Jakaus. Kuinka Selviytyä Siinä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jakaus. Sana on mitä. Miljoonat kertaa elämässämme meidän on erotuttava jonkun tai jonkin kanssa, mutta aina eroaminen on jotain tuskallista ja lävistävää, se ampuu suoraan sydämeen eikä sitä voi pelastaa tuskasta. Älä valmistaudu etukäteen. Ja sitten sinun täytyy selviytyä, monille tämä on sanan varsinaisessa merkityksessä

Aluksi määritellään ja mitkä ovat jakaumat, juuri ne, jotka vaikuttavat eniten sieluumme:

1. Ero rakkaansa kanssa (suhteen katkaiseminen)
2. Avioero
3. Eroaminen vanhemmista
4. Liikkuva
5. Ero ystävien kanssa, joiden kanssa lopetit viestinnän jostain syystä.
6. Luopuminen illuusioistasi
7. Työnvaihto
8. Kuolema

• Tauko suhteissa rakkaasi tai rakkaan kanssa voi tapahtua milloin tahansa, kun odotat sitä ja kun et odota sitä. Ehkä tämä on pakko erota, kun toinen haluaa sitä ja toinen ei. Tai molemminpuolinen, kun suhde yksinkertaisesti ylitti hyödynsä ja molemmat kumppanit eivät enää halua olla lähellä. Kaikki tapahtuu eri tavoilla, mutta joka tapauksessa sielumme, tunteemme ja tunteemme ravistuvat. Aluksi et voi uskoa sitä, sitten huomaat, että jotain on muuttunut, sitten tulee viha (jos et halua sitä), sitten hyväksyntä ja anteeksianto ja sitten toipuminen kuilusta. Joka tapauksessa on yksi ajatus: "Pyhä paikka ei ole koskaan tyhjä." Ihmisenä, joka on käynyt läpi useamman kuin yhden eron, sanon, että joku muu tuli aina. Aina. Tärkeintä on toipua oikein eron jälkeen. Ajatuksia, joita kukaan muu ei koskaan "paranna" elämässäni vain yhdellä tavalla - kohottaa itsetuntoani. Koska eroaminen on prosessi, jossa itsetunto kärsii eniten. Joku alkaa moittia itseään siitä, että hän ei voinut pitää suhdetta, joku alkaa ajatella, useammin naisia, että hän lähti, koska en jotenkin ole sellainen (ei naisellinen, ei laiha, ei mielenkiintoinen, tyhmä jne.). On vain yksi johtopäätös: analysoida syitä, miksi hän lähti, on vasta sen jälkeen, kun olet työskennellyt itsetuntosi hyväksi. Koska heti hajoamisen jälkeen arvio siitä, mitä tapahtuu, ei ainakaan ole objektiivista, mutta korkeintaan sillä ei yleensä ole juurikaan tekemistä sen kanssa, miksi hän lähti. Kaksi tärkeintä suositusta, jotka auttavat suurelta osin selviytymään sekä erosta rakkaasta (oh) että muista eroista, ovat urheilu ja kiireinen suurimman osan ajasta. Kun meillä on aikaa surra ja masentua, useimmat varmasti käyttävät tätä tilaisuutta. Vaikka aika surra hyvin, mitä tapahtuu, ei ole peruttu. Tärkeintä on olla lankeamatta siihen kuukausia ja vuosia.
• Avioeron voidaan katsoa johtuvan ryhmästä, joka eroaa rakkaansa kanssa, vain yleensä toistensa vaatimusten taso on korkeampi, negatiivisten tunteiden voimakkuus on myös suurempi. Plussaa on omaisuuden jakaminen ja, jos on lapsia, heidän kanssaan kommunikoinnin ajan järjestäminen toisen puolison kanssa ja taloudellisen vastuun jakaminen lapsista.
