Psykologinen Hauskuus: Yleiskatsaus Epätyypillisistä Psykoterapiatyypeistä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Ne ajat ovat menneet, kun terveet elämäntavat rajoittuivat radion kautta tapahtuvaan teolliseen voimisteluun: nyt voit käyttää loputtomasti erilaisia harjoituksia, laitteita, ryhmä- ja yksittäisohjelmia, valitse se tai älä. Toivomme kuitenkin, että välität paitsi terveestä ruumiista myös terveestä mielestä: ei, ei, kyllä, ja joskus haet tukea psykologilta. Mutta jos pahamaineinen psykoanalyytikon sohva huolestuttaa sinua ja henkilökohtaisen kasvun kaikkialla tapahtuva koulutus on jo maksassa, tämä ei ole vielä syy lopettaa psykologia - täällä, kuten urheilussa, on vielä jotain huvittavaa kanssa.

Nykyään maailmassa on rekisteröity useita satoja psykoterapiakouluja, ja ne kaikki kehittyvät ja sekoittuvat muinaisiin itämaisiin käytäntöihin, erityyppisiin meditaatioihin ja taiteeseen tyydyttääkseen kaikkein kehittyneimmät asiakkaiden tarpeet. Jos olet hukassa valinnan kanssa, voit ensin saada inspiraatiota valinnastamme

1. Kehon suuntautunut psykoterapia (TOP):

Mikä on ydin:

Kehon ja psyyken yhtenäisyyden periaatteen ohjaama psykoterapeutti tutkii yhdessä kanssasi kaikkia kehon ilmenemismuotoja: tyypillisiä liikkeitä ja eleitä, hengitysmalleja, kroonisia ja akuutteja sairauksia - ja pitää niitä henkisen vertauksesi taipumus tai piilotettu viesti kehosta niistä ongelmista, jotka on vaikea toteuttaa mielen kanssa.

Miltä se näyttää:

Yksittäisten TOP-istuntojen aikana keskustelu ongelmistasi laimentuu keskustelulla siitä, miten kehosi reagoi sinulle tärkeisiin asioihin. Terapeutti voi ehdottaa harjoituksia (esimerkiksi liikettä tai hengitystä tietyllä tavalla), jotta näet pienimmätkin vivahteet kehon työstä. On myös yhden tai kahden päivän ryhmätyöpajoja, joissa osallistujat tutkivat kehoon liittyviä yleisiä aiheita. Valmistaudu siihen, että yleensä tällaiset seminaarit ovat ilman tuolia, ja sinua pyydetään jättämään korkokengät jalkasi oven ulkopuolelle: täällä sinun täytyy kävellä paljain jaloin, istua lattialla ja jopa kävellä tähti-asennossa matolla. Joten suosittelemme varastoimaan lämpimiä sukkia ja pehmeää vilttiä tai vilttiä.

Sopii sinulle, jos:

• Sinua vaivaa jokin sairaus, joka ei reagoi lääketieteelliseen vaikutukseen;

• haluat ystävystyä kehoosi ja ymmärtää, mitä se yrittää kertoa sinulle;

• Rakastat mitä tahansa kehon harjoittelua ja haluat saavuttaa suuremman tietoisuuden niistä

Vasta -aiheet:

TOPin tekemiseen ei ole yleisiä vasta -aiheita, päinvastoin: kaikki terveysongelmat tai persoonallisuushäiriöt voivat olla hyvä aihe työhön. Älä kuitenkaan unohda varoittaa terapeuttia kehosi erityispiirteistä ennen seminaarin tai konsultaation aloittamista, jotta hän valitsee harjoitukset sen mukaisesti ja tutustuttaa sinut varotoimiin.

Kuinka valita asiantuntija:

Kun valitset psykoterapeutin, tutki huolellisesti hänen kansakuntansa - itseään kunnioittava psykologi julkaisee aina tiedot pätevyydestään julkisesti. On parasta, jos terapeutti osoittautuu ATOP: n (kehon suuntautuneiden psykoterapeuttien yhdistys) jäseneksi: tämä ansioluettelon rivi takaa vaikuttavan määrän koulutusta, harjoittelua kokeneempien kollegoiden ohjauksessa ja oman psykoterapian. Terapeutin pätevyyden osoittimena voidaan pitää hänen kunnioitustaan henkilökohtaista tilaa kohtaan: kaikki harjoitukset, varsinkin jos ne vaativat kosketusta tai sinulle epämiellyttäviä toimia, tulisi suorittaa vain suostumuksellasi.

