Persoonallisuuden Rajat

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Rajat" -persoonallisuudet: 4 puolustuslinjaa

Kuvittele, että olet pilvenpiirtäjän 100. kerroksessa. Yhtäkkiä seinät katoavat. Pään takaosa lepää pilviä vasten, tuuli hieroo hiuksia. Ilman rajoja seinien muodossa se on pelottavaa - voit lentää kiireiselle moottoritielle.

Joten ensimmäinen "raja" -

1. ALUEELLISET RAJAT.

2. AJAN RAJAT.

Jos psykoterapiaistunto kestää tunnin, on tärkeää lopettaa kokous tunnin kuluttua. Tämä antaa asiakkaalle johdonmukaisuuden, ennakoitavuuden ja siten turvallisuuden.

Näyttää siltä, että jos kokous kestää kauemmin, asiakas voittaa. Terapeutin lepoaika kuitenkin lyhenee. Psykologi muuttuu uhriksi ja asiakas muuttuu hyökkääjäksi.

Palvelualan asiakkaat ovat myöhässä, ikään kuin aika olisi mittaamaton. Seuraavien asiakkaiden rajoja rikotaan - ketjureaktio käynnistyy.

3. SOPIMUS ihmisten välillä.

Sovimme esimerkiksi, että kurssi päättyy syyskuussa. Jos näin on, tulee varmuutta ja luottamusta.

Jos kurssi päättyy joulukuussa - etujani loukataan - en voi lähteä matkalle.

Jos asiakas ei ole peruuttanut kokousta 24 tuntia ennen, istunto katsotaan päättyneeksi ja siitä maksetaan täysi maksu. Tämä on psykologisten palvelujen tarjoamista koskevan suullisen sopimuksen tärkeä edellytys. Pointti on kova, mutta palauttaa asiakkaan herkkyyden rajarikkovyöhykkeellä.

4. Henkilökohtaiset psykologiset rajat - oma”minä” erottaminen muista ja sen rajat.

Fyysiset rajat ovat keho ja psykologiset rajat, tunteet ja kiinnostuksen kohteet.

Tunnemme rajat, kun he lähestyvät kehoa ja tulevat henkilökohtaisen tilan vyöhykkeelle. Tunnemme vihaa ja pelkoa, koska se on vaarallista.

Henkilö rikkoo rajoja, jos sitä määrätään sopimattomilla pyynnöillä.

Henkilö rikkoo rajojaan, jos hän hyväksyy pyynnön, jonka täyttäminen on vaivan ja emotionaalisen stressin arvoista.

Kohtaatko rajaloukkauksia?

Asiakas rikkoi psykologin kanssa tapaamisen "rajoja"

Uusi asiakas ilmoittautui tapaamiseen. Soitin päivää ennen ja kysyin, onko tietue edelleen voimassa. "Tietysti tarvitsen sitä todella", asiakas vastasi.

Vapaita paikkoja ei ollut, joten asiakas ilmoittautui varhain aamulla. Tämä muutti päivän, koska Jumala ei peruuttanut psykoterapeuttien kokoontumista ja kauneusopastusta. Se on sääli. En siis halunnut nousta lämpimästä sängystä niin aikaisin. Halusin nukkua tarpeeksi, koota itseni ja tulla tavalliseen aikaan.

Menin töihin, istuin nojatuolille. Odotan innolla uutta tapaamista. Hymyilen. Viidennellä minuutilla lopetan hymyilemisen. Kymmenennellä minuutilla - olen surullinen.

Soitin asiakkaalle - puhelinvastaaja vastasi kuivana: henkilö ei ollut tavoitettavissa. Tunnen hämmennystä: miksi ihmiset devalvoivat niin usein toisen ihmisen aikaa, energiaa, rahaa? He toimivat itsekkäästi - kuluttajana - eivät välitä.

Mutta sain myös rahaa. Tilojen vuokrasopimus perutaan, jos siitä ilmoitetaan 24 tuntia etukäteen. Muussa tapauksessa maksa.

Nyt suojelen omia taloudellisia etujani ja varaan ajan vain ennakkomaksulla.

Onko tämä tilanne sinulle tuttu? Millaisia tunteita kohtaat, kun sinua kohdellaan niin epäkunnioittavasti?

9 tapaa toipua persoonallisuuden "rajojen" rikkomisen jälkeen:

1. JAKA.

Jossain pääasia on purkaa jännitys. Kotona nuoremmat ja huollettavat turpoavat. Minne he menevät? Kyllä - vain suhde romahtaa.

2. BATTLE tai DEFEAT.

Heitä viha henkilöön, joka näytti väärin, tai esineelle, jota ei ole olemassa. Taistelun aggression energia purkautuu ja sielu kirkastuu. Totta, voit löytää seikkailuja viidennestä kohdasta.

3. HUNT.

Syö yum-yum-suosikkisi ja se kevenee heti. Loppujen lopuksi keho saa miellyttäviä tunteita. Totta, luku on täynnä saumoja.

Ruoka auttaa hillitsemään aggressiivisia impulsseja. Esimerkiksi puren pekonia hampaillani, puren pois ja pureskelen kovaa kappaletta terävillä leukaliikkeillä. Näillä liikkeillä törmäisin mielelläni rikoksentekijään. Mutta en ymmärrä tätä, mutta syön sitä juuri tänään.

4. KÄÄNNÄ TELIKIIN tai Gadgetiin.

Ja jos on tärkeää valmistella raportti huomista varten.

5. SEKS.

Yleinen tapa lievittää jännitystä. Jos aloitat seksiä päivittäisen stressin ja stressin lievittämiseksi, sinun on harjoiteltava sitä tunneittain. Näkymä on mielenkiintoinen. Mutta kuten he sanovat - ei kaikille.

6. OSTAMINEN.

Upea tapa hemmotella itseäsi, rakkaani. Vain vaatekaappi ja perheen budjetti räjähtää.

7. Keskustele YSTÄVÄN kanssa.

Tämä on suosittu tapa. Asia ei kuitenkaan ylitä vuohien keskustelua, eikä mikään muutu.

8. JALKA.

Juonut - unohdettu - ja … ennen alkoholismia ja persoonallisuuden tuhoamista.

9. Jos etujasi ei kunnioiteta, aikaa ei arvosteta, sinua kohdellaan ilman kunnioitusta - Puolusta! Kerro väärinkäyttäjälle tunteistasi ja siitä, että he eivät aio sietää sitä.

Jos "rajat" murtautuvat varoitusten jälkeen edelleen - lisää etäisyyttä!

Joten minkä tavan valitset?