2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miten laiskuus ja tarkoituksen etsiminen liittyvät toisiinsa, voivatko ne häiritä toisiaan?
Ehkä joku tuntee vastaavia tilanteita:
- sinulla on ammatti, mutta se ei sovi sinulle (et tunne moraalista tyydytystä työstäsi, et saa tarpeeksi voittoa tai et yleensä ole tyytyväinen työhösi);
- puolisosi tukee sinua;
- olet vanhempiesi tarjoama, mutta haluat itsetuntemusta elämässä;
- on työ, ammatti ja suuri halu sijoittaa vapaa -aikaasi uuden taidon hallitsemiseksi ansaitaksesi rahaa toisella alueella.
Aluksi sinun on ymmärrettävä "laiskuuden" käsite. Psykologien ja psykoterapeuttien käsityksessä ei ole laiskuutta - heti kun psykoterapiaistunnon asiakas löytää motivaationsa elämässä, haluttomuus työskennellä jonnekin katoaa ja henkilö siirtyy aktiivisesti ja menestyksekkäästi halutulle toiminta -alueelle.
Yleensä laiskuuden kysymys ratkaistaan motivaatiolla. On olemassa kahdenlaisia vaikutuksia ihmisen käyttäytymiseen saadakseen hänet tekemään jotain - motivaatio "edessä" ja "takana". Ensimmäisessä tapauksessa tämä on suhteellisesti aasi, johon on sidottu porkkanatikku, ja hän seuraa sitä (liike kohti parempaa tulevaisuutta - ansaitse enemmän, salli itsellesi enemmän, matkusta jne.).
Motivaatio on positiivista, mutta yleensä puuttuu. Motivaatio "takaa" tarkoittaa halua sanoa hyvästit menneelle elämälle ja sen tuottamalle tuskalle (mitä tuskallisempaa epämukavuutta henkilö kokee, sitä todennäköisemmin hän alkaa siirtyä kohti valoisaa tulevaisuuttaan, muuten hän ei yksinkertaisesti liiku minnekään - vain harvinaisissa tapauksissa). Saamme paradoksaalisen tilanteen - ottaaksesi askeleen kohti uutta ammattia sinun on lisättävä nykyistä kärsimystä eli sitä, mistä henkilö yrittää paeta (taloudelliset vaikeudet, ystävien / entisten luokkatovereiden tai luokkatovereiden kateus, paine vanhemmilta ja sukulaisilta, omaa painostusta itseään kohtaan oman arvottomuutensa ja toteuttamattomien halujensa toteuttamisesta elämässä, heikko itsetunto jne.).
Kuinka tehdä se? Sinun on maksimoitava epämiellyttävä tunne kuvittelemalla, että olet tällä hetkellä jo 80 -vuotias ja koko elämäsi on elänyt sukulaisten voimakkaan psykologisen paineen alla ja tunne, että olet jätetty elämän sivulle, kun tunnet ihmisiä ovat saavuttaneet toivotut tulokset … Tämän seurauksena motivaatio alkaa toimia - ensin tunnet olosi ärtyneeksi ja vihaiseksi, sitten tapahtuu terävä emotionaalinen räjähdys, jonka seurauksena syntyy vääjäämätön elinvoima.
Mitä toimenpiteitä on suoritettava? Aivan ensimmäinen ja tärkein asia on löytää itsesi, elämäsi työ, kohtalosi. Täällä kannattaa ymmärtää selvästi, ettei ylhäältä ole tarkoitus, kukaan ei ole määrännyt sinulle ammatteja ja toiminta -alueita (Vasya on ohjelmoija, Petya liikemies ja Katya kotiäiti). Tämä on vain sinun päätöksesi, valintasi ja elämäsi!
Jokaisella ihmisellä on ehdottomasti joukko tiettyjä taitoja ja ominaisuuksia, joita hän haluaa kehittää itsessään - jotain määriteltiin geneettisellä tasolla, jotain vanhempien kasvatuksen ja perhepiirin ansiosta. Seuraavaksi sinun on pumpattava nämä taidot tai saatava vähiten kehittyneet taidot hallintaan. Henkilökohtaisella esimerkillä - halusin oppia julkisen puhumisen, joten aloitin YouTube -kanavan.
