntöni kanssa. Yleensä ydin on siinä, että analysoiden kollegoiden tutkimusta ja käytännön työtä sekä henkilökohtaista kokemustaan kirjoittaja tutkii onnistuneen ja ei niin onnistuneen hoidon tapauksia ja syitä riippumatta siitä, mihin suuntaan terapeutti toimii.
Jäävuoropeli Vai "potilas On Melko Elossa"?
Joko lyhytaikaisten Kaksosten ja ilmaelementin tähtikuvion tai kerättyjen henkilökohtaisten ominaisuuksien vuoksi, mutta tuen helposti kaikkia, jotka ovat minulle rakkaita ja läheisiä, kaikkia, joiden kanssa minulla on jonkinlainen energinen, hengellinen yhteys.
Miten Hypnoosi Toimii? Melko Monimutkaista
Minulta kysytään usein samaa kysymystä: Kuinka hypnoosi toimii? Mihin voi vaikuttaa? Miten hypnoterapia voi vaikuttaa elämääsi, lievittää oireita? Päätin kirjoittaa yksinkertaisilla esteettömillä sanoilla käytännön esimerkkien avulla. He tulevat minulle pettymyksinä, kysymyksinä itselleen, umpikujassa.
Olenko HYVÄ ÄITI? Olen Tavallinen, Tarpeeksi Hyvä äiti
Miksi psykologiassa tällaista merkitystä annetaan lapsuudelle ja 6 -vuotiaalle? Mitä vikaa tässä iässä on? Miksi äiti-lapsi -suhdetta korostetaan niin paljon? Kuinka erottaa huono tai hyvä äiti ??? Eikö näiden kahden navan välillä ole parempi termi?
