2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Psykologi, CBT -lähestymistapa - Tšeljabinsk
Usein parisuhteessa rakkaus vaihtuu. Rakkaus annetaan halutun käyttäytymisen positiivisena vahvistuksena, palkintona.
Hyödyke-raha-suhteissa tavarat vaihdetaan rahaksi, aivan kuten rakkaus vaihdetaan toisen odotettuihin tekoihin.
Tämä asenne rakkauden ilmenemiseen tulee lapsuudesta.
Kuinka moni vanhempi rakastaa lapsiaan? Sain A: n koulussa - äitini kehui sitä, siivosi huoneen - hyvin tehty! Osoittanut tottelemattomuutta - saa rangaistuksen.
Muistan edelleen äitini sanat N. Nosovin tarinasta kurkkuista. Tarinan ydin on, että pojat poimivat kurkkuja pellolle ilman lupaa. Yksi pojista toi kurkut kotiin. Hänen äitinsä alkoi kysyä, mistä kurkut ovat peräisin. Saatuaan tietää, että hän oli varastanut ne, hän alkoi häpeä ja syyttää poikaansa ja vaati palaamaan takaisin pimeässä ja antamaan kurkut vartijalle. Tässä on osa pojan ja äidin välistä vuoropuhelua:
- En aio mennä! Isoisällä on ase. Hän ampuu ja tappaa minut.
- Ja anna hänen tappaa! En haluaisi poikaa ollenkaan kuin varkaan poika.
Vastatessaan poikansa väärinkäytökseen äiti lisäksi panee hänet varkaan leimautumaan ja uhkaa myös riistää häneltä rakkauden ja suojelun.
Joku kuitenkin pitää tällaista sadistista kasvatusta järkevänä ja ainoana oikeana.
Sama äiti perustelee käyttäytymisensä rakkaudella, koska tällä tavalla hän tuo vakaumuksessaan esiin poikansa rehellisyyden ja säädyllisyyden, mikä tulevaisuudessa pelastaa hänet epäsosiaalisista ilmenemismuodoista.
Siksi väkivaltaa on usein vaikea erottaa rakkaudesta.
Käyttäytymisterapiassa on käsite operantti -ehdollistamisesta. Tämän käsitteen esitteli B. F. Skinner, joka teki monen vuoden kokeita eläimillä. Eläimille luotiin tietyt olosuhteet halutun käyttäytymisen muokkaamiseksi.
Operatiivisessa ehdollistamisessa on viisi "opettavaista" tilaa, ehtoja, joita voidaan kutsua yksinkertaisesti manipulaatioiksi:
1. positiivinen vahvistus - miellyttävä ärsyke seuraa vastauksena haluttuun käyttäytymiseen (jos rotta painaa vipua, se sai ruokaa); 2. negatiivinen vahvistaminen - epämiellyttävän ärsykkeen poistaminen vastauksena haluttuun käyttäytymiseen (epämiellyttävä ääni laatikon sisällä lakkaa, jos rotta painaa vipua); 3. positiivinen rangaistus - epämiellyttävä ärsyke seuraa vastauksena ei -toivottuun käyttäytymiseen (rotta järkyttyy yrittäessään poistua laatikosta); 4. kielteinen rangaistus - ei -toivotun reaktion jälkeen positiivinen ärsyke poistetaan; 5. häipyminen - reaktion vahvistamisen lopettaminen, kunnes se heikkeni tai katosi (aluksi rotta sai ruokaa pitkään vipua painettaessa, sitten se lopetti sen vastaanottamisen tavanomaisia toimintoja suoritettaessa ja vähitellen tarve painaa vipua katosi)
Kurkkujen tarinassa näemme esimerkin negatiivisesta rangaistuksesta - hylkäämisestä, lupauksesta riistää lapselta rakkaus väärin.
Valitettavasti yhteiskunnassamme on tapana rangaista ei -toivottua käyttäytymistä kuin vahvistaa hyvää käyttäytymistä. Vaikka vahvistaminen on tehokkaampaa kuin rangaistus.
Miten nämä muodot ilmenevät parisuhteessa?
1. positiivinen vahvistus - kumppani pesee astioita ja saa vastineeksi jotain arvokasta, kuten seksiä; 2. negatiivinen vahvistuminen - vaimo pääsee masennuksesta, kun aviomies kutsuu hänet matkalle; 3. positiivinen rangaistus - aviomies poistuu talosta aina, kun vaimo vaatii välienselvittelyä; 4. negatiivinen rangaistus - vaimo kieltäytyy läheisyydestä ja mies lakkaa antamasta rahaa ostoksille; 5. sukupuutto - vaimo lakkaa vastaamasta miehensä lähtöön kotoa ja pyytää häntä palaamaan.
Tärkeä ehto - esitetyn ärsykkeen on oltava merkittävä henkilölle, jonka käyttäytymistä haluat muuttaa.
Tällä strategialla voit muodostaa ehdollisen refleksin. Kumppani ymmärtää, että tietyt hänen tekonsa aiheuttavat toisen reaktion (seuraukset).
Jos henkilön on saatava sinut tunteelliseksi ja annat sen hänelle, hän jatkaa niin, koska vahvistat hänen käyttäytymistään reaktiollasi.
Suositeltava:
TARKISTA, ETTÄ Todella Rakastat Itseäsi
On melko helppoa tarkistaa, rakastammeko itseämme viiden "Ps": n avulla; hyväksyminen, kannustaminen, lahjat, säännöt, lupa. Tarkista, onko sinulla kaikki viisi ps elämässäsi ja kuinka paljon: Hyväksyminen on itsemme, tilanteidemme, elämämme, ulkonäkömme, kehomme ja kaiken, mitä meillä on, hyväksymistä.
Löydä Mitä Rakastat Ja älä Katu
Itsemääräämisoikeudesta ja ammatillisesta kehityksestä tulee olennainen osa onnistuneesti toteutunutta persoonallisuutta. Et ehkä mene toimistoon, et työskentele vuokratyössä, et ole yrittäjä, mutta sinulla on oltava suosikki asia ollaksesi onnellinen - tämä on nykyajan todellisuutta.
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Se Mitä Rakastat, Ei Pelasta Sinua Töistä
Näin ollen jos se on sinulle vaikeaa, se on vaikeaa, et ajoittain halua nousta aikaisin aamulla, joskus kohtaat vaikeuksia, joita on vaikea (emotionaalisesti eikä vain) ratkaista, jotkut työn osat ärsyttävät sinua ja jatkuva haluttomuus tehdä - tämä ei ole "
Ja Sinä Rakastat Minua, älä Rakasta Aivojani
Miten terveet suhteet eroavat epäterveellisistä parisuhteista? Terve, ymmärrettävä, suunniteltu, ennakoitava, luotettava, välittävä, kumppanin rajoja kunnioittava ja kohti henkistä läheisyyttä … Ne ovat yksinkertaisia. Mutta niiden rakentamiseen tarvitaan aikaa, psykologista kypsyyttä, kahden kumppanin tietoista tarvetta normaalissa suhteessa ja kykyä rakastaa.