Joten on tärkeää ymmärtää, että kaikkien toiveiden toteuttaminen on ihmisen itsensä käsissä, ja ensisijainen tehtävä on oppia tuntemaan itsesi hyvin, selvittää todelliset tarpeesi ja ymmärtää, mitä haluat saada elämästä.
Aivoriihi on erittäin hyvä käytäntö. Itse asiassa vastaamalla samoihin kysymyksiin joka kerta, kun henkilö oppii itsestään jotain uutta vähitellen, ja jossain vaiheessa ymmärtää, mitä hän todella haluaa elämässä saada.
Alla on luettelo kysymyksistä, jotka auttavat sinua löytämään itsesi. Sinun on vastattava niihin kirjallisesti, vähintään 30 vastausta.
1. Kuka minä olen? (Kirjoita kaikki mitä mieleen tulee - kaikki sosiaaliset roolit, joita pelaat, sisäinen sisäinen tila. Täällä voit myös ilmoittaa kaiken, mitä tiedät tai olet kuullut itsestäsi syntymästä lähtien - egoisti, hyvä tyttö, laulat hyvin jne..).
2. Mitä rakastan? (Täällä on parempi ilmoittaa esineet ja olosuhteet - hyvä sää, hyvä mieli, mukavat kaverit, ruoka jne.).
3. Mitä haluan tehdä? (On tärkeää kuvata kaikki tekemäsi toimet - pidän elokuvien katsomisesta, juttelemisesta, syömisestä, pelaamisesta, puhelimessa puhumisesta jne. Sinun on vielä määritettävä se). Henkilökohtaisella esimerkilläni voin sanoa, että vastatessani tähän kysymykseen ilmoitin rakastavani ihmisten auttamista ja puhumista. Ajan myötä ammatin valinta tuli ilmeiseksi.
4. Mitä teet parhaiten? Mitä voit tehdä ilman vaivaa? (Ehkä tähän kysymykseen vastaamiseen tarvitset sukulaisten / ystävien / tuttavien apua, koska henkilö voi tehdä joitain toimintoja "koneella" (erittäin helposti) eikä huomaa sitä, mutta ihmiset hänen ympärillään havaitsevat sen täysin eri tavalla. Esimerkiksi: "Kirjaimellisesti pienellä osalla tarinaa ymmärrät jo koko tarinan ytimen!" tai "Löydät aina nopeasti parhaan auton alennettuun hintaan! Miten hallitset sen?" Kysy ystäviltäsi tämä kysymys ja pyydä palautetta.)
5. Mistä haaveilen? (Muista ehdottomasti kaikki unelmat, joita sinulle on koskaan ilmennyt, jopa varhaisimmasta lapsuudesta lähtien - esimerkiksi haaveilen astronautiksi, kirurgiksi jne.
Luettelon tulisi koostua vähintään 10 toiveesta, koska voit samanaikaisesti ajatella täysin toisistaan riippumattomia toiveita (tulla jalkapalloilijaksi ja saada oma kustantamo, kirjoittaa kirja ja tulla lääkäriksi), lisäksi joskus unet voivat olla muodoltaan ohikiitäviä ajatuksia (esimerkiksi pelasit jalkapalloa ainoaa kertaa elämässäsi ja pidit siitä, pelin jälkeen alitajunnassa välähti ajatus, että olisi mukavaa tulla jalkapalloilijaksi). Muista, että tässä vaiheessa on erittäin tärkeää muistaa jopa merkityksettömät toiveet mielestäsi - itse asiassa kaikki nämä unelmat ovat sinulle erittäin tärkeitä, sillä tällaisen aivoriihi -istunnon tuloksena voit toteuttaa suuren idean.).
6. Mitä haluan? (Tämä luettelo on eräänlainen jatko edelliselle, mutta laajempi (jopa 100 pistettä). Jotta voisit nostaa sisäistä olemustasi ja saada yhteyden sisäiseen "minäniisi", sinun pitäisi sallia itsellesi kirjoittaa kaikki toiveet, riippumatta siitä, kuinka lapselliselta ne kuulostavat. tärkeämpiä arvopisteitä elämässä, jotka voidaan todella toteuttaa, tulevat selväksi.)
