2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Epäonnistumisia sattuu kaikille ja jokainen kokee ne omalla tavallaan. Joku pelkää epäonnistumisia, joku ajaa masennukseen kaikki ongelmat, ja joku pudottaa nopeasti ongelmat ja juoksee elämän läpi kohti uusia iloja ja suruja.
Kokemus epäonnistumisista, tilanteista, joissa "kaikki on menetetty", kuten mikä tahansa muu elämänkokemus, muodostuu vuosien varrella. Henkilö ymmärtää jotenkin monia tapahtuneita tapahtumia ja tekee johtopäätöksiä siitä, miten toimia tulevaisuudessa sen perusteella, mitä nyt on tapahtunut.
Ja kaikki alkaa, kuten tiedätte, lapsuudesta.
Esimerkiksi lapsi itkee.
Yleinen tilanne, hän vain vahingossa poisti suosikkipelinsä puhelimellaan (kadotti puhelimensa, häntä ei kutsuttu syntymäpäivään jne.). Poistin sen vahingossa. Monia tasoja on jo ohitettu. Tämä peli merkitsi hänelle paljon, hän sijoitti rakkautensa, aikansa ja toiveensa siihen. Ja yhtäkkiä hän katosi. Ja hän itkee koko talon puolesta. Elämällä ilman peliä näillä sekunneilla ei ole merkitystä, se tuhoutuu. Hänen käsittämätön huutonsa tarkoittaa yksinkertaisesti: "Kaikki on menetetty! SOS!"
Luonnollisesti äiti kuulee itkun ja juoksee lapsen luo. "Itken, niin pulassa! Ongelmissa, meidän on pelastettava! " Tämä tiedostamaton vaisto oman lapsensa pelastamiseksi on yleensä pukeutunut useisiin lauseisiin, jotka puhkeavat suusta salaman nopeudella:
1. "Älä kiinnitä huomiota sellaisiin hölynpölyihin!" Äidille etäpelaaminen on pieni tapahtuma, hän tietää, että elämässä on pahempiakin tapauksia. Tällainen tieto peittää äidiltä sen tosiasian, että hänen lapsensa on jo kiinnittänyt huomiota tähän tapahtumaan, ja tämä tapahtuma aiheutti kyyneleitä hänessä, hänelle se ei ole hölynpölyä, vaan tragedia, epäonnistuminen. Ja koska hän itkee niin paljon, se tarkoittaa, että tapahtuma järkytti häntä erittäin paljon. Äidin tulkinta tapahtumasta devalvoi tapahtuneen merkityksen. Tällaisen lauseen ansiosta lapsella on kokemus devalvoida omia kokemuksiaan, tekojaan ja merkityksiään.
2.”Älä itke, olet poika, pojat eivät itke! Älä itke, olet tyttö, ihosi pahenee! " Joskus kehomme reagoi nopeammin kuin voimme ymmärtää tunteitamme tai suhtautumistamme johonkin. Esimerkiksi saatat sairastua toistuvasta keskustelusta, ikään kuin haluat päästä eroon tällaisista toistuvista tilanteista, et todennäköisesti pidä tapahtumista, olet ärtynyt tai epätoivoinen. Mutta ymmärtääksesi tämän sinun on ajateltava sitä, ja ihmiset usein vain kestävät tai ottavat pillereitä. Yleensä, jos sydän alkaa lyödä nopeammin, henkilö tuntee ahdistusta, hikiset kädet - pelko, kyyneleet virtaavat - surua, pettymystä. Neuvotteluissa joskus ihmiset alkavat itkeä odottamattomasti, ja kun kiinnität henkilön huomion kyyneliin kysymyksellä: "Onko sinulla kyyneleitä näistä sanoista, mitä se voisi tarkoittaa?" - saat vastauksen: "En tiedä, vain kyyneleet vierivät, yleensä en koskaan itke." Selvennettäessä käy ilmi, että henkilöllä ei ollut aavistustakaan siitä, että nämä tapahtumat olivat niin merkittäviä ja haavoittivat hänen sielunsa kerralla. Joten jos lapsi itkee, se tarkoittaa, että hän tuntee henkistä kipua, kärsimystä, surua, pettymystä. Neuvo "älä itke" ei auta häntä tuntemaan sielua valtaavia tunteita, ymmärtämään ja kokemaan niitä, mutta se estää jopa tunteiden ensisijaiset ruumiilliset ilmenemismuodot. Siten muodostuu eristys tunteista ja kehittyy psykosomaattisia sairauksia. Muuten, on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota sekä sinun että lapsesi ruumiillisiin tuntemuksiin: ruumiilliset tunteet eivät koskaan petä.
