2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Mitä ihmiset sanovat?" Tuomitsemisen pelosta
Miksi joidenkin tärkeiden asioiden tekeminen on niin vaikeaa? Usein vastaanotossa tapaat valituksia:
- on pelottavaa esittää opettajalle kysymys;
- on vaikeaa ilmaista mielipiteesi kollegoiden edessä;
- En voi pitää puhetta, esitystä;
- En voi oppia tuntemaan tyttöä;
- ei tule puhumaan jostakin tärkeästä rakkaansa kanssa;
- on pelottavaa alkaa tehdä sitä mitä rakastat, ja. jne.
Ja henkilö todella yrittää selviytyä tästä vaikeudesta. Hän voi käydä julkisen puheen tai näyttelyn kurssin. Hän voi lukea kirjoja, kuunnella webinaareja ja selvittää, miksi hän reagoi niin tuskallisesti mahdolliseen kritiikkiin. Miksi haluttu pysyvä muutos ei tapahdu? Elämän aikana kertyneet tukahdutetut, tukahdutetut vaikeat kokemukset ja heidän lapsuudessa luodut tavat selviytyä niistä jäävät tunnistamatta, muuttumattomiksi ja vastustavat hitaasti muutoksia.
Mistä tämä tuomion pelko kumpuaa ja vie meidän luovaa energiaamme ja estää meitä rakentamasta elämää haluamallamme tavalla? Kerran lapsuudessa äitini ei pitänyt piirustuksestasi; opettaja vertasi muovailuvalettujasi muihin; isä nuhteli riittämättömän kauniita kirjeitä kopiossa; kompastuit lomakonserttiin ja lapset nauroivat; opettaja huusi tai puhui ironisesti sinusta lasten edessä. Tällaiset tilanteet ovat johtaneet siihen, että sinussa on muodostunut ankara tuomitseva kriitikko, joka joskus aiheuttaa pelkoa tuomitsemisesta ja sitten kritisoi muita itseään.
Hoidon aikana asiakas muistelee terapeutin seurassa erilaisia tilanteita, joissa hän kohtasi kritiikkiä, tyytymättömyyttä ja tuomitsemista merkittäviltä ihmisiltä; elää turvallisessa ympäristössä, joka oli aiemmin kielletty avuttomuuden, voimattomuuden, epätoivon tunteista, niin että myöhemmin mahdollisuus muotoiluun avaa uusia tapoja käyttäytyä. Ja näiden uusien tapojen tukena ei ole pelko vaikeiden kokemusten kohtaamisesta, ei halu selviytyä niistä, vaan merkitys: miksi päätän tehdä sen tai olla tekemättä sitä. Lisäksi luovaa energiaa vapautetaan, mikä auttaa rakentamaan uutta käyttäytymistä, uutta itseä.
Psykologi Julia Ostapenko.
Suositeltava:
"Mitä He Ajattelevat Minusta?", "He Sanovat Minusta" - Myyttejä, Jotka Estävät Sinua Elämästä Tai Todellisuudesta?
"Mitä muut ajattelevat minusta?" "He puhuvat ja juoruilevat minusta …" Kuulemme usein tällaisia tai vastaavia lauseita. Voit myös seurata samanlaisia viestejä sosiaalisissa verkostoissa. Jos kyse on viesteistä, minijulkaisuista, niin ne ovat enimmäkseen tällaisia:
Mitä Ihmiset Sanovat
Olemme ihmisiä, elämme yhteiskunnassa, ja tämän yhteiskunnan sääntöjen mukaan eläminen on meille normi. Mutta missä ovat näiden sääntöjen rajat? Kuinka ymmärtää, mikä on jo täällä - vain minä päätän, miten elän ja toimin, eikä ympäristön pitäisi vaikuttaa tähän?
Tietoja Hyvän Pelosta
Tietoja hyvän pelosta. Tai tavasta huolestua, kun hän tajusi, että kaikki oli liian hyvää. Toissapäivänä sain odottamattoman lahjan. Joy ei tiennyt rajoja: itkin ja nauroin samaan aikaan. Hän sävähti koko päivän kuin lintu ja illalla seurasi tutun oireen paluuta - pelottelua saamansa ilon seurauksilla.
Opi Ymmärtämään Ihmisiä! Kaikki Mitä Ihmiset Sanovat, Ei Ole Totta
Olen varma, että jokainen teistä on kohdannut ainakin kerran tilanteen, jossa joku sanoo teille yhden, mutta tekee jotain aivan muuta. Miksi tämä tapahtuu? Tämä on valhe, heikkous, turvattomuus … Mikä motivoi ihmisiä tällä hetkellä? Elämässä on erittäin tärkeää ymmärtää ihmisiä.
Ole Hyvä Vai Mitä Ihmiset Sanovat?
Joskus minusta näyttää siltä, että otamme halun olla hyväksi suoraan päiväkodin lastentarharyhmästä ja vahvistamme sitä kunnollisella osuudella vanhemmuudesta "sinun täytyy olla …" . Mutta ensin meidän on istuttava ajoissa, gag, aloitettava potta ja hymyillä tuntemattomalle tädille ajoissa kahdella hampaalla.
