2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Sanotaan, mitä sinulle tapahtui paniikkikohtaus ja aloitit lukemaan kaikki tästä aiheesta annetut tiedot. Ja nyt he löysivät tämän artikkelin. Mistä on kyse?
En todellakaan kerro sinulle, miten käsitellä paniikkikohtauksia itse!
Koska tämä on karhunpalvelus ja itse asiassa paha, mikä rohkaisee sinua jatkamaan oman mehun hauduttamista. Kaikki yritykset auttaa on ennemmin tai myöhemmin sinua vastaan. Se on kuin nousta kuopasta yksin sateen aikana, jonka märät reunat romahtavat jatkuvasti ja kuoppa vain kasvaa. Miksi?
Psyykeemme toimii näin - jäävuori, josta 80% on veden alla.
Mistä sitten on järkevää puhua? Tietoja itsediagnoosista! Sanotaan mitä tahansa, mutta useimmiten ihmiset tulevat psykologille jo itsediagnoosin ja pari diagnoosia muiden asiantuntijoiden kanssa.
Itsediagnoosi on vähemmän haitallista kuin itseapu. Ainakin se auttaa löytämään pätevän asiantuntijan.
Siirrytään siis paniikkikohtauksen itsediagnoosiin. Puhun tässä vain neuroottisista taajuushäiriöistä terapeuttisen kokemukseni perusteella.
Yleensä paniikkikohtauksia esiintyy, kun:
- ahdistuneisuushäiriö;
- pakko-oireinen häiriö;
- traumaattinen stressihäiriö.
Kuinka erottaa?
SISÄÄN ahdistunut paniikki vaihtoehto on aina olemassa ensimmäinen paniikki! Kaikki muut perustuvat tähän ensimmäiseen tapaukseen. Hänen muistonsa, selittämätön ennakkoluulo, laukaisee hyökkäyksen. Tätä ensimmäistä kertaa, erityistä ja odottamatonta, ei voida unohtaa. Useimmiten tämä hyökkäys johtaa kehon henkiseen skannaukseen. Tämän seurauksena ahdistuneisuushäiriö tarttuu yhteen fysiologisista prosesseista: sydämenlyönti, hengitys, nieleminen, virtsaaminen, ruoansulatus tai erektio.
Pakko-oireinen häiriö voi myös aiheuttaa paniikkia. Mutta tässä tapauksessa ahdistus kasvaa asteittain pakko -ajatuksia tai pakonomainen toiminta … OCD -paniikkikohtaukset liittyvät hallintaan ja menetykseen. Jos ahdistunut ihminen keskittyy tunteiden hallintaan, niin anankastinen keskittyy ajatuksien hallintaan. Nämä ajatukset ovat usein ristiriitaisia ja odottamattomia.
Mikä voi merkitä paniikkia sen seurauksena PTSD? Ensimmäinen on itse viimeaikainen trauma … Tässä tapauksessa paniikki laukaisee liipaisutilanteen, joka liittyy trauma tai takauma. Posttraumaattinen häiriö on voimakkaita fysiologisia oireita - kipuja eri kehon osissa ja näitä kipuja ei odoteta. Ei tule sisäistä kamppailua itsensä ja toissijaisten etujen kanssa, vaan tunteiden mukaan PTSDTulee lähinnä somaattiseksi sairaudeksi.
Mihin tällainen diagnoosi on? Psykoterapian tavoitteiden valitseminen.
Tapauksessa ahdistuneisuushäiriöt tunteet ja ihmissuhteet tulevat heti esiin. Työ lapsuuden kanssa ja suhteet vanhempiin ovat tehokkaita.
Klo pakko-oireinen vaihtoehto on tärkeämpi ajattelu ja kyky ajatella joustavasti. Kaikki tulee tietysti lapsuudelle ja vanhemmille, mutta sen jälkeen ajatuksia ja rituaaleja lakkaa lisäämästä ahdistusta.
Työskentele traumaattinen häiriö se on työtä ruumiillisten tuntemusten kanssa. Upotus lapsuudessa tai ajattelun muutos ei auta tässä paljon, ja voi jopa pahentaa tilannetta.
Kysy, eikö psykologin tai psykoterapeutin pitäisi päättää tästä?
Ihannetapauksessa? Joo.
Mutta psykoterapia se ei ole vain lääke. Ja sielun parantaminen ei ole luun fuusio, se vaatii ponnisteluja, yhteistyötä psykologin kanssa.
Usein ihmiset aliarvioivat psyykkisiä ongelmia, ja kaikista ongelmista voi tulla vakavia häiriöitä. Pidä huolta sielustasi, koska se voi osoittautua kuolemattomaksi.
Suositeltava:
Miksi Minulla On Sama Asia Kaikkien Miesteni Kanssa! (6)
En ole pahoillani, että kärsin Harmi, että aika on kulunut. Havainnollistan edelleen skenaarion toiminnan logiikkaa käyttämällä esimerkkiä Igorin ja Mashan tai pikemminkin vain Mashan välisestä suhteesta, koska tämä pari hajosi. Vakavan suhteiden tauon jälkeen ihmiset joko "
Valinta Ja Päätösten Tekeminen Eivät Ole Sama Asia
Sinä ja minä olemme tottuneet ajattelemaan, että valinta on prosessi, jossa suositaan toista vaihtoehtoa toiselle. Valintaa edeltää pääsääntöisesti enemmän tai vähemmän huolellinen eri vaihtoehtojen arviointi eri asemista - eettinen, käytännöllinen, arvo jne.
Kriisi On Turbulenssialue. Kuinka Pysyä Rauhallisena Ja Lopettaa Paniikki
"Kriisi" antiikin kreikasta on "käänne, siirtymätila, käännekohta". Joten olemme nyt suoraan hänen suppilossaan. Ihmiskunta muistaa vuoden 2020 todennäköisesti vuosisatojen ajan. Työskentelen usein ihmisten kanssa, joita henkilökohtainen tai ammatillinen kriisi, ikä- tai merkityskriisi ohittaa.
Rentoutuminen Ei Ole Sama Asia Kuin Kuolema
Kuinka vaikeaa on pysähtyä, kun juokset elämän läpi valon nopeudella peläten, että yhtäkkiä kaipaat jotain tärkeää, pelkäät pysähtyä edes minuutiksi! Koska pysähtyminen sinulle merkitsee kuolemaa. Ja kun sinä, jo yli 40 -vuotias, jatkuvassa liikkeessä, alat ymmärtää, että maailmankaikkeus on joka tapauksessa nopeampi kuin sinä
Yksi Yhteinen Asia, Joka Kaikilla Onnellisilla Pareilla On Yhteistä
Me kaikki pyrimme saamaan todella onnellisen ja täynnä harmoniaa ja rakkaussuhteita. Mutta itse asiassa on yksi yhteinen asia, joka yhdistää kaikki onnelliset parit ja tämän piirteen - vilpitön ystävyys kumppanien välillä . Ajattele itse.