• Eroaminen vanhemmista. Joillekin tämä on tuskallinen ja tuskallinen prosessi, jos vanhempi ei itse ole valmis luopumaan lapsestaan. Sinun täytyy erota, jos haluat ainakin rakentaa hyvät suhteet vastakkaiseen sukupuoleen. Ihannetapauksessa tämä vaihe tapahtuu murrosiässä, mutta niin tapahtuu, että lapsi ei käynyt sitä läpi tänä aikana. Silloin yleensä kasvaa hyvin kuuliaisia lapsia, jotka elävät perheensä skenaarioiden mukaisesti, mikä tarkoittaa, että heidän perhe- ja aineellinen elämänsä pysyy samalla tasolla kuin vanhempiensa. Tärkein vaihe, josta vanhemmista erottaminen alkaa, on tulla taloudellisesti riippumattomiksi heistä. Aineellinen riippumattomuus mahdollistaa itsenäisten päätösten tekemisen ja oman elämän elämisen. Seuraavaksi asetetaan henkilökohtaiset rajat, joita et voinut rakentaa vanhempiesi kanssa aiemmin. Vanhemmat vastustavat, loukkaantuvat, hyökkäävät, mutta mikä tärkeintä, muista, että olen myös ihminen ja tiedän mikä ja miten on minulle parasta.
• Muutto toiseen kaupunkiin uhkaa joka tapauksessa erota monista läheisistä ihmisistä. Suhde ei tule koskaan olemaan entisellään, eikä edes tule tyhjäksi. On parempi valmistautua tähän heti, jos aiot muuttaa toiseen kaupunkiin tai maahan. Niiden, jotka ovat hyvin kiinni menneisyydessä, on vaikeampi sopeutua uuteen paikkaan ja löytää uusia ystäviä nopeammin. Todennäköisesti masennusta, melankoliaa, katumusta voi myös esiintyä. Tässä on tärkeää päästä eroon menneisyydestä, jotta uuden ei tarvitse odottaa kauan ennen kuin raivaat sen raunioista. Minulla henkilökohtaisesti kesti viisi vuotta muuton jälkeen. Ja on sääli, etten valmistautunut tähän etukäteen, jolloin minun ei tarvitsisi viettää niin paljon aikaa katumalla menneisyyttä ja luopua monista yhteyksistä.
• Ero ystävien kanssa on myös väistämätön prosessi elämässä. Vaikka tapahtuu niin, että ystävyys kestää koko elämän. Tässä koskisin hetkeä, jolloin erottaminen ja erottaminen tapahtuu tuntemattomista syistä. Eli halu kommunikoida tämän henkilön kanssa katoaa. Miksi tämä tapahtuu? Elämässä jokainen kulkee oman kehitysalueensa läpi. Eli sinulla oli samat vakaumukset, esimerkiksi kaikki miehet ovat vuohia. Niin yleistä ja yleistä maailmassa. Mutta olet työskennellyt itseäsi, uskomustasi ja päättänyt, että kaikki miehet ovat erilaisia. Ystäväsi ei toiminut itsensä kanssa, ja hän ajattelee vuotta myöhemmin, ja kaksi ja kolme, kaikki sama. Tämä tarkoittaa sitä, että sinusta tulee sisäisen kehityksen eri tasoilla. Loppujen lopuksi valitsemme ystäviä yhteisten etujen ja näkemysten perusteella. Ja nyt, jotta voit kommunikoida hänen kanssaan, sinun täytyy nousta hänen tasolleen, eli ajatella kuin hän. Ja sitten valinta on sinun.
