2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Psyyke toimii näin - olemme kasvaneet, mutta katkaisemme edelleen tiedostamattomasti itsestämme sen, mitä vanhemmat ja merkittävät aikuiset eivät hyväksyneet meissä lapsuudessa.
Esimerkiksi:
✅ Se, jolle lapsuudessa sanottiin "älä ole fiksu" - jäädyttää kykynsä ja mielensä.
✅ Joku, jota kutsutaan hölmöksi tai kiusataan ylipainoisen takia, ei tunne itseään kauniiksi.
✅ Jos kotona ei ollut tapana ilmaista tunteitasi, se kieltää väkivaltaisen temperamenttisi näyttämisen.
✅ Joku, jota on verrattu muihin lapsiin, katselee edelleen ympärilleen ja pelkää olla huonompi kuin muut.
✅ Näin syntyvät kiellot olla naisellisia ja seksuaalisia, kielto olla maskuliinisia ja taistella kilpailussa.
Vaikka olemme kasvaneet ja elämme erillään vanhemmistamme, "kritisoiva vanhempi" pysyy sisällämme, joka kieltoineen pitää elämän "sivussa".
✅ Meistä näyttää siltä, että on turvallisempaa olla sivussa eikä olla paikalla kuin julistaa lopulta ääneen, kuka olen ja mitä haluan.
✅ Ilmenemiskielto suojaa kiusaamisen, pilkan, hylkäämisen ja kritiikin meille lapsuudessa aiheuttaman voimakkaan kivun uudelleen kokemiselta. Psyyke suojaa meitä trauman toistumiselta. Mutta tämä estää sinua saavuttamasta jotain erittäin tärkeää, vie voimia ja riistää mahdollisuudet.
✅ On vielä vaikeampaa niille, jotka eivät ole kokeneet henkistä erottamista vanhemmistaan. Heille henkilökohtaiset tavoitteensa ja prioriteettinsa elämässä eivät ole tärkeämpiä, vaan halu miellyttää toista, saada huomiota, hyväksyntää ja hyväksyntää merkittäviltä ihmisiltä ja yleisöltä.
TIEDÄTKÖ? Se on todella surullista.
Niin kauan kuin henkilö on riippuvainen muiden ihmisten mielipiteistä eikä hänellä ole selkeää käsitystä siitä, MITÄ TODELLA olen ilman "toisen" halua, mikä olen, mitkä ovat vahvuuteni, mitkä ovat rajoitukseni - ja ihmiset ympärilläsi ei ymmärrä millainen ihminen hän on.
Ja ilman tätä ei ole harmonista suhdetta vastakkaiseen sukupuoleen, ei uraa ammatissa, joka tuo iloa ja kunnollista rahaa.
Ihmiset näkevät meidät todellisuutensa prisman, elämäntarinoidensa ja asenteemme kautta! Ja jos pelkäämme näyttää itseämme, ihmisillä ei ole mitään nähtävää.
Mitä sinulle tarkoittaa olla näkyvissä, todistaa itsesi?
Esimerkiksi joku haluaa korostaa kauneuttaan, joku on luova lahjakkuus, joku haluaa vihdoin aloittaa oman projektin. Ja jotkut sallivat itsensä rentoutua ja olla oma itsensä suhteessa pelkäämättä hylkäämistä.
Mutta monet meistä:
- lopettaa itsensä, koska….
- tuntea pelkoa (mitä?)
- pelkää häpeää (mistä?)
- tunnet syyllisyyttä (kenen edessä ja miksi?)
- eivät halua kohdata kritiikkiä ja tuomitsemista (kuka?)
Mitä tapahtuu, jos yrität puolustaa itseäsi?
- Tunnetko voimaa toteuttaa suunnitelmasi?
- Onko sinulla energiaa, tietoa, taitoja, kykyjä, itsesi arvoa?
- Mitä tapahtuu, jos otat riskin ja epäonnistut?
- onko sinun helpompi todistaa itsesi kilpaillessa tai yhteistyössä?
Voimme tutkia kaikkia näitä näkökohtia psykoanalyyttisten istuntojen aikana auttaaksemme sinua syntymään ja paljastamaan persoonallisuutesi:
- Elää ilmapiirissä, joka tukee niitä tunteita ja tilannetta, joka oli alku ilmenemiskiellolle. Terapeuttisessa suhteessa pystyt omaksumaan erilaisen kokemuksen - hyväksymiskokemuksen. Kokemus "olla oma itsesi" ilman pelkoa hylkäämisestä. Ja laita "välittävä" isäntävanhempi sisällesi. Tule tukijaksi itsellesi.
- Poista vanhempien kiellot ja rajoitukset.
- Opettele käsittelemään kritiikkiä ja pelkoa. Kasvatamme "sisäistä kannattajaasi", joka antaa sinun tehdä virheitä, olla epätäydellinen ja hyväksyä rajoituksesi. Kun olemme paljastaneet yksilöllisyytemme, meidän on kohdattava pelkomme, kohdattava kritiikkiä. Emme voi olla hyviä kaikille! Arvot osuvat yhteen jonkun kanssa, mutta joku ei varmasti jaa asemaamme elämässä.
- Yhdistä tunteisiisi.
- Selvitä todelliset toiveesi, löydä resurssi niiden toteuttamiseksi.
Elena Ermolenko
Psykologi. Psykoanalyytikko. Valmentaja
Palautan elämän maun!
Suositeltava:
Petos Pienissä Asioissa: Kuinka Opimme Pettämään Itsemme
Yksi emotionaalisesti kuormittavimmista aiheista, joilla ihmiset tulevat terapiaan, on petos (aviomies, vaimo, rakastaja, rakastajatar, ystävä, pomo, työntekijä, liikekumppani jne.). Pettäminen on lojaliteetin rikkominen jollekin tai velvollisuuden laiminlyönti jollekulle.
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Kuinka Odotuksemme Saavat Meidät Tuntemaan Itsemme Onnettomiksi
Miksi olemme onnettomia, kuinka valehtelemme itsellemme (ja muille) ja miten psykoterapia voi auttaa meitä selvittämään sen ja tulemaan hieman onnellisemmaksi (vaikka unelmat eivät toteutuisikaan). VARMISTAMME, ETTÄ TIETTYJÄ ASIOITA EI OLE ONNELLISUUTTA ELÄMÄSSÄ Scifi -romaaneissa pääasia oli radio.
Mikä Johtaa Läheisriippuvuuteen Tai Miten Menetämme Itsemme?
Hyvin usein joudumme tuhoavaan suhteeseen emmekä pääse siitä irti pitkään aikaan. Joidenkin ihmisten kanssa täytymme ja tunnemme itsemme arvon, harmonian, haluamme luoda, olla parempia ja kehittyä. Mutta joskus nainen menettää tiedostamatta itsensä suhteessa - ei ole täyttymyksen tilaa, iloa, harmoniaa.
Romanssi Itsemme Kanssa On Tärkein Romantiikka Elämässämme
Mihin rakkautemme itseemme perustuu? Useimmiten kuvassa MINÄ OLEN TÄYDELLINEN. Meidän on helpompi rakastaa itseämme, kun mukautumme tiettyyn kuvaan itsestämme. Tämän kuvan muodostamisen perusta ja perusta voivat olla elokuvia, satuja, kommentteja ja kritiikkiä, jotka on osoitettu meille rakkailta ihmisiltä.