2. Tanssiliikkeen psykoterapia

Mikä on ydin:

Tanssiliikkeen psykoterapiassa voit paitsi kiristää vatsaasi myös itsetuntoasi: turvallinen ja mukava tanssiympäristö, hyväksynnän ja tuen ilmapiiri ryhmässä auttaa sinua muodostamaan positiivisemman kehonkuvan. Lisäksi ilmaiset, spontaanit tanssiliikkeet ovat erittäin tehokas tapa ilmaista tunteita ja sisäisiä konflikteja, joita on vaikea pukea sanoiksi.

Miltä se näyttää:

Useimmiten nämä ovat ryhmäistuntoja, joiden aikana osallistujat kommunikoivat keskenään spontaanien liikkeiden avulla. Tanssiterapeutti ehdottaa erityisharjoituksia, heijastaa osallistujien liikkeitä, auttaa kehittämään niitä, tutkii asiakkaiden tanssi -improvisaation merkityksen ja emotionaalisen värin. Kuten ymmärrät, on parempi tulla sellaisille tunneille mukavimmilla vaatteilla, joiden avulla voit osoittaa (myös itsellesi) psykoterapeuttisten vaiheidesi koko arsenaalin.

Sopii sinulle, jos:

• sinusta tuntuu, että olet menettänyt yhteyden itseesi, et ole tyytyväinen peilikuvaasi tai käyttäytymiseesi;

• sinulla on kommunikaatio -ongelmia, et saa tarpeeksi tukea muilta;

• Rakastat tanssia ja olet valmis ilmaisemaan tunteesi liikkeessä.

Vasta -aiheet:

Tuki- ja liikuntaelimistön vakavat vammat voivat estää sinua toimimasta parhaalla mahdollisella tavalla, samoin kuin vakavat krooniset sairaudet. Varoittamalla terapeutin vaikeuksistasi voit kuitenkin työskennellä huolellisemmin ja tutkia sinulle turvallisimpia liikkeitä.

Kuinka valita asiantuntija:

On parasta, jos tanssiliikkeiden terapeutti tuli psykologiaan tanssista (esimerkiksi opettamalla sitä tai esiintymällä lavalla) - tämä varmistaa hänen kykynsä heijastaa liikkeitäsi tarkemmin ja auttaa laajentamaan omien mahdollisuuksienne valikoimaa. Riski, että epäpätevä tanssiliikkeiden terapeutti pilaa jotain ja vahingoittaa psyykeäsi, on erittäin pieni, mutta älä unohda tarkistaa, onko hän saanut korkealaatuista psykologista koulutusta.

3. Thanatoterapia

Mikä on ydin:

Jopa isoisä Freud sanoi, että ihmisen kaksi päävoimaa ovat Eros ja Thanatos. Ja jos sinun ei tarvitse puhua Erosista, Thanatos, kuolemanpelko, osoittautuu useimmiten varjoihin. Thanatoterapiassa he eivät tietenkään tapa ketään eivätkä herätä kuolleita, mutta he yrittävät viedä sinut lähellä kuolemaa olevaan tilaan - täydelliseen ja tinkimättömään rentoutumiseen. Tällaisessa tilassa voit yhtäkkiä avautua sellaisille syvälle juurtuneille tunteille, pelkoille ja kehon puristimille, joista et edes tiedä.

Miltä se näyttää

Sekä yksilö- että ryhmätoksiterapiassa asiakkaan on yleensä vain makaava. Kyllä, se on oikein: tunnetussa shavasanassa "ruumiin asento", aivan lattialla - ja tämä on paljon vaikeampaa kuin luulisi. Jopa silloin, kun sinusta tuntuu siltä, että olet täysin rento, thanatoterapeutin innokas silmä paljastaa pienimmätkin kasvojen lihasten, käsivarsien, niskan jännitykset, joiden taakse kätkeytyvät kaikenlaiset tukahdutetut tunteet, muisto fyysisestä ja psyykkisestä traumasta. Terapeutti voi käsitellä näitä salaisia puristimia hienovaraisilla koruliikkeillä, joita et ehkä tunne. Ryhmätyössä terapeuttia autetaan rentouttamaan sinua ja muita ryhmän jäseniä - luonnollisesti hänen tiukassa ohjauksessaan. Kun lähdet tällaiseen toimintaan, älä unohda ottaa suosikkipehmeäsi tai ainakin pukeutua lämpimästi - rentoutua kuolemaan, vaarassa olla vakavasti tunnoton!

