Tietoja Kuoleman Pelosta Ja Sen Voittamisesta

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Pelko on voimakkain tunne, aivan ensimmäinen, vanhin - joka sai alkunsa arkkityypistä, joka on olennainen kaikkien muiden tunteiden ja tunteiden ilmaantumisen kannalta. Pelon tunteella psyyke ilmoittaa meille vaarasta, hengenvaarasta. Kun ympärillämme ei ole miekkahampaisia tiikereitä ja sukulaisemme eivät aja meitä ulos laumasta savanniin, jossa on mahdotonta selviytyä yksin ja eivät edes edes syö meitä enää pakenen nälkää "sadepäivänä" - pelko on auttajamme ja suojelijamme ensinnäkin omalta "sopeutumattomuudelta", säilyttäen sekä yksittäisen ihmisen että koko lajimme koskemattomuuden kymmeniä tuhansia vuosia. Pelon tunne ilmaisee meille, että meidät on pelastettava hinnalla millä hyvänsä, minkä yhteydessä keho on vastatessaan siihen kehittänyt autonomisia vasteita, jotka ovat optimaalisia selviytymään tuhansia vuosia. Jokainen elävä olento yrittää selviytyä. Ihminen ei ole poikkeus …

Luonnon vetämä

Eläimet pelastavat vaistomaisesti itsensä kahdelta suurelta uhalta - kuolla nälkään ja syömisvaaraan, joihin jokainen eläinlaji reagoi omalla tavallaan: se pakenee, hyökkää tai piiloutuu, myös teeskennellen olevansa kuollut. Henkilön reaktio vaaraan (pelkoon) on kaikkien kehon järjestelmien äärimmäinen mobilisointi: adrenaliinin välitön vapautuminen, verenkierto lihaksiin ja raajoihin, ulosvirtaus aivoista ja mahasta, laajentuneet pupillit ja sokerin injektio vereen. Henkilö on tietoisen valinnan edessä (tällä hetkellä tietoisuus sammuu äärimmäisen hitauden vuoksi - kun luulet, että sinut syödään): lyödä, juosta tai piiloutua.

Mutta miksi henkilö osoittaa samoja kasvullisia reaktioita tällä hetkellä, kun häntä ei uhata ulkopuolelta ja hän on turvassa ja suojattu? Yleensä tällaisten tilojen järkeilyjä kuullaan: minua pelotti sydämentykytys, hengenahdistus, vatsakipu jne. Mutta valitettavasti - ei … Organismi reagoi samalla tavalla tukahdutettuun irrationaaliseen pelkoon. Organismin tietoinen reaktio ei ole edes toissijainen, vaan tertiäärinen - tämä on vastaus mobilisoimalla "soivaan ääneen" tietoisuuden ovella; ennakkotietoinen kuolemanpelko on toissijainen - se on suoraan "kellon ääni", jonka "ei kuullut" syrjäytti; toisin sanoen se laukaisi, "soi kelloa" jotain ensisijaista tajuttomuuden syvyydessä. Kyllä, ei ole ulkoista uhkaa hengelle, mutta pelon tunteella psyyke reagoi omaan tiedostamattomaan "huonokykyiseen" tilaansa ja käynnisti kasvullisen prosessin.

Kun psyykkisellä "energialla" ei ole ulostuloa tietoisuuden kanavan - ajatuksen, sanan ja sitten jännityksen vapauttamisen kautta toiminnan kautta, se ilmenee suoraan arkkityyppisellä vasteella, murtaen kehon läpi ja julistaen siten "ongelman", joka se on ratkaistava psykosomaattisella tavalla. Siten psyykeesi yrittää "kutsua" tietoisuutesi tajuttomuuden syvyyksistä, useimmiten vastauksena turhautumiseen - tyydyttämätön halu ja sen luontainen ahdistus, syntynyt sen tyhjyyteen.

Toiveiden tuhoaminen

Jos tarkastellaan tätä prosessia klassisen psykoanalyysin näkökulmasta, tämä reaktio voi tapahtua vastauksena huonoihin introjekteihin "sisäisiin esineisiin" (toisin sanoen ulkoisiin esineisiin, jotka oli introjisoitu, sijoitettu "psyyken sisäpuolelle"). Mitä eroa on hyvällä tai pahalla, riippumatta "ulkoa" tai "sisältä"? Hyvä tai hyvä ihminen on se, joka tyydyttää toiveemme (tarpeemme), huono ei tyydytä (turhauttaa). Siten jonkin ja jonkun "pahuuden" tai "hyvyyden" tunne on enemmän kuin subjektiivinen.

