Kuinka Käsitellä Eroa, Kun Sinut Hylättiin?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Mitä henkilö todella tuntee eron jälkeen rakkaansa / oh /, jos hän, kuten sanotaan, hylättiin. Tietenkin katkeruutta, väärinymmärrystä tilanteesta ja siihen johtaneista syistä ja vilpittömästi vihaa, vihaa. Myöhemmin useimmissa tapauksissa kaikki johtuu siitä, että henkilö alkaa tuntea syyllisyyttä. Ja juuri se hetki tulee, kun henkilö alkaa ripustaa ja juuttua tähän tunteeseen, kuten mehiläinen siirappissa. Kaikki ajatukset kiertävät ympyrää, henkilö yrittää kuvitella, kuinka hän voisi käyttäytyä näissä olosuhteissa estääkseen suhteiden katkeamisen. Sanalla sanoen hän on huolissaan. Sana kokemuksella on syvä merkitys, se on ensinnäkin tilanteen uudelleen elämistä eli toistoa. Usein käy niin, että henkilö, joka ei löydä mahdollisia muutosvaihtoehtoja, vierittää tilannetta uudestaan ja uudestaan muuttamatta mitään automaattisesti. Tällaisissa tapauksissa hän käyttää yhä uudelleen energiaansa niihin epämiellyttäviin tunteisiin häntä kohtaan, jotka hän on jo kokenut aiemmin. Siten henkilö lisää ja "ruokkii" syyllisyyden tunnettaan, joskus se voi saavuttaa pisteen, jonka ihminen ajattelee hän on täysin avuton tai voimaton … Tämä on erittäin vaarallinen tunne jonka ihminen kokee erityisen vaikeaksi.

Samaan aikaan syyllisyyden tunne, jonka ihminen kokee, on myös vihainen. Se on vihaa itseä kohtaan siitä, että jossain vaiheessa ei ollut tarpeeksi rohkeutta tai voimaa sanoa tai tehdä jotain tärkeää. Viha on yksi yhteiskunnassa kielletyistä tunteista, ja sen vuoksi sitä ei voida lievästi sanottuna ilmaista. Ihmiset yrittävät usein piilottaa sen syvemmälle, eron tapauksessa se voi olla kallista. Muista, että loppujen lopuksi yksi keino selviytyä yhteiskunnan hajoamisongelmasta on alkoholi, jonka vaikutuksen alaisena kokemukset eivät kemiallisen koostumuksensa vuoksi katoa, vaan ne ovat helpommin siedettäviä. Toinen hetki on, kun alkoholin vaikutuksen alaisena henkilön sisäinen kielto vihan ilmentymiselle, esimerkiksi hysteria ja itku, tai kun ihmiset lyövät nyrkkinsä betoniseinää vastaan, nostetaan. Mutta tämä ei tietenkään ole ratkaisu ongelmaan. Voit päästä eroon niistä tunteista, jotka ovat jumissa, turvautumatta päihdyttäviin keinoihin, se voi olla mitä tahansa toimintaa runouden kirjoittamisesta, urheilusta työhön. Vaikeus on siinä, että joskus ihminen ei edes halua kokeilla jotakin menetelmää, muuten runot voivat olla hyvin erilaisia.

Huoli suhteiden menettämisestä yhteiskunnassa on nostettu lähes pyhän toiminnan arvoon. Elokuvat, kirjallisuus, kappaleet tästä aiheesta ovat erittäin suosittuja. Mielestäni tällä tavalla muodostetaan malli, jolla suhteiden katkeamisen voi havaita "lailliseksi" ja hyväksytyksi itsetuhoisuudeksi. On mielenkiintoista, että jos henkilö ei ole huolissaan tästä, he alkavat kohdella häntä jollain väärinkäsityksellä. "Mies täytyy olla hyvin huolissaanmuuten hän on sieluton raaka. " - kopio eräästä seminaarin osallistujastani. Miksi on tarpeen kärsiä ja kenelle henkilö on tämän velkaa, on minulle mysteeri. Mutta jos ajattelet sitä, kaikki elämäntilanteet ovat vain oppitunti, joka pitäisi oppia eikä toistaa samoja virheitä. Tarpeettomiin kokemuksiin käytetyn emotionaalisen energian kustannukset ovat valtavat. Mutta ihmiset eivät silti ole robotteja ja he ovat aina huolissaan, kysymys on siitä, kuinka tehdä tästä prosessista vähemmän tuskallista ja lyhytaikaista.

Ensinnäkin meidän on tunnustettava se tosiasia, että syyllisyyden tunteet ja tunteet ovat vain sotaa itseä vastaan. Ja taistella lähimmän kanssa on ainakin tyhmää. Sinun on hyväksyttävä ja rakastettava itseäsi sillä perusteella, että olet yhdessä kopiossa, ei ole varaa. Kuka tahansa on egoisti sanan hyvässä merkityksessä, mutta jotkut eivät jostain syystä halua myöntää sitä, mutta turhaan. Kun henkilö hyväksyy sisäisesti ja rakastaa itseään, hän alkaa suhtautua muihin samoilla tunteilla.

Tunteiden voimakkuuden vähentämiseksi neuvon asiakkaita yleensä muistamaan ei ihanteellista kuvaa suhteesta, joka oli, vaan todellinen, koska kaikki elämässä ei ole miellyttävää ja sujuvaa, erontilanne on stressaava, ja tässä tilassa ihmiset taipumus idealisoida menneisyyttä. Tämä ei ole aina helppoa, mutta tulos on 98% ajasta. Suuri ongelma on, että ihmiset, jotka ovat kiireisiä ja hallitsevat itseään päivällä, yöllä kohtaavat sen, että he alkavat muistaa, mitä tapahtui uudelleen, tässä tapauksessa voit tehdä seuraavan sanoaksesi itsellesi:”Lopeta, Ymmärrän”, ei tietenkään ole mahdollista pysäyttää ajatusvirtaa heti, mutta ajan myötä ihminen voi kuitenkin oppia tekemään tämän. Toinen tekniikka, jota voidaan soveltaa tällaisessa tilanteessa, on "ylistys"

Sano itsellesi seuraavat lausunnot syyllisyydestä tapahtuneeseen, ihaillen ja yritä olla mahdollisimman vakuuttava:

1. Vau, vau, mikä tunne! Blimey!

2. Olen luonut tämän tunteen! Itse/!

3. Olkoon tämä tunne kanssani aina!

4. Loppujen lopuksi tein sen / a /!

5. Voit tulla hulluksi, millaista rikkautta minulla on sisällä?

Tunne todennäköisesti häviää, mutta se palaa jonkin ajan kuluttua, tämä on tekniikka nopeaan kivunlievitykseen, voit käyttää sitä jatkuvasti ja sitten vaikutus on parempi. Jos henkilö kokee suhteiden katkeamisen erittäin voimakkaasti, tarvitaan tietysti apua ja asiantuntijan osallistumista.

Tärkein ja merkittävin on edelleen henkilö itse ja hänen asenteensa itseensä.

Elä iloisesti!

Anton Chernykh