TIETO TOTEUTTAMISEKSI

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Minulle psykosomaattisuuden ydin on itseväkivalta.

Ja sen pahanlaatuisuuden ja tuhoavuuden aste

korreloi itsensä väärinkäytön asteen kanssa.

Jaan edelleen ammatillisia havaintojani julkaisemalla terapeuttisia muistiinpanoja. Tällä kertaa kirjoitan itseväkivallan ilmiöstä. Tämä ilmiö on niin yleinen ja tyypillinen, että monet lukijat saattavat saada vaikutelman, että tekstissä kuvatut tarinat on otettu heidän elämästään. Nämä tapaukset ovat todella todellisia, ja ne toistetaan tekstissä asiakkaideni luvalla.

Työssäni huomasin usein somatisoitumisalttiissa asiakkaissa paljon jännitystä, rentoutumisvaikeuksia, lisääntynyttä vapaaehtoista toimintaa: ikään kuin he olisivat aina toimintavalmiudessa. Kutsun tätä ilmiötä tahdonvoiman hypertrofiaksi tai itseväkivaltaksi.

Yritän kuvata tätä ilmiötä ja sen syitä.

Tahto on tietysti välttämätön henkinen prosessi henkilölle, ja minä-ponnistelut tahdon ilmentyminä ovat yksinkertaisesti välttämättömiä, jotta voimme saavuttaa elämämme tavoitteet. Mutta vain jos tahto ei ole hypertrofioitu ja minä-ponnistelusta ei tule I-väkivaltaa itseä vastaan.

Minulle itseväkivallan ydin on se, että henkilö yrittää olla se, mitä hän on … Olla hyvä jollekin, vastata toiselle. Ja paradoksi tässä on se, että henkilö, jolle henkilö yrittää vastata, on osa hänen I: tä (sisäinen objekti, subpersonality).

Ja sitten meillä on tilanne, jossa henkilö yhdessä henkilössä toimii raiskaajana ja pahoinpitelyssä: Henkilö on hän itse … Gestalt -lähestymistavassa tätä maailman kanssa kosketustapaa kutsutaan retroflektioksi.

Toistan, minä-ponnistelut ovat välttämätön työkalu jokaisen aikuisen elämässä, mutta vain siltä osin kuin se on tapa saavuttaa eikä tapa tukahduttaa itseään.

Ei ole pahempaa raiskaajaa kuin hän itse. Voit puolustaa itseäsi toiselta, piiloutua, juosta karkuun, yrittää neuvotella … Et voi paeta itseltäsi ja piiloutua.

KUINKA SE TOIMII?

• Henkilön puheessa on suuri määrä refleksiivisia verbejä, verbejä, joiden lopussa on morfemi -sya (-s).”
• On monia elämän sääntöjä, joiden avulla henkilö rakentaa elämänsä;
• Suuri määrä velvoitteita, kieltoja, "introjekteja" (kriittisesti hyväksytyt uskomukset);
• Perfektionismi, halu olla täydellinen kaikessa;
• Vaikeus on rentoutua, olla jatkuvasti jatkuvassa fyysisessä ja henkisessä liikkeessä;
• Asketismi. Keinotekoisten itseväkivallan tilanteiden luominen - uuvuttavia ruokavalioita, nälkää, liikuntaa … Eräänlainen rakkaus nauraa itsellesi;
• Pakko-halu itsensä kehittämiseen, itsensä parantamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun;
• Elämän emotionaalisen puolen sivuuttaminen tai välttäminen;
• Epävakaa itsetunto, joka liittyy suoraan saavutustilanteisiin - epäonnistumiset;
• Psyykkiset häiriöt (alkoholismi, huumeet tai jaksollinen masennus);

Psykoanalyytikot täällä ehkä puhuisivat jäykän egon läsnäolosta ihmisessä, gestaltiterapeutit - jäykästä persoonallisuudesta.

Mitkä ovat syyt kuvatulle ilmiölle?

SYYT

Näen tämän asenteen itseäni kohtaan korvauksena, suojana, joka ilmeni henkisen traumatisoitumisen seurauksena ihmissuhteissa ihmisten kanssa. Tällaisia tilanteita esiintyy useammin lapsuudessa, vanhempien ja lasten välisissä suhteissa, koska vanhemmat eivät kykene tai kykene tyydyttämään lapsen tärkeitä tarpeita tänä aikana (hyväksyminen, ehdoton rakkaus, tuki). Kutsun näitä traumoja kehitysvammoiksi.

Psyykkinen trauma johtaa I: n jakamiseen terveeksi, traumatisoituneeksi ja elossa olevaksi (tässä olen solidaarinen Franz Ruppertin ajatuksille, jotka hän on määrännyt kirjassa "Symbioosi ja itsenäisyys"). Terveen itsen kehittyminen on estetty, kapseloitu. Traumatisoitunut itse rakentaa puolustukseksi psyykkisen kasvaimen, jotta hän ei joutuisi kohtaamaan voimakkaita tuskallisia kokemuksia - elossa oleva itse, aivan kuten kasvu syntyy rikkoutuneessa puussa tauon kohdalla. Tulevaisuudessa tällaisen kehitysvamman kokenut henkilö muodostaa intensiivisesti väärän identiteetin, minkä ansiosta hän ei voi kohdata tuskallisia traumaattisia kokemuksia.

