2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 22:19
En ole vegaani. Syön kuuden jälkeen. En pidä keto -ruokavaliota. Syön valkoista leipää, pastaa, perunaa ja sokeria, ei illallista. Juon kahvia ja mustaa teetä. Joskus juon viiniä tai martinia. En usko BZHU. En käy kuntosalilla 3 kertaa viikossa. Ja pidän elämäntapojani terveinä.
Nyt tapaa Albina.
Albina yrittää johtaa "terveellisiä elämäntapoja", noudattaa "oikeaa ravintoa" ja suunnittelee ruokalistansa huolellisesti useita päiviä etukäteen. Se laskee kalorit ja BJU. Hän ostaa vain tuotteita, joissa on merkintä orgaaninen ja bio. Albina luopui kahvista ja sokerista. Hän ei myöskään syö lihaa, kalaa, maitotuotteita, munia (tai päinvastoin, hän syö vain mereneläviä). Ei tietenkään roskaruokaa. Smoothiet ja vihreät salaatit ovat hänen pääruokavalionsa. Albina uskoo, että tärkeintä on ruoan koostumus eikä sen maku. Albina uskoo, että hänellä on rautainen tahto, hän hallitsee elämäänsä. Hän katsoo halveksivasti "näitä heikkohermoisia ihmisiä, joita heidän säälittävät halunsa hallitsevat". Loppujen lopuksi he eivät ole parempia kuin eläimet. Albina ei mene ravintolaan ystävien kanssa, koska siellä ei todennäköisesti ole hänelle sopivaa ruokaa. Ja he myös juovat alkoholia.
Mitä mieltä olet Albinasta? Ehkä luulet, että Albina on loistava, pitää huolta terveydestään, on erittäin tahtova ihminen, kuinka minusta voisi tulla Albinan kaltainen?
Merkkejä ortoreksiasta
- Käytät yli kolme tuntia päivässä miettimään, kuinka syödä oikein
- Suunnittele ruokalistasi muutama päivä etukäteen
- Ruoan koostumus on sinulle tärkeämpää kuin sen maku.
- Itsetuntosi kasvaa, kun syöt hyvin.
- Olet poissa lempiruokistasi, koska et usko niiden olevan terveydellesi hyväksi.
- Ruokavaliosi estää sinua syömästä ravintoloissa ja häiritsee vuorovaikutusta perheen ja ystävien kanssa.
- Syyllisyyden tunne, jos olet rikkonut ruokavaliotasi
- Jos syöt oikein, sinulla on rauhallinen tunne ja tunne, että hallitset elämääsi täysin.
- Tunnet olosi paremmaksi ihmisiä kohtaan, jotka syövät väärin.
- Kun ruokavaliosi muuttuu terveellisemmäksi, koko elämäsi huononee.
- Viime aikoina olet tullut vaativammaksi itsellesi.
Jos löydät itsestäsi enemmän kuin kolme merkkiä, voidaan olettaa, että sinulla on ortoreksia. Kaksi tai kolme voi tarkoittaa, että sinulla on lievä ortoreksia.
Ortoreksia (Orthorexia nervosa) on moderni syömishäiriö, joka ilmenee, kun henkilöllä on kiinteä idea: parantaa terveyttään suosimalla tiettyjä ruokia. Se on vakava psyykkinen häiriö. Voi olla uhka terveydelle ja hengelle, koska elimistössä ei ole ravintoaineita.
Nimi tulee kreikan sanoista ὀρθός - "suora", "oikea" ja ὄρεξις - "halu syödä", "ruokahalu". Termin keksi tohtori Stephen Bratman. Hän oli pitkään "terveellisen ruokavalion" kannattaja, kunnes tajusi, että hänestä oli tullut ylimielinen, yksinäinen ja pakkomielle. Hän tajusi, kun yksi hänen vegaani -ystävistään ilmoitti yhtäkkiä: "On parempi syödä pizzaa ystävien kanssa kuin pavunversoja yksin."
Ortoreksia voi alkaa viattomasta halusta päästä eroon kroonisesta sairaudesta, laihtua tai yksinkertaisesti alkaa seurata terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa. Ja henkilö siirtyy Internetiin. Siellä hän katselee videoita ja lukee itseään julistaneiden asiantuntijoiden artikkeleita, kerää tietoa "oikeasta ravitsemuksesta" ja alkaa soveltaa sitä käytännössä. Sallittujen tuotteiden luetteloa pienennetään vähitellen, ja se muodostetaan itsenäisesti, ilman lääketieteellisiä indikaatioita samojen Internet -lähteiden perusteella. Ruoasta huolehtiminen ottaa yhä enemmän sijaa hänen elämässään. Hän lukee huolellisesti myymälöissä olevia etikettejä, etsii, mistä on parempi tilata luomutuotteita, muuttaa yhden ruokajärjestelmän toiseen "terveellisempään". Ruoan maku ei ole enää tärkeintä, vaan vain koostumus. Hän lakkaa syömästä talon ulkopuolella. Hänen on vaikea poistua kotoa yli 3 tuntia, koska silloin hänellä ei ole mitään syötävää. Kuka tietää, mistä ruoka valmistetaan näissä ravintoloissa ja vieraissa. Hän alkaa halveksua muita ihmisiä, jotka hänen mielestään syövät heikosti ja ajattelemattomasti kaiken. Tapaaminen ystävien kanssa ei ole enää hänelle. Hän tuntee syyllisyyttä, jos hän jostain syystä on syönyt "jotain väärin" ja voi sitten "puhdistaa" useita päiviä.