3. "Laitan sinulle uuden pelin, älä ole järkyttynyt!" Lapsen tallentaminen tavalla, joka poistaa epäonnistumisjakson "Poista" -näppäimellä. Järkyttynyt - uusi sinulle, järkyttynyt jälleen - seuraavaksi. Älä vain ole järkyttynyt, älä huuda, älä itke. Elämän osa, jota kutsutaan "epäonnistumiseksi", suljetaan, pysyy elämättömänä, paljastamattomana ja merkityksettömänä. Toisaalta se säästää jonkin aikaa kosketuksesta kivun tunteisiin. Sanoimme kuitenkin artikkelin alussa, että elämä on sarja onnistumisia ja epäonnistumisia, ilman yhtä asiaa se ei ole todellista elämää, vaan keinotekoista. Keinotekoinen elämä, että kaikki voidaan elää ilman surua ja korvata jollakin muulla, päättyy hetkessä. On käynyt ilmi, että henkilö, jonka kanssa haluaisit elää elämääsi - valitsi toisen tai ettet saa lapsia, tai … Elämä näyttää, että on jotain korvaamatonta, ja sitten sinun on kohdattava kaikki tuntemattomat epämiellyttävät tunteet heti.
4. "Kaikki tulee olemaan kunnossa." Luonnollisesti kaikki tulee olemaan hyvin. Ja jälleen: "Kaikki muuttuu - on jauhoja." Ja monet muut tällaiset lauseet antavat lapselle luottamuksen siihen, että elämä paranee. Vain tapa parantaa elämää on yksi: joku sanoo, että kaikki järjestyy, ja henkilö luottaa näihin sanoihin. Tämä muodostaa riippuvuuden muiden mielipiteistä. Ja lapset muuttuvat aikuisiksi, jotka tarvitsevat jonkun sanovan koko ajan, että kaikki on hyvin, motivoivat heitä, vakuuttavat heidät.
Joten huomasimme, että jokaisella pelastavalla lauseella "Kaikki on kadonnut!", Jonka tarkoituksena on parantaa lapsen tilaa, on haittapuoli. Toisaalta se auttaa selviytymään nykyisestä tilanteesta, ja toisaalta, jos katsot sitä ulkopuolelta, ikään kuin se satuttaisi - se estää tunteet, devalvoi ne, kehittää riippuvuutta toinen.
Ja nämä ovat kaikki lauseita - "pelastajia"! Mutta on myös suoraa negatiivista kokemusta epäonnistumisesta. Tapahtuu, että lapsi jakaa kokemuksensa rakkaansa kanssa, ja häntä rangaistaan vyöllä kyyneleistä ja tuskasta, hän jakaa pelkonsa ja pelkonsa ja he nauravat hänelle - ja elämänkokemus näyttää kätkevän tunteensa uteliailta silmiltä ja korvilta, Varo uusia alkuja epäonnistumisen jälkeen, ole varovainen ihmisiä kohtaan.
Mitä sitten kertoa lapselle ja onko mahdollista auttaa?
Tietysti.
Joten kaikkien edellä mainittujen pelastusvinkkien suurin haittapuoli on syntyneiden tunteiden huomiotta jättäminen
Yleensä tämä johtuu siitä, että:
Ensinnäkin äiti (isoäiti, isä, kuka tahansa), kun hänen lapsensa on hyvin järkyttynyt, vihainen, lannistunut jostain, hän itse reagoi emotionaalisesti siihen! Äiti voi myös tällä hetkellä tuntea järkytystä, hämmennystä, avuttomuutta, pelkoa. Se tapahtuu yllättäen, spontaanisti, suunnittelemattomasti. Tällaisina hetkinä äidin voi olla vaikea selviytyä tunteistaan, ei sen, että se voi kestää ja tukea pientä lasta kokemuksissa. Siksi äiti voi olla "tulvillaan", vastavuoroisten tunteiden hukuttama - hän voi pelätä, että lapsi itkee, suuttua siitä, että se tapahtui niin väärään aikaan, järkyttynyt siitä, että lapsi ei reagoi haluamallaan tavalla. Näin ollen äiti ei tällaisessa tilanteessa auta lasta, vaan ilmaisee tunteidensa voimakkuuden. Tai äiti voi eristäytyä tunteistaan ja tulla robotti-neuvonantajaksi, joka tietää, miten lapsen pitäisi nyt reagoida oikein. Eli alitajuisesti hän hyppää nopeasti osaavan, hallitsevan henkilön tilaan - sellaisessa asennossa se on mukavampaa. Tai ehkä molemmat.
Toiseksi, koska äidille itselleen kerrottiin niin, kun hän oli järkyttynyt, eikä hänellä ole muita taitoja auttaa järkyttynyttä lasta hänen arsenaalissaan.
