2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ole oma itsesi - kuulostaa epäilemättä hienolta. Jos on todennäköistä, että olet jo kuullut tämän monta kertaa psykologisista guruista ja arvostetuista kouluttajista.
Ole oma itsesi - neuvot ovat epäilemättä hyviä, mutta useimmat meistä, kuultuamme sen, rajoittuvat tietävään nyökkäykseen - tai parhaimmillaan lausuvat vedetyn "mmmm" ja muistavat vitsin Kalifornian miljardööreistä, jotka neuvovat putkimiehiä Zadrypanskista poistumaan mukavuusalueeltansa.
Joten mitä itse asiassa sinun täytyy olla oma itsesi? Mitä voimme tehdä käytännössä?
Olla oma itsesi: niin miksi tarvitset sitä?
On vaikea motivoida laiskaamme (ja jopa laiskampaa kehoamme) tekemään jotain, jos emme ole tietoisia jonkin välittömistä eduista.”Olla oma itsesi” on ehkä salaperäisin suosituksista, jotka on koskaan annettu henkilölle, joka haluaa parantaa oman elämänsä tasoa tässä ja nyt.
"Jos et ryhdy toimiin viiden sekunnin kuluessa idean saamisesta, useimmissa tapauksissa on mahdollista, ettet lykkää sitä myöhemmin etkä koskaan palaa siihen", sanoo amerikkalainen ura- ja parisuhdeasiantuntija Mel Robbins.
Kuinka monta hienoa ideaa olet tallannut tänään?
Olla oma itsesi: mitä se tarkoittaa?
Olla oma itsesi tarkoittaa käyttää vahvuuksiasi tavalla, joka nostaa elämäsi korkeammalle tasolle. Tämä koskee kaikkia olemuksemme osa -alueita: hengellistä ja aineellista; henkilökohtainen ja työntekijä; ystävällinen ja perheellinen; luova ja taloudellinen.
Olla oma itsensä on myöntää oikeus tehdä virheitä liioittelematta heikkouksiasi. Toisin sanoen se on kyky keskittyä ansioihisi siten, että halutut tavoitteet saavutetaan, rajoittamatta kuitenkaan muiden ihmisten oikeutta saavuttaa tavoitteensa.
Olla oma itsesi on kyky hyväksyä itsesi kaikkien torakoidesi kanssa ja antaa heille oikeus elämään, koska juuri he voivat oikealla hetkellä olla avainasemassa halutun tuloksen saavuttamisessa.
Niin, Ole oma itsesi: miten se tehdään käytännössä?
Täällä heräsit aamulla ja päätit, että sinun on aika tulla omaksesi.
Tekniikka 1 … Ensimmäinen ja tärkein tehtävä on ymmärtää: mitä olet hyvä?
Mieti, mikä antaa sinulle hanhenkuoppia. Varmasti on tapahtumia, sanoja tai ihmisiä, joiden mainitsemisessa sydämesi lepattaa ja ilma ympärilläsi näyttää olevan täynnä värisevää halun ja ilon välkkymistä. Näinä hetkinä koko henkinen luonne yrittää muodostaa yhteyden järkevään mieleen. Yritä huomata nämä tilat koko päivän.
Ehkä olet työntänyt tunteesi kaappiin niin kauan ja ahkerasti, että heidän ei ole niin helppoa ryöstää pintaan. Tämä on kuitenkin tehtävä. Haluan kertoa, että olet oletuksena ainutlaatuinen syntymästä lähtien. Tämä on henkilökohtainen oikeutesi. Se on aina ollut kanssasi ja tulee aina olemaan. Tunnista tämä voima itsessäsi!
Tekniikka 2. Kysy itseltäsi: ketä kadehdit?
Kateus on inhottavin tunne. Jos et hallitse sitä heti, se voi muuttua pakko -oireiseksi häiriöksi - ja sitten tarvitset yli vuoden voittaaksesi sen.
Kuitenkin, jos sinulla on rohkeutta myöntää itsellesi, ketä kadehdit ja miksi, teet tulevalle itsellesi suuren palveluksen. Mieti, miksi olet kateellinen tälle henkilölle. Suhteesi muihin ei huonone millään tavalla, jos myönnät itsellesi kateellisuuden. Tunnustaminen itsellesi ei tarkoita, että lähetät siitä ilmoituksen sisäänkäynnillesi tai puhallet kaikki aatelistasi koskevat putket Facebookiin. Kateus on kunnossa. Ainoa kysymys on, annatko sen hallita sinua vai muutatko sen henkilökohtaisen edistyksen moottoriksi.
Päätä, mitkä kateutesi kohteen ominaisuudet saavat sinut pyörtymään ja ihailemaan ja ihastumaan. Mitä tapahtuu, jos kerron teille, että haluttuja ominaisuuksia voi kehittää itsessänne?
Meidän on vain päätettävä, mitä erityisesti meidän on työskenneltävä. Kateus voi tehdä meille hyvää palvelua näiden ominaisuuksien etsinnässä, ja pyydän sinua olemaan täysin kiitollinen hänelle siitä, että hänellä on niin myönteinen rooli ihmisen itsensä kehittämisessä!
Tekniikka 3. Lopeta muiden hyväksynnän hakeminen.
