2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mitä enemmän työskentelen ihmissuhteiden parissa psykologina, sitä enemmän olen samaa mieltä James Hollisin kanssa, joka kirjoitti:
- Vuorovaikutuksessa eri ihmisten kanssa kannattaa kysyä itseltäsi kysymys: "Mitä odotan tältä henkilöltä, minun pitäisi tehdä itse?"
Tänään työskentelin esimerkiksi nuoren miehen kanssa ja kysyin: "Kuinka voin pysyä hyvässä kunnossa, kun tyttöystäväni on loukkaantunut?" Tilanne on triviaali: kun tyttö loukkaantuu, hän tuntee joko syyllisyyttä tai vihaa ja katkeruutta. Niinpä häntä joko manipuloidaan ja hän tekee kuten hän haluaa, tai kovasti närkästynyt, mikä saa hänet vielä loukkaantuneemmaksi - ja sitten noidankehä.
- Haluan, ettei hän loukkaannu.
- On selvää, mitä haluat. Mutta hän on loukkaantunut. Ja itse asiassa hänellä on oikeus loukkaantua. Ymmärrän, että hän manipuloi sinua tällä tavalla, jotta teet niin kuin hän haluaa. Ja haluat, ettei hän manipuloi. Mutta hän jatkaa tätä, et hallitse sitä. Siksi emme voi tehdä mitään hänen valituksilleen. Sen sijaan haluan kysyä teiltä, miksi teitä huijataan? Miksi olet loukkaantunut vastineeksi?
- Koska minulle se tarkoittaa, etten ole hänelle arvokas, että hän hylkää minut.
- Selvä, ymmärretty. Odotat, ettei hän loukkaannu. Yritä huomata, että odotuksesi ovat merkityksettömiä. Voit odottaa niin kauan kuin haluat, mutta hän on sellainen kuin on, ja hän loukkaantuu. Hän ei tiedä muuta tapaa, sinun ei pitäisi odottaa tätä häneltä.
- No, se on surullista. Tämä tarkoittaa sitä, että en koskaan tunne olevani arvokas hänelle.
- Ja yritä sanoa itsellesi:”Olen arvokas itselleni, vaikka hän ei arvostakaan minua. Olen itselleni erittäin tärkeä henkilö. Vaikka hän on loukkaantunut, kaikki on minulle hyvin, en ole tehnyt mitään väärää."
- Olen arvokas itselleni, vaikka hän ei arvostakaan minua. Olen itselleni erittäin tärkeä henkilö. Vaikka hän loukkaantuu, kaikki on hyvin minulle, en ole tehnyt mitään väärin.
- Joo. Yritä nyt tuntea nämä sanat. Yritä huomata, että olet arvokas itsellesi ja sinun ei tarvitse vahvistaa tätä arvoa tytön avulla, hän on jo siellä. Mitä sinulle sitten tapahtuu?
- Jotenkin rauhallinen …
- Vaikka hän loukkaantuisi, oletko rauhallinen? Kuvittele: tässä hän on, hän loukkaantui. Rauhallisesti?
- Nyt tuli mieleeni, että hän ei loukkaannu, koska hän ei arvosta minua, mutta hän ei yksinkertaisesti pysty selviytymään rikkomuksistaan.
- Tarkalleen! Arvosi ei liity siihen mitenkään! Mahtava oivallus!
- On käynyt ilmi, että odotin häneltä, että hän vahvistaa arvoni minulle, mutta se oli paljon helpompaa vahvistaa itselleni.
- Kyllä, ymmärsit minut oikein. Mitä tästä tilasta sanoisit hänelle?
- Sanoisin:”On sääli, että olet loukkaantunut. Jos haluat puhua, tule, odotan sinua. Ja menisin asioihini.
Mikä tässä esimerkissä on minulle tärkeää? Voit tehdä itsellesi jotain hyvää kumppanistasi riippumatta, ymmärtääkö hän meitä, on loukkaantunut vai ei, rakastaa tai ei pidä … eli kaikesta riippumatta. Ja tämä on tapa tulla itsenäiseksi, tapa tulla aidosti aikuiseksi.