• Illuusioistasi eroaminen on mielestäni tuskallista. Kaikki vaiheet tapahtuvat täällä, kuten eronnut henkilön kanssa. Aluksi et usko siihen, sitten suutut, sitten annat anteeksi, mutta jo itsellesi, sitten hyväksyt ja sitten alat elää. Kun eroat illuusioista, syntyy myös surua, kaipausta, surua, masennusta. Voit elää vuoden, kaksi, viisi vuotta tai jopa kolmekymmentä vain ajatuksilla ja näkemyksellä elämästä, ja nyt yhtäkkiä tapahtui tai meni rikki, että nyt kaikki näyttää täysin erilaiselta. Psyyke on shokissa, hän ei usko ja vastustaa, koska hänen on mentävä taas pitkälle, kun hän sopeutuu uuteen elämänkuvaan. Tärkeintä tässä on työskennellä hyväksynnän ja muutoshalun kanssa. Hyväksy, että kaikki muuttuu aina, myös me. Jos tänään luulit niin, huomenna kaikki voi muuttua. Että näkemyksesi itsestäsi, muista ja tapahtumista on sujuvaa. Ja tämä on normaalia, tässä on kehitystä. Jos kehitystä ei tapahdu, tapahtuu hajoamista.
• Työnvaihto. Kaikkein tuskallista on tietysti silloin, kun sinut erotetaan, ehkä ei ansaitusti, ehkä se vain tapahtui. Mutta stressiä on aina. Aluksi stressi uuden työn löytämisestä, mikä tarkoittaa arviointivaiheen uudelleen käymistä. Mukauta sitten, että sosiaaliset siteet edelliseen työpaikkaan katkeavat, ehkä ystävyys jonkun kanssa jatkuu, mutta ehkä ei. Tämä koskee erityisesti niitä ihmisiä, joille perheyritysjärjestelmä sopii (yleensä pienet yritykset). Koska hänen on vaikeampi sopeutua normatiivisempaan yritykseen, jos hän sitten pääsee siihen. Jos kaikki "Vasya Vasya" -muodot eivät enää toimi, mutta sinun on noudatettava selkeästi määrättyjä sääntöjä ja määräyksiä. Tässä tapauksessa kannattaa harkita mahdollisuutta vaihtaa työpaikkaa mahdollisuutena saada jotain parempaa tai saavuttaa erilainen ammatillinen kehitys. Se voi myös olla mahdollisuus muuttaa toimintaasi kokonaan, jos et ole uskaltanut aiemmin. Ja tärkein tehtävä tässä on löytää tapoja selviytyä stressistä ja sopeutua sitten uusiin olosuhteisiin.
• Kuolema. Tämä on yksi tuskallisimmista eroista koskaan. Loppujen lopuksi, vaikka sinulla ei olisi kovin hyvä suhde, ehkä riitelit usein tai päinvastoin, on monia miellyttäviä hetkiä, niin kun ihminen kuolee, kaikki tämä ei koskaan tapahdu, et yksinkertaisesti koskaan näe tätä tietty henkilö jälleen. Älä koskaan enää riitele, tapaa, iloitse, ja tämän tosiasian hyväksyminen on erittäin vaikeaa. Ihmiset kokevat yleensä tällaisen menetyksen pitkään, vuosia, tässä vaihtaisin hieman huomion vektoria, EGOamme, itsekkääseen tilaamme, että jotenkin tämä rakastamani tai vihattu henkilö otti ja kuoli. Eli kuinka voin rakastaa tai vihata häntä, jos häntä ei yksinkertaisesti ole olemassa. Se kuulostaa julmalta monille, mutta lähes aina ihmiset eivät voi selviytyä rakkaansa menetyksestä pitkään aikaan juuri itsekkyytensä vuoksi. Toiveidemme vuoksi, joita asetamme toiselle henkilölle, näyttää siltä, että hänellä ei yksinkertaisesti ollut oikeutta jättää meitä ja odotuksiamme. Unohdamme, että tulemme tähän maailmaan yksin, ja lähdemme yksin. Jokaisella ihmisellä on oma kohtalonsa, oma elämänohjelmansa, joka hänen on täytettävä. Ja on usein mahdollista, että hänen kuolemansa on osa elämääsi. Ei ole sellaista henkilöä, joka ei joutuisi kuolemaan.