Hän laittoi "ulkoisen" lainausmerkkeihin, koska jokainen meistä kokee todellisuuden (muut ihmiset) itsensä kautta (halunsa kautta) huonona tai hyvänä, jos nämä toiveet täyttyvät (täyttyvät tai toteutuvat), toisin sanoen ne ovat toteaa.

Jokaisella ihmisellä on kaksi maailmaa - sisäinen ja ulkoinen, ja ne ovat olemassa riippumatta siitä, olemmeko tietoisia niistä vai emme. Lisäksi joku on paremmin tietoinen sisäisestä maailmasta, joku on ulkoinen, joillekin maailmat ovat toisiinsa kietoutuneita, ja jollekin he eivät sovi toisiinsa millään tavalla, samalla kun ne osoittavat toisaalta täysin päinvastaista, mutta päällekkäistä. toisaalta (erilaisia vääristymiä todellisuuden käsityksestä). Mutta nyt ei ole kyse siitä, vaan siitä, että juuri halu "pelätä kuolla nälkään" on täyttymätön - tyytymätön, täyttymätön. Siten tajuttomalla tasolla halu reagoi turhautumiseen (hänen turhauttavaan ja siksi aggressiiviseen, hyökkäävään, "vaaralliseen" introjectiin) tuhoutumisen ahdistuksella ja tietoisuuden tai ennakkotajuisuuden tasolla "kuoleman pelolla".

Poikkeama: Kirjain on tietoisuus, joten joitakin prosesseja on melko vaikea kuvata, ja siksi eri kirjallisuudessa sama tiedostamaton henkinen prosessi tulkitaan eri tavoin. Sana (nimi) on halun jälki (kääntöpuoli), sanalla, kuten halulla, on muoto (kuori) ja olemus (sen täyttö). Joten joko muoto voi olla erilainen, mutta ydin on sama, tai olemus on erilainen saman muodon kanssa.

Tämä "lapsellinen" käyttäytyminen "ulkomaailmassa" on ominaista pienille lapsille tai vastasyntyneille vauvaeläimille, jotka jäävät ilman vanhempien hoitoa. Heidän elämänsä riippuu suoraan "aikuisista". Vastasyntynyt ei voi ruokkia itseään ja reagoi paniikilla turvattomuuksiin perustarpeissa (jotka ovat välttämättömiä selviytymiseen). Samalla tavalla halu reagoi turhautumiseen - tuhoon liittyvään ahdistukseen.

Ja jos "venäjäksi" …

Henkilö on fyysinen (keho) ja henkinen (sielu), johon kuuluu tietoinen ja tiedostamaton (gradientissa: ylitajunta, tietoisuus, ennakko- ja tiedostamaton), joka puolestaan jakautuu henkiseen ja hengelliseen (jälleen neljä tasoa).

Jokaiselle ihmiselle annetaan syntymästään lähtien ruumis, jossa on erityiset elimet ja vuorovaikutusjärjestelmät, sekä psyyke, jolla on tietty joukko toiveita ja yhteyksiä heidän välillään. Lisäksi jokaiselle henkilölle osoitetaan tietty joukko toiveita; eli keho on yksi, mutta psyyke erilainen. Näin eroamme eläimistä. Eläimillä päinvastoin - ruumiit ovat erilaisia, mutta psyyke on yksi. Me eroamme eläimistä myös siinä, että meillä on tietoisuus, joskus heikko ja aina yksilöllinen, mikä tarkoittaa, että sitä rajoittavat muun muassa hermoyhteyksien lukumäärä ja kallon koko, ja siksi olemme väärässä, kun se tulee toteuttamiseen, omiin toiveisiin. Mutta eläimiä hallitsevat erehtymättömästi vaistot - arkaainen, suuri, täysin järkevä tiedostamaton. Tässä yhteydessä heillä ei ole psykooseja (sisäinen ristiriita todellisuuden kanssa), neurooseja (sisäinen konflikti itsensä kanssa) eikä rajatilaa (sisäinen konflikti muiden kanssa), mikä tarkoittaa, että pelkoa ei tunneta. Ja mitä siellä on? Vaaran tunne, johon eläin reagoi "hyökkäyksen, paeta, piiloutua" tasolla. Samat tiedostamattomat reaktiot toistuvat ihmisen psyykeissä ja kasvulliset reaktiot kehossa.

