2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun lähdemme rakkaussuhteesta, koemme emotionaalisen, fyysisen, taloudellisen ja sosiaalisen eron toisesta ihmisestä,
joiden kanssa elämämme oli aiemmin yhdistynyt. "Rakkausparin" erottaminen, "avioero" - koetaan rakkauden suruna ja "kuolemana". Jotkut kutsuvat tätä vaihetta "pilalle". Siksi tämä on yksi vaikeista ajanjaksoista, jonka päätepisteenä pitäisi olla itsenäisyyden saavuttaminen (emotionaalinen, fyysinen, taloudellinen) ja elämän erottaminen toisesta.
- Katya, kuule, tule, voinko vain kertoa sinulle nyt, mutta et vihastu ja ajattele?
- En ole vihainen
- Katya, lopetetaan ainakin hetkeksi, ainakin muutaman päivän ajaksi, tuhoamme toisiamme, pyydän sinua. Minäkään en vain pysty siihen. Voimme, no, voimme vain nyt päättää yhtään mitään (c).
Indikaattori rakkauden tai perhesuhteen hajottamisprosessin alkamisesta on emotionaalinen hajoaminen.
Tunteet parissa: vieraantuminen, jäähtyminen, epäluottamus, mustasukkaisuus, rakkauden tunteiden häipyminen, riidat.
Tunnehajoamisen syyt voivat olla erilaiset tavoitteet ja arvot, valmiuden puute yhteiselle elämälle, muu rakkaus.
Vaatimuksia ja vaatimuksia ilmaistaan, minkä seurauksena erottamista tai "aikakatkaisua" koskeva päätös julkaistaan ensimmäistä kertaa.
ELÄMÄN VAIKUTUKSEN OMINAISUUDET 1. shokki ja kieltäminen
Yritetään saada kumppani takaisin. Yksi vaihtoehdoista on heidän omien kokemustensa kieltäminen: "itse asiassa minusta tuntuu upealta ja jopa onnelliselta siitä." Resurssit: eron ajatuksen "hyväksyminen", tunteiden tunteminen, niiden ymmärtäminen on toipumisprosessin kumppani. Resurssi on kyky "ajatella" tunteitasi, mutta ei vain kokea niitä. 2. suru, joka liittyy kumppanin lähtöön ja parin suunnitelmien romahtamiseen.
Tämän ajan tyypillisiä kokemuksia: yksinäisyys, katumus, suru.
Halu vetäytyä itseensä, luopua tavallisesta elämästä, tyhjyyden tunne.
Koet tappiota. Ehkä äkillinen kaipuu kumppaniin, syyllisyyden tunne tapahtuneesta, halu palata ja "sopia".
Voi olla halua paeta kipua ja yksinäisyyttä, äkillisiä "euforian" tunteita ja yrityksiä parantaa haavoja uudessa suhteessa - mutta pääsääntöisesti tällä tavalla syntyvän emotionaalisen tyhjyyden täyttäminen paljastaa sen uudelleen tulevaisuudessa. Resurssit: ystävät, työ, aika.
On tarpeen täyttää emotionaalinen vaje ja tyhjyys - "lämmitellä", tämä voidaan tehdä seuraavilla tavoilla:
- Etsi tapaamismahdollisuuksia ystävien, työtovereiden tai uusien ihmisten kanssa. Sinulle tämä on kokemusten vaihto ja uusien kokemusten täyttäminen.
- Aseta tavoitteet ja suunnittele elämäsi. Mitä vähemmän elämässäsi on tehtäviä ja tavoitteita, sitä voimakkaampi kaipauksen ja yksinäisyyden tunne. Siksi harkitse elämääsi uudesta näkökulmasta: harrastukset, matkailu, lapsi, joka tarvitsee sinua, ura.
- Yritä käsitellä tunteitasi hyväksyvästi ja ymmärtävästi yrittämättä löytää syytä ja vastauksia. Tämä on heikkouden vaihe, jossa sinun on pidettävä huolta itsestäsi Mitä voit tehdä itsellesi?
Ehkä tämä on yksinäisyys, tilaisuutesi, jossa voit oppia jotain uutta itsestäsi,
kokeile itseäsi uusissa pyrkimyksissä, tutustu itseesi uusien ihmisten kanssa, selvitä kykysi rakastaa, selvitä seksuaalisuutesi - näe itsesi. 3. Viha:
Viha kumppanille, joka teki päätöksen lähteä. Pettämisen tunne, halu kostaa. Viha voi ilmetä itsensä hyökkäämisen muodossa: "syyllisyyden tunne", halu itsensä rankaisemiseen. Viha auttaa devalvoimaan sitä, mikä oli kerran tärkeää ja arvokasta. Resurssit: Paras asia vihatilanteessa on rajoittaa vuorovaikutusta entisen kanssa ja löytää tapoja ilmaista viha ottamalla viha motivaationa toimia. Mikä auttaa sinua ilmaisemaan vihasi ja mitä haluaisit saavuttaa?
4. Pelko: Eroa on vaikea kokea, koska se liittyy syvimpään tarpeeseemme - kiintymystarpeeseen. Tarvitsemme läheisen suhteen, jossa voimme saada huolenpitoa ja kiintymystä, ja kun menetämme rakkaansa, meillä on taipumus kokea vaistomaisesti ahdistusta. Muutokset elämän taloudellisissa ja sosiaalisissa näkökohdissa aiheuttavat myös pelkoa erosta. Resurssit: Elämäkumppanimme lisäksi meistä huolehtivat ympärillämme olevat: vanhemmat, lapset ja ystävät. Ympäristösi on tukesi. Omat resurssit ovat henkilökohtainen omavaraisuus, taidot ja kyvyt.
