2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun kuuntelin asiakkaita ja tuttavia, huomasin yhden trendin. Monissa tilanteissa, joiden olisi pitänyt tuottaa iloa henkilölle, ne tuovat surua ja pettymystä.
Oletetaan esimerkiksi, että asetat tavoitteen tuplata tulosi vuoden sisällä. Yhteenvetona tuloistasi vuoden lopussa huomaat, että onnistuit kasvattamaan tulojasi 60%: lla suunnitellusta, ja sen sijaan, että nautit saavutuksestasi, se järkyttää sinua enemmän.
Tai halusit kumppanisi antavan sinulle kannettavan tietokoneen lomalle, ja kun avaat lahjan, näet huivin. On epätodennäköistä, että koet iloa tällä hetkellä. Tai esimerkiksi menet kalaan ja palaat yhden saaliin kanssa ajatellen, että sinun olisi parempi olla menemättä mihinkään.
Ensi silmäyksellä kaikki on melko yksinkertaista, kaikissa tapauksissa halusit ja odotit enemmän. Mutta katsotaanpa tarkemmin, mitä tapahtuu.
Jokaisessa tapauksessa sinulla oli enemmän tai vähemmän erityinen tavoite ja vastaavat odotukset. Ajatellaanpa tätä darts -kohteena, jossa - 10 on juuri sitä, mitä haluat saada, ja 0 on halutun kohteen täydellinen puuttuminen. Heität tikkaa ja osut 6. Ja tällä hetkellä tapahtuu tärkein asia - mikä määrää asenteemme tapahtuneeseen, olimmeko onnellisia vai järkyttyneitä. Vertailuprosessi haluttuun tulokseen alkaa. Ja useimmat ihmiset arvioivat, kuinka paljon he menettivät, tässä tapauksessa 4 pistettä. Seuraavaksi tulee pettymys, kun olemme niin kaukana kymmenestä.
Sama tapahtuu elämäntilanteissa - kun saamme osan siitä, mitä haluamme, alamme surra, että "kaipasimme" niin paljon. Tätä periaatetta voidaan käyttää kaikilla elämänaloilla ja sen seurauksena - jatkuva masennus, voiman ja energian puute.
Harvemmin käytetty on erilainen arviointiperiaate, joka tuo lisää luottamusta ja iloa. Kuuden parhaan joukkoon pääsemiseksi ei arvioida niiden pisteiden määrää, joita emme päässeet kymmenen parhaan joukkoon, vaan sitä, kuinka monta pystyimme tekemään enemmän kuin nolla.
Tämän seurauksena tunnemme nautintoa kertyneestä määrästä emmekä pulaa. Jos arvioimme tulosta puuttuvan suhteen, tasoitamme siten saavutustamme, devalvoimme saavutettuja tuloksia ja tunnemme pettymystä.
Mikä estää tämän arviointiperiaatteen käytön?
1. Heidän kykyjensä riittämätön arviointi. Meillä on taipumus yliarvioida kykymme monimutkaisissa toiminnoissa. Ja sen sijaan, että mukauttaisimme uskomuksiamme kyvyistämme, syyttämme olosuhteita ja ihmisiä.
2. Yhteinen tapa, joka voi siirtyä meille sosiaalisesta piiristämme, vanhemmiltamme ja ystäviltämme. Kun mekanismista tulee tapa, on melko vaikea ymmärtää tätä prosessia, huomata ja korjata se. Hän on yksinkertaisesti poissa näkökentästämme, ja mitä ei toteuteta, on äärimmäisen vaikea muuttaa tarkoituksella.
3. Edustus "pitäisi". Koska tämä on mahdollista, meidän olisi pitänyt tehdä se tai yrittäessämme jotain satoja kertoja, uskomme, että tällä kertaa sen pitäisi toimia. Mutta usein kaipaamme muiden tekijöiden vaikutusta tai olemme täysin väärässä ajatuksessamme.
Ja tärkeintä:
Tavoitteena on aina poikkeaminen tuloksesta. Tavoitteena on idealisoitu kuva siitä, mitä haluamme, eikä se koskaan osu yhteen sen kanssa, mitä saamme tuloksena. Ehkä juuri tämä estää meitä nauttimasta siitä, mitä olemme saaneet, koska se on aina erilainen kuin tavoite.
Kun havaitset objektiivisesti kykysi ja arvioit tuloksen nollasta eikä kymmenestä, voit nauttia elämästä paljon enemmän.
Suositeltava:
Vähemmän Perfektionismia, Enemmän Toimintaa
Teet suunnitelmia, mutta joka päivä jotkut tehtävät jäävät kattamatta. Vähitellen tapauksia kertyy, joita ei saada päätökseen kuukausia (vuosia). Julkaisua lykättiin, harjoitus jäi kesken, kirje leikattiin keskeltä, maalaus nimeltä "
Mitä Enemmän Nautintoa Elämässä On, Sitä Vähemmän Nautintoa Elämässä. Mikä On Paradoksi?
Oletko huomannut, kuinka paljon aikaa elämässäsi käytät tiettyihin nautintoihin? Kaikkien aikamme nautintojen joukosta voimme luetella seuraavat, joihin me kirjaimellisesti kaadumme emmekä huomaa, kuinka paljon aikamme he käyttävät - television katselua, TV -ohjelmia, uutisia, roikkumista Facebookissa, VK, muita lopeta Internetissä, TV -sarjoissa lukeminen ja niiden katselu tai televisio.
Miksi Olen Vähemmän Kuin Sinä
Katsotaanpa ylpeyttä lähemmin. Mitä tapahtuu, kun henkilö osoittaa ylpeyttä? Hän näyttää sanovan toiselle - minä olen täällä, ja sinä olet siellä, erottaen itsesi toisesta, eli itse asiassa tämä on tapa luoda etäisyys itsesi ja muiden välillä.
Tehokas Sosiaalistumismalli - Kuinka Tehdä Vähemmän Töitä Ja Ansaita Enemmän
Yhteiskunta itsessään on monimutkainen järjestelmä, jossa kaikki sen solut ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa ja tietyn henkilön tehokkuus riippuu kunkin toiminnasta. Kuinka paljon hän ansaitsee rahaa, millainen suhde hänellä on, mikä paikka hänellä on yhteiskunnassa, miten häntä kohdellaan jne.
Kuinka Tulla Vähemmän Empaattiseksi, Rakastaa Itseäsi Ja Välttää Narsistiksi Tulemista?
Voitko tulla narsistiksi ja lakata olemasta empaattinen? Mikä estää meitä rakastamasta itseämme? Jos rakastat itseäsi, onko olemassa riski tulla narsistiksi? Kaikissa edellä mainituissa asioissa liittyy kipua siihen, että ihmiset ovat liian empaattisia, huolehtivat enemmän muista kuin itsestään ja antavat liikaa tunteita muille samalla kun pahentavat itseään.
