2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Virheissäsi on kaksi ääripäätä.
1. Kieltäminen. "En minä erehtynyt, mutta tämä johtuu siitä, että …" Voit korvata mitä tahansa. Yleistys "sinun takiasi" on tietysti yleisin. Sopii myös säälle, ruuhkille, viranomaisille. Tämä lähestymistapa voidaan havaita itsessä, jos itsetunto kaadetaan, sen taso on alhainen, mutta haluamme todella nostaa sitä keinotekoisesti muiden silmissä. Tässä tapauksessa emme ole niin luottavaisia itseemme, ettei meillä olisi varaa satuttaa itseämme myöntämällä virheemme. Tämä poistaa maan kokonaan jalkojesi alta. Kyllä, ja ympäristön tuomitseminen … Ei, ei! Viisas, suojaava, alitajunta tekee päätöksen: "Se en ole minä."
2. Täydellinen upottaminen ja dramatisointi (itsensä flagellaatio).
"Olin väärässä. Se on kaikki. Se on kamalaa. " Tässä tapauksessa olemme täysin upotettuja syyllisyyden tunteeseen, virheen sulattamiseen, sen korottamiseen. Lähestymistapa on salakavala, koska se antaa vain negatiivisia tunteita ja huonoa terveyttä.
Mutta mikä on psykologisesti oikeampaa?
1. Virhe on myönnettävä. Koska tämän ansiosta pystyt hallitsemaan vastaavia tilanteita nyt ja tulevaisuudessa.
2. 90% virheistä toistuu, koska ne johtuvat tottumuksista ja ajattelutavasta. Tämän estämiseksi sinun on ymmärrettävä: mikä tapa ja mikä henkinen asenne johtivat virheeseen, selvitä ne ja aseta itsellesi tarvitsemasi.
Olet esimerkiksi myöhässä. On sekä tapoja että asenteita. Tarvitset jatkuvaa halua ja toimintaa korvataksesi tämän tavan "tule ajoissa", ja siksi elämäntapa muuttuu. Tämän työn avulla et voi enää tehdä myöhästymiseen ja ajoitukseen liittyviä virheitä.
3. On välttämätöntä ymmärtää:”tärkein virhe on surra virheitä”, juuttua niihin. Se olisi oikeampaa:”Tapahtui virhe. Voin korjata tämän. Jotta se ei tapahtuisi tulevaisuudessa, haluan oppia tekemään tämän. Ja toimi.
Esimerkiksi myöhässä.
Myöhästyin, koska nukuin liikaa. Haluan oppia nousemaan ajoissa, jotta voin tulla ajoissa. Tätä varten tarvitsen tahdonvoimaa, soivaa herätyskelloa ja tarkkaa asetusta: "Nousen ajoissa. Tulen ajoissa." ja toista tämä toimenpide joka aamu. Huomaa: ei ole oikein ajatella: "En saa olla myöhässä." Tarkemmin sanottuna: "Minun on opittava tulemaan ajoissa" - koska "olla myöhässä" - sanamuoto on epämääräinen, monimuuttujainen ja "tule ajoissa" - selkeä, joten se on paremmin saavutettavissa.
Samanlainen tapa muodostuu 21 päivän ajan, sama määrä on kiinteä. Sitten tämä on tavallinen lähestymistapa heräämiseen.
Sama on muillakin alueilla.
Käytäntö: mitä suosittelisit itsellesi opittavaksi, pystyäksesi viimeisimmästä virheestä?
Alexei Cherniginin maalaus "Maito".
Suositeltava:
Kuinka Kritisoida Oikein. Manuaalinen
Kirjoittaja: Ekaterina Sigitova Lähde: Tämä opas olisi pitänyt kirjoittaa pitkään. Ja keräsin kirjaimellisesti koko viime vuoden ajan, aina kun tapasin sellaisia lauseita "No, sinä kirjoitit tämän, joten sinun on oltava valmis kritiikkiin"
Emotionaalinen = Inkontinenssi? Kuinka "oikein" Ilmaista Tunteita Perheessä
Vuoropuhelu asiakkaan kanssa: - Meillä ei ole ongelmia tunteiden ilmaisemisessa. Kun minulla on sanottavaa miehelleni, sanon sen aina - Ja miten hän reagoi siihen? - Hän ilmaisee myös kaiken minulle … Siksi meillä on jatkuvasti skandaaleja.
Tietoja Sympatiasta. Kuinka Tuntea Oikein Järkyttynyttä Ihmistä Kohtaan
Minä, kuten jokainen meistä, olen joskus hyvin järkyttynyt eri tilanteissa. Joskus syy on muille selvä ja ilmeinen. Ja joskus se vain kertyi, kuten sanotaan. Ja minä, emotionaalisen häiriön tilassa, haluan ennen kaikkea hyvin yksinkertaisen asian - myötätuntoa.
Kokemukset. Kuinka Tukea Läheisiäsi Oikein
Jokainen meistä joissakin elämänvaiheissa tarvitsee toisen ihmisen tukea. Kenen puoleen menemme, kun tapahtuu jotain, jota on vaikea käydä läpi yksin? Lähimmille ihmisille - ystäville ja sukulaisille. Valitettavasti useimmiten yrittäessään jakaa tuskallista henkilöä ei kohdata tukea, jota hän tarvitsee niin paljon, vaan yksi seuraavista keskustelukumppanin reaktioista:
Hän (a) Suututtaa Minua, Tai Kuinka On Oikein Riidellä? Kuinka Päästä Eroon Riidoista?
Kaikki riidat, jotka päättyvät onnistuneeseen sovintoon, auttavat sinua pääsemään lähemmäksi kumppaniasi. Välittömästi riidan aikana emotionaalinen osallisuus on ehdottomasti tarpeen - vanno, ilmaise tyytymättömyytesi, älä ole hiljaa ja puhu tunteistasi (viha, kauna, ärsytys, halu muuttaa jotain).
