2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
HYVÄKSYNTÄ SUOSITTELYNA
Hyväksyä jotain muuta (rauha, muu, itse) -
niin aluksi, samaa mieltä tämän toisen kanssa …
Usein viime vuosina psykologiassa ja psykoterapiassa aihe "kuulostaa" hyväksyminen.
Tämä yleinen teema ilmenee tietyissä aiheissa, jotka voivat usein olla ongelmallisia henkilölle, ja siitä tulee psykoterapian tehtäviä. Nimittäin:
- Hyväksyminen minänne kokonaisuutena ja yksittäisten ominaisuuksienne / osienne hyväksyminen;
- Koko maailman ja sen yksittäisten näkökohtien / ilmentymien hyväksyminen;
- Toisen ja nimenomaisen toisen hyväksyminen (vanhempi, puoliso, lapsi …)
- Asiakkaan terapeutin ja terapeutin asiakkaan hyväksyntä …
Tämä aihe on tärkeä ja kaukana helposta. Tässä artikkelissa en kuitenkaan väitä sen merkitystä. Hyväksyminen on edellytys harmonian löytämiselle suhteessa maailmaan, toiseen ja itseensä. Tästä ilmaisusta on jo tullut melkein aksiooma psykologiassa.
Haluan keskittyä tässä vaikeuteen tämän hyväksynnän saavuttamisessa ja hahmotella yhden tärkeistä vaiheista hyväksynnän tiellä.
Kuinka hyväksyä jotain (maailma, toinen, itse):
- jos tämä jotain ristiriidassa jonkin jo muodostuneen kuvan kanssa (maailmasta, muusta, itsestä)?
- Jos Se muu, ei tuttu, ei sama kuin odotin, haluan, jos se on muuten ?
- Jos tämä muuten täynnä negatiivisia tunteita minua kohtaan?
Itsestään Hyväksyminen jotain muut liittyy aina itsetunnon muutokseen ja maailmankuvan ja toisen kuvan muutokseen. Tämä on jotain en minä hyväksymisprosessin tuloksena siitä on tultava osa minun minä, minun, sulautua siihen. Ei ole yllättävää, että itse hyväksymisprosessi aiheuttaa pääsääntöisesti I-järjestelmän voimakasta vastarintaa-sen vakautta rikotaan ja I-järjestelmä tarvitsee lisäponnisteluja "koota mosaiikki uuteen kuvaan" ja integroida se uusi minä-identiteetti.
Entistä "kuvaa" suojaavat pääsääntöisesti monet vahvat tunteet, kuten pelko, häpeä, viha, kauna … Ja henkilöllä on myös tarve saada vakaa, vakaa, johdonmukainen ja siksi tuttu kuva I. Eikä ole niin helppoa "liukua läpi", että nämä puolustukset onnistuvat. Terapiassa polun "tyhjentäminen" kestää usein kauan toiselle, ei-minä, työskentelemällä, eläen näitä tunteita, suojelemalla minä muutoksilta, kieltäytymällä erilaisista vivahteista minäkuvassa, maailmankuvassa ja toisen kuvassa. Mutta nyt ei ole kyse siitä …
Haluan korostaa tässä erästä tärkeää hyväksymismekanismia askel kohti hyväksymistä, jonka avulla voit todella päästä lähemmäksi hyväksyntää. Minulle tämä mekanismi on sopimus.
Ota jotakin muu minussa (Rauha, muu, minä) tarkoittaa aluksi:
- myöntää tämän toisen olennon mahdollisuus.
- samaa mieltä tästä muuten.
- myöntää, että se on (muuta) vain voi olla.
- Olla samaa mieltä sillä mahdollisuudella, että toinen on erilainen, maailma on erilainen, itse on erilainen.
- Olla samaa mieltä - on sanoa itsellesi: "Jotain tällaista …", "Se tapahtuu …", "Sillä on oikeus olla …"
- Olla samaa mieltä - tarkoittaa löytää paikka sielullesi tälle toiselle, muu, en minä. … Ja tämän kautta sopimus tulla kokonaisvaltaisemmaksi, monipuolisemmaksi, rikkaammaksi.
Jotain tällaista…)
Suositeltava:
Omavaraisuus = Haavoittuvuuden Hyväksyminen
Artikkeli "Läheisyys traumana", joka julkaistiin äskettäin tällä sivustolla, herätti tunteeni itsemääräämisoikeuden käsitteestä. Minusta on hyvin yhteneväistä, että kirjoittaja kumoaa tämän itsevarmuutta koskevan myytin, jossa minäkin kerran asuin ja johon olin aikaisemmin pyrkinyt.
HYVÄKSYMINEN EI OLE RAKKAUTTA TAI MIKSI PITÄISI HYVÄKSYÄ KAIKKI?
Kun puhun tai kirjoitan hyväksymisestä, sen on tärkeää, että se vaikuttaa elämänlaatuun, siihen, miten elämme tätä elämää, miltä meistä tuntuu tässä elämässä. He katsovat minua usein vilpittömästi ja ikään kuin he esittäisivät tällaisen kysymyksen, joka kerralla, ei niin kauan sitten, huolestutti minua suuresti "
Epätäydellisyytesi Hyväksyminen
On yleistä ja yleistä tietoa, että ihmiset ovat epätäydellisiä. Ei ole ideaalia ja absoluuttista. Mutta nykyaikainen yhteiskunta ei aseta tätä ominaisuutta paitsi pakolliseksi normiksi kaikille, vaan myös ainoana olemassaolon muotona. Salaisuus ei välttämättä ole niin monimutkainen.
Mitä Tarkoittaa IHMISEN HYVÄKSYMINEN Sellaisena Kuin Olen? (nuoren Naisen Päättely)
"Nyt puhutaan paljon siitä, että ihmiset hyväksyvät itsensä sellaisina kuin he ovat. Mitä tämä tarkoittaa? Kuka minä olen? Kuka minä olen? Kuka haluan olla ja miten muut näkevät minut? Ja tärkein kysymys on, mitä Hyväksyn itsessäni? Tässä on monta kysymystä minulla on.
3 "P": Ymmärtäminen, Hyväksyminen, Anteeksianto
Psykologit toistavat jatkuvasti, että on välttämätöntä "ymmärtää, hyväksyä, antaa anteeksi". Mies nyökkää päätään hyväksyvästi, koska sanat kuulostavat kauniilta ja oikeilta. Ja uskotaan, että on hyvä ymmärtää, hyväksyä, antaa anteeksi.