Sopii sinulle jos

• olet kuollut väsynyt etkä löydä voimaa aktiivisempiin itsearviointimuotoihin;

• Tiedät joistakin kehon puristimista, joista et voi päästä eroon millään tavalla ja joiden merkityksen olet valmis heijastamaan;

• Olet itse asiassa kuoleman pelon edessä, ja nämä kokemukset kummittelevat

Vasta -aiheet

Korostamme vielä kerran: varoita terapeuttia kaikista terveysongelmista ennen työn aloittamista - tämä helpottaa molempien elämää. On parempi olla tulematta tunneille kylmänä, etenkin talvella, muuten lattialla makaaminen voi pahentaa tilanne. Ja vielä yksi vivahde: kuin terapia on sarja erityisiä kosketuksia (tietysti psykologin eettisten sääntöjen puitteissa), joten jos jostain syystä fyysinen kontakti vieraiden kanssa ei ole hyväksyttävää, tämä ei ehkä ole sopivin tyyppi vapaa -aikaa sinulle.

Kuinka valita asiantuntija

Thanatoterapia on melko uusi psykoterapian suunta, sen keksi maanmiehemme Vladimir Baskakov, joka opettaa edelleen psykoterapeuteille menetelmänsä. Siksi ainoa Thanatoterapian asiantuntijoiden lähde on tällä hetkellä hänen Thanatoterapian instituutti, ja etsi se psykoterapeutin ansioluettelosta ennen yksittäistä konsultaatiota tai ryhmäseminaaria.

4. Jungian hiekkapsykoterapia

Mikä on ydin:

Jungilaisessa psykoterapiassa uskotaan, että tiedostamaton kommunikoi tietoisuuden kanssa symbolien kielellä, joten ainoa tapa nähdä sielun pimeä puoli on antaa näille piilotetuille kuville ulospääsy. Satujen kirjoittaminen, piirtäminen, muovailu muovailusta, tanssi tai pahimmassa tapauksessa yksinkertainen tarina painajaisesta voi auttaa tässä, mutta hienostuneille asiakkaille keksittiin eksoottisempi tapa, joka samalla antaa paljon enemmän vapautta itsensä ilmaisusta - psykoterapeuttinen hiekkalaatikko.

Miltä se näyttää:

Hiekkapsykoterapeutin toimistossa on puinen tarjotin, jossa on hiekkaa, vesikannu ja kokoelma pienoishahmoja - miehistä ja eläimistä nukkekalusteisiin ja kasveihin. Johdantokeskustelun jälkeen sinua pyydetään kuvaamaan, mistä puhut hiekassa, anna valmiille sävellykselle nimi ja keskustele siitä. Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon uutta näet, kun katsot hiekkakappaletta sivulta! Hiekan etuna on, että voit tehdä tuloksena olevan kuvan uudelleen niin monta kertaa kuin haluat tai jopa poistaa sen kokonaan: poissa silmistä - poissa mielestä.

Sopii sinulle, jos:

• Sinua ahdistavat sinulle käsittämättömät tunteet, pelot, toistuvat unet, epämääräiset muistot, jotka haluat tulkita;

• Tykkäät kokeilla erilaisia itseilmaisutyyppejä ja olet ehkä kokeillut myös muita taideterapioita;

• Kaipaat lasten yksinkertaista hauskaa ja haaveilet leikin yhdistämisestä syvempään sielun etsintään.

Vasta -aiheet:

Hiekkapsykoterapialla ei ole vasta -aiheita. Tietysti mitä syvemmälle kaivat tajuttomuutesi hiekkalaatikkoon, sitä todennäköisemmin törmäät kauhistuttavimpiin hirviöihin, jotka piiloutuvat päähäsi, mutta sinun on otettava tämä riski valitsemallasi tavalla, olipa kyseessä sitten klassinen psykoanalyysi tai harjoittaa itsevarmaa käyttäytymistä.

Kuinka valita asiantuntija:

Aluksi hiekkalaatikko oli jungilaisten analyytikkojen työkalu, joten jos haluat saada ensikäden kokemusta, voit ottaa yhteyttä tämän koulun edustajiin. Kuitenkin nyt joka toisella psykologisella keskuksella on käytössään tämä yksinkertainen, mutta erittäin hedelmällinen työkalu arsenaalissaan, joten voit vapaasti mennä veistämään symbolisia kakkuja mille tahansa pätevälle psykoterapeutille - et mene pieleen.

