2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joku vastaa kyllä, sinun on pahoiteltava itseäsi.
Ja joku sanoo, että sääli vaimentaa.
Molemmat ovat oikeassa, koska on haitallista ja hyödyllistä itsesääliä. Hyödyllistä on myötätunto, jonka avulla voit hyväksyä tilanteen ja löytää voimaa eteenpäin. Empatia voi auttaa sinua selviämään tuskasta ja keräämään resursseja myöhempää elämää varten. Siksi se on lyhytikäinen.
Ja uhrin asemasta tuleva sääli tuntuu erittäin tuhoisalta tunteelta, joka ei johda mihinkään hyvään. Tässä tapauksessa kaikki pyrkimykset tehdä jotain vähenevät nollaan. Joissakin tapauksissa henkilö ei edes yritä. uskoo, ettei onnistu.
Usein itsesääliä menettävä henkilö menettää uskonsa itseensä ja voimiinsa, lakkaa olemasta täysin vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Itse asiassa tällä hetkellä hän ei ymmärrä riittävästi, mitä tapahtuu.
Itsesääliä on kaksi pääasiallista syytä:
1. Henkilö joutuu toivottomuuden ja voimattomuuden tilanteeseen, kun hän ymmärtää, ettei hän voi tehdä mitään tilanteen muuttamiseksi.
2. Henkilö aliarvioi omat vahvuutensa ja kykynsä.
Mutta on myös yksinkertaisia selityksiä itsesääliä koskeville syille: fyysinen kipu, kauna, epäoikeudenmukaisuus, sorto, muiden huolimaton ja röyhkeä asenne, nöyryytys, häpeä, melankolia, katumus jne.
Itsesääli on haitallista psyykeemme. Se tuhoaa huomaamattomasti paitsi terveytemme myös suhteemme läheisiimme, työtovereihimme ja maailmaan yleensä.
Mitä enemmän tunnemme sääliä, sitä enemmän uskomme siihen, mitä ajattelemme itsestämme.
Mikä voi auttaa muuttamaan tätä asennetta itseäsi kohtaan?
Hyvin, Ensinnäkin, se on oivallus, että nyt olen pahoillani itsestäni. Koska kun emme ole tietoisia tunteistamme, emme voi hallita niitä. Tämän seurauksena he alkavat hallita meitä ja vaikuttaa elämänlaatuun.
toiseksi, se on halu muuttaa tällaista käyttäytymisstereotyyppiä.
Kolmanneksi, selvitä perimmäinen syy. Ihminen kokee usein, että maailmassa on jotain vialla, ja näkee ongelmiensa juuren ympärillään olevissa ihmisissä.
Vastaa kysymyksiin:
Miksi olen pahoillani itsestäni? Mitä teen, kun kohtaan vaikeuksia?
Neljäs, ottaa vastuuta teoistaan. Aloita oman elämäsi hallinta.
Vastaa kysymyksiin:
Miten voin nyt? Kuka johtaa elämääni nyt? Voinko muuttaa tilannetta eduksi? Mitä toimia voin tehdä tämän saavuttamiseksi juuri nyt?
Ymmärrä, mikä elämässäsi menee pieleen ja miten haluat muuttaa sitä. Aloita positiivisen ajattelun rakentaminen itsessäsi, nauti elämästäsi.
Loppujen lopuksi, kuten tiedät, mitä luulemme tuntevamme, mitä tunnemme säteilevän ja mitä säteilymme saamme.
Ja muista, itsesääli on tie masennukseen!
Jos kohtaat samanlaisen ongelman etkä pysty selviytymään yksin, voit hakea apua asiantuntijalta.
Suositeltava:
Miksi Sinulla Ei Ole Koskaan Ollut Suhdetta, Vaikka Olet Varma, Että Olet Ja Olet Ollut
Aina kun törmän asiakkaan ongelmaan: epäluottamus, epäluottamus, pelko lähisuhteista. Haluan jo huutaa, mutta en voi huutaa: useimmat teistä vain ei ole koskaan ollut läheistä suhdetta , suhdetta ei ole koskaan ollut. Kuinka voit pelätä suhdetta, jos sitä ei ole?
Oletko Varma, Että Tarvitset Psykologia?
Tämä artikkeli on vaikeasti tavoiteltava halu kommunikoida asiakkaiden kanssa, jotka ovat jo ennen neuvotteluissa tapaamista erittäin hyvin keksineet itselleen joitakin näkökohtia psykologin tapaamisesta odotetusta tuloksesta. Jokaisella potentiaalisella asiakkaalla on päässään oma "
Olenko HYVÄ ÄITI? Olen Tavallinen, Tarpeeksi Hyvä äiti
Miksi psykologiassa tällaista merkitystä annetaan lapsuudelle ja 6 -vuotiaalle? Mitä vikaa tässä iässä on? Miksi äiti-lapsi -suhdetta korostetaan niin paljon? Kuinka erottaa huono tai hyvä äiti ??? Eikö näiden kahden navan välillä ole parempi termi?
Tunne "häviäjä" - Hyvä Vai Huono?
Kahdesta sanasta menestys tai epäonnistuminen suosimme joka tapauksessa ensimmäistä. Tämä pari kuitenkin kulkee aina rinnalla. Selitän miksi. Kerran ystäväni sanoi tämän lauseen: "Jumalat eivät polta kattiloita." Hän sanoi sellaisessa tilanteessa, että tunsin sisällä voimaa, energiaa, resursseja ja vahvaa motivaatiota.
Oletko "hyvä Lapsi"?
Miksi olemme ahtaita elämässä? Miksi meillä ei ole työtä, josta pidämme? Miksi emme voi rakentaa niitä suhteita, joissa olisimme onnellisia? Miksi me elämme, me elämme, mutta ei ollut onnea, eikä ole vieläkään. Missä ovat häiriömme juuret nykyisessä elämässämme?
