2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Seuraava vuosi lähestyy loogista loppuaan. Kaduilla valot loistavat jo, puut tuoksuvat ja uudenvuoden myymäläkuume lähestyy huipentumaansa. Valitettavasti kaiken tämän monivärisen ja hälinän takana ei ole ollenkaan vaikeaa jättää huomiotta tärkein asia - yhteenveto
En tietenkään tarkoita vuosikertomuksen lähettämistä työssä ja laskujen maksamatta jättämistä, vaikka miksi ei, ja sekin). On kuitenkin jotain tärkeämpää - koko kuormitus tunteita, ajatuksia, kokemuksia 12 kuukauden aikana. Ja haluaisin purkaa kaiken tämän kuorman: laittaa tarvittavat asiat säästöpossuun, jättää vanhentuneet menneisyyteen, arvioida dynamiikkaa, hahmotella tapoja jatkaa liikkumista. Yleensä valmistaudu huolellisesti seuraavaan vuoden pituiseen elämänvaiheeseen.
Ja koska luet tätä tekstiä, se tarkoittaa, että sinulla on juuri nyt vapaa -aikaa:) Ehdotan, että käytät vain puoli tuntia tähän työhön, jonka aikana annat itsellesi mahdollisuuden pysähtyä ja katsoa taaksepäin jatkaaksesi polku valmistellaan myöhemmin.
Niin…
1. Ota paperiarkki, kynä ja piirrä reunasta reunaan vaakasuora viiva, jonka vasemmanpuoleisen pisteen otamme tämän vuoden 1. tammikuuta ja oikeanpuoleisen pisteen 31. joulukuuta. Tämä on aikajana. Merkitse siihen tänään. Katso nyt henkisesti koko mennyttä vuotta ja piirrä aikajanalle kaikki sinulle tärkeät tapahtumat. Yritä tehdä tämä ilman päiväkirjan ja sosiaalisten verkostojen sivujen apua, luota muistiin. Tämä työ kestää noin 10-15 minuuttia.
Oletko valmis? Siirry seuraavaan vaiheeseen.
2. Jatka työskentelyä aikaviivan kanssa, mieti kaikkia sen tapahtumia ja merkitse (merkillä tai värillä) niiden emotionaalinen väritys, esimerkiksi iloiset hetket, voitot, onni - punainen ja tappiot ja järkytykset - sininen. Yleensä mitä haluat, tärkeintä on, että se on kätevä ja ymmärrettävä sinulle. Kun jatkat, korosta sitä, mikä on mielestäsi sinulle tärkeintä. Oliko paljon tällaisia hetkiä kuluneen vuoden aikana?
3. Tarkasteltaessa syntyvää kuvaa yritä muodostaa yleinen visio elämästäsi tänä vuonna, sen emotionaalinen väritys, dynamiikka ja kuvata tämä kaikki yhdellä lauseella, niin sanotusti, määritelläksesi vuoden 2015 moton.
4. Vastaa itsellesi 2 tärkeään kysymykseen.
1. Mistä voin (ja haluan) kiittää itseäni kuluneen vuoden aikana?
2. Kenelle muulle kuin itselleni haluaisin kiittää?
Muista kirjoittaa vastauksesi aikajanan alle, muuten unohdat. Valitettavasti tällaiset asiat unohdetaan usein.
5. Ja lopuksi viimeinen. Kun tarkastelet työn tuloksiasi uudelleen, yritä muotoilla yksi tai useampi viesti itsellesi seuraavaa vuotta varten.
Se on itse asiassa kaikki:) Jos työn aikana tulee mieleen muita kysymyksiä ja tehtäviä, älä hillitse itseäsi. Ehdotan kehystä, jonka avulla voit aloittaa yhteenvedon, mutta sinun ei tarvitse lopettaa siihen, eikö?
Ja henkilökohtaisesti minulta, hyvää loppuvuotta, toverit!:)
Suositeltava:
Kiusaaminen - Alku
Haluan aloittaa ensimmäisen aiheeseen liittyvän artikkelin johdantosanalla, tässä tekstissä kuvataan asioita, joihin aion puuttua profiilini alueella, mistä puhun ja mitä autan selviytymään. Mikä on kiusaaminen? Pohjimmiltaan se on pelottelua ja väkivaltaista käyttäytymistä, jota toistetaan jatkuvasti ja johon liittyy aggressiivista käyttäytymistä, joka puolestaan voi olla fyysistä, sanallista tai suhteellista, henkilökohtaisesti tai verkossa.
KOKOUS VANHEN IÄN. SUHDE -PSYKOLOGIA (alku)
Tulee aika, jolloin rakkaista tulee vanhoja, sairaita, heikkoja, kurjia, jotka tarvitsevat jatkuvaa valvontaa ja hoitoa. Lähisukulaisten vanhuus haastaa koko tavanomaisen elämäntavan, vaatii tapojen muuttamista, tavoitteiden ja suunnitelmien luopumista, elämänkatsomusten uudelleenarviointia, kysymysten esittämistä ja joskus vastausten löytämistä vasta, kun kaikki on ohi.
Suhteiden Kierto Ja Dynamiikka. Alku On Huipentuma Ja Loppu?
Kaikella maailmassa on alku, sen kehitys, huipentuma ja lopputulos (tai uudestisyntyminen) … Ensinnäkin nämä vaiheet ovat läsnä elämässä itsessään: me synnymme, kehitymme, kehittymme, saavutamme kypsyyden ja vanhenemme, viimeistelemällä tarinamme … Nämä samat vaiheet ovat luonnollisesti läsnä sosiaalisissa suhteissa, avaamalla, kehittämällä ja täydentämällä ihmissuhteita.
Komedonit, Akne, Seborrea. Aknen Psykosomaatia (alku)
Tapa yhdistää akne (näppylät) nuoriin merkittävästi poistaa meidät ymmärtämästä, mikä aknen takana voi olla. Vaikka useimmat nuoret kasvavat akneongelmasta, terapeutteja kuulevat todennäköisemmin sellaiset ikäluokat, jotka eivät koe näitä "
Olenko HYVÄ ÄITI? Olen Tavallinen, Tarpeeksi Hyvä äiti
Miksi psykologiassa tällaista merkitystä annetaan lapsuudelle ja 6 -vuotiaalle? Mitä vikaa tässä iässä on? Miksi äiti-lapsi -suhdetta korostetaan niin paljon? Kuinka erottaa huono tai hyvä äiti ??? Eikö näiden kahden navan välillä ole parempi termi?