5. Holotrooppinen hengitys

Mikä on ydin:

Tämä kiistanalainen hengityskäytäntö keksittiin syvimmän ja pitkäaikaisimman psyykkisen trauman selviämiseksi, johon ei voida päästä millään muulla tavalla. Pähkinänkuoressa työskentelymekanismi on seuraava: voimakkaan hengityksen myötä aivojen kaukaisimmat osat saavat verta ja happea, jotka eivät liity tavalliseen elämään - vanhin muistimme on tallennettu sinne, joten muistit voivat pursua ulos stream. Tämän menetelmän kannattajat ovat varmoja istunnon aikana koettavien kokemusten parantavasta vaikutuksesta: monenlaiset tunteet ja fyysiset tunteet menettävät häiritsevän vaikutuksensa, jos annat niiden tulla esiin ja niitä voidaan tarkastella oikein ulkopuolelta.

Miltä se näyttää:

Holotrooppisia hengitysistuntoja pidetään sekä henkilökohtaisesti terapeutin kanssa (tässä häntä kutsutaan "hoitajaksi", sairaanhoitajaksi) että ryhmässä. Osallistujat ("holonautit") makaavat lattialla ja hengittävät - kuinka intensiivisesti, nopeasti, syvästi jokainen päättää itse, koska kokemus on syvästi yksilöllinen. Kaikki tämä toiminta tapahtuu erityisesti valitun musiikin alla, mikä saa aikaan muutoksen hengitysvaiheissa. Sitter huolehtii siitä, ettei holonaut jäädy tai nukahda (tämä tapahtuu melko usein hyperventilaation vuoksi), tarjoaa turvallisen ympäristön ja tukee, jos epämiellyttäviä tuntemuksia ilmenee yhtäkkiä. Yleensä hengitysprosessi mahtuu pariin tuntiin, mutta on myös pidempiä istuntoja - kaikki riippuu istujan taidoista, holonautien ahkeruudesta, ryhmän kokoonpanosta ja tilanteesta. Kun kaikki ovat hengittäneet ja tulleet järkiinsä, kokemus on opittava: tätä varten terapeutti tarjoaa sinulle piirtää mieleen tulevia kuvia tai jakaa tunteesi muiden ryhmän jäsenten kanssa.

Sopii sinulle, jos:

• Rakastat rohkeita ja epätoivoisia kokeita tietoisuuden kanssa ja etsit uusia tuntemuksia;

• Tiedät yhdeltä sukulaiselta traumaattisista tapahtumista, jotka tapahtuivat sinulle varhaislapsuudessa, syntyessäsi tai jopa kohdussa, ja olet valmis työskentelemään näiden menneisyyden tutkitsemattomien kerrosten kanssa;

• Olet kuullut paljon Holotropic Breathworkista, mutta epäröit kokeilla sitä.

Vasta -aiheet:

Holotrooppinen hengitys ei ole kävelyä kukkivassa puutarhassa, vaan erittäin voimakasta fyysistä toimintaa, ja vasta -aiheita on paljon: vakavat sydän- ja verisuonitaudit, viimeaikaiset leikkaukset ja murtumat, raskaus, epilepsia, glaukooma, psykopatologia jne. Yleensä suosittelemme, että tutustut holotrooppisen hengityksen mahdollisiin seurauksiin ennen osallistumista tällaiseen seminaariin: menetelmän vastustajat pelottavat, että säännöllinen holotrooppinen "upotus" uhkaa hermosolujen terveyttä. Jos et ole varma, sopiiko tämä käytäntö sinulle, keskustele huolenaiheistasi ohjaajan kanssa ennen istunnon aloittamista.

Kuinka valita asiantuntija:

Holotrooppisen hengitystyön asiantuntijan valinta on äärimmäisen tärkeää, koska ulkopuolelta tämä menetelmä vaikuttaa melko yksinkertaiselta ja houkuttelee siksi paljon ei liian ammattimaisia faneja. Jos haluat, että istuntosi on todella turvallinen ja hedelmällinen, suosittelemme etsimään psykoterapeutin, joka on saanut virallisen todistuksen Grof Transpersonal Training (GTT) -tutkinnon suorittamisesta ja joka on nimetty menetelmän luojan Stanislav Grofin mukaan.