Esimerkin asiakas odotti tytön tekevän työn hänen puolestaan. Ja kerta toisensa jälkeen olin pettynyt. Kukaan ei voi vahvistaa hänen tärkeyttään hänelle, ennen kuin hän vahvistaa sen itselleen. Tietysti tyttö voisi oppia selviytymään valituksistaan, oppia "oikein" kommunikoimaan poikaystävänsä kanssa, kuten hän odottaa, ja yleensä sopeutua häneen. Mutta tämä tuskin tapahtuu todellisuudessa. Kumppanin opettaminen kohtelemaan meitä oikein ei ole huono asia, se vain ei aina toimi. Lisäksi meillä on toinen vaihtoehto, joka toimii aina. Tämä on tilaisuus antaa itsellemme se, mitä meillä ei ole.
Ongelmana on, että käytännössä on lähes mahdotonta tehdä tämä ilman psykoterapeuttia, koska:
1. emme tiedä, että näin tapahtuu, 2. meistä näyttää siltä, että kumppanin pitäisi tarjota meille onnellinen elämä: kun hän (a) muuttuu, kaikki on hyvin, 3. emme tiedä mitä ja miten tehdä, 4.psyykkinen puolustus häiritsee, mikä johtaa meidät pois tavoitteesta.
99%: ssa tapauksista asiakkaan pyyntö kuuluu näin:
- Haluan hänet (a) …
Mitä sanot seuraavaksi, tällä kyselyllä ei ole mahdollisuutta käynnistyä. Kumppani ei tilannut muutoksia, hän puolestaan sanoo samaa: "Ja haluan sinun …"
Siitä ei tule mitään.
Psykologi auttaa muuttamaan pyynnön realistiseksi:
- Mitä voin tehdä tunteakseni oloni hyväksi hänestä riippumatta?
Ja vasta tästä hetkestä lähtien asiakkaalla on mahdollisuus parantua.
Suositeltava:
Kuinka Saada Miehesi Lopulta Menestymään? - Miksi Tarvitset Sitä?
Kun toinen sitkeä valmentaja tai valmentaja koputti ystävääni ja lupasi kääntää maailmankuvani ylösalaisin muutaman harjoituksen / harjoituksen aikana ja johtaa minut menestyksen huipulle, olin hiljaa. Kun minulle lähetettiin säännöllisesti kutsuja armottomiin naisten koulutuksiin, jotka auttavat paljastamaan kaikki naisellisuuden puolet, en ollut suuttunut (melkein), koska jokaisella on oma.
Mikä On Terve Suhde Kumppanin Kanssa?
Miltä terve parisuhde näyttää? Miltä minusta pitäisi tuntua samaan aikaan? Miten voin saavuttaa tämän? Mistä tiedän, onko tämä oikea asia? Nämä ovat erittäin tärkeitä ja painavia kysymyksiä, joihin on vastattava. Me kaikki tarvitsemme terveitä, läheisiä suhteita.
Kuinka Luoda Unelma -suhde
Kuinka luoda unelma -suhde? Jokaisella meistä on geneettinen koodi, kierretty kierre, joka sisältää aiempia kokemuksia, jotka perustuvat ihmisen valinnanvapauteen sen alusta lähtien. Nämä tiedostot sisältävät paitsi silmien värin ja kehon rakenteen valinnan myös kokemuksen miesten ja naisten välisistä suhteista.
Liite. Terve Ja Ei Terve
Kun puhumme suhteista, tarkoitamme usein sellaisia käsitteitä kuin: läheisyys, läheisriippuvuus, riippumattomuus, riippumattomuus ja kiintymys. Tänään puhumme sellaisesta asiasta kuin kiintymys. Joten kiintymys on muodostettu emotionaalinen side kahden ihmisen välillä.
Isoäidit: Kuinka Luoda Oikea Suhde Vauvan Syntymän Jälkeen?
Ensimmäisen lapsen syntymä on erittäin tärkeä ja jännittävä tapahtuma paitsi uusille vanhemmille myös koko perhejärjestelmälle. Loppujen lopuksi vauva, joka on juuri syntynyt, tosiasiallisesti aloittaa kaikki perheenjäsenet: aviomiehestä ja vaimosta tulee äiti ja isä ja heidän vanhemmistaan puolestaan isovanhemmat.