Mitä lapsi ja todellakin järkyttynyt ihminen todella tarvitsevat? Mikä voi auttaa häntä?
1. Lapsi tarvitsee henkilön, jonka vieressä hän voi kokea kaikki epäonnistumisen aiheuttamat tunteet ja luoda sisäisiä resursseja elääkseen ilman menetettyä peliä, ilman kutsua syntymäpäivään jne. Yritä toimia tästä lapsellisesta halusta
Kerran istunnon aikana eräs nainen kysyi minulta: "Kuinka on kokea?"
Kokemus on tuntea kaikki, mikä täyttää sielun, kutsua näitä tunteita sanoiksi, ymmärtää, antaa aikaa muuttaa tunteiden palettia, kokea erilaisia tunteita. Loppujen lopuksi kaikki virtaa, kaikki muuttuu.(Vaikka ihmiset kääntyisivät puoleeni paniikkikohtauksilla, korostamme, että paniikkikohtauksilla on myös loppu: ahdistus ennemmin tai myöhemmin antaa rauhan). Kaikella on loppu - ja kaikki surut korvataan ilolla, anna sille aikaa.
Jos esimerkiksi lapsi itkee, voit kertoa hänelle:
- Onko sinulla nyt kipuja?
- Joo!
- Oletko järkyttynyt?
- Hyvin!
- Mihin sattuu?
- Tässä, suihkussa.
2. Antaakseen ymmärtää, ettei hän ole yksin kokemustensa kanssa, on normaalia kokea pettymystä, surua, ärsytystä. Kaikki nämä tunteet ovat normaaleja ihmisen kokemuksia, ja ilman niitä elämä ei ole täydellistä
- Kyllä, se tapahtuu. Kaikki ihmiset menettävät joskus sen, mikä on heille kallista, ja kokevat kipua.
- Ja sinä?
- Ja minä.
- Ja isä?
- Ja isä. Nämä ovat hyvin epämiellyttäviä hetkiä elämässä. Muistan joitakin niistä. Minulla oli paljon kipuja ja olin yhtä järkyttynyt kuin sinä.
3. Tue lasta etsimään uusia mahdollisuuksia ja uusia haluja, merkityksiä. Voit kertoa kokemuksistasi menetyksistä ja ikävistä elämänjaksoista
- Ja miten elit silloin? Miten minun pitäisi olla nyt?
- Minulla oli näin. Mietitään nyt, mitä tehdä sinulle. Mitä pahoittelet eniten?
- Kaikkia kertyneitä pisteitä ei tallennettu.
- Kyllä, pisteitä ei tallennettu. Oletko pahoillani?
- Kyllä erittäin!
- Minä myös. Et kuitenkaan ole menettänyt kaikkea.
- Miten?
- Sinulla on vielä kokemusta. Kokemus tulosten saavuttamisesta, voit tehdä sen nopeammin ja paremmin. Tämä kokemus ei ole kadonnut eikä katoa, koska se on päässäsi. Aina mukanasi. Ja voit aina saavuttaa samat tulokset käyttämällä tätä kokemusta, jos haluat pelata peliä uudelleen. Haluatko jatkaa pelaamista?
- En tiedä, mietin sitä.
- Ajattele toki.
- Onko se sinulle helpompaa? Oletko rauhoittunut?
- Joo.
4. Käännä tapahtunut elämänkokemukseksi. Tämä on mahdollista, jos palaat jonkin ajan kuluttua lapsen kanssa keskusteluun tapahtuneesta ja kiinnität hänen huomionsa siihen, että elämä on jälleen kaunista huolimatta siitä, että jokin aika sitten hän itki, mutta koki tämän surun
- Viihdytkö?
-Joo.
- Näette, olette selvinneet niin vaikeasta tilanteesta, elämä jatkuu ja olette taas iloisia. Ja viime aikoina hän itki, hän oli järkyttynyt. Tämä tarkoittaa, että voit jo kokea niin voimakkaita tunteita kuin surua ja katumusta.
Jos lapsi kokee lapsuudessa epäonnistumisen, epätoivon ja toivottomuuden, kun”kaikki on kadonnut” ja oppii löytämään uusia merkityksiä ja tapoja jatkaa elämää, hänen elämänsä ei rikkoudu joka kerta kaikista syistä.
Mutta tätä varten jonkun läheisten ihmisten on tarjottava lapselle mahdollisuus tuntea ja kokea elämän draama alusta loppuun. Siten elämän katkeina hetkinä pikkumies saa rohkeutta elää toivoen parasta. Elää, ei luottaa äitini mielipiteeseen, vaan kehittää omaa ymmärrystäni tästä. Näin saat ilmaisen kokemuksesi epäonnistumisesta, eikä kukaan pakota tai ehdota sitä.