Kyllä, ihminen, toisin kuin eläin, on epätäydellinen. Siten psyykeemme luonto on antanut mahdollisuuden kehittyä päinvastoin. Tässä tapauksessa keho on fyysinen, täysin päinvastainen kuin psyyke - metafyysinen; Tämän vuoksi tapahtuu monia tapauksia, mukaan lukien turhautumisen, pelkojen, ahdistusten ja muiden kärsimyksenä pidettävien kokemusten muodostuminen, koska yritämme alitajuisesti ymmärtää (täyttää) itsemme - toiveemme, inhimillisen sielumme - noudattamalla esimerkki siitä, kuinka täytämme ja kehitämme eläimen ruumista.

Kuoleman pelko

Kuolemanpelko, joka on perimmäinen ja perimmäinen tunne, koetaan jossain määrin kaikki poikkeuksetta, riippumatta annetuista (synnynnäisistä) toiveista. Mutta on ihmisiä, joilla on paljon suurempia kuin toiset "visuaaliset" (vastuussa visuaalisen tiedon käsittelystä) aivolohkot, jotka ovat 40 kertaa aktiivisempia kuin muut, mikä antaa heille suurimman kehityspotentiaalin ja laajimman tunteiden valikoiman. He kykenevät erottamaan värien ja valon hienovaraisimmat sävyt ja havaitsevat minkä tahansa tiedonvirran paljon emotionaalisemmin kuin muut. Heidän emotionaalinen tila voi muuttua viiden minuutin kuluessa toivottomasta melankoliasta onnen korotukseen. Heidän tärkein lahjakkuutensa on juuri herkkyys. Kyky tuntea hienovaraisesti toisen henkilön tila, havaita hänen pienimmätkin emotionaaliset muutokset. Nämä ovat erinomaisia taiteilijoita, valokuvaajia, lahjakkaita näyttelijöitä, laulajia, tanssijoita. Kehittyneessä tilassa nämä ihmiset ovat uskomattoman houkuttelevia, viehättäviä, viehättäviä, voisi sanoa, lumoavia aistillisuudellaan ja herkkyydellään (myötätunto, empatia ja empatia) muita kohtaan. Mutta samalla he ovat pelokkaimpia, koska luonteeltaan he ovat kaikkein puolustuskyvyttömimpiä - eivät kykene vahingoittamaan jotakuta, eli suojaamaan itseään. Heidän on sääli tappaa jopa hyönteinen. Siksi he pelkäävät evoluutiosta enemmän kuin muut. Tämän synnynnäisen pelon tulisi kehittyä asianmukaisesti kehittyessään kypsemmiksi tunteiksi - rakkaudeksi ja myötätunnoksi, ja jos sitä ei kehitetä oikein - se voidaan korjata erilaisten fobioiden, pelkojen ja paniikkikohtausten muodossa.

Joten jos "visuaalisia" lapsia kasvatetaan väärin tai esimerkiksi kerran pilkataan tunteitaan, aikuisina he menettävät kyvyn tunkeutua jonkun toisen tuskaan, kokemukseen, vetäytyä itseensä ja pelkäävät kirjaimellisesti kaikkea mitä he näkevät. Vaihtoehtoja on monia - intoleranssista veren tai hyönteisten tyypistä paniikkikohtauksiin ja "ylikuormituksen" aiheuttamiin hermoromahduksiin. Nähdessään vaarattoman pienen hämähäkin tai poistuttaessa kotoa kynnykseltä kadulla heidän sydämenlyönninsä kiihtyy, huulet turpoavat, sormet vapisevat adrenaliinin vapautumisen takia, kuten leopardia pakeneva antilooppi. Pimeyden pelko on heidän synnynnäinen pelkonsa, koska he tuntevat olonsa turvalliseksi vain silloin, kun heidän herkin analysaattorinsa (visio) toimii, ja pimeässä he alkavat ajatella, että näkymättömät "leopardit" piiloutuvat ympärilleen ja vangitsevat heidät.

