Tieto Ohjaa Tunteitamme, Ei Meitä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Tänään haluan puhua teille reaktiivisista ja ennakoivista vastauksista.

Miksi hyödyttömät viestit, kuvat ja lyhyet tekstit, joissa on heikkolaatuista sisältöä, ovat aina suosittuja ja niillä on tuhansia tykkäyksiä?

Miksi "Suurien ihmisten lainauksia" ja motiiveja sisältävillä sähkekanavilla on enemmän tilaajia?

Koska sinun ei tarvitse ajatella lukemaasi tietoa. Periaatteessa et voi lukea sitä ollenkaan. Ei tarvitse arvioida, ymmärtää. On vain ensisijainen reaktio - nämä ovat lyhytaikaisia tunteita. Reaktiivinen käyttäytyminen.

Meillä on joka päivä suuri määrä tapahtumia. Tietovirta, sekä negatiivinen että positiivinen. Jokainen ajatus muodostaa biokemiallisen reaktion ja tunteen. Joku suuttuu, joku suuttuu, joku syyttää toista, ja joku ottaa tiedon ja pitää sitä hyödyllisenä - Ennakoiva käyttäytyminen.

Kuluttaen tonnia ei-informatiivista sisältöä yritämme pysyä ajan tasalla kaikista tapahtumista. Mukana on vain lyhytaikainen muisti, joka toimii 72 tuntia ja poistuu seuraavan tarpeettoman tiedon kautta. Yksi kuva korvataan seuraavalla. Seuraa lyhyt teksti. Syömme reaktioista - niiden tunteista. Mikä parasta, positiivisia, koska negatiivisuutta on maailmassa tarpeeksi!

Lopetamme kuvittelemisen ja kuvittelemisen, meille on jo näytetty kaikki.

Emme sisällä tietojen analysointia, pohdintaa ja kriittistä ajattelua.

Jos ajattelet monimutkaista tekstiä tai kirjaa, lukemasi analysointi on jo vaikea tehtävä. Mutta toisaalta tiedon ymmärtämisen avulla pystymme sisällyttämään lukemamme tietoon tietämyksenä, jota voimme soveltaa edelleen.

Tulevaisuus kuuluu ajatteleville ihmisille.

Sinun on kehitettävä ja potkittava aivosi. Pohdi. Saa sinut lukemaan kirjoja, vaikeita artikkeleita. Ota tunnin vapaa aika lukemisen jälkeen tietojen analysointiin ja ymmärtämiseen. Ei laitteita kädessä. Analysoi ja kirjoita havaintosi. Kuinka nämä tiedot voivat olla hyödyllisiä minulle ja muille. Parempi vielä, sitten jakaa ystävien kanssa ja keskustella yhdessä saadusta tiedosta. (Mitä teen nyt, kun kirjoitan tätä tekstiä). Siirrä kaikki pitkäaikaiseen muistiin, käytä sitä käytännössä. Anna sen viedä aikaa ja vaivaa. Usko minua, tykkäyksiin käytettyä aikaa ei voi verrata tähän.

Uskomme, että mitä enemmän tietoa kulutamme, sitä älykkäämmäksi tulemme. Se toimii aivan päinvastoin. Tulee tylsemmäksi, kun katsomme, kuinka Tanya meni lepäämään Italiaan ja osti itselleen uudet lenkkarit. Eikä ole mitään kerrottavaa muille.

Palaan edellä esitettyihin esimerkkeihin ihmisen reaktiivisesta ja ennakoivasta käyttäytymisestä. Yritän selittää miksi analysoida, enkä vain kuluttaa tunteita.

Reaktiivinen käyttäytyminen - impulssina se tapahtuu meille nopeasti ja huomaamatta. Reaktio koneessa ilman ymmärtämistä ja arviointia. Tiedoksi, kuvia. Ei energiakustannuksia. Tunne. Tunteita on monia, mutta ei ole tekoja, jotka muuttavat mitään.

Esimerkiksi: dollarin valuuttakurssin vaihtelut, sääolosuhteet, jotka vaikuttavat meihin, mutta emme voi muuttaa tätä. Ensimmäinen reaktio on se, että suutun ja mielialani pilaantuu, koska on pilvistä ja sataa.

Tai olen iloinen, koska aurinko paistoi.

Kuva kauniista merestä - teploooo.

Auta Sashaa operaatiossa - vittu, köyhä lapsi jne.

Ennakoiva vastaus - Voin ottaa aikaa miettiäkseni, mitä sanottiin, vastaanotettiin ja mitä tapahtui. Minulla on oikeus reagoida miten haluan.

Tämä on seurausta ajattelustani ja henkilökohtaisesta valinnastani.

Hallitsen tietoisesti reaktiota.