Mutta voidakseni käydä läpi kaikki vaiheet vähemmän tuskallisesti, mielestäni kannattaa muistaa, että:

1. Olemme aina yksin, vaikka olisimme jonkun kanssa.

2. Minulla on aina minä.

3. Olen ensimmäinen ja ainoa henkilö, joka pystyy antamaan itselleni kaiken tarvitsemani. Minun ei tarvitse odottaa tätä muilta.

4. Jokaisella henkilöllä, kuka hän oli minulle, on oikeus kuolla ja hänellä on oikeus jättää minut milloin tahansa.

Eroaminen mistä tahansa on tärkeä vaihe elämässä, joka jokaisen on käytävä läpi. Niin kauan kuin on eroja, on kokouksia. Siksi saattaa olla hyödyllistä löytää itsellesi mukavin suhde kaikenlaisiin eroihin elämässämme, jotta voit käydä sen läpi mahdollisimman kivuttomasti. En ole koskenut aiheeseeni erota itsestäni täällä, mielestäni se kannattaa erillinen artikkeli.

Ja niin, ensinnäkin, et voi koskaan olla valmis eroamaan, ja jos valmistauduit, tällä hetkellä, kun tämä tapahtuu, kipu ei vähene.

Kipu, mitä tehdä sen kanssa? Elää, myöntää se itselleen, sanoa avoimesti itselleen: "Se satuttaa minua, helvetti!" Kipuasi katsellen annat sen olla, koska on aina helpompi selviytyä siitä, mitä näet. Voit kuvata kipusi, antaa sille nimen, pukea sen univormuun, nähdä, mikä väri se on ja miltä se haisee, ja päästää sen menemään. Etsi sitten paikka kehosta ja kuvittele, kuinka kipusi tulee siitä avaruuteen.

Sitten tulee tyhjyys. Tyhjyys muodostuu, kun jotain vanhaa ei enää ole: tuttuja tunteita, tunteita, tosiasioita, tapahtumia ja uusia ei yksinkertaisesti ole vielä muodostunut. Tyhjyydessä on tunne merkityksettömyydestä siitä, mitä tapahtuu, itsestään tai elämästä. Halut puuttuvat tyhjyydestä. Tyhjyys itsessään on kekseliäs, kuten valkoinen arkki, koska siihen ei ole vielä kirjoitettu mitään, ja itse valitset piirustuksen, jonka haluat nähdä siinä.

Yritä käsitellä tyhjyyttä mahdollisuutena, yrityksenä, energiana, astiana, joka voidaan täyttää jollakin. Määritä ilman arvioita hyvä tai huono, ehkä tai ei, millä haluat täyttää sen. Voit kuvitella tämän aluksen ja kaiken, mitä lähetät sinne.

Ja sitten, kun kivun voimakkuus, tapahtumien kieltäminen ja tyhjyys vähenevät, jatka vaiheisiin ja toimiin, ehkä jopa hyvin pieniin: muki herkullista kahvia aamulla, lempipyjamaasi yöksi, kirja haluat lukea, Internet -sivuston tai jopa kuvata kaiken, mitä tunnet blogissasi. Vähitellen alkaa oivaltaa, mitä on tehtävä, miten ja miksi mennä pidemmälle.

Muista, ei kauan.

Ehdottomasti kaikki menee ohi, ellet tartu siihen vain ollaksesi muuttamatta mitään. Näin ihmiset tarttuvat valituksiin, vuosien ajan vaalittuun tuskaansa, kiinni menneeseen menneisyyteen. Loppujen lopuksi tänään on toinen päivä. Henkilökohtaisesti tämä lause auttaa minua, kun tartun johonkin: "Tämä ei ole, eikä ole koskaan ollut."

Eroaminen on epäilemättä tärkeä ja välttämätön ajanjakso, riippumatta siitä, mistä eroat, mutta se on myös ajanjakso, jonka jälkeen jotain uutta tulee elämään. Sen sijasta, josta pidimme kiinni, tulee uusi, josta haluamme myös pitää kiinni. Ainoa vakaa asia on epävakaus

Kirjailija: Darzhina Irina Mikhailovna