Osaat itse arvioida toimintaasi. Jos se ei ole sama kuin hyvämaineisen kollegasi mielipide, sillä ei ole väliä. Kuka on sanonut, että kollega itse ei kadehdi sinua ja epäilevien kommenttien välityksellä yksinkertaisesti ei yritä työntää iloista sieluasi edelleen kaappiin?
Pidä itsestäänselvyytenä, että vain sinulla on oikeus arvioida itseäsi ja rakentaa tämän arvioinnin perusteella ymmärrys siitä, kuka olet.
Jokainen henkilö, joka arvioi toimintaasi, siirtää osan persoonallisuudestaan sinulle. Psykoterapiassa tätä kutsutaan "vastaliikkeeksi". Kun puhumme maailmasta, siirrämme varmasti osan itsestämme siihen. Kun ajattelemme yhdestä ja samasta henkilöstä, näemme hänen erilaiset hypostaasit, jotka ovat riippuvaisia prismasta nähdä maailma. Siksi muiden mielipiteillä on vähän tekemistä sen kanssa, kuka olet.
Vain sinä tiedät kuka olet. Vain sinä tiedät mikä on sinulle parasta. Neuvoja neuvoina, mutta lopullinen päätös on ehdottomasti sinun.
No, tajusin kuka olen. Joten mitä seuraavaksi?
Ymmärtämällä roolisi tässä maailmassa teet ihmiskunnalle valtavan palvelun osallistumalla luonnon tapahtumakiertoon. Ole rohkea! Kerro meille itsestäsi! Löytösi voivat virrata todellisuuteen myrskyisessä virrassa vain siksi, että joskus kouluvuosina kemiaopettaja nöyryytti sinua ja kertoi koko luokan edessä, että istut kauheasti työpöytäsi ääressä (kuka helvetti sillä on väliä miten istut työpöytäsi ääressä, jos pääasia ei ole asema, vaan tulos?)
Auta meitä tuntemaan yksilöllisyytesi, kun olet täällä ja elämäsi hohtaa sinussa. Ymmärtämällä, että olet kaunis a priori, kerro meille itsestäsi kirjojesi ja maalaustesi, upeiden elokuvien, tieteellisten löytöjen kautta! Patentoi omaa tekniikkaasi syksynlehtien keräämiseen tai näytä meille, kuinka olla ystävällisempi toisillemme puhumalla TED -puheissa kuten tämä kaveri.
Ja lopuksi, heitä lopuksi pois sana "arvovalta" ajatuksistasi. Ei ole mitään surullisempaa kuin katsella suuren kirjailijan murtautuvan urheilun mestariin kaikin voimin vain siksi, että se saa tyttöystävänsä syttymään.
Yksilöllisyys yhteiskunnan hyväksi tuo mehukkaita hedelmiä, jotka ovat täynnä tuoksua, ja sytyttää lohtua, rakkautta ja rauhaa ihmisen sieluun. Ja yritys tulla hyväksytyksi tuhoaa kohtalon ja tuomitsee ihmisen katkeraan olemassaoloon, kun hän haluaa vääntää kätensä ja huutaa teatraalisesti: "Kukaan ei ymmärrä minua! Miksi?" (Tapa, jolla halu liittyä herättää tunteen, että olemme yksin, luo mielenkiintoisen paradoksin, jota on kiehtovaa ajatella - mutta teemme sen joskus). Päätös on sinun.
Suositeltava:
Pelkää Olla Oma Itsesi
Lapsuudesta lähtien meille on opetettu käyttäytymistä, pukeutumista ja puhumista. Jo varhaisessa iässä meitä kielletään kokemasta ihmisen perimmäisiä tunteita, kuten pelkoa ja vihaa. Tytöt opetetaan olemaan ystävällisiä vakuuttamalla, että tyttöjen ei pitäisi olla vihaisia ja osoittaa vihaansa.
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Tunteiden Kieltäminen Tai Kun Et Voi Tuntea Ja Olla Oma Itsesi
On perheitä, joissa vanhempien oli vaikea hyväksyä sitä, että lapsi saattaa itkeä tai olla surullinen. Narsistisella äidillä on lapsi muihin tarkoituksiin. Vaikka hän on vielä raskaana, hän kuvittelee, että hänen lapsensa tulee olemaan täydellinen kuin lavastetuissa valokuvissa, älykäs, tottelevainen, nero, valloittamaan maailman tai tulemaan kuuluisaksi siellä, missä hän ei voisi.
Miksi Et Voi Olla Oma Itsesi Ilman Aggressiota?
Monet ihmiset kieltävät aggressionsa, vakuuttavat luottavaisesti, että he eivät ole luonteenomaisia tunteille ("En ole paha ihminen! Olen valkoinen ja pörröinen!"), Mutta samaan aikaan he eivät ota mitään askeleita elämässä ilmaistakseen itseään, puolustamaan näkemystään.
Voit Olla Vain Oma Itsesi
Tänään päätin syventyä tietoisuuteen, ja se antoi valtavan määrän ajatuksia. Tämä on vain yksi puoli, josta katson mitä tapahtuu. Juuri nyt, tällä hetkellä, haluan ajatella tällä tavalla. Ajattelen jatkuvasti yhtä todellisuutta, että se voi olla jotain jakamatonta, jos ei ole rajoja koko maailmaa koskevien ideoiden välillä, ja samalla se ei sulje niitä pois monien totuuksien symbioosina … Jos jaamme nämä totuudet, voimme luoda harhaanjohtavan vaikutelman, että jokin va