6. Systeemiset perheen konstellaatiot

Mikä on ydin:

Kuvittele, että perheesi on yksi organismi, monimutkainen järjestelmä, joka löytää erilaisia tapoja ylläpitää tasapainoa. Joskus hän onnistuu hyvin, ja ajan myötä sukulaisen roolit muuttuvat luonnollisesti ja konfliktit ratkaistaan. Mutta joskus järjestelmä voi toimia väärin, varsinkin jos pari luurankoa on piilotettu perheen kaappiin, josta ei ole tapana puhua. Konstellaatioiden avulla voit katsoa tähän kaappiin ja tarkastella perhejärjestelmääsi ulkopuolelta, jotta voit mukauttaa käyttäytymistäsi sukulaisia kohtaan.

Miltä se näyttää:

Tähdistöt tapahtuvat aina ryhmässä. Päähenkilö on asiakas (pääsääntöisesti yhden kokouksen aikana on enintään 2-3 asiakasta, tästä sovitaan etukäteen), joka kuvailee perhetilannettaan ja valitsee useita ryhmän jäseniä sukulaistensa ja itsensä rooliin. Hän asettaa varajäsenet huoneen ympärille, kuten parhaaksi näkee - veistää eräänlaisen perheveistoksen, ja hän itse pysyy ulkopuolisen tarkkailijan asemassa. Heti kun veistos on valmis,”näyttelijät” alkavat kuunnella tunteitaan, voivat suorittaa joitain toimintoja, liikkua tai näyttää odottamattomia tunteita. Vähitellen kuva muuttuu ja terapeutti voi hieman säätää prosessia - ja nyt avautuu sinulle täysin erilainen perhesiteiden puoli, mikä jättää harvoin ketään välinpitämättömäksi. Jos haluat tutustua tähän työmenetelmään, mutta et ole valmis asettamaan perhejärjestelmääsi pöydälle, voit tilata tähtikuvioita korvaajaksi jonkun toisen kuvassa. Usko minua, vaikka pelaat jonkun sukulaisen roolissa, voit oppia paljon itsestäsi!

Sopii sinulle, jos:

• Huomaat, että kaikki ongelmasi juuret ovat suhteessa perheeseesi tai jopa siirtyvät sukupolvelta toiselle.

• Epäilet, että joku sukulaistasi piilottaa salaisuuden, joka jättää jäljen perheen elämään yleensä tai erityisesti sinuun;

• Perheesi on kohdannut vakavia ongelmia aiemmin tai elää pahimpia aikoja.

Vasta -aiheet:

Perheen konstellaatiot ovat melko turvallinen menetelmä, joten tässä ei ole erityisiä vasta -aiheita. Valmistaudu kuitenkin siihen, että työn seurauksena saattaa paljastua odottamattomia perhesalaisuuksia, joiden todenperäisyys halutaan erittäin tarkistaa. Tämä Pandoran laatikko on vaikeampi sulkea kuin ilmoittautuminen seminaariin!

Kuinka valita asiantuntija:

Perhekonstellaatioita opettavalla psykoterapeutilla tulee olla perpsykoterapian peruskoulutus sekä lisäpätevyydet Bert Hellingerin konstellaatiomenetelmään. Tähdistöjen tapauksessa voit helposti valita empiirisesti haluamasi asiantuntijan: osallistuminen ryhmään korvaavan roolissa maksaa pääsääntöisesti hyvin vähän, ja on olemassa joukko keskuksia, jotka kutsuvat sinut tähtikuvioihin. Voit katsoa erilaisia "tähtikuvioita" ja valita sydämen.

7. Toistoteatteri

Mikä on ydin:

Toistoteatteri viittaa sellaisiin psykoterapiatyyppeihin, joissa elämäntilanteesi ilmestyy eteen ulkopuolelta muiden prosessin osallistujien esittämänä. Toisin kuin psykodraama tai perheen tähdistöt, joista puhuimme edellä, toistoteatterissa työskentelee vakituinen näyttelijä, joka on erityisesti koulutettu psykoterapeuttiseen improvisaatioon, on valmis näyttämään sinulle ongelmasi kaikessa loistossaan ja jopa tarjoamaan odottamattoman lopun tälle elämäpeleille.

Miltä se näyttää:

Se näyttää todelliselta teatterilta: lava, auditorio, verho. Lavalla - taiteilijat, muusikko, juontaja ja päähenkilön tuoli - sinulle. Tällä tuolilla istuessasi puhut mistä tahansa: siitä, mikä on sinulle tärkeää juuri nyt, mitä tapahtui monta vuotta sitten, elämäkerrastasi vuosi toisensa jälkeen. Heti tarinasi aikana näyttelijät alkavat spontaanisti toistaa sitä lavalla. Jos tarinan lopussa on kysymysmerkki tai salaperäinen ellipsi, näyttelijät voivat kellua improvisoinnin aaltojen läpi ja tarjota esitykselle jonkinlaisen lopun, joka voi pyytää sinua ratkaisemaan pakottavan ongelmasi.

