Kiitollisuus Tai Ensimmäinen Askel Onneen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kiitollisuus. Mikä tämä on? Pitkäaikainen tai hetkellinen tunne siitä, kuka teki meille hyvää? Kyllä, mutta ei vain. Kiitollisuus on suuri, syvä, kaikkea vievä tunne, joka sisältää uskomatonta voimaa, energiaa ja resursseja. On vaikea yliarvioida sen merkitystä elämässämme.

Maailman uskonnoissa profeetat kehottavat meitä rukoilemaan, mukaan lukien, he puhuvat kiitollisuuden rukouksista - kiitollisuudesta päivittäisestä ruoastamme, päivästä, yöstä, jonka jälkeen heräsimme … Ja ehkä se on ei satunnaista.

Kokemukseni kiitollisuudesta, syvä kiitollisuus, alkoi siitä, että tutkiessani materiaalia henkilökohtaisesta kehityksestä, elämäkerroista ja omaelämäkerroista ihmisistä, jotka saavuttivat tiettyjä korkeuksia elämässään ja jakoivat kokemuksensa, pystyin tunnistamaan useita tärkeimpiä asioita, jotka he sanoivat siinä tai muussa muodossa.

Yksi näistä asioista oli Kiitollisuus - päivittäinen kiitollisuus; syvä tai pinnallinen kiitollisuus; kuului jollekin tai tuntui vain sisältä. Ja niin, yhdessä kirjassa oli ohje, jonka ydin oli seuraava: "Käytä joka aamu vähintään muutama minuutti muistaaksesi kaiken, mistä olet kiitollinen tässä elämässä. Tee luettelo, jos haluat, ja toista luettelo ääneen tai ainakin henkisesti päivittäin. Mutta toista EI automaattisesti, ei ulkoa. Kun toistat, TUNNA tämä kiitollisuus. Tunne se sisälläsi, jossain syvällä sydämessäsi, sielussasi. "

Ja tein tällaisen listan. Luin sen ensimmäisen kerran joka aamu yrittäen luoda tämän sisälläni kiitollisuuden tunne … Ajoittain kirjoitin uusia kohtia. Ja sitten kun se vähitellen alkoi toimia tuntea, Katsoin luetteloa yhä harvemmin. Juuri heräämisen jälkeen muistin kaiken ihanan, mikä elämässäni on tai oli. En toistanut koko listaa. Esimerkiksi eilen olin kiitollinen ensinnäkin ihanista ystävistäni tai onnistuneista työneuvotteluistani, ja tänään vain siitä, että nukuin hyvin, lepäsin ja tämä uusi päivä kohtasi minut lempeillä auringonsäteillä. Toistin joka päivä tiettyjä kohtia, katsoin vain syvälle itseeni ja löysin ne sieltä. Luettelo toimi aluksi vain apuvälineenä kehittääkseen kiitollisuuden tuntemusta ja taitoa.

Ehkä sanot: "Helppoa!" Voi olla. Mutta minulle henkilökohtaisesti se oli alussa erittäin vaikeaa. Hän otti paperin, kynän ja … naarmutti päätään. Hmm … Mistä olen kiitollinen tästä elämästä? Aikeet olivat vahvat, joten listani alkoi jossain näin:

Olen kiitollinen:

• Koska olen terve, minulla on kädet, jalat, voin liikkua itsenäisesti avaruudessa.
• Ihanille ystävilleni, jotka ovat aina kanssani ilossa ja surussa.
• Siitä, että minulla on katto pään päällä.
• Koska voin tuntea tämän maailman - voin miettiä tämän maailman kauneutta, nauttia luonnon upeista äänistä tai hyvästä musiikista, hengittää kukkien ja juuri leikatun ruohon tuoksuja …
• Koska olen vapaa ihminen ja voin vapaasti päättää elämästäni oman harkintani mukaan.
• Taidoistani ja kokemuksistani koko elämäni ajan.
• …