Ortoreksian syvemmät syyt ovat perustavanlaatuisessa tyytymättömyydessä itseen, "en ole tarpeeksi hyvä" -tuntemuksessa, joka voi olla sekä toteutunut että täysin tajuton. Ravitsemuksellinen valvonta lisää ortoreksikoiden itsetuntoa ja antaa sinun tuntea olosi paremmaksi kuin muut ihmiset. Hänellä on kirjaimellisesti useita kertoja päivässä jokaisen aterian yhteydessä mahdollisuus nauttia paremmuudestaan. Tältä pohjalta käy ilmi, että syvällä sisimmässään ihminen ei ole "tarpeeksi hyvä" itselleen. Loppujen lopuksi, jos henkilö on yleensä tyytyväinen itseensä, hän ei tarvitse sellaista säännöllistä ruokkimista itsetunnolleen ylivoimaisesti "näihin likaisiin eläimiin" nähden. Myös ravitsemuksen hallinta luo illuusion hallita elämääsi, mikä vähentää tilapäisesti ahdistusta, jonka syvyydessä yleensä on myös alemmuuden tunne.
Terveet elämäntavat ovat hienoja! Mutta! Jos hän on todella terve.
Terveys ei voi olla elämän tarkoitus, vaan vain edellytys korkeammalle elämänlaadulle. Jos haluat johtaa todella terveelliseen elämäntapaan, opi rakastamaan itseäsi, kuuntele kehoasi. Nauti ruoasta ja seurustele ystävien kanssa. Tarkista tiedot, älä kiirehdi seuraamaan uudenlaisia ruokajärjestelmiä - ne ovat usein yksinkertaisesti ristiriidassa keskenään. Valitse luonnollinen ja tuore ruoka, mutta älä tee siitä kulttia!
Suositeltava:
Milloin Flirttailu Muuttuu Huijaukseksi?
"Tilanne perheessä ei ole helppo. Olen 34 -vuotias, vaimoni 32 -vuotias Olemme olleet naimisissa 8 vuotta, perheessä kaikki on hyvin kaikilta osin, yhteiset intressit, yhteiset keskustelunaiheet, tuskin koskaan vannomme, kaikki näyttää olevan sängyssä ensimmäistä kertaa, ja kaikki tämä on intohimoa ja haluja fantasioita.
Virtuaalinen Suhde: Milloin Se On Mitä Tarvitset Ja Milloin Se On Turhaa
Puhelin räpyttää lähettäjän uusien viestien virrasta, rakkauden emojivirta kaatuu sisään - ja sielusta tulee lämmin ja iloinen, "perhoset lepatavat". Ja illalla on pitkä vilpitön keskustelu kirjeenvaihdossa tai puhelimitse, ja tämä vie työn loppuun mahdollisimman pian ja juoksee kotiin tietokoneen luo.
Rakkaudesta. Milloin Se Alkaa Ja Milloin Se Poistuu?
Psykologi, kliininen psykologi Pietari Jokainen pari käy läpi useita suhteiden kehitysvaiheita ja kohtaa ominaisuutensa. Lukemalla tämän artikkelin voit analysoida suhteesi nyt ja arvata missä vaiheessa sinä ja puolisosi olette nyt. Voi olla mielenkiintoista ja samalla hyödyllistä ymmärtää, miten voit parantaa parisuhdettasi ja mitä muutoksia on edessäsi.
Milloin Elämäni Muuttuu?
Milloin elämäni muuttuu? Ihmiset kysyvät tätä kysymystä melko usein. Etenkin suhteiden suhteen. Usein ihmiset tarkoittavat muutoksella, että joku ilmestyy, ja kaikki järjestyy heti, kuten sadussa. Mutta outo asia, aika kuluu, mutta muutoksia ei tapahdu, kumppania tai kumppania ei löydy, aviomies tai vaimo jatkaa kohtelua entiseen tapaan.
MILLOIN RAKKAUS ON LIIAN (LOVE TRAPS)
Jatkan artikkelia tekstin ensimmäisessä osassa esitetyllä väitöskirjalla, jonka mukaan kaikki psykopatologiat ovat seurausta liiallisuudesta tai puutteesta. Tyytymätön, huomattavien ihmisten tarpeiden hylkäämä johtaa monenlaisiin rikkomuksiin tai poikkeamiin lapsen kehityksessä.
