Psykoterapian Tulokset

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Haluatko esitellä itsesi esitykseen? Esitä kysymys psykoterapeutille, minkä työn tulokset he takaavat. Tarkoitan pitkäaikaista työtä, ei kertaluonteisia asiantuntijan kuulemisia. Vastaukset ovat yleensä hyvin polarisoituneita. Toisessa päässä on itsevarman kastin edustajia, jotka takaavat tuloksen, vain tule heidän luokseen. Jostain syystä nopeiden, innovatiivisten ja uusimpien menetelmien kannattajat ovat usein tällä leirillä. Ehkä psykologi on ainoa edustaja jonkinlaisen omega -hoidon uudesta suunnasta. Se on tietysti houkuttelevaa, mutta se pelottaa minua.

Toisessa ääriryhmässä asiantuntijaryhmä, joka ei koskaan anna neuvoja, ei lupaa mitään, kuormittaa asiakkaan välittömästi vastuulla itsestään ja prosessista. He sanovat, että psykologi ei tee mitään puolestasi, eivätkä kysy … Täällä näen useammin arvostettujen ja lukuisten alojen edustajia: psykoanalyysi, gestaltti, psykodraama.

Voit nauraa, mutta entä jos sinun on löydettävä avustavan ammatin asiantuntija selviytymään vaikeuksistasi? Mitä odottaa yhteistyöltä? Älä vaadi mitään ja "syö mitä he antavat"? Tai lukea joukko kirjoja itse ja valvoa psykologia? Kumpikaan ei näytä lupaavalta, vaan pikemminkin uusi ongelma. Joten ihmiset istuvat, lukeneet Internetin, täysin hämmentyneinä. Ja kun se on jo täysin sietämätöntä, he menevät sille, jolla on mukavampi sivusto. Tai ilmaiseksi klinikalla. Tai jonkinlaiset asennuskattohuovat, korvaavat kattohuovat auttoivat naapuria, minä menen. Tai luovuttaa …

Toisaalta mielestäni psykoterapiaa, pitkänä, hitaana ja väkivallattomana prosessina, ei voida virallistaa. Loputon keskustelu "näyttöön perustuvasta psykoterapiasta" perustuu siihen yksinkertaiseen tosiasiaan, että jos joku ulkopuolinen sitoutuu arvioimaan henkilön käyttäytymistä, hän tahtoo tai ei halua tehdä hänestä tutkimuksen kohdetta, depersonalisoi hänet. Itse en pidä ollenkaan siitä, että he katsovat minua outoksi apinaksi kokeita varten. Sanotaan, että joku änkytti, mutta viiden istunnon jälkeen hän pysähtyi. Voittoa, suosionosoituksia, samppanjaa! Tule vain meille, me parannamme sinut! Ja miten hänen elämänsä sujuu? Ehkä änkytys oli tapana, jolla muut kuuntelivat sitä? Keskustelukumppani on kiusattu, hänen on vaikea puhua. Ole hiljaa, anna minun lopettaa. Ja tämä ujo mies kuultiin täysin. Ja nyt hänen päättämättömyytensä jäi hänelle, ja he lakkasivat kuuntelemasta häntä. Epäilyttävä bonus.

Todisteisiin perustuva lähestymistapa pitää kovasti vanhemmista, jotka tuovat lapsensa "korjattavaksi". He tarvitsevat takuita, hinnaston. Maksat laskun ja saat päivitetyn version lapsestasi, jossa on puutteet. Lisäksi on selvää, että vanhemmat kopioivat tämän ominaisuuden virheeksi. Sanotaan, että lapsi valehtelee, ohittaa, ei halua mitään, varastaa rahaa, on töykeä. On pelottavaa ajatella, että itse asiassa osa tästä on normaali kehitysvaihe ja toinen osa vanhempien perintöä. Ja sinun on ymmärrettävä se siellä. Ohjelmoijien uudelleenkoulutus, ei ohjelma.

Monet aikuiset pitävät itseään myös korjaamisen ja parantamisen kohteena. Ne vaativat myös jotain poistamista, katkaisemista. Tai tee se nopeasti.

