Milloin Ahdistus Lopulta Loppuu ?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Terapiaan meneminen pyynnöllä”päästä eroon ahdistuksesta kokonaan” on kuin menisi arkeologiseen museoon toivoen näkevänsä Bigfootin. Mielenkiintoista, jännittävää, mutta valitettavasti)

Tämä on sama mahdoton fantasia kuin esimerkiksi toive, ettei kesä koskaan menisi ohi. Tämä on kirjaimellisesti: ympäri vuoden se oli kesä kalenterissa, eikä vain lämmin. On aivan mahdotonta päästä täysin eroon ahdistuksesta, aivan kuten todellisuudessa on mahdotonta pyörittää maapalloa vastakkaiseen suuntaan.

Siksi, kun muutaman kuukauden hoidon jälkeen asiakkaat yhtäkkiä tajuavat, että plus- tai miinus -ahdistus pysyy paikallaan, he alkavat olla närkästyneitä) Joku itselleen, joku kuuntelee aktiivisesti)”Nyt olen kävellyt kuusi kuukautta / yksi ja puoli vuotta, mutta Zen missään tilanteessa en vieläkään saa sitä kiinni."

Ja se on kuin menisi kouluun koulun jälkeen. Täällä tulet psykologian osaston ensimmäiselle vuodelle ja alat hankkia ensimmäisen tiedon kerroksen. Vuoden loppuun mennessä, kun olet tutustunut psykoanalyysin ja psykodiagnostiikan perusteisiin, soitat rohkeasti joillekin suulliseen vaiheeseen jumissa oleville ihmisille, toisilla on heikko itsetunto, toiset paljastavat vastustamattoman kateuden penikselle ja silti toiset palkitaan dystymisellä korostuksella ja salaperäisesti nostavat kätensä. Kun tiedät vähän, kaikki on yksinkertaista ja selvää) mitä enemmän opit, mitä enemmän sävyjä ilmestyy, sitä vähemmän yksiselitteisiä asiat muuttuvat.

Niin on myös tunteiden kanssa. Ahdistus ei vähene heti, koska tunteet istunnosta toiseen muuttuvat yhä enemmän. Pikemminkin ne ovat kasvaneet nimillä ja muodoilla. Pääsy näkyy heille. Nyt "minusta tuntuu hyvältä" on muuttumassa "tunnen itseni väsyneeksi, turhautuneeksi ja häpeään".

Kun tunteet löytävät nimensä, näkemys monista tutuista asioista voi muuttua. Saatat yhtäkkiä ymmärtää, että parisuhdetta, jonka eteen yrität niin paljon ja jopa uhraat niin paljon, tuskin voidaan kutsua kumppaniksi ja keskinäiseksi, mutta erittäin väärin. Osoittautuu, että mielialasi ei pilaa "vain sellaisenaan", vaan säännöllisestä heikkenemisestä ja nöyryytyksestä. Tuleeko uusia kokemuksia tämän löydön yhteydessä? Varma. Ja bonuksena alat tunnistaa nämä tunteet muissa tilanteissa. Aivan kuin olisit pyytänyt, että sinun on vaikea hengittää syvään, koska sinulla on tiukka korsetti. Ja nyt käytät korsettia harvemmin tai et käytä sitä ollenkaan, mutta kävi ilmi, että on vaikea hengittää paitsi korsetissa myös tukkoisissa huoneissa ja urheillessasi.

Lisää tunteita ilmaantuu - enemmän ahdistusta ja kysymyksiä "miten se tapahtui ja mitä tehdä asialle")

Ja täällä on helppoa ja luonnollista alkaa epäillä. Ei vain siinä, että olemme menossa oikeaan suuntaan, vaan myös siihen, menemmekö ollenkaan ja emmekä ole menossa takaisin pimeään viidakkoon) Ja niin absurdilta kuin se saattaa vaikuttaa, tämä "heittäminen" on erittäin tärkeä osa työtä.

Se on kuin vaatteiden kanssa. Voit pukea "jotain" etkä ymmärrä, mikä asia sopii tilanteeseen, tilaisuuteen ja mielialaan, ja mikä vain roikkuu hupparissa tai lisää 38 vuotta passin ikään syystä riippumatta. Ja voit alkaa ymmärtää, että tässä kissan kanssa varustetussa T-paidassa mieliala paranee, ja siinä mekossa, jossa on avoin selkä, on uskomattoman seksuaalisuuden ja itseluottamuksen tunne ja että valtava pusero siellä kietoutuu tunnelmaan talvi -ilta kupillisen kaakaon kanssa. Voit ymmärtää, että rajatut housut uskomattomasta suosiosta huolimatta eivät ole ollenkaan sinun. Vain siksi, että pidät shortseista enemmän. Voit rakastaa keltaista ja käyttää sitä vuodessa, jolloin suosituin väri on klassinen sininen ja nukkuu silti hyvin.

Joskus tuntuu, että sama ahdistus on lisääntynyt kuukausista hoidosta huolimatta. Mutta jos kelaat taaksepäin ja tarkastelet sen "valumisen" prosesseja, näyttää siltä, että kysymyksiä ei ole juuri ollenkaan) Koska "ennen" syöminen tai syöminen kieltäytyi, koska ruoka on edullisin ja nopein tapa käsitellä ahdistusta. Siellä oli paljon "seksi ei ole syy seurustelulle", koska paljon rentoutumista tarvittiin. Siellä oli "tottelevainen tyttö", joka suostui vaikeisiin tehtäviin, joihin kukaan muu ei ryhtynyt, koska "entä jos he yhtäkkiä saavat potkut". Oli nopea ja kauhea suhde, joka kesti vuosia päästä eroon.

Olen jo kirjoittanut tekstin, jonka mukaan ahdistus on tärkeä osa elämää, joka hyvässä tilanteessa on enemmän auttaja kuin vihollinen.

Ja lopuksi.

Kerron aina asiakkaille, ettei mikään elämä ole kuin suora viiva. Se on aina laskeutumisten, nousujen ja rauhallisten aikojen kanssa. Jokainen tällainen tasainen tieosa on valmistautuminen seuraavaan kriisiin ja ahdistukseen. No, vain siksi, ettei kehitystä ole ilman kriisiä)