2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Yleisin myönteinen tulos oivallusterapiakurssin suorittamisesta on sietokyvyn lisääntyminen. Lisäksi se kasvaa merkittävästi. Kuvaamaan mitä "sietokyky" on hyvin yksinkertaisesti, se on kyky selviytyä siitä, mikä aiemmin tuntui sietämättömältä ja mahdottomalta. Ne (stressaavat) tilanteet (ja ongelmat), jotka aiemmin "heittivät" meidät syvälle traumaattisiin kokemuksiin tai eivät yksinkertaisesti parhaaseen, masentuneeseen tilaan, eivät enää ole vaarallisia laukaisijoita.
Henkilökohtainen joustavuus - se on subjektiivisuuteen perustuva vakaa tieto, jonka voin kestää, en romahtaa ja selviytyä missään olosuhteissa. Tavallaan se on luottamusta omaan erittäin luotettavaan koskemattomuuteen.
On selvää, että tällaisella luottamuksella neuroottinen tarve välttää tiettyjä tilanteita, koska pelko ei selviä niiden kanssa, katoaa, ja sen seurauksena meillä on enemmän mahdollisuuksia toimia ja toimia turvallisesti. Tietenkin lisääntynyt joustavuus mahdollistaa omien persoonallisuuksien riittävempien, terveempien, joustavampien ja luotettavampien rajojen rakentamisen - ja tämä on toinen aihe, jonka useimmat lapsuudessa traumatisoituneet ihmiset tuntevat akuutisti.
Kun tiedän täysin tarkalleen, kuka olen, sekä ruumiillisella (tiedostamattomalla) että tietoisella tasolla, ei enää esiinny kysymys siitä, missä henkilökohtaiset rajat ovat. Vaikka tietoisuus vanhan tavan mukaan "kaipaisi" hyökkäyksen hetkeä heihin, keho kertoo varmasti, että "hyökkäys" on alkanut - eikä tätä epämukavuutta voida jättää huomiotta.
Näkökyvyn sietokykyä lisää ainakin kaksi tärkeää tekijää: subjektiivisuuden palauttaminen sekä aiemmin traumaattista kokemusta palvelevien resurssien "kaivaminen" ja "päivänvaloon ottaminen". Kun seuraava trauma (tai konflikti) "makaa kehossa" vuosien ajan on tutkittu sen syvyyteen - toisin sanoen sen ruumiilliset, emotionaaliset, rationaaliset ja tahdonvaraiset komponentit on poistettu / muutettu - meillä ei ole enää syytä tuhlata energiaa palatakseen samanlaisiin traumaattisiin tilanteisiin etsien paranemista … Vertauskuvallisesti ottaen meillä ei ole enää kipua siellä - ja siksi ei ole mitään järkeä käyttää rahaa kipulääkkeisiin. Tai - toinen tunnettu metafora - voit jättää suosikkisi "haravat" yksin etkä polkea niiden päälle))
Toinen tärkeä, mutta ei aina ymmärretty vaikutus henkilökohtaisten rajojen vakauteen on se, että emme puutu siihen, mitä emme tarvitse. Emme lupaa täyttää sitä, mitä syvimmillään emme aio täyttää. Emme ole tekemisissä sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat meille epämiellyttäviä - tai jos olosuhteet eivät salli meidän kieltäytyä kommunikoimasta heidän kanssaan, olemme ainakin tietoisia näiden ihmisten tunteista ja tuntemuksista pitäen optimaalisen etäisyyden. Ja tietysti tässä on kyse kyvystä sanoa "ei" - lisäisin, kyky sanoa se ajoissa, ennen kuin tarpeettomat velvoitteet otetaan, epäasianmukaiset velvoitteet alkoivat toimia ja tarvitsemamme resurssit käytettiin johonkin muuhun.
Kaikki tämä yhdessä kohtaa perustavanlaatuisen motivaation - haluan elää omaa elämääni, haluan olla "itseni" puolesta (ennen kaikkea), haluan, että teen mitä tahansa ilman epäilyksiä. Kun tarve löytää (palata itseensä) elämämme toteutuu, juurtumme yhä enemmän todelliseen itseemme - ja tästä tuesta tulee elämän luotettavin.
Suositeltava:
Psykoterapia. Kuinka Se Toimii
Kysymys siitä, miten hylkäämisen traumaa käsitellään, sai minut jälleen ajattelemaan psykoterapiaa. Minulle psykologinen apu on hyväksymisen käytäntö. Periaate on varsin yksinkertainen. Tavallaan asiakas maksaa sijaisvanhemman. Tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että kun olet maksanut istunnosta, voit tehdä mitä haluat ja odottaa sitä ihanteellista ehdotonta rakkautta.
Ahdistus Ja Tukahdutettu Halu. Kuinka Se Toimii?
Neuroosin alkuperä. Sisäinen konflikti = neuroosi? Sisäinen konflikti on itse asiassa mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun eikä neuroosin perusta. Neuroosin kehittymisen perusta ei ole sisäinen konflikti, eikä yleensä konflikti itsessään, vaan konfliktin ennenaikainen sovinto.
Kuinka Oivallus Toimii: Selkeä Ruumiinmerkki
Kuinka oivallus toimii: yhtenevyys ja järjestelmä. Yksi oivalluksen suurista eduista menetelmänä on selkeä fyysinen (eli fyysisesti konkreettinen) merkki prosessin aitoudesta ja sen loppuunsaattamisesta. Tämä merkki on kipu. Artikkelissa "
Psykologinen Sietokyky
Aloitetaan kestävyyden käsitteestä. Psykologinen vakaus on prosessi, jolla ylläpidetään ihmisen psyyken optimaalisin toimintatapa jatkuvasti muuttuvissa olosuhteissa ja niiden stressaavissa vaikutuksissa. On mielenkiintoista, että tämä ominaisuus muodostuu ihmisessä hänen kehitysprosessissaan eikä ole geneettisesti määrätty.
Kuinka Oivallus Toimii: Elintärkeitä Asenteita
Jos kuvaamme hyvin lyhyesti, mitä kehon oivallus tarkalleen käyttää, niin ensinnäkin "oivallus toimii tarpeettomien elintärkeiden asenteiden kanssa, jotka estävät kehitystä ja itsemääräämisoikeutta". * Nämä asenteet määritettiin (varhaislapsuudessa), yleensä äiti "