Yleisimpiä henkisiä traumoja ovat: narsistinen kasvatus, epäsuotuisa kehitystilanne.

USED BABY

Narsistinen koulutus

Vanhemmat pitävät lasta "narsistisena jatkeenaan" ja antavat hänelle säännöllisesti seuraavan yleisviestin "Rakastamme sinua, jos …"

Lapsi saa vakaumuksen, ettei kukaan tarvitse häntä sellaisena kuin hän on. Sinun täytyy yrittää olla sellainen kuin vanhempasi haluavat sinun olevan. Tämän seurauksena hän "tappaa" ainutlaatuisuutensa ja rakentaa odotetun kuvan itsestään - korvaavasta itsestä (väärä identiteetti, väärä minä). Kutsun tällaista asiakasta "käytetty lapsi".

Mieti, miten käytetyn lapsen korvaava itse toimii?

"Käytetyn lapsen" korvausmekanismit

Asennus suhteessa I: "En ole tärkeä, saavutukseni ovat tärkeitä"

Asenne maailmaan: "Minua rakastetaan, jos vastaan."

Skenaario: "Jotta voit tulla rakastetuksi, sinun täytyy yrittää, tehdä jatkuvasti jotain …"

Tässä johtava mekanismi on häpeä: "En ole se, jonka sanon olevani", ja pelko: "Saatan paljastua."

Asiakas B., mies, 35 -vuotias. Pyysi tulla emotionaalisesti vakaammaksi. Hänellä on menestyvä ura ja hyvä taloudellinen tilanne. Vuosiensa aikana hän on jo saavuttanut paljon. Häntä huolestuttaa se, että hänellä on satunnaisia tunnehäiriöitä. Hän rakastuu ja valitsee rakkauden kohteiksi ne naiset, jotka eivät voi vastata. Ja sitten hän kärsii, "sairastuu". Hän kutsuu sairauttaan riippuvuudeksi ihmissuhteista. Terapiassa haluaisin päästä eroon tunteista, jotka”häiritsevät elämää”. Hän taistelee "tautia" vastaan seuraavasti: "Yritän ladata itseni mahdollisimman paljon. Urheilen paljon, väsytän fyysisesti. Sitten voit nukkua. Opin hulluna englantia. " Hoidon aikana paljastui paljon "tarpeettomuuden" pelkoa ja paljon häpeää "olla heikko". Näiden kokemusten jäljet johtivat lapsuuteen …

AIKAINEN AIKUINEN LAPSI

Epäsuotuisa kehitystilanne

Tällainen lapsi asuu toimintakyvyttömässä perheessä. Vanhemmat ovat useammin alkoholisteja, psyykkisesti tai kroonisesti sairaita. Täällä tapaamme parentifiointimekanismin.

Vanhemmuus on perhetilanne, jossa lapsi joutuu aikuistumaan varhain ja ottamaan vanhempiensa huoltajuuden. Lapsi joutuu vallitsevien perheolosuhteiden vuoksi kasvamaan aikaisin. Kirjaimellisesti tulla vanhemmiksi vanhemmillesi. Hän ei saanut kaikkea, mitä normaalissa perheessä kasvava lapsi saa: ainutlaatuisuuden tunteen, huolenpidon, kiintymyksen, rakkauden. Hän ei pelannut tarpeeksi, ei saanut tarpeeksi huolimattomuuden ja huolimattomuuden tilaa. Mutta hän koki usein häpeää, epätoivoa ja pelkoa. Hänestä tuli hyvin varhaisessa vaiheessa vastuussa itsestään ja muista, selviytyäkseen tässä tilanteessa. Kutsun tätä asiakasta "varhaislapsuudeksi".

Mieti, kuinka varhaisen aikuisen lapsen korvaava minä toimii?

KORVAUSMEKANISMIT

Asennus suhteessa I: "En ole periaatteessa tärkeä."

Asenne maailmaan: "Minulla ei ole mitään odotettavaa maailmalta."

Skenaario: "Elämässä voit luottaa vain itseesi. Ja tätä varten minun on oltava vahva."

Täällä elintärkeällä tasolla elää pelko olla vanhempiesi kaltainen ja toistaa heidän elämänpolkunsa. "Missään tapauksessa minusta ei tule kuin isäni, äitini, vanhempani …"

Asiakas N., 30-vuotias mies, tuli terapiaan valittamalla vakavasta lihasjännityksestä. Jännitys kehossa oli niin voimakasta, että sitä oli mahdotonta lievittää edes hieronnalla … Asiakas piti itsensä tiukalla huulilla: hän työskenteli erittäin kovalla elämän aikataululla, harrasti urheilua, nousi joka päivä klo 5 päivä, poikkeuksetta, harjoittelemaan puolitoista tuntia.