7. Mitä tarpeita haluan täyttää tulevan ammatin ansiosta? (Voit esimerkiksi lisätä itsetuntoa, tuntea itsesi hyödylliseksi yhteiskunnassa, antaa oman panoksesi yhteiskunnalle, tuntea itsesi kauniiksi ja tärkeäksi, tuoda hyvää ihmisille, ymmärtää ihmisiä paremmin, perustaa oma yhteisösi ja kommunikoida joka päivä, olla tiimissä, pumpata jotain taitoa tms.).
Mieti vastauksia kaikkiin kysymyksiin ja muista kirjoittaa ne muistiin, niin sitten alkaa vaikein työvaihe itselläsi, jota kukaan ei voi tehdä puolestasi - analysoida, kirjoittaa uudelleen, yhdistää kirjoitetut luettelot.
Muista muistaa, että toiveesi eivät lopulta saa olla ristiriidassa sisäisen mielentilasi kanssa (esimerkiksi hauras, lempeä ja pehmeä nainen ei voi työskennellä tullissa, jossa miesten välillä on kova kilpailu, tämä on ehdottomasti ristiriidassa hänen olemuksensa kanssa). Lisäksi on tärkeää olla jumissa ja yrittää tehdä yksi, toinen, kolmas asia.
Älä siis kuuntele ketään, joka ei usko sinuun. Etsi ihmisiä, jotka voivat tukea, ymmärtäen, kuinka tärkeää on löytää elämäsi tarkoitus ja itsesi.
On kuitenkin joukko ihmisiä, joille on psykologisesti vaikeaa oivaltaa itsensä uudella alalla, on vaikea ryhmitellä ja rasittaa, varsinkin jos he eivät tiedä lainkaan, miten suunniteltu idea toteutetaan. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? 15 minuuttia päivässä riittää - katso motivoivia videoita, lue artikkeleita ja kirjoja siitä, miten löytää itsesi, kerää ja analysoi kaikki vastaanotettu tieto ja muista kiinnittää huomiota siihen, kuka tekee mitä (paras tapa etsiä tietoa on englanti -kieliset sivustot). Kuinka saada itsesi liikkumaan? Lisää tämä aika aikatauluusi, aseta herätyskello, istu alas ja ole kiireinen - voit esittää Googlelle kiinnostavan kysymyksen ja analysoida jokaisen ajatuksen, jonka hakukone antaa.
Suositeltava:
Harjoitus "Kuinka Löytää Rakkautesi"
Ota siis kaksinkertainen paperiarkki ja piirrä kolme samankokoista saraketta. Kirjoita ensimmäiseen sarakkeeseen ominaisuudet, jotka haluat nähdä siinä. Esimerkiksi: ystävällinen, antelias, älykäs, huolehtiva, määrätietoinen jne. Kun olet kirjoittanut, tee laatutarkastus.
Kuinka Löytää Kutsu
Monet ihmiset etsivät intohimoaan, todellista liiketoimintaa, kutsumusta. Heillä ei ole tunnetta, että heidän elämässään tapahtuu jotain tärkeää ja oikeaa, mitä kutsutaan elämäksi. Siitä, mitä vanhuudessa voidaan sanoa eläneensä elämänsä eikä odottanut sen loppua.
Itsensä Toteuttaminen: Kuinka Löytää Itsesi
Tatjana Ushakova Psykologi Tarkasteltaessa aihetta "pyrkimys huippuosaamiseen" huomasimme, että tämä on polku vielä suurempaan vetäytymiseen itsestä, polku ei -minne. Ehdotan tänään, että pohdiskelen itsensä toteuttamisen aihetta tai polkua, jolla voit löytää itsesi.
Kuinka Voittaa Laiskuus. Kuinka Päästä Eroon Laiskuudesta Ikuisesti. Yksinkertaisia toimia
Mitkä ovat laiskuuden syyt? Miten käsitellä tätä patologista toimettomuutta? Itse asiassa laiskuus voidaan jakaa kahteen ongelmaan - motivaatio -ongelma ja tahdonvoimaongelma. Joten mikä voisi olla tärkein syy laiskuuteen motivaation suhteen?
Tarkoituksen Etsiminen: Onko Sitä Todella Olemassa?
Mutta yleensä puhumme jokaisen maan päällä olevan ihmisen tehtävästä, siitä, mitä hänen pitäisi tehdä saadakseen itselleen maksimaalisen hyödyn, tehdäkseen rahaa, ollakseen hyödyllinen muille, yleensä elääkseen elämäänsä mahdollisimman paljon hyötyä ja nauttiakseen siitä .