Listaa täydennettiin vähitellen ja se kasvoi vaikuttavaan kokoon. Aloin tuntea kiitollisuutta sekä globaaleista, suurista ja tärkeistä että pienistä ihanista asioista ja hetkistä elämässäni. Vähitellen siitä kasvoi jotain enemmän kuin aamurituaali. Kyllä, jatkoin tätä aamulla - heräämisen jälkeen, aamukahvin tai aamiaisen aikana. Ja samaan aikaan aloin nähdä kuinka paljon ihanaa ympärilläni on, aloin tuntea kiitollisuutta ja iloa tavallisten päivien eri hetkinä - kun jotain hyvää tapahtui odottamatta tai näki satunnaisen ohikulkijan hymyn tai kun Nautin herkullisesta ateriasta tai kun mietin auringonlaskua tai kun näin hyviä tuloksia omasta toiminnastani …

Siitä on tullut enemmän kuin tapa, siitä on tullut osa jokapäiväistä elämääni, osa minua. Ja tunsin kuinka olen täynnä - olen täynnä elämän iloa, syvää rauhaa, rakkautta ja luottamusta maailmaan ja ihmisiin. Ymmärsin ja tunsin, että itse asiassa olin jo onnellinen, onnellinen sisältä riippumatta ulkoisista olosuhteista. Tämä EI tarkoita ollenkaan sitä, että kaikki aiemmat toiveeni ja toiveeni ovat kadonneet ja kaikki unelmat ja suunnitelmat ovat toteutuneet ikään kuin taikasauvan käskystä. Ja samaan aikaan se ei ollut puutteen, puutteen tai tyhjyyden tunne, kuten ennen. Nämä olivat parannushaluja ja siirtymistä eteenpäin kaikkien kauniiden asioiden perusteella, jotka ovat olleet elämässäni.

Ilmeisesti kiitollisuus käänsi vähitellen maailmani ylösalaisin. Aloin hahmottaa maailman eri prisman kautta, aloin keskittyä huomioni hyvään ja kiinnittää vähemmän huomiota negatiivisiin puoliin (ei sivuuttaa, mutta kiinnittää vähemmän huomiota). Ja on täysin mahdollista, että tämä on vain subjektiivinen vaikutelma, mutta Vähitellen elämässäni alkoi tapahtua positiivisia muutoksia.

Sitä seuraa syvä sisäinen rauha ja ilo uusia mahdollisuuksia alkoi tulla, alkoi tapahtua yhä enemmän iloisia ja ystävällisiä hetkiä. Tulin avoimemmaksi uusille kokemuksille. Ehkä siksi, että tämä syvä sisäinen rauha vähitellen korvasi ahdistuksen ja epäonnistumisen pelot. En sano, että ne ovat kadonneet. Ei, aika ajoin minä, kuten jokainen elävä ihminen, tunsin ahdistusta, pelkoa, vihaa ja jopa epätoivoa. Heitä oli kuitenkin huomattavasti vähemmän, heidän voimansa heikkeni, kun taas rauhan, ilon ja onnellisuuden voima kasvoi. Usko kasvoi siihen, että kaikki olisi hyvin, tapahtuipa mitä tahansa. Usko itseeni, ihmisiin ja tämän maailman hyvään kasvoi.

Näyttää siltä, että kiitollisuudella aloitin jonkinlaisen pyörän, jonka koko ja vauhti kasvoivat: kiitollisuus jo olemassa olevasta - uusien upeiden hetkien ja mahdollisuuksien saapumisesta - ja jälleen kiitollisuus siitä, mitä on ja tulee - ja jälleen uusien saapuminen ihmeitä … Samaan aikaan minulla oli tapana jäädä irti ja nauttia tämän maailman kauneudesta pienissä asioissa, työskennellä ajatuksieni ja tunteideni kanssa, kuunnella itseäni paljon, visualisoida toiveitteni toteutumista ja tietysti toimia. Mutta, lähtökohta, ensisijainen ehto, oli juuri kiitollisuus.

Olen syvästi kiitollinen maailmankaikkeuksille elämisestä. Tämä lämmin tunne jossain syvällä rinnassa täyttää sielun valtavalla elämän resurssilla. JA voit yrittää olla kiitollinen kaikesta, mikä on jo olemassa, ja olla täynnä voimaa helpolle ja nautinnolliselle matkalle elämän tiellä.