En Tiedä Miten Hallita Tunteitani

Video: En Tiedä Miten Hallita Tunteitani

Video: En Tiedä Miten Hallita Tunteitani
Video: Miten hallita tunnetiloja? 2024, Saattaa
En Tiedä Miten Hallita Tunteitani
En Tiedä Miten Hallita Tunteitani
Anonim

Tunteet ovat henkisiä prosesseja, joissa ihminen kokee asenteensa tiettyihin ympäröivän todellisuuden ilmiöihin. Tunteet heijastavat myös ihmiskehon eri tiloja, hänen asennettaan omaan käyttäytymiseensä ja toimintaansa.

Kuinka käyttäytyy mies, joka ei pysty hallitsemaan tunteitaan? Hänellä on riittämätön emotionaalinen älykkyys, kun he tekevät vakavia päätöksiä, tällaiset ihmiset eivät ole taipuvaisia analysoimaan tilannetta, he eivät epäröi pitkään, eivät kykene tekemään kompromisseja, eivät aseta itseään kiista- tai konfliktitilanteessa toinen henkilö ja vääristää todellisuutta itselleen. Tällaiset ihmiset elävät illuusioiden, fantasioiden ja lapsellisen naiivisuuden maailmassa. Heidän mielestään he ovat tärkein henkilö, parempi ja arvokkaampi kuin muut ihmiset. Uskotaan, että ilman heitä maailma olisi lakannut olemasta kauan sitten. Koska he ovat varmoja siitä, että he asettavat tämän planeetan liikkeelle, tietysti kaikki ovat heille velkaa siitä.

Näkymä sisältä

Kukaan ei rakasta minua, ympärillä on liikaa ihmisiä, tämä on niin sietämätöntä. Minun on oltava merkittävä eikä kukaan muu. Olen valmis antamaan, mutta sillä ehdolla, että saan ehdotonta rakkautta, poikkeuksellista tukea sille, vaikka alku ja ideani olisivat tuomittuja epäonnistumaan, ja virheitä ja epäonnistumisia on jo tapahtunut. En ole valmis vilpittömään suhteeseen. En luota ketään, ympärillä on liikaa vihollisia, kaikki haluavat käyttää minua, nöyryyttää, devalvoida, tuhota minut. Tekemäni virheet, väärät päätökset, tekoni, joilla on kielteisiä seurauksia, tämä on muiden ihmisten ja olosuhteiden vika.

Mitä ihmiset ympärillään näkevät

Erillinen aihe on tällaisen henkilön suhde perheeseensä. Tällaisten ihmisten perheissä ei yleensä ole käsitettä rakkaudesta, kunnioituksesta, vilpittömyydestä, huolenpidosta ja toistensa huomioimisesta. He eivät osaa asettaa itseään toisen tilalle, tuntea empatiaa, auttaa vilpittömästi.

Suhteet työtovereihin perustuvat konflikteihin ja väärinkäsityksiin. Johdon kanssa on usein kiistoja ja eri mieltä ylhäältä tehdyistä päätöksistä. Ystävien saaminen perustuu yleensä yhteisiin etuihin, pääasiassa työssä. Tällaisille ihmisille on ominaista ärtyneisyys, aggressiivinen käyttäytyminen, viha. He pakenevat usein ongelmia, ratkaisemattomia tilanteita ja ihmisiä, jotka joutuvat epämiellyttäviin tai vaikeisiin elämäntilanteisiin. Yleensä he lopettavat usein suhteensa vanhempiinsa, hylkäävät perheet, joissa he väittivät itsevaltiutta eivätkä kumppanuuksia, jättävät naiset, jos he eivät täytä heidän tarpeitaan ymmärryksessä, tuessa ja rakkaudessa, mutta sitten he usein katuvat tekojaan.

Konfliktin syyt

Jokainen meistä tulee maailmaan valmiina avautumaan uusille asioille. Jo kohdussa saamme ensimmäisen emotionaalisen kokemuksen.

Lapsen tärkein emotionaalinen kokemus muodostuu vuorovaikutuksesta vanhempien kanssa. Tapa, jolla vanhemmat reagoivat lapseen, hänen käyttäytymiseensä, temperamenttiinsa ja tulevaisuuden ajatuksiin maailmasta, esitetään. Ja tässä tärkeintä on, millä tunteilla vanhemmat kommunikoivat lapsen kanssa, minkä emotionaalisen vastauksen hän saa heiltä.

Eric Bernen tapahtumaanalyysikonseptin mukaan jokaisella henkilöllä on kolme persoonallisuustilaa - vanhempi lapsi ja aikuinen. Jossain vaiheessa olemme yhdessä näistä egotilasta. Transaktioanalyysi auttaa erottamaan nämä egotilat ja käyttämään niitä tehokkaasti viestinnässä. Juuri stressaavissa tilanteissa tai menneisyyden traumaattisen kokemuksen muistamisessa jokainen meistä voi jäädä johonkin näistä egotilasta putoamalla pois tapahtumien todellisuudesta. Sisäinen konflikti syntyy juuri silloin, kun yksi egotilasta on vastakkainasettelussa toisen kanssa tai vallitsee kaksi muuta.

Miten psykoterapia toimii

Neuvottelupyyntö kuulostaa tältä: "En voi tehdä lopullista päätöstä, olen hämmentynyt elämässä, olen menettänyt kantani." Tapahtuma -analyysimallin ansiosta voit oppia ymmärtämään paremmin itseäsi, rakentamaan harmonisia ja tehokkaita suhteita ympärilläsi olevien ihmisten kanssa henkilökohtaisella ja ammatillisella alalla. Hyväksy tämän konfliktin läsnäolo, ymmärrä tunteesi, toiveesi ja tarpeesi. Etsi tapoja vapauttaa negatiiviset tunteet, puhdistaa ne. Muuta energiaa positiiviseen suuntaan kohti luomista, ei tuhoa. Opettele hyväksymään muiden ihmisten näkemysten monipuolisuus. Keskity itseesi ja ongelmaasi, opi itsereflektiota. Kehitä kriittistä ajattelua, vastuuta teoistasi.

Sokolova Alexandra (c)

Suositeltava: