2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ihmisen elämässä ei koskaan ole rajoittamatonta onnea, ikuista rakkautta, jatkuvaa iloa ja nautintoa. Riippumatta siitä, kuinka paljon toivomme sitä syntymäpäivinä ja uutena vuotena. Ajatus siitä, että ihmisen voi (ja vielä pahempaa - pitäisi) olla jatkuvasti onnellinen ja kokea vain positiivisia tunteita, on utopistista ja epätodellista. Tämä ajatus devalvoi kaikkien tavallisten ihmisten elämän, koska se on mahdotonta toteuttaa
Kun he tulevat luokseni ja sanovat: Haluan aina kokea onnea, sanon, että tämä ei ole millään tavalla mahdollista.
Kirjoitan tämän johdannon aloittaakseni puhumisen ihmiselämän normaaleista ja luonnollisista hetkistä - nämä ovat onnettomuuden, vastenmielisyyden, ilon ja tyytymättömyyden jaksoja. Epätiloja, masennusta, surua, epätoivoa ja toivottomuutta.
Usein halutaan jättää nämä jaksot huomaamatta niitä. Haluat päästä eroon niistä heti, häiritä itseäsi, devalvoida ja paeta.
Tällaiset tilat ovat epämiellyttäviä, ja siksi niistä tulee merkityksettömiä ja "huonoja" ajattelullemme.
Haluan kirjoittaa masennuksen arvosta, sen merkityksestä minkä tahansa ihmisen elämässä, tällaisten tilojen normaalisuudesta ja säännöllisyydestä.
Mikä on masennus
Elämä on mahdotonta ilman ylä- ja alamäkiä, koska on mahdotonta tyydyttää kaikkia ihmisten tarpeita joka sekunti ja jopa parhaalla mahdollisella tavalla.
Kerran, tavanomaisen filosofisen keskustelun aikana ystäväni kanssa, hän sanoi minulle: entä jos elämä maan päällä on helvettiä? Sitä, jota kaikki pelkää kuoleman jälkeen? Ja tässä metaforassa on jotain. Loppujen lopuksi me ihmiset olemme olennaisesti luotu kokemaan kipua ja puutetta, olemaan elossa, meidän täytyy tuntea kontrastit koko ajan, olla epäselvyyksissä (ristiriidassa), jotta voimme tuntea ilon täyteyden, meidän täytyy myös tuntea surun täyteys …
Masennustila heijastaa tukahdutetun surun tilaa, kun henkilö on pitkään epätoivossa, kun hän haluaa olla passiivinen, kun monet asiat elämässä tulevat merkityksettömiksi, "kaikesta huolimatta" heistä, kun ei ole mitään merkitystä jatkolle, ja vain synkät ovat hänen päässään kuvia harmaasta triviaalista tulevaisuudesta. Tai ehkä ei elää ollenkaan?..
Miksi masennus tulee
Olimme kerran varmasti onnellisia. Kerran se oli ehdottomasti hyvä meille ja ehkä erittäin hyvä. Mutta nyt jostain syystä kaikki on muuttunut. Ja se, mikä teki siitä hyvää meille, on lakannut. Juuri putoaminen toiseen napaan - henkinen kipu, vaiva, resurssien puute muuttaa jotain, avuttomuuden kokemus - luo masennustilanteen. Kun en voi tehdä juuri mitään palatakseni entiseen tilaansa.
Tämä voi olla todellinen tilanne jonkun menettämisestä läheisyydestä tai keskeytymisestä tärkeissä suhteissa, sosiaalisen aseman muutoksesta tai ehkä toisesta - omien illuusioiden ja toiveiden menettämisestä, kun ajattelin ja ajattelin, että kaikki menee suunnitella, mutta jotenkin se ei halunnut olla ruumiillistunut todellisuudessa.
Masennustila liittyy aina oman voimattomuuden tilaan, mutta sillä erolla, että tässä tapauksessa ei ole mahdollista hyväksyä voimattomuutta. Huomaa myös toinen puoli - oma vahvuus ja voima.
Kun yritämme päästä eroon masennuksesta …
Otamme itseltämme mahdollisuuden ymmärtää jotain tärkeää itsessämme. Me riistämme itseltämme mahdollisuuden hyväksyä itsemme puoli, että "riippumatta siitä, miten sen pitäisi olla meissä", jätämme itsemme ilman mahdollisuutta olla rehellinen itsellemme.
Puolustamme itseämme. Etsimme jotain, joka voi pelastaa meidät omalta totuudelta - joko toinen romanttinen suhde tai herkullinen ruoka ja kauniiden asioiden ostaminen, tai työskentely 24 tuntia vuorokaudessa, tai ehkä matka ja uudet kokemukset. "Mene jonnekin, levitä" - ystävämme neuvovat meitä. Ja me tiedämme, että kaikkialla ja aina otamme itsemme mukaamme. Ja tietysti vuorten, luonnon, meren tai meren kauneus auttaa meitä vaihtamaan huomiomme, mutta … palattuamme ajattelemme edelleen tärkeintä - sitä tärkeintä merkitystä, joka palveli meitä monta vuotta, on kadonnut, etten halua mitään muuta, että elämämme tapahtumista ei ole tullut niin merkittäviä. Ja esimerkiksi tapahtuu jotain (kokous, loma, palkka) tai ei - sillä ei ole enää meille niin paljon väliä kuin ennen.