Hoidon aikana kävi ilmi, että N. kasvoi perheessä isänsä kanssa, humalassa alkoholisti, heikko ja vahva mies, hallitseva äiti. Asiakas pelkäsi äitiään, hän halveksi isäänsä. Hoidon aikana asiakas kehitti voimakkaita häpeän ja pelon tunteita (toistaa isänsä elämän).

Miltä se tuntuu?

Erilaisista elämänkokemuksista huolimatta kuvatuilla asiakkailla on samankaltaisia elämänasenteita ja kokemuksia. Asiakkaat käyttävät usein seuraavia asenteita elämään:

"Voin luottaa vain itseeni …"

"Minulla ei ole ketään, johon luottaa"

"Tässä elämässä sinun on työskenneltävä kovasti saavuttaaksesi jotain …"

"Elämä on kuin purjehdusta joella virtaa vastaan: sinun on jatkuvasti soutettava kovaa, muuten se kantaa …"

Tällainen asenne kompensoi sisäistä vakaumusta, että "en sovi …". Tämä on suojapanssari, joka on rakennettu toivoon peittää jotenkin tämä vaikeasti siedettävä "totuus" itsestään.

Tällaiset ihmiset jatkuvasti, joilla on erilainen tietoisuus (pahenee epäonnistumisten, romahdusten aikana), uskovat itseensä yhden asiakkaani sopivan ilmaisun mukaan "En ole vielä …"

"Olen virheellinen, epäasiallinen, riittämätön …"

"Minun täytyy jatkuvasti jännittää, venyttää, vetää itseäni hiuksista …"

"Sinun täytyy puristaa itsesi äärirajoille, muuten kaikki hajoaa"

"Olen jatkuvasti jännittynyt, en voi rentoutua"

"" Jos rentoudun, hajoan ihmisenä."

"Kutista, keskity - niin selviät. Et voi rentoutua"

Minun on mahdotonta arvioida ja hyväksyä jotain positiivista, antaa itselleni …

"Jos he eivät anna minulle jotain, miten se voisi olla toisin? Jos he antavat sen, se yllättää minut, en usko sitä, se ei ole minua varten, en-ennen … voinko vain antaa sen ???"

"En ole valmis … joka tapauksessa. Olen jatkuvasti etuliitteen kanssa, kunnes …"

”Häpeän näyttää itseni, aina pelätään altistumista. Yhtäkkiä esittelemällä itseni kiinnitän huomion itseeni ja kaikki ymmärtävät, etten ole sellainen … Minun täytyy jatkuvasti naamioida itseni."

Ja jopa sellaisten ihmisten usein julistamat lausunnot, joiden mukaan "sielu, sisäinen sisältö on ihmisessä tärkeämpää", on vain heidän pyrkimyksensä puolustaa itseään. Tämä ei ole aksiooma, ei usko, vaan pikemminkin hypoteesi, joka on jatkuvasti todistettava sekä itsellesi että muille.

Mihin tämä johtaa?

Yleisimpiä itsensä hyväksikäytön seurauksia ovat psykosomaatti ja masennus.

Joskus vakavissa tapauksissa käynnistetään itsetuhoamisohjelma ja autoimmuunisairaus ja onkologia voivat kehittyä.

MITÄ TEHDÄ?

Sanat kuten: "Ole oma itsesi!", "Rentoudu ja nauti elämästä" ovat parhaimmillaan tyhjiä puheluita, täysin hyödyttömiä sellaiselle henkilölle. Useammin he vievät ihmisen vielä enemmän pois todellisesta itsestään, pakottaen hänet vielä enemmän jännittämään, yrittämään jotain. Kuten yksi asiakkaistani kauniisti sanoi: Mistä löytää voimaa tulla heikoksi?

Olla itsesi tällaiselle henkilölle tarkoittaa kohdata paljon kipua, pelkoa, häpeää, epätoivoa. Tämä tarkoittaa paluuta tilanteeseen, jossa hän kärsi, tunsi itsensä tarpeettomaksi, rakastamattomaksi ja yksin. Tuntea itsesi jälleen haavoittuvaksi, suojaamattomaksi ja jäädä ilman vuosien varrella keräämääsi suojaa. Voit ottaa riskin tehdä tämän vain, kun kohtaat vielä suuremman tuskan ja pelon - pelon, ettet koskaan synny psykologisesti ja elät elämääsi.

Mutta tämä on ainoa tapa tavata aito itse ja on parempi käydä se läpi yhdessä sellaisen henkilön kanssa, joka kuulee, ymmärtää, hyväksyy, tukee. Tällainen henkilö on terapeutti. Se voi olla vaikeaa myös terapiassa. Asiakkaan on vaikea luottaa uuteen suhteeseen. Mutta sitten hänellä on mahdollisuus.