8 Syytä Viivyttelyyn. Syy # 4

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Viivästymisen torjuminen ei ole helppoa, koska meillä jokaisella on siihen omat syynsä. Jos haluat selviytyä viivytyksestä, sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa sen useimmiten. Näistä syistä keskustellaan tässä ja seuraavissa artikkeleissa.

Syy # 4 Tykkäät helpommista tehtävistä

Olet ehkä jo huomannut, että otat usein toissijaisia tehtäviä, koska ne eivät vie paljon aikaa ja ne on helppo suorittaa: esimerkiksi sähköpostin tarkistaminen, jutteleminen työtoverin kanssa tai ei vaikeaa paperityötä.

Vaikka nämä tehtävät voivat näyttää "kiireisiltä" ja luulet tekeväsi jotain hyödyllistä, ne ovat oikeastaan vain luovaa viivytyksen muotoa. Välitehtävät ovat helppoja ja täyttävät tunteen tavoitteen saavuttamisesta, joten kun suoritat ne ensiksi, tunnet välittömän nautinnon suorittamisesta.

Mitä enemmän aikaa ja vaivaa tarvitaan tehtävän suorittamiseen, sitä vaikeampi on käsitellä sitä. Ilman dopamiinin kiirettä onnistuneesti suoritetusta tehtävästä on erittäin helppo siirtää se myöhemmäksi, koska palkinto tuntuu aivan liian kaukana. Useimmat ihmiset haluavat tuntea mahdollisimman pian onnistuneensa ja tehtävänsä.

Kaikki tämä liittyy käsitteeseen, jota kutsutaan "arvojen siirtämiseksi nykypäivään". Tämä määritelmä viittaa henkilön taipumukseen valita kahden tulevan mahdollisuuden välillä valita nopeampi etu.

Yksi Princetonin yliopistossa tehdyistä kokeista tarkasteli ihmisen aivojen työtä, kun hän valitsi nopean pienen palkinnon ja suuren, mutta viivästyneen ajan välillä.

Tutkijat havaitsivat, että kaksi aivojen osaa kilpailee hallitakseen ihmisen käyttäytymistä, kun he valitsevat välittömän tyydytyksen ja lupaavan tavoitteen välillä. Tutkijat ovat verranneet tätä suosittuun taloudelliseen dilemmaan, jossa ostajat ovat impulsiivisia nyt, mutta tulevat olemaan kärsivällisempiä tulevaisuudessa.

Tutkimuksen aikana neljäntoista Princetonin yliopiston opiskelijan aivot skannattiin, kun heitä pyydettiin pohtimaan viivästyneitä palkintovaihtoehtoja. Vaihtoehtoja olivat lahjakortti 5–40 dollarin arvoisten tavaroiden ostamiseen, jotka voitaisiin käyttää heti, tai kortti suurelle mutta tuntemattomalle summalle, jonka opiskelijat voisivat saada kahdesta kuuteen viikkoon.

Tutkijat näkivät, että kun opiskelijat pohtivat vaihtoehtoja hetkellisellä tyydytyksellä, he aktivoivat aivojen osia, joihin emotionaalinen hermosto vaikutti. Lisäksi kaikki päätökset - sekä lyhyen että pitkän aikavälin - tehdään abstraktiin ajatteluun liittyvien aivojärjestelmien aktiivisella osallistumisella.

Mielenkiintoista on, että kun opiskelijat, joilla oli mahdollisuus saada välitöntä tyydytystä, päättivät arvokkaampaan, viivästettyyn vaihtoehtoon, laskelmista vastaavat aivot olivat aktiivisempia kuin tunteista vastaavat. Jos koehenkilöt valitsivat välittömän tyydytyksen, näiden kahden vyöhykkeen aktiivisuus oli sama, no, ehkä hieman emotionaalisen vyöhykkeen ylitse.

Kokeessa päädyttiin siihen, että välitön palkitsemisvaihtoehto aktivoi tunteisiin liittyvät aivojen alueet ja estää abstraktiin ajatteluun liittyviä alueita.

Tutkijat ovat havainneet, että tunteista vastuussa oleva aivojen osa on vaikea kuvitella tulevaisuutta. Sitä vastoin loogisesta ajattelusta vastaava aivojen osa pystyy näkemään nykyisten tekojen seuraukset.

Vaikka aivojemme emotionaalinen osa pyrkii välittömään nautintoon, riippumatta siitä, mitä menetämme tulevaisuudessa, looginen osamme ei unohda ajatella pitkän aikavälin seurauksia. Usein kuin ei, kiusallinen tarve odottaa palkintoa tänään ei näytä huomenna olevan loputtoman palkinnon arvoiselta.

Artikkeli ilmestyi Steve Scottin kirjan "The Power of Productivity" ansiosta