Muista itsesi, kuinka olit ennen suhdetta? Miten haluaisit olla nyt? 5. Apatia Muutokset elämässä, johon liittyy edellä kuvatut tunteet, jotka liittyvät eroon, "henkinen kumi" - vievät voimaa kehosta. Pitkäaikaisessa suhteessa oma persoonallisuutemme on tiiviisti sidoksissa kumppanimme persoonallisuuteen (yhteiset maut, muistot, tavoitteet, arvot, intressit), joten menettäessämme toisen ihmisen elämästämme menetämme osan itsestämme. Ja tämä kaksinkertainen menetys on riisuttava. Nyt on aika toipua ja uudistua. Resurssit: Pidä huolta itsestäsi, ota aikaa itsellesi, rakasta itseäsi. Kukaan ei huolehdi sinusta paremmin kuin sinä itse.
5. Hyväksyminen: Kumppanin motiivien hyväksyminen parisuhteen rikkomiseksi ja eron hyväksyminen tulee vasta, kun palautat tasapainon elämässäsi: ymmärrä menetyksesi, löydä siitä paitsi tapahtumien negatiivinen lopputulos myös kokemuksen positiivisia tuloksia. löydät yksinäisyydessä uuden itsen kokemuksia, uusia tavoitteita ja pyrkimyksiä järjestämällä ympärillesi uuden sosiaalisen alueen, jossa olet itsenäinen, itsevarma ihminen, avoin uusille kokemuksille ja tavoille, anna anteeksi kumppanille, joka oli suhde sinuun, koska hän, kuten sinäkin, voi olla epävarma, heikko, epäilevä henkilö.
Näiden vaiheiden kokemisen aikana saatat joutua ratkaisemaan taloudelliseen erottamiseen liittyvät kysymykset. Tänä aikana eläneet vaiheet vaihtelevat keskenään. Joillekin eläminen menetyksestä kestää kuusi kuukautta ja toisille vähintään 17 kuukautta. Kumppanisi on aika ja itsetuntemus.
Ihmiset, jotka ovat elämässämme ja me itse, muuttuvat, ja tiet eivät aina ole yhtenäisiä. Kuten asiakkaani kertoi minulle, jopa lääketieteessä tunnustetaan tosiasia, että seitsemän vuoden kuluttua verisolut uusiutuvat - ja viereemme voi ilmestyä täysin erilaisia ihmisiä rakastajan, rakastajattaren, aviomiehen tai vaimon varjossa.
Mutta on tärkeää muistaa, että sinusta on tulossa erilainen henkilö, mikä tarkoittaa, että pystyt toipumaan tappioista ja löytämään onnen niiden kanssa, jotka ovat valmiita jakamaan sen.
Rakkaudella ja uskolla psykologisi.
Onko sinulla voimattomuus kokea yksi vaiheista? Ota yhteyttä kuulemiseen. Tulen olemaan paikalla tämän vaikean ajanjakson aikana. Esitä kysymyksesi kommenteissa, ja ehkä niistä tulee seuraavan artikkelin aihe. Kiitos paljon inspiroivista tarinoista, jotka auttavat minua kirjoittamaan nämä artikkelit.
Kirjailija: Shmarlovskaya Olesya Anatolyevna
Suositeltava:
Rakastan Sinua Ehdottomasti
Rakkauden tarve on yksi ihmisen perustarpeista. Hänen tyytyväisyytensä on välttämätön edellytys lapsen normaalille kehitykselle. Tämä ehdoton rakkauden kehittäminen ja toteuttaminen auttaa sinua hyväksymään lapsesi sellaisena kuin hän on. Voit usein kuulla vanhemmilta tällaisen vetoomuksen pojalleen tai tyttärelleen:
Rakastan Sinua. Minullakaan Ei Ole Sinua
Paljon on kirjoitettu vastavuoroisesta rakkaudesta ja pääsääntöisesti rakastajan puolelta. Rakastava epäitsekkäästi ja ehdoitta, kärsivä ja janoinen, valmis kaikkeen rakkauden tähden. Tämän erittäin rakastajan kuva on romanttinen ja sympaattinen, sitä käytetään aktiivisesti kulttuurissamme merkillä "
Miten Käsitellä Negatiivisen Tiedon Virtaa? Todellisuus, Jonka Luomme Itsellemme
Mikä on illuusio maailmassa? Mikä on todellisuus? Monet ihmiset nauravat ja itkevät juuri nyt. Joku on surullinen, joku on kyllästynyt ja joku on hullun onnellinen. Mielestäni ei ole epäilystäkään siitä, että tämä tapahtuu todella monille ihmisille tällä hetkellä.
Kuinka Käsitellä Eroa Kumppanisi Kanssa?
Itse olen tutkinut ihmissuhteeni aihetta koko ikäni. Mielestäni heijastusta, yliarviointia. Vuosien varrella ja kokemuksella olen saanut kyvyn olla "kuolemaan", kun on aika erota kumppanin kanssa. Tämä on suhteellisen kivutonta minulle.
Kuinka Käsitellä Eroa, Kun Sinut Hylättiin?
Mitä henkilö todella tuntee eron jälkeen rakkaansa / oh /, jos hän, kuten sanotaan, hylättiin. Tietenkin katkeruutta, väärinymmärrystä tilanteesta ja siihen johtaneista syistä ja vilpittömästi vihaa, vihaa. Myöhemmin useimmissa tapauksissa kaikki johtuu siitä, että henkilö alkaa tuntea syyllisyyttä.
