2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kriisi liittyy aina siihen, että jotain tuttua on romahtamassa, siitä, mikä oli entistä, ei enää ole, ja mikä tulee olemaan tuntematon. Ja mikä tuntematon on hälyttävää. Voima menee hälytykseen.
Yksi tehtävistäni kriisitilanteiden psykoterapiassa on mielestäni sellaisten esteiden havaitseminen, jotka estävät pääsyn yksilön mahdollisiin resursseihin, joita hän syystä tai toisesta ei käytä.
Mitkä voisivat olla resurssit?
- materiaali: taloudelliset mahdollisuudet ja materiaaliset fetissit, erityisesti talo, vaatteet, korut, autot jne.
- ulkoinen: fyysiset, sosiaaliset, ammatilliset, kulttuuriset, poliittiset, institutionaaliset mahdollisuudet, erityisesti sosiaalisten verkostojen, perheen, ystävien, muiden merkittävien, sosiaalisten instituutioiden, sosiaalisten, ammatillisten ryhmien, joihin yksilö ja heidän suhteensa kuuluvat, tuki, sukupolvien väliset suhteet.
- sisäiset resurssit: fysiologiset, psykofysiologiset, henkiset, psykologiset, henkilökohtaiset, eksistentiaaliset jne.
Yksi tärkeimmistä ulkoisista resursseista on ympärilläsi olevat ihmiset: sukulaiset, ystävät, tuttavat, kollegat, naapurit. Mieti kuka ja mikä voi olla tukesi kriisin aikana. Kuka voi tarjota aineellista, fyysistä ja henkistä tukea?
Ja tiedätkö kuinka pyytää tukea? Käytännössäni oli tilanteita, joissa asiakkaat kääntyivät minuun elämänsä kriisiaikana ja kuvailivat tilansa täydellisen toivottomuuden ja epätoivon tilaksi. Kuitenkin, kun analysoin resursseja, kävi ilmi, että nämä ihmiset eivät yksinkertaisesti kyenneet kysymään. Monet heistä osoittivat esteen ylpeyden muodossa, haluttomuutta maksaa kiitollisuudella, eivät halunneet myöntää tarpeensa.
Toinen este on kauna niitä kohtaan, jotka voisivat mahdollisesti tarjota apua. Ja käy ilmi, että henkilö on valinnan edessä - kuolen, mutta en anna anteeksi! Kuolen, mutta en kysy! En koskaan myönnä, että tarvitsen apuasi nyt. En halua maksaa kiitoksena. En halua olla sinulle velkaa.
Elämä haastaa meidät usein, esittää kysymyksiä, joihin on vastattava. Ja joskus tämä vastaus voi olla päästä eroon ylpeydestä ja katkeruudesta. Ja paljastaminen kyvystä kiittää.
Yleisesti ottaen persoonallisuusresursseihin kuuluu laaja valikoima biogeneettisiä, temperamenttisia, karakterologisia, emotionaalisia, tahdollisia, motivoivia, kognitiivisia, älyllisiä, henkisiä ja muita ihmisen ominaisuuksia.
On selvää, että jokaisella ihmisellä on oma, ainutlaatuinen, luontainen vain hänen henkilökohtaisille resursseilleen. Resursseja voidaan käyttää aktiivisesti, käyttää tai "varastoida", eli olla aktiivisessa tai mahdollisessa tilassa.
Stressiresistenssin resurssit ovat:
- aktiivinen motivaatio voittaa, käsitellä stressiä mahdollisuutena saada henkilökohtaista kokemusta ja henkilökohtaista kasvua;
- itsekäsityksen vahvuus, itsetunto, korkea itsetunto, itsetunnon tunne, omavaraisuus;
- optimistinen elämänasento;
- positiivisuus, rationaalisuus, analyyttinen ajattelu;
- emotionaaliset ja vapaaehtoiset ominaisuudet (kyky luoda tunnelma itsellesi, johdonmukaisuus);
- fyysiset resurssit (terveydentila ja asenne siihen arvona).
Henkilökohtaiset resurssit:
- korkea itsearviointi,
- emotionaalinen tasapaino,
- luottamus ja johtajuus,
- vastuu,
- määrätietoisuus,
- sopeutumiskykyä ja psykologista joustavuutta.
Älä myöskään unohda eksistentiaalisia resursseja - vapauden, hyväksynnän, luottamuksen, armon ja toivon resursseja.
Resursseja on potentiaalia. Potentiaali on eräänlainen mahdollisuuksien tila. Yritä analysoida omia resurssejasi. Mihin voin luottaa tässä ja nyt? Mitä käytän ja mitä en? Mikä estää pääsyn niihin? Mikä on tiellä?
Suositeltava:
Mihin Elintärkeä Energia Menee Ja Mistä Resursseja?
On suunnitelmia, on tavoitteita, on tietoa miten. Mutta valitettavasti tällä hetkellä ei ole voimaa ilmentää elämän muutoksia. Fyysinen väsymys, usein esiintyvät sairaudet, masentunut masentunut mieliala, yksinäinen elämäntapa, haluttomuus toimia ja aloittaa tärkeitä asioita, mutta mitä aloittaa siitä, on vaikea selviytyä olemassa olevista … mihin energia menee?
Resursseja Elämässäni
Sana "resurssit" on käännetty apuvälineiksi, mikä auttaa meitä jatkamaan elämäämme vaikeuksista huolimatta jatkamaan elämistä menestyksekkäästi - taidot, tapamme toipua, keinot, rakkaat … Joskus ihmiset jättävät huomiotta rajoituksensa ja seisovat korkeaa seinää vasten odottaen siitä tulee ovi.
Hallitun Kriisin Hyödyt Asiakkaille, Joilla On Psykosomaattisia Oireita: Tapaustutkimus
O., 39-vuotias mies, haki psykologista apua psykosomaattisten häiritsevien oireiden puhkeamiseen. 2 kuukautta sitten hän kohtasi "keskeytyksiä sydämen työssä", mikä ilmeni takykardiassa, huimauksessa, paineen nousussa. Tänä aikana O.
Kriisin Kääntöpuoli Kehityksen Voimavarana
Kriisi on aikamme suosittu käsite, ja sitä käytetään usein nykyajan ihmisen puheessa. Usein ihmisten kanssa kommunikoidessa voi kuulla "keski -iän kriisi", "Meillä on suhteiden kriisi", "luova kriisi" jne. Jokapäiväisessä elämässä useimmiten henkilö tarkoittaa tällä jotain negatiivista, joka liittyy uupumukseen, kiinnostuksen menetykseen, apatiaan, masennukseen.
Kuka Ja Mikä On Psykoterapian Kriisin Lähde?
Kokemuksen terapeuttinen tilanne puolestaan käynnistää aina uusien kosketuksiin tulevien ilmiöiden dynamiikan, joista jokainen, muistutan teitä, kehittyy siinä muodossa ja asteessa, joka määräytyy nykyisen kosketustilanteen mukaan. Kun otetaan huomioon vuoropuhelun psykoterapia hallittavan kriisin hoitona, on huomattava, että hoidon tämänhetkinen tila määräytyy tässä vaiheessa toteutuneiden erityisten kriisisuunnitelmien läsnäolon perusteella.
