2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Pelko on yksi epämiellyttävistä tunteista, joita ihminen huonosti sietää. Siksi asiakkaiden pyynnöissä on usein pyyntö "kerro minulle, miten päästä eroon", "mitä tehdä, jotta sitä ei olisi", "opeta olemaan pelkäämättä" jne
Ja minä vastaan:”Ei mitään…. Ei mitenkään … koet silti pelkoa aika ajoin."
Tässä ei ole kyse paniikkikohtauksista, vaan tavallisesta pelko: tulevaisuuden pelko, pelko olla väärässä, pelko tehdä jotain väärin, pelko olla tyhmä muiden silmissä, pelko menettää työsi…. Jäädä ilman rahaa … erota rakkaansa kanssa … yksinäisyyden, sairauden, kuoleman pelko …
Lista on lähes loputon, mutta taustalla oleva tunne on sama - pelko.
Kuinka peloissaan oleva, pelokas ihminen käyttäytyy?
Kaikki riippuu tietysti tunteen voimakkuudesta. Henkilö voi mobilisoida kaikki voimansa ja käyttää pelon energiaa ja alkaa tehdä jotain muuttaakseen tilanteen, joka aiheuttaa tämän tunteen; samaan aikaan se voi huutaa, juosta, rikkoa, murskata … Tai se voi jäätyä, lakata hengittämästä - "teeskennellä olevansa kuollut", käpertyä, ryömiä peiton alle, piilottaa … joka ei pelkää - ja silloin pelko aloittaa tuhoisan työnsä "ihmisen sisällä" ja tulee esiin minkä tahansa sairauden muodossa.
Kaikki tämä on erittäin epämiellyttävää ja tuskallista. Eikä ole yllättävää, että henkilö haluaa päästä eroon tästä tunteesta.
…..
Asiakkaan työ alkaa sen ymmärtämisestä pelko – tunne perus. Perus - tarkoittaa perus-, taustalla, tukemista ja erittäin välttämätöntä meille jokaiselle. Tämä on välttämättömyys, tämä pelon hyöty, ja on tärkeää nähdä, ymmärtää, hyväksyä.
Ja on myös tärkeää ymmärtää, että tunteista on periaatteessa mahdotonta päästä eroon. Koska se on psyykeemme, niin sanoaksemme sielumme, elintärkeän toiminnan tuote.
Tämä vaihe voi kestää useita kokouksia, sitä ei voida tehdä nopeasti, koska yhteiskunta ei pidä eikä pidä tervetulleena pelon tunteesta. Lapsuudesta lähtien meidän kaikkien on oltava rohkeita, rohkeita, pelottomia. Ja pelätä on häpeä. Ja melkein jokaisessa pelon tunteeseen liittyy häpeän ja syyllisyyden tunne, mikä tekee tämän "cocktailin" elämisestä täysin sietämätöntä.
Siksi kestää vielä jonkin aikaa ymmärtää, ettei pelko tule yksin, että se johtaa syyllisyyteen, häpeään, uuteen pelkoon - niin sanottuun "pelon pelkoon", epätoivon ja voimattomuuden tunteeseen, jonkinlaiseen kaunaan, sitten syvästi piilotettu viha, ärsytys, aggressio …
Ja kaiken tämän kanssa asiakkaan on tultava ja hyväksyttävä se tosiasia, että hänellä on kaikki nämä tunteet ja tunteet itsessään.
Siksi seuraava terapian vaihe on tietoisuus ja tunnistaminen siitä, mitä asiakas kokee, "katsoo" ja kokee pelon tunteen.
Terapeuttina tapaan paitsi sen tosiasian, että asiakas ei tunnista tunteitaan hyvin, vaan myös sen, että hän ei yksinkertaisesti tiedä sanoja, jotka osoittavat hänelle tapahtuvan. Tällaisia tapauksia varten minulla on "kukka -huijausarkki", jossa on tunteiden ja tunteiden nimet, jotta voit löytää "miltä se näyttää".
Näin ollen asiakas alkaa jo tiettyjen tapaamisten jälkeen navigoida, mitä hänessä tapahtuu.
Kuten näette, nimenomaan pelko pysyy ikään kuin sivussa, taustalla, ja asiakkaan erilaisista tunteista ja kokemuksista, niiden hyväksymisestä ja tunnistamisesta tulee hahmo.
Tietenkään koko terapiaprosessi ei itse asiassa ole niin selvästi jakautunut kuin kirjoitan siitä nyt. Yksi prosessi on päällekkäin toisen kanssa, osa prosesseista etenee samanaikaisesti sekoittaen ja synnyttäen uusia tunteita.
Uskon, että on erittäin tärkeää olla kiirettä tänne, antaa asiakkaalle mahdollisuus tavata hyvin erilaisia tunteitaan, tuntea ne kehossa, kuvissa, kuvissa …
Ja kun asiakas alkaa havaita tunteitaan - ja hänen pelko - Jotain täysin "laillista", tärkeää, välttämätöntä, jolla on oikeus olla, voit kääntyä tiettyjen tunteiden puoleen - tässä tapauksessa pelkoon.
Ensinnäkin, katso pelko toimii, mitä pelko tarkoittaa: suojareaktio, pakeneminen tai mahdollisen kivun tai uhan estäminen
Ja "opeta" asiakas kysymään: mitä minä pelkään? Voinko muuttaa jotain? Jos on, mitä ja miten voin tehdä? Voinko tehdä sen yksin - ilman apua? Jos voin, mitä tarvitsen tähän? Ja jos en voi hoitaa sitä itse, keneen voin ottaa yhteyttä?
Periaatteessa tässä vaiheessa työtä asiakkaan pyynnöstä "Vapauta minut pelosta" voidaan pitää valmiina.
Tietenkin tässä voi ilmetä ongelmia avun vastaanottamisessa, avun hakemisessa. Ja sinun on työskenneltävä myös tämän kanssa.
Sinun on myös työskenneltävä hyväksymällä se tosiasia, että mitään ei voida muuttaa tai tehdä, että todellisuus on sellainen ja että sinun on jotenkin käsiteltävä sitä, opittava elämään uudessa maailmassa, jossa on uudet olosuhteet.
Mutta se on toinen tarina. Toinen pyyntö. Ja hänestä voi tulla syy-syy jatkaa hoitoa.
