Rajat

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Rajat ovat kaikki, mikä auttaa sinua erottumaan muista.

Luottamuksemme säilyttämiseksi luomme henkilökohtaisia rajoja.

Annamme muiden lähestyä itseämme fyysisesti ja psyykkisesti vain tietylle etäisyydelle suojaten itseämme vahingoilta tai kohtuuttomilta vaikutuksilta.

Jokainen, joka ei voi nimetä henkilökohtaista tilaaan, aiheuttaa vaikeuksia itselleen ja ympärillään oleville.

Toisaalta, kun asetamme kovat rajat ja teemme ne läpäisemättömiksi, meistä tulee yksinäisiä.

Kun olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa, rikkomme usein toisen henkilön henkilökohtaisia rajoja.

Astuessamme vahingossa niiden yli, huomaamme olevani tahdittomia suhteessa ihmiseen, joka rajojemme rikkoja vaikuttaa meistä epärehelliseltä tai rasittaa meitä.

Paljon konflikteja syntyy siitä, että jokapäiväisessä elämässämme emme rajaa selkeästi henkilökohtaisen alueemme rajoja ja olemme itse immuuneja merkkeille, jotka osoittavat, että lähestymme muiden ihmisten rajoja.

Väärinkäsityksiä rajoista

1. Jos asetan rajat, olen itsekäs.

2. Rajat ovat merkki uhmasta.

3. Rajojen asettaminen aiheuttaa väistämättä muiden kielteisen reaktion.

4. Jos aion rakentaa rajoja, satutan muita.

5. Jos rakennan rajoja, olen vihainen.

6. Kun muut asettavat rajoja, se satuttaa minua.

7. Kun asetan rajoja, minun täytyy tuntea syyllisyyttä.

8. Rajat ovat pysyviä, ikuisesti.

Väärät motiivit estävät rajojen asettamisen

1. Pelko rakkauden menettämisestä tai hylkäämisestä.

2. Muiden vihan pelko.

3. yksinäisyyden pelko.

4. Pelko vakiintuneiden rakkausideoiden rikkomisesta.

5. Viini.

6. Halu maksaa velka takaisin.

7. Pyydä hyväksyntää.

8. Oletus, että jos kieltäydyn, toinen henkilö voi kokea menetyksen tunteen.

Epäselvät rajat ovat huutoja

Ollakseni rehellinen: melkein kaikki me huudamme lapsillemme, vaikka monet meistä sitten tuntevat syyllisyyttä hillittömyydestään. Mutta vaikka joskus tämä "koulutustoimenpide" antaa odotetun tuloksen, se itse asiassa opettaa lapselle vain yhtä asiaa - että kun ihminen on vihainen, on täysin hyväksyttävää ja normaalia korottaa ääntään.

Ja tällä oppitunnilla on kauaskantoisia ja erittäin epämiellyttäviä seurauksia. Mitä tehdä, kun lapsi tekee jotain törkeää tai käyttäytyy kuin sekaisin lapsi?

On välttämätöntä nuhdella ja nuhdella häntä - mutta korottamatta ääntäsi.

Lapsen on ehdottomasti ymmärrettävä, että hän teki jotain pahaa ja hyväksyttävää.

Oikea kiroilu on erityinen tiede.

Ensinnäkin on nimettävä suoraan, mitä rikottiin (esimerkiksi: "et voi roiskua kylpyhuoneessa").

Toiseksi on tarpeen selittää lyhyesti ja selkeästi tämän ei -syyn syy (esimerkiksi: "lattialla oleva vesi on likaa, epäjärjestystä ja liukastumisvaara").

Kolmanneksi on korostettava rikkomuksen seurauksia: "Jos et lopeta roiskumista, minun on saatava sinut pois kylvystä."

Neljänneksi on tarjottava hyväksyttävä vaihtoehto: "Voit kaataa vettä kauhasta kylpyyn."

Epäselvät rajat ovat tuloksettomia vetoomuksia

"Pese kätesi!"

"Ota tavarasi pois!" Tai jopa koko puhe:

"Kuinka monta kertaa minun täytyy kertoa teille, että teidän on siivottava itsenne pöydältä!" …

Näiden puheluiden ikävyydestä ja alhaisesta tehokkuudesta huolimatta toistamme ne uudelleen ja uudelleen….

Tämän seurauksena lapsi joko tottuu valehtelemaan meille: "Olen jo pessyt, s-s-sana!..", tai lakkaa kuulemasta meitä ollenkaan.