Pysyvässä pelossa olevilla ihmisillä on fantasioita, jotka herättävät kauhua. Esimerkiksi siitä, kuinka rikollinen tai heidän naapurinsa hyökkää heidän kimppuunsa tai kuolee kuolettavasti. Heitä vedetään katsomaan kauhuelokuvia, kävelemään yöllä pimeitä kujia pitkin, etsimään kaikenlaisia sairauksia. Mikä tahansa halu ei siedä tyhjyyttä, ja siksi, jos henkilö ei ponnistele kehitykselleen eikä täytä rakkauden toiveita myötätunnolla toista kohtaan, hän seuraa itsensä rakastamisen infantiilia noidankertaa - kärsimystä itsensä, täynnä pelkoa, vahvimpana tunteena, jolla on suurin amplitudi ja joka siten kiinnittyy siihen, oppii alitajuisesti nauttimaan pelosta. He nauttivat pelottelusta, muun muassa katsomalla kauhuelokuvia tai tietämättään vaarantamalla itsensä.

Kuinka voittaa tämä painajainen?

Luonnon antama valtava aistialue ei vielä tee meistä humanisteja ja pelottomia taistelijoita muiden ihmisten elämän puolesta. Luonnon antama vaatii asianmukaista kehitystä lapsuudessa ja myöhemmin toteutumista aikuiselämässä.

Olet onnekas, jos luet lapsena yöllä tarinoita, joiden tarkoituksena on kehittää myötätuntoa ja empatiaa aiheesta "Tyttö, jolla on tulitikkuja" tai "Valkoinen Bim, musta korva". Myös lasten herkkyys on kehittynyt riittävästi, kun he vierailevat teatterissa tai taidepiirissä katsellen draaman esityksiä.

Paljon vähemmän onnekkaita ovat ne meistä, jotka luemme tarinoita syömistä lapsista tai kolmen porsaan traagisista tilanteista ennen nukkumaanmenoa. Kannibalistiset tarinat voivat pysyvästi saada lapsen luontaiseen kuolemanpelkoon. Mutta emme valinneet lapsuutta, eikä kukaan opettanut vanhemmillemme psykologisen lukutaidon perusteita.

Pelon voivat kokea myös ne emotionaalisen ja kuvaannollisen älykkyyden omistajat, jotka ovat saaneet erinomaisen tunteikasvatuksen lapsuudessa, mutta eivät ole ymmärtäneet kykyjään ja ominaisuuksiaan sosiaalisessa elämässä. Ja voimakas stressi voi "järkyttää" jopa kehittyneen ja täysin toteutuneen ihmisen.

On olemassa tapa voittaa pelko aikuisiällä. Riippumatta siitä, minkä kehityksen ja oivalluksen henkilö on saanut, hänen "pelastuksensa" koostuu hänen luonteensa ymmärtämisestä ja aistillisesta keskittymisestä muihin ihmisiin. Koska pelko on pohjimmiltaan pelko elämästämme, kun siirrämme painopisteen itsestämme toiseen henkilöön, pelon sijasta syntyy myötätuntoa ja empatiaa.

Irrationaalisen järkevä alku

Viimeisten 60 vuoden aikana ei ole ollut ongelmia ruoan kanssa, kukaan ei kuole nälkään. Päinvastoin, kärsimme nyt ylensyöstä. Mutta nälän ongelma oli 1900 -luvun puoliväliin saakka 50 tuhatta vuotta enemmän kuin ajankohtainen. Ansaitakseen rahaa, kasvattaakseen satoa, ajaakseen mammuttia, ihmisen oli pakko oppia olemaan vuorovaikutuksessa ja neuvottelemaan muiden ihmisten kanssa, sopeutumaan yhteiskuntaan, valtioon, heimoon, etsimään itselleen tekemistä, jonka tarkoituksena on selviytyä, eli hän oli tälle yhteiskunnalle jotain hyödyllistä. Ja jos henkilö menetti taitonsa tai ei pystynyt selviytymään erityisestä roolistaan, hänet erotettiin "yhteiskunnasta". Ihmisen pelko on myös pelko olla käsittelemättä tiettyä lajien roolia, eli olla toteuttamatta itseään. Ihmiset pelkäävät tiedostamattomasti päästääkseen lauman alas, koska he pelkäävät karkotustaan (tullakseen tarpeettomiksi kenellekään). Kun ihmiset täyttävät roolinsa, he luottavat kahdeksaan herkkiin kehon alueisiin. Jollakin on vahvempi näkö, toisella kuulo ja toisella on kehittynyt tuntoherkkyys. Jos heidän hallintansa menetetään, henkilö menettää kykynsä eikä voi saada ruokaa kaikkien kanssa eikä yksin selviytyä.