Jos aikuisella ei ole tällaista positiivista lapsuuden elämänkokemusta, jos tätä lihaksia ei ole pumpattu ylös ja joskus on tunteita, että epäonnistumiset eivät ole perääntymässä, että "elämä on särkynyt ja maa lähtee jalkojensa alta", eikä johon nojata, jos tällainen asema vie henkistä voimaa ja varastaa elintärkeää energiaa - silläkään ei ole väliä.
Aikuisena psykologi auttaa hankkimaan tällaisen elämänkokemuksen. Itse asiassa juuri tällaisina epäonnistumishetkinä ja kyvyttömyytenä selviytyä elämän surusta ja pettymyksestä monet kääntyvät ensimmäistä kertaa psykologien puoleen jatkaakseen elämäänsä eri tavalla kuin ennen.
Myös kokemus psykologin kanssa työskentelystä on hyödyllistä äideille itselleen. Tapahtuu, että teoreettista tietoa esiintyy, mutta on mahdotonta kommunikoida lapsen kanssa muulla tavalla. Edelleen on jonkinlainen este. Tämä johtuu siitä, että ei riitä, että tiedetään, mitä sanoa tietyllä hetkellä, vaan on opittava kokemaan itse ja lapsi samanaikaisesti tällaisissa tilanteissa. Jos haluat tulla lapsen avustajaksi vaikeissa elämäntilanteissa, mikä tarkoittaa voimakasta emotionaalista tunteiden voimakkuutta, sinun on ensin opittava kestämään omat vahvat tunteesi etkä reagoi muiden tunteisiin vastavuoroisella aggressiolla, pelolla tai eristyneisyydellä tunteista ja kuiva neuvo.
Psykologi auttaa oppimaan tuntevaksi ja empaattiseksi äidiksi kaikissa tilanteissa, joka pystyy opettamaan lapsensa kokemaan tunteita.
Psykologi Svetlana Ripka
Suositeltava:
Seksuaalisuus Auttaa Selviytymään Vaikeista Elämäntilanteista
Seksuaalinen energia liittyy elämänenergiaan. Seksuaalisen kiihottumisen, nautinnon, läheisyyden ilmentyminen ja kokemus antaa voimaa ja auttaa ylittämään ylitsepääsemättömät vaikeudet. Mutta kulttuurissamme on kielto kokea nautintoa, iloa vaikeiden elämänolosuhteiden hetkellä.
Kuinka Auttaa Esikoululaista Selviytymään Vaikeasta Tilanteesta?
Lapset havaitsevat parhaiten tiedot metaforisissa ja leikkisissä muodoissa. Voit käyttää satujen kokoonpanoa, piirtää juonia ja kuvia, leikkiä hahmoilla hiekassa tai kotona, puhua käsineitä leluja, pehmeitä leluja … Jos pelkäät mennä lääkäriin tai päiväkotiin, jos leikkikentillä / päiväkodissa on ristiriitoja lasten kanssa, jos lapsi ei ymmärrä kuinka aloittaa peli uusien lasten kanssa - pelaa tästä aiheesta … Näytä pelin kautta lapselle mahdollisia ratkaisuja ja tapoja vu
Kuinka Voit Auttaa Lasta Yhdistämään Tunteensa?
Kuinka usein elämässä kohtaamme ihmisiä, joiden on vaikea puhua tunteistaan. Mitä voin sanoa, jopa niiden tunnistaminen voi olla vaikeaa. "Mitä tunnen nyt?" "Mitä minulle tapahtuu tällä hetkellä?" Vastaukset näihin kysymyksiin eivät ehkä ole ilmeisiä monille ja saattavat olla jopa hämmentäviä.
Mikä Auttaa Selviytymään Onkologian Ja Muiden Vakavien Sairauksien Kanssa?
Monet ihmiset tietävät, että olen "aiheessa", koska olen elänyt viisi vuotta tuomion julkistamisen jälkeen: "Ei -käyttökelpoinen onkologinen vaihe" Nyt olen remissiossa, ja tämä henkilö, joka aloitti hoidon samaan aikaan kuin minä, ei ole ollut remissiossa edes kerran viidessä vuodessa, ja kuitenkin elää koska haluaa
Itsensä Pettäminen Auttaa Meitä Selviytymään
Luin tänään viestin, jossa sanotaan, että "Rakkaus ja välitys muista ihmisistä on luonnollinen ja erittäin tehokas mekanismimme sopeutumaan stressi- ja epävarmuusolosuhteisiin!" ja "Jos olet yksinäinen tai peloissasi, voit odottaa, että joku hyvä löytää sinut, tule lämmittämään sinua.
