2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Suuret mielet ovat vuosisatojen ajan esittäneet kysymyksiä onnesta ja olemisen tarkoituksesta. Menemättä filosofien, taiteilijoiden ja runoilijoiden alueelle aion keskittyä sellaisen loputtoman käsitteen kuin "onnellisuus" konkreettisempiin puoliin:
- ilo ja voimakkaan ilon tila
- tietoisuus, merkityksellisyys, imeytyminen toimintaan
Hedonistinen käsitys onnesta
Psyykeemme toiminta ei rajoitu pelkästään hetkellisen nautinnon saamiseen, vaan aistikomponenttia on vaikea aliarvioida. Jokainen voi muistaa jaksoja elämästään, kun käsitys samasta tilanteesta muuttui positiivisen tunteen vaikutuksen vaikutuksesta, joka saatiin katsomalla hämmästyttävää elokuvaa / esitystä / esitystä, harkitsemalla uskomatonta kauneutta, maistamalla herkullisia ruokia ja juomia, fyysistä toimintaa ja muuta nautinnon lähteitä.
Kuinka kauan voit ylläpitää euforian tilaa ilolla? Pelkään, että ei kovin kauan, vaikka ottaisinkin huomioon jokaisen yksittäisen henkilön yksilölliset ominaisuudet. Nautinnon tunteen ei tarvitse pelkästään ruokkia jatkuvasti ulkoisia ärsykkeitä, vaan se on edelleen erittäin kyltymätöntä ja ohikiitävää: uutuuden vaikutus ohittaa nopeasti, ihminen tottuu näihin tuntemuksiin ja yhä enemmän annoksia ns. tarvitaan, oli se mikä tahansa.
Loppujen lopuksi aistien tasolla koettu ilo ei sisällä ajattelua tässä prosessissa. Kylläisyyden tila monimutkaisemmin järjestettyjen kokemusten puuttuessa johtaa usein apatiaan, tylsyyteen, tyhjyyden tunteeseen, merkityksettömyyteen ja menetykseen.
Onni mielekkyyden ja sitoutumisen seurauksena
Voimme saada erityistä tyydytystä toiminnoista, joissa näemme itsemme merkityksen. Huolimatta siitä, että tähän prosessiin ei aina liity positiivisia tunteita.
Arkkitehti, joka suunnittelee rakennusta, tai urheilija, joka suorittaa näennäisesti yksitoikkoisia stereotyyppisiä harjoituksia, tai kesäasukas, joka vapauttaa sivustonsa rikkaruohoista.
Jokaisella ihmisellä on luultavasti oma toiminta, joka kiehtoo häntä siinä määrin, että aika lentää. Tässä tilassa henkilö saattaa tuntea käyttävänsä kaikkia mahdollisuuksiaan ja luovuuttaan. Samaan aikaan epäilykset, närkästys, viha, jännitys voi vierailla, mutta ei varmasti tylsyys ja välinpitämättömyys.
Oletko koskaan saanut itsesi ajattelemaan - "En tunne mitä haluan … en tiedä mitä minun täytyy olla onnellinen"?
Jokapäiväinen rutiini, stereotypiat, automaattiset ajatukset ja reaktiot ympärillämme tapahtuvaan toimintaan vievät usein meidät itsestämme, tarpeistamme ja kyvyistämme.
Nykyhetken tietoisuus auttaa ihmistä ymmärtämään paremmin omia tarpeitaan.
Tietoisuus on prosessi, jossa tarkkailemme toimintaamme, tunteitamme, ajatuksiamme, tunteitamme kehossa, se on tietyn hetken kokemus.
Jotta voisit ymmärtää paremmin itseäsi, voit suorittaa esimerkiksi seuraavat yksinkertaiset harjoitukset:
1. Tee luettelo 10 asiasta, jotka haluat tehdä;
2. Kirjoita tarina, joka alkaa sanoilla: "Seuraavassa elämässä minä …".
Yritä päästää "sisäinen sensori" tupakoimaan näitä harjoituksia tehdessäsi luottamalla intuitioon:-)
Suositeltava:
LUOTTAMINEN ONNELLISEN ELÄMÄN KAUTTA. Kuinka Oppia Luottamaan
”Luota mutta varmista” - opetti monia meistä lapsuudessa. Useimmat ihmiset maailmassa ovat kasvaneet juuri tällaisilla asenteilla - epäluottamusasenteilla. Ajatuksella, että ketään ei voi luottaa. Epäluottamus on meissä lapsuudessa. Koko nykyaikaisen yhteiskunnan elämä on rakennettu epäluottamukselle, epäluottamuksesta on tullut perusta, johon useimpien ihmisten elämä perustuu.
Teräviä, Loukkaavia Huomautuksia. Viehätys Aggression Kautta
Terävä, lävistävä kipu. Lämpöaallot peittävät pään, kasvosi venyvät typeräksi, hämmentyneeksi hymyksi. "Pudota maan läpi juuri nyt. Tai teeskennellä, että mitään ei tapahdu - en häpeä, minulla ei ole kipuja, enkä nöyryy tapahtuneeseen. "
Väkivalta Hiljaisuuden Kautta
Tyhjäksi seinäksi tuleminen on vuoropuhelun loppu, voiman osoitus, joka kommunikoi toiselle: mitä haluat, mitä ajattelet, mitä tunnet - ei ole vähääkään väliä. Kun äitini oli vihainen tai onneton, hän alkoi käyttäytyä kuin minä en. Sellaisina hetkinä minusta tuli kuin näkymätön, aave tai ikkunalasi.
Piirtäminen Itsensä Tuntemiseksi Kehon Kautta
Keho on astia, jossa sielu asuu, niin anna ulkoisten ongelmien jäädä ulkopuolelle. Tarjoa ajatuksen puhtautta - kristallinkirkas astia sielulle. Jos sattuu, piirrä: Spastiset kivut - spiraalit; Kipeät kivut - aivohalvaukset; Vetokivut - kartiot ja pyramidit;
Kehitys Pelon Tai Kiinnostuksen Kautta?
(Anekdootin lopussa!) Lapsuudesta lähtien meitä on opetettu kehittymään pelon kautta. Huomiomme keskittyy virheisiin, koulussa he korostivat punaisella liimalla, mitä teimme väärin, mitä on tehtävä uudelleen. Kävi ilmi, että jos työ ei ollut A-plus, kun ei ollut mitään valittamista, niin huomiomme kiinnitettiin välttämättä virheeseen.