Karsinoofobia

Karsofobia on johdannainen kuoleman pelosta. Jos lasten alkeellisen synnynnäisen pelon tunteita ei kehitetä myötätuntoon, rakkauteen, ei sublimoitu muihin vahviin ja positiivisiin kokemuksiin, pelot kehittyvät ja lisääntyvät. Siten karsinofobiaa voi esiintyä seuraavissa tapauksissa:

- kun vanhemmat eivät lapsuudessa kiinnittäneet tarpeeksi huomiota lapseen, kukaan ei osallistunut hänen tunteidensa kehittymiseen tai lapsi pelotti;

- kun on tunteita, niitä on paljon, mutta elämässä niitä ei ole missään sovellettavissa - ei ole ketään, jota rakastaa, kenen kanssa kommunikoida, ei vaikutelmia,”Istun kotona, en työskentele, En näe ketään”;

- superrasituksen tilanteessa esimerkiksi rakkaasi kuoli, avioero, ero.

Mahdollisuus kehittää mielikuvitusta väärään suuntaan voi aiheuttaa liiallista vaikutelmaa ja epäluuloa. Tällainen henkilö, kun puhuu hengenvaarasta, yrittää tilanteen itse ja on niin huolissaan siitä, että hän voi jopa tuntea oireita sellaisesta taudista, jota todellisuudessa ei ole. Siksi karsinofobian uhrille on tärkeää aloittaa ymmärrys siitä, että pelko on irrationaalinen eikä sillä ole todellista perustaa. Sen syyt ovat tiedostamattomissa. Ja sitten ryhdy toimiin.

Tietoa fantasian sijaan. Todisteisiin perustuva lääketiede leviää yhä enemmän ympäri maailmaa. Jokaisella on pääsy minkä tahansa organisaation verkkosivustoille, säätiöille, jotka käsittelevät onkologian ongelmaa Internetissä. Täältä löydät uusimmat ja luotettavimmat tiedot syövän hoidon uusimmasta tasosta. Ja ymmärrä kuinka monta myyttiä liittyy tähän aiheeseen.

Lopeta informatiivisen pikaruoan syöminen. Rajoita tietoisesti "kognitiivisen" lääketieteellisen kirjallisuuden ja Internet -sivustojen lukemista, jotta voit etsiä taudin oireita ja uusia lääkkeitä sen hoitoon. Peruuta "lääkäreiden" postituslistat, joilla ei ole lääketieteellistä koulutusta ja jotka yrittävät hoitaa kaikkia sairauksia Internetissä, mukaan lukien ne, jotka oletettavasti tietävät, miten päästä eroon syövän pelosta. Kunnioita itseäsi ja mieltäsi. Hänelle ei annettu taikauskoa, vaan tietää.

Keskity aistien ymmärtämiseen. Pelkoja ja paniikkikohtauksia esiintyy, kun henkilön tunteet eivät toteudu. Kun tunteiden tulivuori pysyy sisällä, henkilö kiinnittyy sisäisiin kokemuksiin ja tuntemuksiin, kiinnittää liiallista huomiota jopa merkityksettömiin yksityiskohtiin. Pyrkikää tietoisesti tuntemaan ja ymmärtämään ihmisiä.

Ehkä pelkäät jo itseäsi ja olet kieltänyt itsesi katsomasta "kovia" elokuvia surusta, ihmisen tuskasta, kärsimyksestä ja vielä enemmän syövästä: pelko on vieläkin voimakkaampi. Yritä katsoa tällaisia elokuvia eri kulmasta, tuntea myötätuntoa sankareita kohtaan, anna itsesi itkeä ja itkeä sydämesi mukaan.

