Miksi Toinen ärsyttää Meitä?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Psykoanalyyttisen teorian mukaan ihminen ärsyttää ja aiheuttaa muita emotionaalisia tiloja, koska heijastusmekanismi toimii, kun annamme hänelle ominaisuuksia, jotka ovat luontaisia meille, mutta joita emme hyväksy tai kiistä, tai arvauksillamme, fantasioita siitä, millainen tämän henkilön pitäisi olla tai mikä se on.

Mistä spekulaatio tulee? Miksi olemme antaneet tälle aiheelle nämä erityispiirteet?

Koska juuri tätä esitystä tarvitsemme jotain tällä hetkellä, se on suunniteltu suojelemaan minäämme.

Esimerkiksi, jos henkilö on mustasukkainen toiselle, toinen alkaa ärsyttää häntä.

Ne, jotka herättävät negatiivisia tunteita, johtuvat ominaisuuksista, joiden vuoksi kateellinen henkilö vakuuttaa itsensä siitä, ettei toisella ole mitään erinomaisia kykyjä, että hän on määritelmän mukaan huonompi tai ei parempi.

Itse asiassa kateellinen ihminen vertaa itseään kateuden esineeseen ajattelee itsestään, ettei hänellä ole mitään erinomaisia kykyjä. Mutta jotta hän ei devalvoisi itseään, hän päättää devalvoida muita. Tällainen käänne on olemassa.

Tai henkilöllä voi olla seksuaalisia, rakkauden tunteita toista kohtaan, mutta pitää heitä vaarallisina, tai toinen ei välttämättä vastaa. Tämän seurauksena hän korvaa tunteen "+" -merkillä tunteen "-" -merkillä.

Toinen henkilö voi muistuttaa meitä menneisyydestämme tai nykyisyydestämme, jonka kanssa meillä ei ollut hyviä suhteita, joten projektiivinen mekanismimme antaa toiselle tämän tuttavuuden ominaisuudet voidakseen pelata tiettyä skenaariota hänen kanssaan tai suorittaa gestaltin.

Esimerkiksi menneisyydessä joku satutti meitä, ja nykyään sitä, jolle me projisoimme hänen kuvansa, kehotetaan kärsimään aiempien valitustemme vuoksi, vaikka todellisuudessa heillä ei ole mitään tekemistä heidän kanssaan.

Ihminen voi ärsyttää meitä myös siksi, että näemme hänessä ominaisuuksia, joita halveksimme tai kieltämme: heikkous, spontaanius, seksuaalisuus …

Henkilö voi myös olla ärsyttävää, koska se rikkoo rajojamme tai luo kognitiivista dissonanssia. Tätä käyttäytymistä ei kuitenkaan ole helppo tunnistaa heti ilman riittävää kokemusta.

Asiakkaan tarinasta:

Pitkään en voinut ymmärtää, miksi anoppi raivostuttaa minua niin villisti, koska hän kohtelee minua hyvin. Mieheni on hänen kaltaisensa, joten toisinaan hän myös ärsyttää minua.

Mutta kaikki loksahti paikoilleen, kun muistin äitini kaksinaamaisen käyttäytymisen hetken-silloin asuimme mieheni kanssa vielä hänen vanhempiensa luona.

Anoppani aviomies, anoppi on tyypillinen terveellinen elämäntapa, hän vaatii aina vaimoltaan, että tämä keittää hänelle keittoa vain huolellisesti suodatetusta vedestä. Hänen kanssaan hän kaatoi suodatettua vettä pannuun, eikä hänen kanssaan - hanasta.

Usein anoppi käyttäytyi passiivisesti aggressiivisesti-aviomiehensä näkökulmasta hän teki yhden asian ja hänen selkänsä takana-päinvastoin.

Heidän perheessään hänen täytyi antautua monin tavoin, kuunnella loukkauksia. Anoppi osoitti aina tottelevaisuutta eikä uskaltanut vastustaa.

Uhrin ilme oli jatkuvasti hänen kasvoillaan: katso kuinka paljon ansaitsematonta epäoikeudenmukaisuutta kärsin rohkeasti …

Huomasin saman käyttäytymisen mieheni kanssa. Nyt kun hän kiistatta miellyttää minua, ajattelen, mitä minun on lopulta maksettava, ja kaikkein epämiellyttävintä on, etten ehkä koskaan tiedä siitä."

Henkilö voi ärsyttää meitä, koska hänellä oli / on odotuksia, joita hän ei täyttänyt.

Kuinka käsitellä ärsytystä?

1. Rauhoitu. Intohimossa on äärimmäisen vaikea ajatella huolellisesti. Voit rauhoittua käyttämällä erilaisia rentoutumistekniikoita.

2. Tutki uskomustesi luonnetta, tunnista negatiivisuuden lähde. Tätä varten sinun on heijastettava hyvin.

3. Paljasta uskomuksesi henkilöstä (hän ei rakasta minua, käyttää jne.).

4. Esitä itsellesi kysymys: missä määrin ajatukseni henkilöstä vastaavat todellisuutta, mitkä elämän tosiasiat vahvistavat ajatukseni hänestä?

5. Jos on olemassa tosiasioita, tee niistä ongelma ja hahmota ratkaisuja. Ongelman pitäisi muuttua tehtäväksi.

6. Jos ajatusten irrationaalisuus vahvistetaan, sinun on tunnustettava se tosiasia, että olet itse vastuussa ärsytyksestäsi, että ärsytystä ei aiheuttanut toinen, vaan sinä ajatuksillasi siitä, mitä tapahtuu.

Jos ongelmasta ei voida tehdä tehtävää, sinun on hyväksyttävä sen olemassaolo ja unohdettava, ainakin parempiin aikoihin.

Tapahtuu, että on hyvin vaikeaa käsitellä tunteitasi yksin. Vaikka ottaisit yhteyttä psykologiin, saatat tarvita useamman kuin yhden kuulemisen.

Kääntymällä psykologin puoleen voit hallita itsepalvelun ja negatiivisuudesta poistumisen tekniikoita muutamassa kokouksessa.

Tasapainoinen arki!