Mitä tehdä näiden toimimattomien loitsujen sijaan?

Kuten sanotaan, pysähdy, katso taaksepäin …

Ota suora yhteys, ota katsekontakti ja sano suoraan mitä haluat mahdollisimman rauhallisella äänellä.

Mitä vähemmän sanoja, sen parempi.

Sen sijaan, että sanot "Kuinka kauan voin kertoa sinulle, ettet voi kytkeä televisiota päälle ennen kuin olet suorittanut läksyt?!", Sano vain "TV on koulun jälkeen".

Mikä tärkeintä, älä unohda kääntää kytkintä tai painaa kauko -ohjaimen vastaavaa painiketta.

Yritä ilmaista vaatimuksesi lyhyellä lauseella tai jopa yhdellä sanalla, esimerkiksi: "Aika nukkua" tai "Lounas" tai "Oppitunnit" …

Älä ylikuormita lastasi komennoilla, varsinkin kun kyseessä on lapsi. Hänen on paljon helpompaa tehdä yksi asia kerrallaan (esimerkiksi pukea jalkineet jalkaan) kuin suorittaa kokonainen tehtäväjakso (”Pukeudu!”).

Ja jos mahdollista, yhdistä vaatimuksesi johonkin, mistä hän pitää. Esimerkiksi: "Kun olet auttanut minua keräämään leluja, menemme kävelylle."

Kuinka tehdä epäselvät rajat selväksi

On olemassa sellainen yleismaailmallinen sääntö, joka toimii henkilön iästä riippumatta: pehmeät, sumeat rajat, jotka hahmottavat hyväksyttävän käyttäytymisen puitteet, herättävät halun testata heidän voimansa tai jättää ne kokonaan huomiotta.

Vanhemmat asettavat selkeät rajat käyttämällä omaa esimerkkiään, sanojaan ja reaktioitaan.

Soita heille selkeästi ja suoraan, puhukaa lapselle normaalilla äänellä, paitsi rangaistuksen raskasta tykistöä, jos näitä rajoja rikotaan.

Jotta vauvan käyttäytymiselle voidaan asettaa selkeät rajat, vanhempien on ensinnäkin määriteltävä ne henkisesti ja päätettyään osoitettava johdonmukaisuutensa ja sitkeytensä.

Tämä on välttämätöntä, jotta lapsi ei hämmentyisi.

Ja jos annoit lapsesi tehdä jotain eilen, on ilmeisen epäoikeudenmukaista rangaista samasta asiasta tänään.

Ei ole järkeä rangaista murusia, kun hän tekee jotain väärin ensimmäistä kertaa.

Molemmissa tapauksissa lapsen on ensin opittava säännöt.

Usein ainoa asia, jota tarvitaan, on ohjata nuoren rikoksentekijän toiminta takaisin normaaliksi.

Piirräkö lapsi esimerkiksi pöydälle? Anna hänelle paperi!

Ja tietysti on erittäin kohtuutonta "lahjoa" lapsia. Ilmoita vaatimuksesi ja tarvittaessa kuvaile tottelemattomuuden seuraukset. Keskity lapsen käyttäytymiseen, älä hänen persoonallisuuteensa.

Rajalakit

1. Seurausten laki: mitä kylvät, sitä niität.

Vain seuraukset voivat saada sen muuttumaan.

2. vastuuvelvollisuus: jokainen on vastuussa omasta elämästään.

Voimme rakastaa toisiamme emmekä olla toisiamme.

3. Vallan laki: emme voi muuttaa muita ihmisiä.

Voimme muuttaa itseämme, mutta emme voi muuttaa säätä, menneisyyttä, taloudellisia olosuhteita tai muita ihmisiä, voimme vain yrittää vaikuttaa.

4. Kunnioituslaki: meidän on kunnioitettava muiden ihmisten rajoja.

Kuten haluamme ihmisten tekevän meille, teemme sen myös itse.

5. Harkintavalta: meidän on arvioitava toimintamme tuloksia etukäteen.

6 reaktiolakia: jokainen toiminta aiheuttaa reaktion.

Voimme satuttaa muita ihmisiä tekemällä valintoja, joista he eivät pidä. Koemme kipua, kun teemme valintoja, joista emme pidä.

7 avoimuuden laki: älä piilota rajojasi.

Meidän on osoitettava ihmisille, että on raja, jota ei voida ylittää.