Elänkö huomenna? Mitä eroa…
Masennus kertoo siitä meille. Ehkä jotain ulkoisen merkitystä elämässämme yliarvioitiin. Odotus pysyä korkealla on liioiteltua.
Masennus on ensinnäkin mahdollisuus vihdoin tavata itsesi ja se, että olemme välttyneet niin huolellisesti ja huolellisesti monien vuosien ajan.
Viisas kehomme antaa meille mahdollisuuden lopulta lopettaa hätääntyminen ja saada kaunis hymy kasvoillemme. Lopeta juokseminen, tavoittaminen, mitalien ja tähtien saaminen epauleteille. Älä odota ikuista onnea. Lopeta pelaaminen ja ala vihdoin katsoa itseäsi. Itse nykyhetkeen.
Masennuksen avulla voit kysyä itseltäsi pääkysymyksen - mikä on minulle todella tärkeää tässä elämässä? Mitä todella arvostan?
Kenen arvoja tunnustan? Millaisessa skenaariossa toimin? Elänkö elämääni?
Mitä teen - yritän olla hyvä muille? Haluan voittaa heidän tunnustuksensa, toisen "tykkäyksen" valokuvassani sosiaalisessa verkostossa? Ja tämä "tykkää" tarkoittaa, että he rakastavat minua, että olen hyvä, he hyväksyvät minut?.. Ja kerran samalla tavalla halusin niin paljon saada kiitosta äidiltä ja isältä! Pesin hampaat ajoissa, olin hyvin tottelevainen, puhdas ja kaunis - täytin heidän odotuksensa, aivan kuten nytkin, tässä sosiaalisessa verkostossa - yritän vastata ystävieni odotuksiin.
Masennus antaa meille mahdollisuuden vihdoin kysyä itseltämme kysymyksiä, joita aiemmin epäröimme esittää.
Usein se on pitkittynyt masentava elämänjakso (kun olemme kokeilleet monia asioita, mutta mikään ei auta), joka lopulta motivoi meitä tulemaan psykoterapeutin luo ja aloittamaan itsemme kanssa tekemisen. Mikä on minulle tärkeää? Miten haluan elää? Miten selviän elämästäni, jonka saan … Kuinka voin olla se, mitä saan?
Ja psykoterapeutti on tässä tapauksessa sellainen opas, joka pitää kädestä ja valaisee polun taskulampulla. "Mennään katsomaan, mitä täällä on, ja kääritään taas tänne." Tämä kävely salaisilla käytävillä ja psyyken tunneleissa on paikoin kiehtova, joskus pelottava, usein tuskallinen ja hetkiä täynnä todellisia löytöjä. Ja tärkeintä on oppaani, hän pitää kädestäni ja pysyy kanssani matkalla. Se on niin hyvää! En ole yksin.
Ehkä emme halua elämässämme niin paljon jatkuvaa iloa ja rajoittamatonta onnea kuin jatkuvaa tunnetta, että joku pitää kädestämme. Tunne, että emme ole yksin.
Suositeltava:
En Tunne Mitään Enkä Halua Mitään. Kuinka Apatia Syö Meidät
Tämä on hyvin yleinen valitus. Tunteiden puute, välinpitämättömyyden elokuva, joka venyy huomaamattomasti koko elämään, peittää sen tylsyyteen, välinpitämättömyyteen ja mutaiseen merkityksettömyyteen. Pölyinen rutiini ja jatkuva väsymys ovat tämän tilan ikuisia kumppaneita.
En Halua Sinua Enää. Mihin Seksihalu Katoaa?
On olemassa mielipide, että kaikki miehet ovat seksuaalisesti huolestuneita ja että vain he tarvitsevat sitä koko ajan. Mutta valitettavasti, kun pari on asunut saman katon alla useita vuosia häiden jälkeen, usein tapahtuu, että yksi kumppaneista, joka lopulta alkaa välttää intiimejä suhteita, tulee mieheksi.
En Halua Häntä Enää. Ja En Halua Ketään Ollenkaan. Seksuaalisen Kontaktin Kierto Ja Sen Hajoaminen
Läheisyyden ja seksuaalisuuden alue on täynnä niin monia myyttejä, dogmeja ja tabuja, ettei se toisaalta häiritse tieteellistä, toisaalta, ihmisen ja aikuisen ulkonäköä. Naiset tulevat minulle usein istunnoissa kyselemällä ihmissuhteista, ja työn aikana syntyy tavalla tai toisella kysymyksiä tyytymättömyydestä heidän seksielämäänsä.
"En Halua Häntä Enää. Ja En Halua Yhtään Ketään. " Seksuaalisen Kontaktin Kierto Ja Sen Hajoaminen
Läheisyyden ja seksuaalisuuden alue on täynnä niin monia myyttejä, dogmeja ja tabuja, että toisaalta se ei häiritse tieteellistä, toisaalta, ihmisen ja aikuisen ulkonäköä. Naiset tulevat minulle usein istunnoissa kyselemällä ihmissuhteista, ja työn aikana syntyy tavalla tai toisella kysymyksiä tyytymättömyydestä heidän seksielämäänsä.
Terapeutti-asiakas: Tasa-arvo Vai Epätasa-arvo?
Terapeutti-asiakas: tasa-arvo vai epätasa-arvo? Työaikanaan terapeutin on pysyttävä haavoittuvana ja samalla pitää kiinni ammatillisen roolin puitteissa. Donald Winnicott Tässä artikkelissa tarjoan ajatuksiani terapeuttisen suhteen erityispiirteistä.
