Ylimääräistä? Paino

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Usein, ylipainoinen, todellinen tai havaittu, pidämme tärkeimpänä syynä epäonnistumisiamme elämässä. Olen ylipainoinen, joten: en voi pukeutua kauniisti, en käy kuntosalilla, he eivät halua puhua minulle, miehet (tai naiset) eivät pidä minusta ja jopa - "voin älä saa hyvää työtä! " Tässä on työ, jotain tekemistä sen kanssa? !!! Et aio saada työtä. Joskus herää ajatus, mitä ihminen tekee ilman tätä "ylimääräistä" painoa. Loppujen lopuksi silloin ei ole mitään syytä syyttää ongelmistasi, ja sinun on jotenkin ratkaistava ne. Ja ehkä tässä tapauksessa "ylimääräinen" paino ei ole ylimääräinen?

Useammin ylipaino annetaan syyksi siihen, miksi ei rakasteta itseään. En voi rakastaa itseäni, koska olen ylipainoinen enkä pidä itsestäni peilissä. Kuulostaa loogiselta, mutta ei ole ollenkaan sitä. Tässä syy ja seuraus ovat sekaisin. Olisi oikeampaa sanoa: En pidä itsestäni - ja olen "ylipainoinen", koska en pidä itsestäni. Ja usein tämä "ylimääräinen" paino on kuvitteellista. Jokainen on luultavasti nähnyt todella laihoja naisia, joskus jo sairastuneita anoreksiaan, jotka uskovat edelleen, että heidän on pudotettava painoaan.

Ja ajattelemme, että kun laihdutamme, elämämme muuttuu. Lopuksi kaikki rakastavat meitä, tapaamme elämän rakkauden, ystäviä ilmestyy, hyvää työtä ja mielenkiintoista elämää.

Mutta totuus on, ettei mitään tästä tapahdu! Laihdutat vain ja siinä kaikki! Suurin väliaikainen itsetunnon nousu. Ja sitten voit päästä noidankehään ja päättää, että koko asia on, ettet ole laihtunut tarpeeksi. Joskus anoreksia kehittyy näin.

Etkö ole tavannut ihmisiä, jotka eivät ole ylipainoisia, joilla ei ole hyviä ystäviä ja jotka eivät ole erityisen houkuttelevia vastakkaista sukupuolta varten ja joilla on säännöllinen työ ja tylsä elämä? Ja tuleeko ihmisestä mielenkiintoisempi sinulle siitä, että hän on laihtunut? Miksi luulet, että sinun kanssasi on toisin?

Jos henkilö kohtelee itseään hyvin, hyväksyy itsensä, niin vaikka hän olisi objektiivisesti ylipainoinen, hän ei melkein vaikuta elämäänsä millään tavalla, en puhu nyt vakavista lihavuuden asteista.

Kuinka sitten voit rakastua itseesi, koska laihdutus ei auta?

Useimmissa tapauksissa syvä syy siihen, miksi yritämme jotenkin muokata itseämme, parantaa, muuttaa, tulla parhaaksi, on itse asiassa halu saada rakkautta, jota emme saaneet lapsuudessa, ja tämän rakkauden kautta rakastaa itseämme. Vain joku uskoo saavansa sen eroon ylipainosta, joku - isosta nenästä, joku - jotenkin uudistaa itsensä sisältä, ansaitsee paljon rahaa, muuttuu paremmaksi jne. … Mutta tämä on illuusio, totuus on, että valitettavasti et voi saada sitä tällä tavalla. Mitä tehdä?

En tiedä parempaa tapaa kuin terapia. Selitän miksi.

Aluksi emme tiedä itsestämme mitään, ja ensimmäisen tiedon itsestämme, jolla on valtava vaikutus koko elämäämme, saamme lapsuudessa ympärillämme olevilta ihmisiltä, lähinnä vanhemmiltamme. Eikä kaikilla ollut onnea tämän kanssa. Saamme usein selville, että olemme esimerkiksi laiskoja tai tyhmiä tai että Katya viereisestä ovesta on meitä parempi kaikessa. Joskus opimme, että meillä on vain ongelmia. Ja sitten ymmärrämme, ettemme ole tarpeeksi hyviä, ja ehkä, jos parannamme itseämme, he lopulta ylistävät (= rakastavat) minua, eivät Katyaa. Yleensä kaikki tämä ei saavuta tietoisuuden tasoa, mutta sillä on vain suurempi vaikutus elämäämme. Niinpä aikuisena kannamme mukanamme huonosti ymmärrettyjä ajatuksia itsestämme, jotka eivät vastaa todellista tilannetta, ja jälleen toimimme alitajuisesti näiden ideoiden perusteella, lähetämme nämä ideat tahattomasti muille ihmisille aiheuttaen niitä reagoida sen mukaisesti. Samaan aikaan, näiden tarpeettomien ideoiden lisäksi, meillä ei ehkä ole monia tarvitsemiamme asioita: positiivisia ajatuksia itsestämme, kokemus hyväksyä itsemme toiseksi ihmiseksi.

Hoidon aikana pyrimme poistamaan ylimääräiset ja saamaan puuttuvat. Se on pitkä mutta mielenkiintoinen prosessi, joka parantaa elämääsi laadullisesti. Ehkä terapia on paras lahja, jonka voit antaa itsellesi.