Kuinka Toimia Miehen Kanssa, Joka Nöyryyttää Sinua?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka toimia miehen kanssa, joka nöyryyttää sinua?

Artikkelissani haluan tukea ja antaa suosituksia kaikille tytöille ja naisille, jotka tuntevat itsensä nöyryytetyiksi suhteessa mieheen. Ehkä olet vain seurustellut tai olet jo perustanut perheen ja sinulla on lapsia. Tilalla ei ole merkitystä tässä ongelmassa. Pääasia on, että sinusta tuntuu pahalta etkä todennäköisesti ymmärrä mitä tapahtuu. Olen tutustunut tähän ongelmaan omakohtaisesti. Ei pelkästään asiakkaiden kanssa työskentelyn kokemuksesta, vaan myös henkilökohtaisesta elämästä. Tiedän kuinka tuskallista on, kun sinua ei arvosteta ja kunnioiteta, he eivät näe sinua ihmisenä eivätkä halua nähdä sinua. Olen kokenut monia valituksia, loukkausten kyyneleitä, nöyryytyksiä ja monia muita epämiellyttäviä kokemuksia. Tämän vaikean polun ohitettua voin sanoa varmasti: Kaikki, mitä ei tehdä, on parasta

Mikä on tärkeää aloittaa:

1. Ymmärrä ongelma.

Älä huoli, kaikki tapahtuu ajallaan. Jos alat huomata, että rakkaasi mies nöyryyttää ja loukkaa sinua, ilmaisee jatkuvasti tyytymättömyyttäsi sinuun, hyökkää suullisesti ilman syytä, puhuu loukkaavia sanoja, sinun on mietittävä, miksi näin tapahtuu ja milloin tämä käyttäytyminen alkoi. Nyt sama asia kuulostaa päässäni:”Muistan kaiken, mitä sanoit minulle, jokainen loukkaava sana satuttaa sieluani. Haluat itkeä ja sulkea itsesi kumppaniltasi etkä puhua hänelle. Mutta tämä käyttäytyminen ei muuta tilannetta. Vain rakentava vuoropuhelu tunteiden välittämisellä voi auttaa korjaamaan asennetta sinua kohtaan.

2. Ota ruusunpunaiset lasisi pois.

Ehkä kumppanisi on aina ollut tällainen, vain suhteen alussa, rakastunut häneen, et huomannut mitään. Eivät olleet niin tarkkaavaisia valitsemallesi henkilölle ja hänen käytökselleen. Ja jos he huomasivat, he löysivät tekosyitä. Ja on mahdollista, että miehesi ei yksinkertaisesti osaa rakentaa rakentavia valituksia ja sinun on vaikea kuulla loukkausten ja moitteiden virran takana, mitä kumppanisi haluaa välittää sinulle. Jokainen tapaus on yksilöllinen, kuten jokainen ihminen.

3. Katso kipua.

Nyt sinusta näyttää siltä, että menetät itsesi tai olet menettänyt itsesi pitkään. Tunnet yksinäisyyden pelkoa, ahdistusta tulevaisuudesta ja itseluottamusta. Ja kaikkein epämiellyttävin asia on kipu, joka ei mene pois päivällä tai yöllä. Hän on niin vahva, että et voi selviytyä ja yrittää hukuttaa hänet kommunikointiin ystävien kanssa, alkoholiin ja uusiin ostoksiin. Tällaiset toimet auttavat häiritsemään kipua, mutta eivät ratkaise ongelmia. Ja on tärkeää nähdä, mistä kipu tulee, missä kärsimyksen lähde on.

4. On tärkeää olla yrittämättä muuttaa kumppaniasi.

"Mitä tehdä ja miten olla?" - kysyt itseltäsi syvässä epätoivossa. Ja tietysti ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on ymmärtää miehen käyttäytyminen ja ymmärtää, mikä hänessä on vialla. Miksi hän tekee tämän? Koska sinusta näyttää siltä, että ymmärtämällä hänen käytöksensä syyt voit muuttaa häntä. Vain tämä on illuusio. Voit selvittää syyt hänen käytökseensä. Mutta mitä se tekee? On mahdotonta muuttaa toista ihmistä, erityisesti aikuista, muodostunutta persoonallisuutta. Jotta miehesi muuttuisi, tarvitset ensinnäkin hänen halunsa ja toiveensa. Kaikki "rikkoutumiset" parisuhteessa voidaan korjata, jos kaksi ihmistä haluaa sen.