Kun pidän tapahtunutta itsestäänselvyytenä ja kysyn itseltäni, mitä voin tehdä tai muuttaa asialle?

Esimerkiksi: on pilvistä ja sataa, en voi vaikuttaa tähän millään tavalla. Mutta voin viettää aamurituaalini viileällä musiikilla, pukea kauneimman ja kirkkaimman asun ja mennä kadulle hymyillen kaikille.

Tai istumatyöni ei sovi minulle ollenkaan. Voin olla vihainen itselleni, valitsemalleni ruoalle, työhön, ajanpuutteelle. Järkyttää.

Mutta voin myöntää tämän tosiasian: no, kyllä, istun paljon. Kyllä, en syö hyvin. Kyllä, en liiku ollenkaan. Ja kirjoita seuraava toimintasuunnitelma, kuinka paljon ja milloin ajaa. Ilmoittaudu joogaan. Analysoi ruokavaliota ja muuta sitä.

Kuva Balista - hienoa, menen katsomaan lentolippuja ja kuinka paljon majoitus maksaa.

Tietysti olemme kaikki eläviä ihmisiä, emme robotteja, ja meillä on reaktiivinen käyttäytyminen. Tunteellinen vastaus. Mutta tunteisiin voit jäädä jumiin, eikä tämä salli sinun siirtyä eteenpäin ja kehittyä.

Ennakoiva ajattelu ja käyttäytyminen johtavat muutokseen. Vaikka elämässäsi olisi tapahtunut täydellinen perse, siihen liittyvät tunteet ovat normaaleja. Sitten hyvä kysymys itseltäsi on, miten voin käyttää tätä tilannetta hyväkseni? Mitä toimenpiteitä minun on tehtävä tilanteen muuttamiseksi?

Mieti ennen kuin sinut kielletään.

Reaktiivisuus merkitsee myös voimattomuutta ja negatiivisuutta. (Hei joku, joka katsoo televisiota, lukee aamu -uutisia). Internetissä meillä on välitön pääsy tietoihin tapahtumista ympäri maailmaa. Sodat, tulivuorenpurkaukset, murhat ja katastrofit. Pelko, ahdistus, paniikki, aggressio, viha ovat emotionaalisen ylikuormituksen ensisijaisia reaktioita. Emme voi muuttaa mitään tässä maailmassa. Negatiivi on ylivoimainen. Tunne itsesi avuttomaksi?

Reaktiivisia ihmisiä ohjaavat tunteet, olosuhteet, olosuhteet, ympäristö. Riippuu muiden käyttäytymisestä ja antaa itsensä hallita. Henkinen orjuus, jossa ihminen kuluttaa vain sitä, mitä maailma tarjoaa. Ajattelee muiden ajatuksia. Hän haluaa täyttää toisten toiveet ja pyrkii jonkun toisen unelmaan. Elää jonkun toisen elämää paitsi sosiaalisissa verkostoissa myös todellisuudessa

Proaktiivisuus merkitsee rakentavuutta, tilanteen analysointia ja asenteen valintaa siihen. Ymmärtää, mitä toimia voit tehdä tai yrittää tehdä muutoksen aikaansaamiseksi. Tunteiden hallinta.

On lähes mahdotonta hallita olosuhteita, voit hallita vain itseäsi

Proaktiiviset ihmiset tietävät, keitä he ovat, arvonsa ja uskomuksensa. Siksi he voivat valita reaktionsa ja toimintansa sisäisten arvojen perusteella.

Yritä tarkkailla, mikä käyttäytymismalli on luontainen.

Se voidaan muuttaa. Kuin lihas, joka voidaan pumpata ylös. Taito treenata.

Ennakoivaa käyttäytymistä voidaan edistää jokaisessa ihmisessä.

Opiskele itse. Mihin sinä kykenet. Mitä tarkalleen haluat.

Jos haluat käyttää ennakoivaa käyttäytymistä elämässäsi, sinun on ensin ymmärrettävä, että on olemassa reaktiivinen käyttäytyminen, ja ymmärrettävä ero niiden välillä.

Aloita seuraaminen siitä, miten reagoit äkilliseen tilanteeseen.

Jos reaktiosi on tunne, jota ei seuraa toiminta ja joka ei auta sinua, se on reaktiivista käyttäytymistä.

Kysy sitten itseltäsi kysymys, mitä tämä tilanne antaa minulle, mitä mahdollisuuksia? Mitä voin tehdä sen muuttamiseksi?

Ennakoiva käyttäytyminen on tietoista hallintaa reaktioistasi tapahtumiin ja itseesi. Alkaa nähdä enemmän mahdollisuuksia eri tilanteissa. Opi selviytymään niistä, saat positiivisia tunteita. Tule tehokkaammaksi elämässäsi

Ymmärrätkö, mitä on tehtävä, eikö? Tulen huomenna tarkistamaan.