Psykoterapia toimii ihmisen subjektiivisen sisäisen maailman kanssa. Virityksen (somaattinen resonanssi, peilineuronit, empatia, herkkyys) kautta terapeutti huomaa itsessään jotain, joka resonoi asiakkaan maailmaan. Ja tämä antaa asiakkaalle mahdollisuuden tutustua itseensä hieman paremmin.

Ja tässä astun hyvin ohuelle jäälle. Koska tällaisessa "mutaisessa vedessä" on kiusaus syyttää asiakasta kaikista epäonnistumisista, virheistä ja ryhmätyön virheistä. Kuten hän, tämä on kaikki - vastustaa, hidastaa, ei syö ihanaa juomaani. Siitä ei muutu mikään.

Samaan aikaan ne, jotka olivat vaarassa tulla psykologin apua varten, ovat jo sijoittaneet aikaa ja rahaa, ottivat erittäin tärkeän askeleen ja myönsivät, että he eivät selviä yksin … Ja nöyryyttävät hänet heti epäluottamuksellaan, he sanovat: "entä jos aiotko oikeasti pelata? " ei hyvä.

Itse korostan tuloksia, jotka kertovat minulle tuottavasta yhteistyöstä. En voi taata niitä, mutta jos niitä ei näy, olen todennäköisesti hyödytön tälle asiakkaalle. Olisi rehellisempää myöntää se. Tässä minä nojaan

Ihminen pelkää vähemmän itseään. Aluksi näen enemmän hätkähdyttävää, hiipumista ja sitten uuden, ei kovin miellyttävän kieltämistä. Oletetaan, että asiakas huomasi itkevänsä. Ja lapsuudesta lähtien hän oppi, että vain heikot ja tytöt itkevät. Tämä on läpimurto minulle, mutta kauhu asiakkaalle! Hän on jännittynyt ja kieltää kaiken. Ajan myötä reaktio korvataan pikemminkin surulla, tämän tosiasian ymmärtämisessä ja hyväksymisessä on taukoja. Keho jännittyy vähemmän, hengitys on syvempää, ääni pehmeämpi. Jännitys katoaa yhtäkkiä. Aivan kuin pitkään säilynyt PELOTTAVA SALAISUUS osoittautuisi pikkuasioksi, jonka vuoksi voit nyt hymyillä. Kasvot ovat hämmästyttävän muuttuneet, siinä näkyy jonkinlaista valoa ja viisautta.

Asiakas alkaa sallia itselleen enemmän kontakteissamme. Alkaa hieman "vaarantaa" yhteytemme vetämällä narusta. Lopettaa hyväntekeväisyyden ja hyvän pelaamisen. Hän alkaa luottaa enemmän "huonoihin" tunteisiinsa. Tämä on hieno tulos minulle. Joka tapauksessa terapeutti esittää alun perin vertauskuvallisesti vanhemman roolia. Ja jos asiakas tulee vapaammaksi, hän saa jotain tärkeää ja voi kasvattaa joitain osiaan, jotka lapsuudessa eivät saaneet tarvittavaa tukea. Tai päinvastoin, hän lopettaa huonon pelaamisen ja osoittaa yhtäkkiä lämpöä ja myötätuntoa minua kohtaan.

Ihminen alkaa vähitellen nähdä minut tavallisena ihmisenä. Se tapahtuu pienissä asioissa. Yhtäkkiä kiinnostaa, mitä minulle tapahtuu. Miten käsittelen vaikeuksiani. Aluksi kuvitteellisen "älykkään lääkärin puvun" riisuminen on hyvin pelottavaa. Koska on pelottavaa luottaa. Yleensä tämä yksi yhteistyön kunnianhimoisimmista tuloksista jää melkein huomaamatta.