5. Tutki todellista itseäsi

Palataan todellisuuteen ja hyväksytään tosiasia, ettet ole koskaan menettänyt itseäsi. Olet aina ollut. Ja olet. Et vain pidä käsityksestäsi itsestäsi tässä suhteessa ja tämän miehen kanssa. Itse asiassa kuvan "olen todellinen" ja "olen ihanteellinen" välillä on sisäinen ristiriita. Tässä on esimerkki: Tässä miehesi huutaa sinulle, että talo on jatkuva sotku ja olet huono kotiäiti. Kuulet hänen väitteensä ja alat ajatella, että hän on luultavasti oikeassa, koska en voi pitää taloa täydellisessä järjestyksessä ja tällaisten ajatusten vuoksi itsetuntosi heikkenee. Pidät itseäsi jo vakavasti huonona emännänä. Vastaavia esimerkkejä on monia. Tärkeintä on ymmärtää, että et arvosta ja ymmärrä itseäsi. Ja tässä on tärkeä työ itsellä, joka olisi hyvä tehdä yhdessä psykologin kanssa. Haluan varoittaa sinua heti, että tämä voi olla epämiellyttävää työtä, koska se on suunnattu persoonallisuudellesi. Mutta hän on sen arvoista tarkastella suhdetta uudella tavalla ja löytää yhteys itseensä. Seiso luottavaisesti omilla jaloillasi, metaforisesti sanottuna. Sinun tehtäväsi on oppia pitämään hauskaa ensin itsellesi. Kuinka voit olla onnellinen parisuhteessa jonkun muun kanssa, jos et ole onnellinen.

6. Määritä suhteen hyväksyttävyyden rajat.

Kysy itseltäsi kysymys: "Kuinka päädyin suhteeseen, jossa minusta tuntuu pahalta ja he tuhoavat minut?" Itse asiassa jostain syystä olet valinnut ja rakastunut tähän mieheen kaikista ihmisistä. Syyt voivat olla syvällä alitajunnassa, eivätkä ne toteudu. On myös tärkeää ymmärtää, että suhteella on raja. Eli se suhteiden alue, jolla voit silti tehdä jotain, mutta on olemassa sellainen suhteiden alue, jossa muutokset ovat mahdottomia etukäteen. Ja jotkut tosiasiat ovat ilmeisiä. Sinun täytyy vain yrittää hyväksyä ne. Ja päätä itse, mihin olet valmis suhteen vuoksi ja mihin et. Valinnan tekeminen kestää tietyn ajan.

7. Osoita vihaa vanhempia kohtaan

Jos miehesi loukkaa sinua, korottaa ääntään, annat hänen loukata sinua ja huutaa. Ja jos miehesi nostaa kätensä sinuun, annoit hänen kohdella sinua niin. Et ole syyllinen, vain tässä vaiheessa et voi MUUTA. On tärkeää pohtia tarkemmin, mitä tähän lupaan on piilotettu. Mitkä ovat arvot, uskomukset, puolustusmekanismit. On syytä tarkastella yksityiskohtaisesti aiempaa lapsuuden kokemusta. Erikseen suhde äitiin, erikseen suhde isääsi. Jos vanhempiasi kohtaan on epäselviä valituksia, ne siirtyvät selvästi suhteeseesi kumppanisi kanssa. Kauna on tuhoisa tunne. Siinä on paljon tietoista tai tiedostamatonta surua, vihaa, joka on elettävä ja vapautettava.

8. Luopua myrkyllisistä ihmissuhteista.

Kun parisuhteessa oleva mies nöyryyttää, huutaa, nostaa kätensä sinulle, mieti, tarvitsetko todella tätä miestä ja tätä suhdetta? Haluatko todella kärsiä ja itkeä jatkuvasti? Ja jos ratkaiseva vastaus on "EI", löydä voimaa ja rohkeutta sanoa hyvästit. Anna hänen mennä.

Voin auttaa sinua löytämään skenaarioita, jotka saavat sinut vaikeuksiin, ja tekemään valintoja, jotka eivät sovi sinulle. Voimme työskennellä näiden aiheiden parissa yhdessä.

Anna Koroleva

Psykologi

099232 82 99 (Viber, WhatsApp)