2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Monet niistä, jotka ovat kiinnostuneita osallistumaan ryhmäterapiahankkeisiin, puhuvat halusta saada uutta kokemusta, oppia jotain uutta itsestään ymmärtämättä todella, miten se toimii ja miten tämä kokemus ja tieto voidaan hankkia ja soveltaa. Halusin jakaa ajatukseni resurssista, jonka psykoterapiaryhmään osallistuminen tarjoaa.
Olen normaali
Ensimmäinen asia, jonka he saavat ryhmään, on havainto, että olen normaali. Muilla ryhmän jäsenillä ja siten muillakin ihmisillä maailmassa voi olla samanlaisia ongelmia. Usein elämäsi vaikeudet tai erityispiirteet näyttävät ainutlaatuisilta, voi olla pelottavaa tai kiusallista puhua niistä ääneen. Yksilöterapiassa asiakkaat sanovat itselleen ja muille "normaaleille" ihmisille, että maailma leikkaa minut sitten erilaiseksi tai epänormaaliksi. Psykoterapeuttisessa ryhmässä on mahdollista elää itsensä hyväksymisen kokemus monimutkaisen sisäisen maailman koko joukon kanssa.
Tiedon ja kokemuksen passiivinen hankinta
Tapahtuu myös sitä, että osa ryhmän jäsenten kokemuksista osoittautuu täysin päinvastaisiksi tai henkilö on oppinut luovasti selviytymään samanlaisista elämän vaikeuksista. Bingo taas! Ryhmässä on mahdollista oppia uusia kokemuksia yksinkertaisesti tarkkailemalla erilaisia tapoja käsitellä samoja kysymyksiä. Samaan aikaan et ehkä edes osallistu keskusteluun aktiivisesti, omaksut alitajuisesti taitoja, hämmästyt huomatessasi, että ryhmän ulkopuolisessa elämässä yrität luottaa näihin muihin tapoihin. Kyky sopeutua luovasti palaa, oppiminen tapahtuu peilaamalla muiden ihmisten tapoja ja etsimällä omia niiden perusteella. Joku opettaa sinulle, ja joku opetat, erittäin hyödyllistä vaihtoa!
Sosiaalisen piirin uudelleenarviointi
Ryhmä auttaa olemaan herkempi itsellesi ja ympäristöllesi. Voit tarkastella sosiaalisia yhteyksiäsi, suhteitasi sukulaisiin ja ystäviin uudesta kulmasta, valita ja jättää ympäristöönne ne ihmiset, jotka ovat teille arvokkaita ja kekseliäitä ja joista olette kiinnostuneita. Myytti "sinun täytyy rakastaa ihmisiä" tai "voit löytää lähestymistavan jokaiseen ihmiseen", joka löytyy suosituista psykologia -artikkeleista, tuhoutuu. Joskus tämä ei ole mahdollista, joskus voimme muuttaa pois ja lähestyä, ja tämä on myös normaalia.
Kuuluvuuden tunne ja lisääntynyt itsetunto
Pitkäaikaiset psykologiset ryhmät antavat yhteenkuuluvuuden tunteen. Perhe, luokka, teini -ikäiset ystävät voisivat sivuuttaa minut, hylätä, rakkauden vain yhdeltä edulliselta puolelta. Ryhmässä on kokemusta ja tietoa siitä, että olen rakastettu, arvokas, tärkeä itsessään, he muistavat ja odottavat minua. Tämä on paikka, jossa olen yksi tasavertaisista. Miksi vain pitkäaikaisissa ryhmissä? Tällaisen kokemuksen elämiseksi vakaat, pysyvät, luottamukselliset suhteet ovat tärkeitä, joissa ei aseteta sosiaalisesti hyväksyttyjä tunteita, vaan myös vihaa, aggressiota, epäluottamusta, kateutta, kilpailua. Tulevaisuudessa on mahdollista saada tämä kokemus psykoterapeuttisen ryhmän ulkopuolelle, löytää ihmisiä, luottaa heihin.
Heijastus eri peileissä
Tärkeä resurssi ryhmäterapiassa pidän kokemusta vilpittömän kiinnostuksen saamisesta itseäsi ja tarinoitasi kohtaan, mahdollisuutta tulla huomioiduksi ja peilata. Eri ihmiset näyttävät minulle eri puolia persoonallisuudestani. Tämä on uusi tuttavuus, ei kuva itsestä, joka voi elää vanhassa sadussa tai sammalkasvillisessa legendassa, vaan persoonallisuus elävänä ja dynaamisena prosessina. Täällä voin olla lempeä ja ystävällinen, mutta täällä voin olla aggressiivinen ja tuomitseva. Minut huomataan, vaikka olen hiljaa tai poissa. Voin pyytää ja saada huomiota.
Yllä oleva on vain pieni osa resurssista, joka voidaan saada ryhmässä, yritin korostaa mielestäni tärkeimpiä ja kirkkaimpia hetkiä. Palaan ehdottomasti ryhmän resurssin aiheeseen muissa ryhmäpsykoterapiaa koskevissa artikkeleissa!
Suositeltava:
"Krooninen Lievä Masennus" Tai Dysthymia. Resurssit Ja Ehkäisy
Jos olet lukenut muistiinpanojani pitkään, olet todennäköisesti useammin kuin kerran törmännyt selitykseen siihen, miksi "masennuksella" ei ole lieviä muotoja, sitä pidetään monimutkaisena psykosomaattisena häiriönä ja se on korjattava asiantuntijan avulla .
Tavoitteet Ja Resurssit. Projektiivinen Testi
Jokaisella henkilöllä on resursseja, jotka puolestaan voidaan jakaa ehdollisesti sisäisiin ja ulkoisiin. Ulkoiset resurssit - nämä ovat aineellisia arvoja, sosiaalisia asemia (rooleja) ja sosiaalisia yhteyksiä, jotka tukevat yhteiskuntaa ja auttavat ulkopuolista ihmistä.
HENKILÖKOHTAISET RESURSSIT
Alkuperäinen otettu osoitteesta evo_lutio Persoonallisuusresurssit ovat kaikki niitä elämän tukia, jotka ovat henkilön käytettävissä, ja joiden avulla hän voi täyttää perustarpeensa: 1) selviytyminen 2) fyysinen mukavuus 3) turvallisuus 4) sosiaalinen osallistuminen 5) yhteiskunnan kunnioitus 6) itsensä toteuttaminen yhteiskunnassa Resurssit jaetaan sosiaalisiin ja henkilökohtaisiin, toisin sanoen - ulkoisiin ja sisäisiin.
4 Rikkaiden Ja Köyhien Ajattelun Resurssit
Rikas mies, köyhä mies … muistatko 90 -luvulla tällaisen elokuvan? Muistan hyvin tarinoita rahasta saman perheen jäsenten Amerikassa. Joku rikastui … ja joku myrkytti leivän rotamyrkyllä ja meni kirjaimellisesti pohjaan vuotavalla veneellä.
Kuinka Inner Predator Varastaa Resurssit
Mihin temppuihin Inner Predator pyrkii estämään naista näkemästä häntä ja voittamasta ja saamasta takaisin voimansa. Yhdessä koulutuksestamme puhuimme yhdestä hänen suosikkitempistään - uskomuksesta "minulla ei ole rahaa". Loppujen lopuksi raha on energiaa.