Asiakas kehittää uusia piirteitä, joista tulee osa hänen persoonallisuuttaan. Muistan itseni. Tykkään todella väitellä, olla eri mieltä. Näen tässä vahvuuteni - saada mielipiteeni. Tämä osoittautui sopimusta tärkeämmäksi ja satutti minua paljon - harvat ihmiset haluavat kommunikoida kiistanalaisten kanssa. Ja sitten yhtäkkiä huomasin, että olen helposti ja ilman jännitystä samaa mieltä keskustelukumppanin kanssa. Nyökkään kevyesti, eikä tavanomainen halu painottaa mielipidettäni kaikkialla. Tai asiakas, joka oli hyväksynyt minkä tahansa kokeiluistani ja sitten päänsärkyä vaivannut, tajuaa yhtäkkiä, että hän voi epäröimättä kieltäytyä tarjouksestani vain siksi, ettei halua. Ja elämässä hän osaa nyt kieltäytyä epämukavasta työstä, tarpeettomasta työtaakasta vanhempainvaliokunnassa eikä tunne syyllisyyttä. Tämä on erittäin miellyttävä tulos. Hän tajuaa yhtäkkiä. Katsot taaksepäin ja huomaat, että tämä ei ollut matkatavaroissasi aiemmin.

Ihminen muuttuu varovaisemmaksi ja suvaitsevaisemmaksi itseään kohtaan. Aluksi asiakas puhuu itsestään halventavalla, syyttävällä ja pahalla tavalla. Kaikista todellisista tai kuvitelluista virheistä hän rankaisee itseään. Paradoksi on se, että jakamalla itsensä syyttäväksi ja syylliseksi osaksi ei voida omaksua saatuja kokemuksia. Vähitellen tulee ymmärrys siitä, että kaikki ovat väärässä. Ja kokemus ei näy itsestään. Huolellisuus näkyy. Eräs raaka asiakas huomasi 7 tapaamisen jälkeen jotenkin satunnaisesti, että hän alkoi joskus sääliä itseään. Melkein hyppäsin tuolille! Vain kaksi kuukautta työtä ja niin laadukas tulos! On myös lahjakkaita ihmisiä. Minulla kesti paljon kauemmin.

Minulle tärkeintä on, että on vaihtoehtoja. Jos henkilö on löytänyt itsestään jotain, mutta päätti olla muuttamatta mitään, tämä on hänen täysi oikeutensa. Loppujen lopuksi, kuka sanoi, että muutosten jälkeen elämä on miellyttävämpää ja onnellisempaa? Ei ole keinoa taata onnellisuutta. Hänen kuvauksensa mukaan asui nainen, jolla oli töykeä, hiljainen dork. Rugmya nuhteli häntä. Ja sitten tajusin vähitellen, että hän koputtaa rikoksentekijän kasvoille ja ryntää vaihtamaan pyörää 100 kilometriä ja huolehtimaan koko perheestä. Kaikki on myös töykeä ja hiljainen. Ja hän on todella kiitollinen siitä. Hän alkoi huomata tämän ja elämä, hänen henkilökohtainen subjektiivinen elämänsä muuttui miellyttävämmäksi. Vaikka mikään ei tunnu muuttuneen. Vaikka ei, hän alkoi usein kiittää häntä tekemästään, ja hän näytti jopa alkaneen joskus kuunnella häntä. Muuten, käytimme pitkään selvittääksemme, miksi on niin vaikeaa tuntea kiitollisuutta. Ja kuinka haavoittuva hänestä tulee samaan aikaan, ja kuinka hän menettää hallintavivut katkeruutensa avulla, ja kuinka hän taustaa vasten tuntuu lempeältä ja hyvältä, mutta tätä varten hänen on pysyttävä töykeä ja huono. Joten keittiöpsykologian neuvo "aloita vain kiittäminen" ei toimi. Jos se olisi niin yksinkertaista, terapiaa ei tarvittaisi.

Pyrin tarjoamaan toimistolle tilaa ja vuorovaikutusta, jossa voit tehdä mitä ei yksinkertaisesti ole missään muualla. Tämän vapauden avulla voit vahvistua sisäisesti, tulla herkemmäksi ja tarkkaavaisemmaksi itsellesi, saada takaisin sisäinen oikeus valita, miten elää. Mielestäni se on vaivan arvoista. Ja muutokset … Ne tulevat olemaan, mutta ehkä eivät ollenkaan niitä, jotka työn alussa näyttivät niin houkuttelevilta. He tulevat sisälle. Ja he pysyvät kanssasi ikuisesti.