Sosiaalisten tilanteiden pelko

"Miltä minä näytän? Pitävätkö he minusta? Luulen, että he halveksivat minua. Näytän kauhealta. Kuinka pidän niistä? " - jos ajatukset vain itsestään pyörivät hänen päässään, niin ihminen voi tuoda itsensä äärimmäiseen ihmisten pelon asteeseen - sosiaaliseen fobiaan.

Jotta et pelkää puhua muiden ihmisten kanssa, sinun on vaihdettava huomio itsestäsi toiseen keskittyen keskustelukumppaniin (tai yleisöön). Miltä vierestäsi tuntuu? Mistä hänen silmänsä puhuvat? Mikä häntä huolestuttaa? Et huomaa, kuinka nopeasti toiseen keskittyminen parantaa suhteitasi muihin ja lievittää pelkoasi olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa tai puhua yleisön edessä. Tärkein rooli viestinnässä muiden ihmisten kanssa on henkilön psykologinen tila. Mikä on miellyttävämpää: kommunikoida hermostuneen, itsetietoisen keskustelukumppanin kanssa tai avoimen, iloisen henkilön kanssa, joka on vilpittömästi kiinnostunut ajatuksistasi ja tunteistasi?

Lahja vai kirous?

Ihmiskunta tarvitsee emotionaalisia ja aistillisia ihmisiä yhdistääkseen ihmiset myötätuntoisesti ja myötätuntoisesti kaikkia kohtaan. Näin kulttuuri syntyy yhteiskuntaan, se pitää meidät murhilta ja väkivaltaisuuksilta. Myötätuntoon muuttunut kuolemanpelko pelastaa lajin itsetuhoiselta ja jokaisen yksittäisen pelolta.

Siten irrationaalinen pelko on varoitus henkilölle, "kello", että alitajuntaiset toiveet eivät ole toteutuneet. Samaan aikaan pelon lähde ei ilmene, koska tiedostamaton on piilotettu. Mutta ennen kuin syy on löydetty, on mahdotonta päästä eroon pelosta.

Jokaisella ihmisellä on omat ongelmansa, minkä vuoksi on kohtuuton pelko. Mutta on myös jotain yhteistä. Kun joku ei ymmärrä, mikä on luonnostaan luontaista, ei saa vastausta yhteiskunnalta ja läheisiltä ihmisiltä, hän alkaa pelätä. Esimerkiksi kun hän tuntee olevansa erossa ihmisistä luomatta emotionaalisia siteitä heidän kanssaan. Tai kun se sulkeutuu itsessään paljastamatta ilmiöiden ja tekojen luonnetta jne. Pelon syy voi olla myös lapsuuden psykotrauma.

Pakko -oireinen pelko häviää, kun tiedostetaan tajuttomuuteen piilotetut syyt ja seuraukset. Päässä, joka on kiireinen miettimään, kuinka toteuttaa toiveenne ja kykynne, jotta voisimme kokea vielä enemmän iloa ja onnea, ei ole tilaa irrationaaliselle pelolle.

Jättämättä tilaa peloille

Rakkauden ja myötätunnon huipulla ajattelemme muita apua tarvitsevia, aivomme alkavat etsiä ratkaisua ja jättävät vain osan energiasta itselleen. Ja tämä osa energiaa riittää ratkaisemaan ongelmasi. Kaikkien ylhäältä tulevien (”visuaaliset” lohkot ovat 40 kertaa aktiivisempia) pitäisi suuntautua muiden ongelmien ratkaisemiseen, luovuuteen, toisten auttamiseen, yhteiskunnan edistämiseen. Ja juuri siksi luonto on antanut meille niin anteliaasti kyvyn elää täyttä tunne -elämää - huolehtia paitsi itsestämme myös muista.

Kun näin tapahtuu, pelkoille, raivokohtauksille, paniikkikohtauksille ei ole sijaa, kaikki valtava potentiaali kanavoidaan positiiviseen ja inspiroivaan kanavaan. Samalla rokkaat myös korostuneen emotionaalisuutesi aalloilla, mutta tämä ei tuo sinulle enää kärsimystä, vaan suurta iloa sinulle ja muille ihmisille.