Sopii sinulle, jos:

• Olet hämmentynyt jossain tilanteessa ja tarvitset uutta ulkoasua.

• Etsit tukea ja ymmärrystä ihmisiltä, jotka voivat tässä tapauksessa toimia esityksesi katsojina.

• Rakastat teatteria ja olet valmis tutkimaan sen psykoterapeuttisia mahdollisuuksia.

Vasta -aiheet:

Toistoteatteri on melko pehmeä ja pääsääntöisesti jopa iloinen harjoitus, joten ei ole mitään syytä huoleen. Ainoa asia, joka pitää mielessä, on julkisen puhumisen väistämättömyys, joten ole henkisesti valmis olemaan valokeilassa.

Kuinka valita asiantuntija:

Toiston tapauksessa et valitse terapeuttia, vaan koko teatterin. Kuten muissakin psykoterapiakouluissa, on olemassa kansainvälinen toistoyhdistys - teatterin, johon aiot mennä, on oltava osa sitä. Tämä tarkoittaa, että sen näyttelijöillä ja ohjaajilla on paitsi teatterikoulutus myös vakava psykologinen koulutus.

kahdeksan. Muutospeli "Genesis"

Mikä on ydin:

Psykologiset ja muuttuvat lautapelit ovat samanlaisia kuin tavalliset pelit, ja niitä voidaan pelata yksin tai muiden pelaajien kanssa. Ne antavat sinulle mahdollisuuden "leikkiä" elämäsi tai jonkin sen tärkeän osan kanssa, jotta voisit ymmärtää syvemmin toiveesi ja löytää ratkaisuja merkittäviin ongelmiin. Pelatessasi voit tehdä vaikeita valintoja, tehdä vaikeita päätöksiä ottamatta erityisiä riskejä, mutta näet selvemmin, mihin pystyt. Yksi tällainen peli on Genesis, joka keskittyy ensisijaisesti tavoitteiden asettamiseen, strategiseen suunnitteluun ja tehokkaaseen viestintään.

Miltä se näyttää:

Jopa 4 hengen ryhmät kokoontuvat, istuvat pelikentälle (se muistuttaa hämärästi peliä "Jumanji" samannimisestä elokuvasta) ja syöksyvät prosessiin lähes koko päivän: heittää noppaa, siirtää pelimerkkejä solusta toiseen solu - kaikki on tavalliseen tapaan. Genesis -pelin keskeinen harjoitushetki on seuraava: osallistujat asettavat pelille tavoitteen, miettivät vaihtoehtoja ongelmiensa ratkaisemiseksi ja muodostavat yhdessä esittelijän kanssa ajattelutavan menestykseen. Tämän pelin aikana voit, joskaan ei ilman vaikeuksia, päästä eroon tehottomista ajattelustrategioista tai toimista voittoisempiin. Tärkeintä - älä unohda ottaa kotoa pientä esinettä, kuten nappia tai pikkukiveä, josta tulee soittosi.

Sopii sinulle, jos:

• Olet vastuullisen valinnan partaalla ja epäilet, mikä tie on oikea.

• Haluat saavuttaa suuremman menestyksen työssäsi etsimällä uusia vaihtoehtoja projektiesi kehittämiseen;

• Olet valmis rakentamaan suhteita ihmisten kanssa tehokkaammin, varsinkin jos joudut usein tekemään sen stressin alaisena.

Vasta -aiheet:

Riippumatta siitä, kuinka tehokas tämä koulutus on, "Genesis" on edelleen peli, ja se riippuu vain sinusta, mitä johtopäätöksiä siitä tehdään. Siksi ei ole mitään pelättävää: osallistumiseen ei liity riskejä eikä vasta -aiheita.

Kuinka valita asiantuntija:

Genesis on patentoitu peli, ja sitä voivat pelata vain asianmukaisesti lisensoidut ja koulutetut valmentajat. Tämä menetelmä on melko uusi, eikä se ole vielä herättänyt paljon huomiota, joten väärennökseen on vaikea törmätä. Voit vapaasti valita psykologisen keskuksen, jossa muutospsykologiset pelit näkyvät "valikossa" ja mennä kohti itsensä kehittämistä.